第一单元健康生活（单元自测练习卷）-2026-2027学年教科版六年级科学上册

2026—2027 学年度第一学期 六年级科学（教科版·新课标）第一单元测试卷 第一单元　《健康生活》　　时间：40 分钟　　满分：100 分 学校：　　　　 班级：　　　　 姓名：　　　　 学号：　　　　 题号 一 二 三 四 五 六 总分 得分 一、填空题。（每空 1 分，共 22 分） 1．从出生到死亡，人体都在不断　　　；　　　时期是人体生长发育最旺盛的时期。 2．评价体质健康水平的常用指标有：体重指数（BMI）、　　　、50 米跑、　　　、一分钟跳绳等。 3．体重指数 BMI ＝ 体重（千克）÷［　　　 × 　　　］。 4．影响人体生长发育的因素很多，如　　　、饮食、运动、　　　、生活环境等。 5．食物中的六大营养物质是：糖类、　　　、蛋白质、　　　、无机盐和　　　。 6．检验淀粉时，在食物上滴几滴　　　，如果变成　　　色，说明食物中含有淀粉。 7．把食物在白纸上涂抹按压，留下不易消失的　　　，说明食物中含有脂肪。 8．脑位于　　　内，包括大脑、　　　和脑干三部分。 9．　　　是人体的“总指挥”，负责思考、记忆和指挥运动；　　　能协调躯体运动、维持身体平衡；脑干控制心跳、　　　等生命活动。 10．为保证身体健康，小学生每天的睡眠时间应达到　　　小时左右。 11．完整的健康不仅指　　　健康，还包括　　　健康和良好的社会适应能力。 二、判断题。（正确的打“√”，错误的打“×”；每题 2 分，共 20 分） 1．人只有在青少年时期身体才会发生变化，成年以后就不会再变化了。（　　） 2．体重指数（BMI）是评价人体体质健康水平的常用指标之一。（　　） 3．遗传、饮食、运动、睡眠等都会影响人体的生长发育。（　　） 4．蛋白质是构成细胞的基本物质，主要来自肉、蛋、奶、豆类食物。（　　） 5．因为脂肪吃多了容易发胖，所以健康的饮食应完全不吃含脂肪的食物。（　　） 6．平衡膳食宝塔中，越靠下层的食物，每天的食用量越大。（　　） 7．大脑是人体非常重要的器官，需要充足的营养和睡眠来保证正常工作。（　　） 8．为了提高学习成绩，可以经常熬夜，少睡一点没有关系。（　　） 9．健康就是指身体没有疾病，与心情、情绪没有关系。（　　） 10．制订健康生活计划要结合自己的实际情况，并且长期坚持才能见效。（　　） 三、选择题。（将正确答案的序号填在括号里；每题 2 分，共 20 分） 1．下列属于评价体质健康水平指标的是（　　）。 A．体重指数 B．肺活量 C．一分钟跳绳 D．以上都是 2．关于青少年的生长发育，下列说法正确的是（　　）。 A．只有身高会变化 B．发育速度人人相同 C．青少年期是发育旺盛期 D．只受遗传影响 3．计算体重指数（BMI）的正确方法是（　　）。 A．体重÷身高 B．体重÷（身高×身高） C．身高÷体重 D．体重×身高 4．人体生命活动所需能量的主要来源是（　　）。 A．糖类 B．蛋白质 C．维生素 D．无机盐 5．下列食物中富含蛋白质的是（　　）。 A．米饭 B．肥肉 C．鸡蛋、牛奶、豆腐 D．白菜 6．在食物上滴碘酒，出现蓝紫色，说明该食物中含有较多的（　　）。 A．脂肪 B．淀粉 C．蛋白质 D．维生素 7．把花生仁放在白纸上按压，留下不易消失的油迹，说明它含有（　　）。 A．淀粉 B．脂肪 C．维生素 D．水 8．脑的各部分功能不同，负责协调运动、维持身体平衡的是（　　）。 A．大脑 B．小脑 C．脑干 D．脊髓 9．小学生每天应有的睡眠时间大约是（　　）。 A．6 小时 B．8 小时 C．10 小时 D．12 小时 10．当感到紧张、生气时，下列做法不合适的是（　　）。 A．向朋友或老师倾诉 B．深呼吸或户外运动 C．把怒气憋在心里 D．听音乐、写日记 四、连线题。（把食物与它所含的主要营养成分用线连起来；每线 2 分，共 8 分） 米饭、馒头 ——— 脂肪 食用油、花生仁 ——— 维生素、无机盐 鸡蛋、牛奶、豆腐 ——— 糖类（淀粉） 新鲜蔬菜、水果 ——— 蛋白质 五、实验探究题。（共 14 分） 六（1）班同学想检验馒头片、花生仁和鸡蛋清（蛋白）中分别含有什么营养物质，请你帮他们完成实验记录。 1．检验淀粉：在馒头片上滴几滴碘酒，观察到　　　　，说明馒头中含有　　　　。（4 分） 2．检验脂肪：把花生仁放在白纸上按压，观察到白纸上留下　　　　，说明花生仁中含有　　　　。（4 分） 3．检验蛋白质：用镊子夹取一小块蛋白在酒精灯上灼烧，闻到　　　　的气味，说明含有蛋白质。