第1单元 第7课时 制订健康生活计划-【黄冈小状元·作业本】2026-2027学年六年级上册科学同步练习（教科版·新教材)（1-2单元）

第一单元 健康生活 第1课时生长发育的信息 1.从上往下：正常(/)；及格(/)；及格(/)； 及格(/)；优秀(/) 2.(1)C(2)A(3)B(4)A 第2课时食物中的营养 1.(1)脂肪脂肪 (2)碘酒蓝紫色 (3)肥肉花生馒头 米饭（答案不 唯一) (4)蛋白质水 2.(1)B(2)A(3)B(4)C(5)B (6)C(7)C 3.(1)A (2)B (3)将衣服进行晾晒，痕迹消失的是水渍， 晾晒过后痕迹不消失的是油渍。（答案不 唯一) 第3课时营养要均衡 1.(1)谷薯类 (2)从下往上：BDGI FK ACJ EH L 2.(1)C(2)B(3)B(4)A(5)B 3.(1)×(2)/(3)× 4.(1)A(2)B(3)A 第4课时 身体的“总指挥” 1.(1)大脑小脑脑干 (2)神经 (3)左右 参考答案 (4)不同不同 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)A(6)B 3.(1)×(2)/ (3)×(4)/ (5)× 4.(1)大脑弱 (2)大脑小脑 (3)左 (4)B 第5课时 睡眠要充足 1.(1)②睡眠分析 ③问卷调查调查数据 ④研究报告 (2)大脑 2.(1)C(2)B(3)A(4)B(5)A (6)B(7)C 3.(1)832(2)B(3)A(4)C 第6课时管理我们的情绪 1.戒骄戒躁(/)；三思而后行（√）；冷静思 考(/) 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)B (6)C(7)A 3.(1)/(2)/(3)×(4)/(5)× 4.努力复习之余，要合理休息，进行科学运 动，或者阅读课外书放松自己。也可以和 同伴互相交流，找到高效复习的好方法。 (答案不唯一，合理即可) 第7课时制定健康生活计划 1.(1)①健康②习惯 (2)行动 六年级科学上(JK) (3)运动计划饮食计划睡眠计划 2.(1)A(2)C(3)A(4)B(5)C(6)B (7)B 3.(1)B(2)C(3)C 单元小结 1.(1)B(2)A(3)C(4)C(5)A(6)C (7)C(8)C(9)A(10)C 2.(1)×(2)/(3)×(4)× 3.(1)脑A (2)胃E (3)A (4)C (5)A(6)B 第二单元光 第1课时怎样能看到物体 1.(1)能 (2)不能(3)能看到贴纸，但比较模糊 2.(1)C(2)B(3)C(4)B(5)A (6)C(7)B 3.(1)A(2)倒立(3)B 第2课时光是怎样传播的 1.(1)能不能 (2) ①②③ 纸屏 ① ② ③ 纸屏 2 (3)直线 2.(1)B(2)A(3)C(4)C(5)B(6)A 3.(1)×(2)/(3)/ 4.(1)能(2)不能(3)直线 第3课时光能穿透物体吗 1.(1)能 (2)隐约能（或不完全能） (3)不能 (4)不透明 (5)不能能 (6)能 2.(1)A (2)C(3)B(4)A 3.(1)×(2)×(3)/ 4.(1)A (2)C (3)半透明 第4课时 光的反射现象 1.(1)反射不同 (2)直线 (3) 2.(1)C(2)A(3)A(4)B(5)B 3.(1)/(2)/(3)× 4.(1)不能不能 (2)扩大反射六年级科学上(JK) 第7课时制订健康生活计划 )探索回顾 1.探索一：制订健康生活计划。 (1)制订健康生活计划的方法： ①确定我们想要实现的( )目标。 ②明确实现这个目标应养成的( )。 ③制订每天具体的实践计划。 ④记录计划的执行效果。 探索二：我的健康生活计划。 健康目标 对健康的影响 健康计划 跳绳能够增 强体质，促进血 液循环，还能够 锻炼身体的协调 性和灵敏度。 每天10组一分 分钟跳绳150个。 钟跳绳。 (2)计划只有变成( )才能产生效果。 (3)根据自己的健康生活需求，我们还可以制订更多的健康生活计划， 炼，可以制订( )；为了饮食营养均衡，可以制订( 可以制订( )等。 基础巩固 2.选一选。（将正确答案的序号填在括号里) (1)奇奇制订的健康目标是“保持乐观的生活态度”，这是属于( A.心理健康 B.生活习惯 (2)下列行为不会影响我们的身心健康的是( A.多愁善感 B.总是担心学习跟不上 C.坚持晚上九点前睡觉 12 执行效果 日期组数平均个数 1月1日10组120 1月2日10组130 40 记录每天跳绳 的时间和一分钟跳 绳的平均个数。 例如：为了加强运动锻 )；为了提高睡眠质量， )角度的健康目标。 生理健康 第一单元健康生活 (3)下列选项中，健康的生活方式是（)。 A.每天按时正确刷牙 B.长期熬夜 C.吃减肥药减肥 (4)在制订健康行为计划的过程中，下列说法错误的是( ) A.制订的计划要具有可行性，能用于指导并规范自已的生活习惯和行为方式 B.制订的计划可以不符合自己的实际情况 C.在执行计划时，要坚持不懈 (5)睡眠可以让心脑等器官得到充分休息，使消耗的能量得到补充，还有增强记忆力的作用。 下列属于良好的睡眠习惯的是( )。 A.蒙头睡觉 B.在卧室放很多绿色植物 C.保证充足的睡眠时间 (6)评估健康计划执行效果时，适合采用的方式是（)。 A.凭感觉判断，不用记录 B.每日打卡，做上、中、下三等自我评价 C.只记录好的情况，忽略不足 （7)实施健康计划时，预估到可能出现的难处，我们应该( A.直接放弃计划 B.提前想好克服的方法 C.不管不顾，顺其自然 )素养提升 3.实验探究题。 “平衡膳食”“合理运动”“充足睡眠”是健康生活的三大基本要素。均衡的饮食为身体提 供各类营养素，规律运动能增强体质和代谢能力，充足睡眠则助力身体修复与机能调节，三者 相辅相成。 (1)将三大要素结合起来，对我们的健康最核心的作用是()。 A.只提升学习成绩 B.强身健体，身心健康 C.只让我们变瘦 (2)关于合理运动与健康的关系，下列说法错误的是（)。 A.规律运动能增强心肺功能，降低患病风险 B.适量运动能改善情绪，缓解压力，提升睡眠质量 C.运动强度越高，对身体越健康，无需控制运动量 (3)下列关于充足睡眠的描述，错误的是（)。 A.成年人每天保证7~9小时睡眠，青少年建议8~10小时，能更好地促进身体自我修复 B.小学生熬夜学习会损伤免疫系统，导致注意力、记忆力下降 C.睡前做长时间的剧烈运动，运动累了，有助于快速进入深度睡眠 13