第三辑 10.1 爱护身体 课件（含教学设计）-【聿见思政】2026-2027学年七年级道德与法治上册议题式精品课件教案全集（统编版2024）

10.2《爱护身体》教学设计 ——破解健康谜案，争做生命守护者 一、教材分析 本节课选自初中道德与法治七年级上册“珍爱我们的生命”单元，是“敬畏生命”主题的延伸与实践落地。它承接“生命至上”的价值认知，聚焦“如何通过具体行动守护生命”的核心问题，通过“探究健康危机根源”与“构建科学护身方案”两大板块，搭建起“认知生命珍贵”到“践行爱护身体”的逻辑链条。在单元教学中，它既是对“生命价值”的具象化诠释（健康是生命存在的基础），也是后续“增强生命韧性”的前提（强健的身心是应对挫折的支撑），对引导青春期学生建立健康生活习惯、承担生命责任具有关键的现实意义——尤其针对初中生常见的作息紊乱、饮食失衡、缺乏锻炼等问题，提供了可操作的解决路径。 二、学情分析 七年级学生（12-14岁）正处于身体快速发育、自我意识觉醒的关键期，但对“爱护身体”的认知存在明显断层：认知层面：知道“健康重要”，但对“何为健康”的理解局限于“不生病”，忽视心理健康与生活习惯的关联性；行为层面：易受同伴影响或自身惰性，形成不良习惯；能力层面：缺乏主动识别健康风险、转化健康知识为习惯的能力。 三、教学目标 1.通过“解密档案袋”的活动，了解为什么要保持身心健康合爱护身体，培养健全人格。 2.通过“健康改造计划”的活动，掌握爱护身体的具体方法，增强道德修养。 四、教学重、难点 （一）教学重点 理解爱护身体的重要性，掌握爱护身体与科学健身的具体方法。 （二）教学难点 将科学健身方法转化为日常习惯，主动承担自身健康责任。 五、教学时长1课时（45分钟） 六、教学方法 案例教学法、小组合作探究法、情境体验法、活动实践法 七、教学思路 本节课以“健康侦探社”为情境主线，围绕总议题“破解健康谜案，争做生命守护者”展开，设置两大子议题：子议题一：健康为何亮红灯——探身心健康之重（解决“为什么要爱护身体”的问题）：通过拆解小明的“身体/生活/心理”三类线索，分析健康危机的根源，总结身心健康的重要性；子议题二：护身妙招我来献——寻科学健身之道（解决“如何爱护身体”的问题）：通过“健康改造计划”的三大实践活动，提炼爱护身体的具体方法，形成可落地的健康方案。 教学环节遵循“情境导入→案例探究→活动实践→情感升华→总结巩固”的逻辑，让学生在“探案”中理解知识，在“实践”中掌握方法，在“誓言”中强化责任。 八、教学过程 （一）导入：情境唤醒——侦探社招募，初探健康谜案 展示PPT“侦探社招募令”：呈现“诚招智慧侦探，破解健康谜案，守护生命密码！”的标语，同步展示小明的4条核心线索： 线索1：上课总打瞌睡，被老师提醒3次； 线索2：体育课跑200米就气喘吁吁； 线索3：情绪低落，不愿参加集体活动； 线索4：午餐只吃零食，不吃正餐。 思考：看到这些线索，作为侦探的你有什么初步推测？ 生答：睡眠不足、缺乏锻炼、心理压力大、饮食不规律等。 （二）新课讲授：议题探究——拆解谜案，深化认知 议题一：健康为何亮红灯——探身心健康之重 发放“小明案件档案袋”，分小组领取任务（每组聚焦一类线索，5分钟讨论后分享）： 身体线索组：分析“体育课成绩单”（200米跑不合格、需加强锻炼）与“体检报告”（15岁，身高165cm，体重68kg→体重超标；左眼4.5、右眼4.6→视力下降），思考：小明的身体存在哪些显性问题？这些问题可能带来什么影响？ 生活线索组：分析“作息记录表”（23:00睡、7:30起→睡眠仅6.5小时；不吃早餐）与“一周饮食记录”（高糖高脂零食为主、不吃正餐、热量失衡），思考：哪些生活习惯导致了小明的身体问题？ 心理线索组：分析“小明日记”（“没精神，感觉大家不想理我”）与“同学评价”（不愿参加集体活动、独自坐座位、少说话），思考：小明的心理状态如何？它与身体问题、生活习惯是否有关联？ 小组分享后，教师总结： 思考：通过这些线索，你认为小明的生命质量受到了哪些影响？如果继续这样下去，会对小明个人、家庭和社会产生什么连锁反应？ 生答：影响：①精力不足影响学习效率；②身体不适影响日常生活；③情绪低落影响人际关系和幸福感。 反应：①个人：学习成绩下降，发展受限；②家庭：增加医疗支出，家人担心；③社会：影响未来贡献，增加社会负担。 师小结：1.为什么要保持身心健康？①保持身心健康是提高生命质量的关键。