第1.4节 跨学科实践 体质的测量与评价（高效培优·讲义）物理新教材沪科版(五四学制）八年级上册

第1.4节 跨学科实践 体质的测量与评价 目录 01 本节导航·目标清单 02 教材精研·内容全解 考点01 跨学科实践 体质的测量与评价 03 避坑指南·解题通法 角度01 确定自己体质指数所对应的等级 角度02 给出营养膳食与体育运动的针对性建议 04 真题闯关·溯源演练 05 课后三阶·精准练习 目标导航 方法指导 1.学会正确使用刻度尺、体重秤、秒表，测量身高、质量、时间等体质相关物理量。 2.巩固长度、时间、质量的读数与单位换算，练习记录实验测量数据。 3.能够根据测量的数据，结合BMI（身体质量指数）简单评价体质情况。 4.融合体育、生物学知识，分析体质数据，提出适合自己的锻炼建议，完成实践记录。 1.测量身高时刻度尺竖直放置；读数视线要与刻度面垂直。 2.使用体重秤前要先调零；多次测量取平均值可以减小测量的误差。 3.BMI计算公式：（m 代表质量，单位 kg；h代表身高，单位m）。 4.收集完各项数据之后，对照参考标准分析，从运动、作息、饮食角度思考改善体质的方案。 知识导图 考点01 跨学科实践 体质的测量与评价 任务1：体质检测中使用体质指数（body mass index，BMI）作为衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为：。其中，身体质量m的单位为kg，身高h的单位为m。通过小组合作完成测量与计算，并查阅资料，确定自己的体质指数所对应的等级。把结果填入表1中。 示例数据（可以替换成自己真实身高体重） 假设：质量m=52kg，身高h=1.62m h2=1.622=2.6244 对照青少年标准，等级：正常 填写示范表1： 质量/kg 身高/m 体质指数/（kg.m-2） 体质指数对应等级 52 1.62 19.81 正常 成年人参考分级（仅供了解；青少年要对照年龄性别专用筛查表） 成年人： BMI＜18.5：偏瘦；18.5-23.9：正常；24-27.9：超重；≥28：肥胖 注意：中小学生青少年不能直接使用成年人标准，需要查学龄青少年BMI筛查界值（分年龄、分性别），因为青少年还在长身体。 任务2：同样身高、身体质量的人体质指数相同，但他们体内的脂肪含量和肌肉含量不一定相同。搜集评估一个人是否“超重”或“偏瘦”的指标。设计记录表并搜集信息，更全面地评估小组成员的胖瘦程度与健康状况，给出营养膳食与体育运动的针对性建议，小组进行交流与展示。 身高、体重相同的人，BMI虽然一样，但肌肉和脂肪含量不一定相同，只依靠BMI判断胖瘦不够全面，还可以测量腰围辅助评估。 建议：日常吃饭荤素搭配，少吃甜食和油炸食物；坚持跑步、打球等体育运动，增强身体素质。 小结：BMI可以粗略评价胖瘦，但有一定局限性。我们要合理膳食，坚持运动，保持身体健康。 【深化点拨】 1．物理上，BMI只是利用质量与身高（长度）两个物理量计算出来的数值，它仅仅是一个数学统计指标，并不是直接测量体内脂肪多少。 2．肌肉的密度比脂肪大，经常健身的同学肌肉多，就算BMI偏高，也不一定属于肥胖，这就是BMI评价的局限。 3．开展本次跨学科实践，把物理测量和身体健康知识结合起来，启示我们评价身体状况不能只看一个数据，应当综合多个指标来分析。 1．体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其公式为BMI=（m为身体质量，h为身高），BMI的国际单位制单位是（　　） A．kg/m B．g/cm2 C．kg/m2 D．N/m2 【答案】C 【详解】体质指数(BMI)作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为，其中m为身体质量，物体所含物质的多少叫做质量，单位是kg；h为身高，单位是m，BMI的国际单位制单位由质量和长度单位复合而成，是kg/m2。故ABD不符合题意，C符合题意。 故选C。 2．中学生的质量约为50________（填入适当的单位），体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为（m为身体质量，h为身高）。若小华的质量为48kg，身高为1.60m，那么小华的BMI值为________kg/m2。体质指数正常水平为，小华同学的健康状况属于________（偏胖/偏瘦/正常）。 【答案】 kg/千克 18.75 正常 【详解】[1]结合生活常识，中学生的质量通常在50kg左右。 [2]小华的BMI值 [3]因为处于体质指数正常水平（）范围之内，所以小华同学健康状况属于正常。 3．测量是物理实验的基础，是认识世界的方法。 (1)测量的目的是为了进行可靠的定量________；测量应该有一个公认的标准量，叫做 ________；还要有合适的________；体脂检测时，小明的测量的身高为170cm，质量为60kg；根据体质指数BMI的计算公式（），他的体质指数为________kg/m2（保留一位小数）。 (2)在调节天平横梁平衡时，发现指针在分度盘上的位置如图甲所示，此时应将平衡螺母向_______（选填“左”或“右”）调节。