（2 分） 4．这个实验中还需要注意什么？请写出两点：（4 分） ①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 六、综合应用题。（共 16 分） 1．小明今年 11 岁，身高 1.40 米，体重 45 千克。（参考：该年龄段男生 BMI 正常范围约为 14.6～20.4） （1）请计算小明的体重指数（BMI），得数保留一位小数。（2 分） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （2）对照参考范围，对小明的体质状况作出评价。（2 分） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （3）请你给小明提出两条改进建议。（4 分） ①　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ②　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2．请按照平衡膳食宝塔“下多上少”的原则，为自己设计一份一日三餐的食谱。（6 分） 餐次 食物（写出 2～3 种即可） 早餐 午餐 晚餐 3．结合本单元学习，写出一条你最想坚持的健康生活行动，并说明理由。（2 分） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 — 试卷共 3 页 · 答完请仔细检查 — 参考答案及评分建议 六年级科学（教科版）第一单元《健康生活》 一、填空题（每空 1 分，共 22 分） 1．变化；青少年（青春期） 2．肺活量；坐位体前屈（顺序可互换） 3．身高（米）；身高（米） 4．遗传；睡眠（顺序可互换） 5．脂肪；维生素；水 6．碘酒；蓝紫 7．油迹（透明油斑） 8．颅腔；小脑 9．大脑；小脑；呼吸 10．10 11．生理（身体）；心理 二、判断题（每题 2 分，共 20 分） 1．×　2．√　3．√　4．√　5．×　6．√　7．√　8．×　9．×　10．√ 易错点：第 5 题脂肪是人体必需的储能物质，应适量摄入而非完全不吃；第 9 题健康包括生理、心理和良好的社会适应三方面。 三、选择题（每题 2 分，共 20 分） 1．D　2．C　3．B　4．A　5．C　6．B　7．B　8．B　9．C　10．C 四、连线题（每线 2 分，共 8 分） 米饭、馒头 — 糖类（淀粉）　　食用油、花生仁 — 脂肪 鸡蛋、牛奶、豆腐 — 蛋白质　　新鲜蔬菜、水果 — 维生素、无机盐 五、实验探究题（共 14 分） 1．馒头片变（蓝紫）色；淀粉。（各 2 分） 2．（不易消失的）油迹；脂肪。（各 2 分） 3．烧焦羽毛（烧焦毛发）的焦臭味。（2 分） 4．任答两点，每点 2 分：①酒精灯用外焰加热、用灯帽盖灭，不能嘴吹，注意用火安全；②实验材料不能品尝；③设置对照（清水滴馒头片作对照或白纸空白对照）；④重复几次保证结果可靠；⑤碘酒不宜滴过多。 六、综合应用题（共 16 分） 1．（1）BMI ＝ 45 ÷（1.40 × 1.40）＝ 45 ÷ 1.96 ≈ 23.0（kg/m²）。（2 分） （2）23.0 高于该年龄段正常范围（约 14.6～20.4），属于体重偏高（超重），应引起重视。（2 分） （3）任答两条，每条 2 分：①调整饮食，少吃油炸食品、甜饮料和零食，多吃蔬菜水果，主食粗细搭配；②坚持运动，每天中等强度运动 1 小时左右（跳绳、跑步、球类），减少久坐和屏幕时间；③规律作息，每天睡足 10 小时。 2．食谱（6 分）：谷薯类为主食且量最多（约 2 分）；蔬菜水果充足、荤素搭配（约 2 分）；有奶类或豆类、适量鱼禽蛋瘦肉，油盐少（约 2 分）。示例：早餐——全麦馒头＋煮鸡蛋＋牛奶＋小番茄；午餐——米饭＋清炒西兰花＋番茄牛肉＋紫菜蛋汤；晚餐——杂粮粥＋清蒸鱼＋凉拌菠菜＋豆腐。 3．（2 分）写出具体可坚持的行动（如“每天晚上 9:30 前睡觉”“每天跳绳 300 个”）并结合本单元知识说明理由即满分；只写口号不写理由给 1 分。 命题说明 本卷依据教科版（2024 新课标）六年级上册第一单元《健康生活》第 1—7 课编写，覆盖生长发育与 BMI、六大营养素及检验、平衡膳食宝塔、脑的功能、睡眠与情绪、健康计划等核心内容。 六年级科学（教科版）第一单元《健康生活》测试卷 学科网（北京）股份有限公司 $