②只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2.为什么要爱护身体？①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 议题二：护身妙招我来献——寻科学健身之道 过渡：“找到小明健康亮红灯的原因后，我们需要为他设计‘健康改造计划’，请各位侦探贡献护身妙招。” 开展“健康改造计划”三大实践活动： 任务一：身体状况监测站——设计“健康警报系统”。设计“警报级别”系统：使用三种颜色的便签纸代表不同级别。 监测指标 绿色（正常级） 黄色（警惕级） 红色（行动级） 体温 36-37.2℃ 37.3-37.9℃，多喝水、休息 ≥38℃，告诉家长，就医 睡眠 每晚7-9小时，起床精神 连续2天睡＜7小时，当晚21:30前睡 连续3天睡＜6小时，跟家长定作息 （小组补充）视力 双眼≥4.8，无干涩 连续2天眼干、看字模糊，减少屏幕时间 连续3天视力下降，就医检查 思考：如何帮助小明建立身体状况监测机制？ 生答：①记录健康状况；②定期体检；③学习健康标准；④及时就医。 师小结：（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 做法：①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。 任务二：生活方式改造组——“24小时健康改造”情景剧。 小组抽取一个“改造主题”——“告别屏幕脸”、“不做小夜猫”、“早餐大作战”，构思一个3分钟的情景剧。剧本需包含： 第一幕：坏习惯的恶果（展示小明原来不健康的生活场景）。 第二幕：健康侦探的介入（展示如何发现问题并提出改造方案）。 第三幕：新生活的美好（展示采纳健康生活方式后的积极变化）。 思考：怎样帮小明养成健康的生活方式？ 生答：①饮食有节：规律三餐，营养均衡；②起居有常：保证睡眠，早睡早起；③动静结合：学习与休息交替；④杜绝不良嗜好：控制电子产品使用。 师小结：（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 做法：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 任务三：科学健身指导团——健身方程式”设计挑战 小组任务：利用符号纸，为小明设计一个“健身成功公式”。 ①多样化运动（+）：跑步+跳绳+拉伸②适度运动（-）：中等强度-过度疲劳 ③科学热身（×）：（任何运动）×充分热身④健康心态（÷）：享受过程÷过分在意结果 ⑤合理饮食（=）：......=营养+水分 （跑步+球类）×热身-过度=强健体魄 多样化运动+合理饮食÷压力=健康心态 思考：请为小明设计科学的健身方案 生答：①多样化运动：跑步+球类+拉伸；②适度运动：根据体能循序渐进；③科学热身：运动前做准备活动；④合理饮食：运动后补充水分和营养；⑤健康心态：享受过程，不过分追求结果。 师小结：（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 做法：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 作用：在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 ①多样化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。 （三）情感升华：健康誓言——内化责任，承诺践行 组织“健康誓言”：全体起立，举起右手，跟随教师朗读（PPT展示）： “我承诺：珍爱生命，关注健康；合理饮食，规律作息；科学锻炼，强健体魄；积极乐观，快乐成长；做自身健康的第一责任人！” （四）课堂总结：梳理要点——回归主题，强化记忆 “今天我们通过破解小明的健康谜案，明确了‘为什么要爱护身体’（身体是生命根本、身心健康是幸福支柱、关联个人家庭社会），掌握了‘如何爱护身体’（关注身体、健康生活、科学健身）。希望大家记住：爱护身体不是一句口号，而是每天的具体行动——从吃好一顿早餐、睡够8小时、跑一次步开始，做自己生命的守护者。” 九、教学巩固：当堂演练——检验效果，查漏补缺 1.每个人都是自己健康的第一责任人。守护生命要关注自己的身体。下列行为属于关注自己身体健康的是(　　) A. 每年体检一次，检查自己的身体状况 B. 每天熬夜玩网络游戏 C. 每天早上不吃饭，晚上暴饮暴食 D. 每天只吃肉类，不吃蔬菜和水果 2.近年来，我国公民眼部疾病的发病率不断上升，并呈现低龄化趋势。2024年3月，据国家疾控局监测数据显示，2022年，中国儿童青少年总体近视率为51.9％。这警示我们，在日常生活中要(　　) ①健康饮食，科学适度用眼 ②爱护身体，适量参加户外运动 ③规律作息，保证充足睡眠 ④保持正确坐姿，长时间阅读电子书 A. ①②③ B. ①②④C. ①③④ D. ②③④ 3.新修订的《中华人民共和国体育法》自2023年1月1日起施行，为体育强国和健康中国战略提供了更为坚实的制度支撑。为中华民族伟大复兴打下坚实的健康基础，我们青少年应该(　　) A. 坚持以人民为中心的发展思想，实施全民健身国家战略，不断提高 人民的健康水平 B. 加快建设体育强国，提高竞技体育综合实力 C. 发扬中华体育精神，加强体育锻炼，增强自身体质 D. 发展体育产业，深化体育改革，不断开创我国体育事业发展新局面 十、课后作业 必做：《基训》 选做：收集科学健身小贴士，制作创意健康手抄报 十一、教学板书 第1页共6页 学科网（北京）股份有限公司 $ 本课件和配套教案为 聿见思政统编新教材教学资源网 www.yjsz2020.cn 版权所有，侵权必究 本课件教案可以用于日常教学，参考借鉴 未经本站授权，请勿转载发布分享传播 严禁直接用于投稿比赛，切勿二次销售 否则追究法律责任 微信公众号 微信客服号 今收到学科网（北京）股份有限公司代为追缴的侵权款项2.5万元，这是我们聿见思政网近年来维护自己原创课件版权，打击盗版侵权行为取得的最大胜利。 今年3月份我们发现某平台用户（帐号：它们2345）非法洗稿上传销售我们的原创课件和教学设计，严重侵害我们的合法权益。为更强有力打击这种违法侵权行为，我们与学科网公司合作，授权其法务部为我们维权，历时4个月终于取得了重大成果。 为继续更好维护聿见思政网和通过正规途径购买我们产品的用户的权益，我们将继续深化与学科网公司的合作关系，在学科网平台提供我们部分原创作品，方便更多用户下载优质原创课件和教学设计，同时，继续授权学科网公司法务部对盗版侵权行为的追责。 附：《中华人民共和国著作权法》第五十四条规定 侵犯著作权或者与著作权有关的权利的，侵权人应当按照权利人因此受到的实际损失或者侵权人的违法所得给予赔偿；权利人的实际损失或者侵权人的违法所得难以计算的，可以参照该权利使用费给予赔偿。对故意侵犯著作权或者与著作权有关的权利，情节严重的，可以在按照上述方法确定数额的一倍以上五倍以下给予赔偿。 权利人的实际损失、侵权人的违法所得、权利使用费难以计算的，由人民法院根据侵权行为的情节，判决给予五百元以上五百万元以下的赔偿。 赔偿数额还应当包括权利人为制止侵权行为所支付的合理开支。 互联网非法外之地，侵权必追责！ 有个别大学生、在职教师私售拼购我们聿见思政原创作品，这种侵权行为违反《中华人民共和国著作权法》第53条，损害我们的合法权益，我们势必对侵权人追责要求赔偿！互联网非法外之地，凡“走”过必留痕迹，请不要低估我们的追查能力，现在没有抓到不意味以后抓不到！ 郑重警告：仍在实施侵权行为的侵权人，请珍惜你们来之不易的毕业证和工作机会，切勿以身试法，否则你们将面临的是学校或单位的开除处分，追悔莫及！ 附：追责典型案例链接 https://mp.weixin.qq.com/s/d6BgMHKp2LpL-G_eJrQr8w 诚招智慧侦探，破解健康谜案，守护生命密码！ 线索2：体育课跑200米就气喘吁吁 线索1：上课总打瞌睡，被老师提醒3次 线索3：情绪低落，不愿参加集体活动 线索4：午餐只吃零食，不吃正餐 思考：看到这些线索，作为侦探的你有什么初步推测？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 爱护身体 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 刘老师 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 学习目标 学习重、难点 学习重点：理解爱护身体的重要性，掌握爱护身体与科学健身的具体方法。 学习难点：将科学健身方法转化为日常习惯，主动承担自身健康责任。 1.通过“解密档案袋”的活动，了解为什么要保持身心健康合爱护身体，培养健全人格。 2.通过“健康改造计划”的活动，掌握爱护身体的具体方法，增强道德修养。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 健康谜案谁之过？科学护身怎么做？ 议题一：健康为何亮红灯——探身心健康之重 议题二：护身妙招我来献——寻科学健身之道 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 议题一 健康为何亮红灯 ——探身心健康之重 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 现在，我们来到了第一个侦查现场。请各位侦探打开手中的神秘档案袋，仔细分析线索卡，找出小明健康亮红灯的原因。 第一组：身体线索组 任务：分析身体健康问题及影响 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 现在，我们来到了第一个侦查现场。请各位侦探打开手中的神秘档案袋，仔细分析线索卡，找出小明健康亮红灯的原因。 第二组：生活线索组 任务：分析生活习惯问题 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 现在，我们来到了第一个侦查现场。请各位侦探打开手中的神秘档案袋，仔细分析线索卡，找出小明健康亮红灯的原因。 第三组：心理线索组 任务：分析心理健康状况 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 思考：通过这些线索，你认为小明的生命质量受到了哪些影响？如果继续这样下去，会对小明个人、家庭和社会产生什么连锁反应？ 小明案件 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 1. 为什么要滋养心灵？ ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2. 为什么要爱护身体？ ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 议题二 护身妙招我来献 ——寻科学健身之道 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 找到了问题根源，现在我们要为小明制定一份“健康改造计划”。请各位侦探献计献策 议学活动：健康改造计划 任务一：身体状况监测站。设计“警报级别”系统：使用三种颜色的便签纸代表不同级别。 绿色（正常级）：一切正常，保持好习惯。 黄色（警惕级）：轻微不适，如有点疲倦、眼睛干涩，需要主动调整。 红色（行动级）：明显异常，如发烧、胃痛、情绪持续低落，必须立即采取行动。 监测指标 绿色（正常级） 黄色（警惕级） 红色（行动级） 体温 36-37.2℃，正常 37.3-37.9℃，多喝水、休息 ≥38℃，告诉家长，去看病 睡眠 每晚7-9小时，起床精神 连续2天睡＜7小时，今晚21:30前睡，不玩手机 连续3天睡＜6小时，白天总困，跟家长定作息 情绪 愿参加活动、爱聊天 1-2天不想玩、情绪低，找朋友聊聊 连续3天不开心、不说话，告诉老师/家长 食欲 正常吃三餐，少吃零食 连续2天不吃正餐、只吃零食，让家长做清淡饭 连续3天没胃口、胃痛，跟家长去看肠胃 体力 跑200米不气喘 跑200米喘超5分钟，每天散步10分钟 一动就累、头晕，停运动，告诉老师 思考：如何帮助小明建立身体状况监测机制？ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3. ★如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 做法：①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康； ②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ③如有不适，应及时科学就医。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 议学活动：健康改造计划 任务二：生活方式改造组——“24小时健康改造”情景剧 思考：怎样帮小明养成健康的生活方式？ 小组抽取一个“改造主题”——“告别屏幕脸”、“不做小夜猫”、“早餐大作战”，构思一个3分钟的情景剧。剧本需包含： 第一幕：坏习惯的恶果（展示小明原来不健康的生活场景）。 第二幕：健康侦探的介入（展示如何发现问题并提出改造方案）。 第三幕：新生活的美好（展示采纳健康生活方式后的积极变化）。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3. ★如何爱护身体？ （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 做法：我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 议学活动：健康改造计划 任务三：科学健身指导团——健身方程式”设计挑战 小组任务：利用符号纸，为小明设计一个“健身成功公式” 思考：请为小明设计科学的健身方案？ ①多样化运动（+）：跑步+跳绳+拉伸 ②适度运动（-）：中等强度-过度疲劳 ③科学热身（×）：（任何运动）×充分热身 ④健康心态（÷）：享受过程÷过分在意结果 ⑤合理饮食（=）：......=营养+水分 （跑步+球类）×热身-过度=强健体魄 多样化运动+合理饮食÷压力=健康心态 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3. ★如何爱护身体？ （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 做法：我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 作用：在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3. ★如何爱护身体？ （1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。 （2）爱护身体，应当养成健康的生活方式。 （3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 4. 科学健身有方法 ①多样化运动。②适度运动。③科学热身。④合理饮食。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 健康誓言 侦探们，通过今天的探案，我们不仅帮小明找到了健康之道，更要为自己许下健康承诺。现在，请举起右手，跟我一起宣誓！ 我承诺 珍爱生命，关注健康； 合理饮食，规律作息； 科学锻炼，强健体魄； 积极乐观，快乐成长； 做自身健康的第一责任人！ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 爱护身体 1. 破译 “根源线索”：身心健康 = 高生命质量，身体 = 生命根本； 2. 完成 “健康计划”：关注身体信号、改造不良生活、科学运动； 3. 进行 “健康誓言”：健康是对自己、家庭、社会的责任。 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 当堂演练 1. 每个人都是自己健康的第一责任人。守护生命要关注自己的身体。下列行为属于关注自己身体健康的是(　　) A. 每年体检一次，检查自己的身体状况 B. 每天熬夜玩网络游戏 C. 每天早上不吃饭，晚上暴饮暴食 D. 每天只吃肉类，不吃蔬菜和水果 A 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 2. 近年来，我国公民眼部疾病的发病率不断上升，并呈现低龄化趋势。2024年3月，据国家疾控局监测数据显示，2022年，中国儿童青少年总体近视率为51.9％。这警示我们，在日常生活中要(　　) ①健康饮食，科学适度用眼 ②爱护身体，适量参加户外运动 ③规律作息，保证充足睡眠 ④保持正确坐姿，长时间阅读电子书 A. ①②③ B. ①②④C. ①③④ D. ②③④ A 当堂演练 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 3. 新修订的《中华人民共和国体育法》自2023年1月1日起施行，为体育强国和健康中国战略提供了更为坚实的制度支撑。为中华民族伟大复兴打下坚实的健康基础，我们青少年应该(　　) A. 坚持以人民为中心的发展思想，实施全民健身国家战略，不断提高人民的健康水平 B. 加快建设体育强国，提高竞技体育综合实力 C. 发扬中华体育精神，加强体育锻炼，增强自身体质 D. 发展体育产业，深化体育改革，不断开创我国体育事业发展新局面 C 当堂演练 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 课后作业 必做：《基训》 选做：收集科学健身小贴士，制作创意健康手抄报 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 本节课到此结束！ 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 刘老师 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 聿见思政统编新教材教学网 www.yjsz2020.cn 原创作品 $ 10.1《爱护身体》课堂逐字稿 一、课堂导入：变身“健康侦探”，开启探案之旅 师：同学们，上课！请坐～今天咱们的道法课要打破常规——咱们不做“听课生”，要当“健康侦探”！大家看大屏幕上的“侦探社招募令”，上面写着“诚招智慧侦探，破解健康谜案，守护生命密码”，有没有同学已经眼睛发亮，想立刻加入呀？ 师：太棒啦！不过当侦探得先会“找线索”。咱们先来看四条关键线索，大家仔细观察，看完后说说你的初步推测——第一条：有个同学上课总打瞌睡，还被老师提醒了3次；第二条：体育课跑200米就气喘吁吁，跑两步就停下来；第三条：情绪低落，每次班级组织集体活动，他都躲在一边不愿参加；第四条：午餐时间别人吃米饭、青菜，他只吃薯片、巧克力这些零食。 师：来，第三排戴眼镜的男生，你说说你的推测？ 生：（预期回应：我觉得他身体可能不好，而且心情也不好） 师：特别准！这位“小侦探”抓住了核心——身体和心情都有问题。其实这四条线索都来自同一个同学，他叫小明，今天咱们的“健康谜案”主角就是他。接下来，咱们分两个议题，一步步找出小明健康亮红灯的原因，再帮他制定“健康改造计划”，好不好？ 二、议题一：健康为何亮红灯——探身心健康之重 师：现在咱们来到“第一侦查现场”，每个小组桌上都有“神秘档案袋”，里面分了三类线索卡：身体线索、生活线索、心理线索。咱们分组任务：1-3组分析“身体线索”，4-6组分析“生活线索”，7-9组分析“心理线索”，5分钟后每组派代表分享，看看谁能最先找到“病因”！ 1.分析“身体线索”：从成绩单和体检报告找问题 师：时间到！先请身体线索组的代表——第二组组长，你来说说你们发现了什么？ 生：（结合PPT里的体育课成绩单、体检报告回答：小明200米跑不合格，老师说他要加强锻炼；体检报告里他左眼4.5、右眼4.6，视力下降，15岁体重68kg，身高165cm，体重超标） 师：说得特别详细！大家看PPT上的体检数据：15岁男生标准体重大概在53-67kg，小明68kg，确实超标；视力4.5、4.6低于正常的5.0，属于视力下降。再加上200米跑不合格，这说明小明的“身体硬件”出了问题——体力不足、体重超标、视力下降。 2.分析“生活线索”：从作息和饮食找根源 师：那为什么小明身体会这样呢？咱们请生活线索组的代表——第五组的女生，你带大家看看小明的生活习惯？ 生：（结合作息记录表、饮食记录回答：小明每天7:30起床，不吃早餐，晚上23点才睡觉，每天只睡6.5小时；饮食上他早餐经常不吃，午餐、晚餐总吃薯片、巧克力，高糖高脂，每天摄入热量都很高） 师：太关键了！“生活习惯”是健康的“隐形开关”。小明每天只睡6.5小时，而咱们初中生需要7-9小时睡眠，睡眠不足会导致上课打瞌睡；不吃早餐、总吃高糖高脂零食，会让体重超标，还会没力气跑步；长期吃零食不吃正餐，营养不均衡，视力也会受影响——这就是“生活习惯”导致“身体问题”的逻辑链！ 3.分析“心理线索”：从日记和同学评价看状态 师：除了身体，小明的心理也亮了红灯。请心理线索组的代表——第八组男生，分享你们的发现？ 生：（结合小明日记、同学评价回答：小明日记里写“今天又没精神，感觉大家都不想理我，好烦”；同学说他不参加活动，课间总独自坐在座位，很少主动说话） 师：听到这里，大家有没有心疼小明？他不仅身体不舒服，心情也很压抑。这时候咱们要明白一个道理——PPT上这句话很重要：“良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神”。身体是生命的根本，没有好身体，你连跑步都没力气；心理是生命的“加油站”，没有好心理，再好玩的活动也没兴趣。 师：总结一下小明的“病因”：生活习惯差（熬夜、不吃早餐、吃零食）→身体问题（体重超标、视力下降、体力不足）→心理问题（情绪低落、不愿社交），三者互相影响，导致健康亮红灯。那咱们该怎么帮小明呢？进入第二个议题！ 三、议题二：护身妙招我来献——寻科学健身之道 师：现在咱们从“侦探”变身“健康顾问”，给小明制定“健康改造计划”，分三个任务：身体监测、生活改造、科学健身，咱们一步步来！ 1.任务一：身体状况监测站——设计“三色警报”系统 师：首先要帮小明建立“身体警报器”，咱们设计了“三色警报”系统，看PPT： 绿色（正常级）：一切正常，保持好习惯，比如体温36-37.2℃，睡眠7-9小时； 黄色（警惕级）：轻微不适，需要调整，比如连续2天睡不到7小时，今晚就得21:30前睡觉，不玩手机； 红色（行动级）：明显异常，必须行动，比如连续3天睡不到6小时，白天总困，就得跟家长一起定作息表。 师：大家想想，怎么帮小明坚持用这个系统？比如可以准备一个“健康小本子”，每天睡前花5分钟记录：今天体温多少、睡了几小时、情绪怎么样。谁有更好的办法？ 生：（预期回应：可以让同桌提醒他记录，或者用手机定闹钟提醒睡觉） 师：特别好！“同伴监督”+“闹钟提醒”，能帮小明养成监测习惯。 2.任务二：生活方式改造组——演“24小时健康情景剧” 师：接下来要改小明的坏习惯，咱们分组演“情景剧”，每个小组抽一个主题：“告别屏幕脸”（少玩手机、保护视力）、“不做小夜猫”（规律作息）、“早餐大作战”（吃健康早餐）。剧本要分三幕： 第一幕：坏习惯的恶果（比如“不做小夜猫”里，小明熬夜玩手机，早上起不来，上课打瞌睡）； 第二幕：健康侦探介入（比如同桌说“小明，咱们一起定10点的睡觉闹钟，睡前把手机放客厅”）； 第三幕：新生活的美好（比如小明10点睡觉，早上7点起床，吃了鸡蛋、牛奶，上课不困了）。 （给学生8分钟准备，然后请一组展示“早餐大作战”） 师：刚刚第七组的情景剧太生动了！小明从“不吃早餐吃薯片”到“吃鸡蛋、包子、豆浆”，不仅上午有精神，还能控制体重。这就对应了PPT里的知识点：“爱护身体要养成健康的生活方式，做到饮食有节、起居有常、动静结合”。 3.任务三：科学健身指导团——设计“健身方程式” 师：最后要帮小明“动起来”，咱们设计“健身成功公式”，用“+、-、×、÷”表示： “+”：多样化运动，比如跑步+跳绳+拉伸，不能只跑不跳； “-”：适度运动，减去“过度疲劳”，比如跑步20分钟就休息，别硬撑； “×”：科学热身，任何运动前都要热身，比如跑步前先压腿、转腰，避免受伤； “÷”：健康心态，除以“过分在意结果”，比如不用纠结“我跑200米要拿第一”，只要比昨天快一点就好。 师：来，第六组，你们帮小明设计一个方程式？ 生：（预期回应：（跳绳+散步）×热身-久坐=好体力） 师：太精彩了！这个公式既包含了多样化运动，又提醒了热身和避免久坐，完全符合“科学健身”的要求。PPT里也明确说：“积极、主动、科学地锻炼身体，能提高免疫力，还能磨炼意志、健全人格”——运动不光练身体，还能让心情变好，小明坚持运动，说不定就愿意参加集体活动了！ 四、健康誓言：做自身健康的第一责任人（3分钟） 师：同学们，咱们帮小明解决了“健康谜案”，更要为自己的健康负责。现在请大家举起右手，跟我一起宣誓（语速放缓，带领学生读）： “我承诺，珍爱生命，关注健康； 合理饮食，规律作息； 科学锻炼，强健体魄； 积极乐观，快乐成长； 做自身健康的第一责任人！” （学生宣誓后，放下右手） 师：这句话不是口号，而是每天要做到的小事——比如今天晚上10点睡觉，明天早上吃早餐，课间去操场跳跳绳，这些都是在践行誓言。 五、当堂演练：检验学习成果（5分钟） 师：咱们来做3道题，检验一下今天的“侦探成果”，请大家把答案写在草稿本上。 六、课堂总结与课后作业（2分钟） 师：今天这节课，咱们完成了三件事： 1.破译“根源线索”：明白了身心健康=高生命质量，身体是生命的根本； 2.完成“健康计划”：学会了关注身体信号（三色警报）、改造不良生活（情景剧）、科学运动（健身公式）； 3.许下“健康誓言”：记住健康是对自己、家庭、社会的责任。 师：课后作业分两类： 必做：完成《基础训练》里的10.1小节； 选做：收集3条科学健身小贴士（比如“运动后不能马上喝冰水”），制作一份“创意健康手抄报”，下节课咱们展示分享。 师：今天的“健康侦探课”就到这里，希望大家从明天开始，践行健康习惯，做自己健康的“守护神”！下课！ 第 1 页 共 4 页 学科网（北京）股份有限公司 $