天平平衡后，把注水的模 具放在左盘，用镊子向右盘加减砝码后，指针位置如图乙所示，则水和模具的总质量为_______，水结冰后质量______（选填“A．变大”、“B．不变”或“C．变小”）。 【答案】(1) 比较 单位 测量工具 20.8 (2) 左 110g或0.11kg B 【详解】（1）[1]测量是为了获取数据，这些数据可以用于定量比较。 [2]测量需要一个公认的标准量，这个标准量就是“单位”。 [3]测量时需使用合适的测量工具（如刻度尺、天平等），以确保测量精度。 [4]依题意得小明的身高 根据体质指数BMI的计算公式得他的体质指数 （2）[1]由图甲知，指针偏右，表明右盘较重，应将平衡螺母向左调节，使天平平衡。 [2]由图乙知，水的质量为 [3]质量是物体所含物质的多少，不随物态改变而变化，故水结冰后质量不变，故选B。 跨学科实践 体质的测量与评价的综合应用及解题步骤 1.身体形态指标的精确测量 （1）身高测量（长度）： 工具：身高尺或卷尺。 要点：受测者需“三点靠立柱”（足跟、臀部、肩胛骨），视线水平。读数时视线要与刻度尺垂直，注意估读到分度值的下一位（如毫米的下一位）。 （2）体重测量（质量）： 工具：电子秤或机械体重秤。 要点：测量前需校准零点，受测者应静止站在秤盘中央。需区分“质量”（kg）与生活中俗称的“重量”，物理上严格指物体所含物质的多少。 2.身体机能与素质的时间测量 （1）肺活量测试：虽然主要读取体积数值，但现代电子测试仪往往结合吹气时间来计算流速，反映呼吸系统机能。 （2）耐力跑（如800m/1000m）： 工具：秒表或电子计时系统。 要点：掌握秒表的启动、停止和归零操作。理解平均速度的概念（），通过路程与时间的比值来评价运动快慢。 （3）反应速度：如“尺落测试”，通过测量尺子下落的距离换算成反应时间，考查对自由落体运动规律的初步感知（距离越短，反应越快）。 3.数据的记录与科学评价 （1）数据处理：对于多次测量的项目（如立定跳远通常测三次），应选取最佳成绩作为最终结果，而不是求平均值（这与物理实验测量定值不同，体现了体育竞技的特点）。 （2）评价标准：依据《国家学生体质健康标准》，将测量出的身高、体重、肺活量等数据代入公式（如BMI指数=体重/身高的平方）计算，查表得出营养不良、正常、超重或肥胖的结论，从而提出针对性的锻炼建议。 角度01 确定自己体质指数所对应的等级 1．2024年巴黎奥运会女子10米跳台跳水项目中，小明看到我国运动员全红婵获得冠军，感受到了很强的民族自豪感，同时也对奥运会跳水运动员的BMI指数产生了兴趣，通过在网上查找资料获知一个初中学生的质量最接近于（　　） A．50千克 B．500吨 C．50毫克 D．500米 【答案】A 【详解】A．初中学生的质量通常在40~60千克之间，50千克符合实际，故A符合题意； B．500吨相当于50万千克，远超人体质量范围，故B不符合题意； C．50毫克仅0.05克，远小于人体质量，故C不符合题意； D．“500米”是长度单位，与质量无关，故D不符合题意。 故选A。 2．体质检测中使用体质指数作为衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为：，其中，身体质量m的单位为kg，身高h的单位为m。17岁的全红婵的身高为1.5m，质量为39kg，请你利用公式计算全红婵的BMI数值是___________（保留1位小数），对照以下标准（如图）判断出她的BMI___________（选填“偏低”“正常”“超重”或“肥胖”）。如果明明的BMI数值超重，为了保持健康的BMI值，你的建议是___________。 【答案】 17.3 偏低 控制饮食，多锻炼身体 【详解】已知全红婵质量，身高，代入公式 根据给出的标准，，因此她的BMI属于偏低。 BMI偏高可减少高热量食物摄入，同时增加体育锻炼消耗能量，降低体重，从而得到健康的BMI值。 3．小明在做“测量石块的质量”的实验； (1)质量表示物体所含__________的多少。在国际单位制中，质量的主单位是__________； (2)他先将测质量的工具__________放在水平桌面上，游码应移到标尺的__________处。若指针如图所示，应将左侧平衡螺母向__________调节（选填“左”或“右”），使天平平衡； (3)测量中，当右盘所加砝码和游码位置如图所示时，天平平衡，则该石块的质量为__________； (4)如果使用的一个砝码不小心粘上了一点杂质，在不知道的情况下测量值相对于真实值会__________（选填“偏大”、“偏小”或“不变”） (5)体质检测中使用体质指数（body mass index，BMI）作为衡量胖瘦程度与健康状态的一个依据，其计算公式为：BMI＝质量/身高2，初二男生小明质量为70__________，身高为1.65__________，50米跑成绩为6.80__________，BMI值为25.7__________（均填入合适的单位）。查阅表后，可以确定自己的体质指数对应的等级为__________； 男生体质指数（BMI）单项评分表 等级 单项得分 初一 初二 初三 高一 高二 高三 正常 100 15.5~22.1 15.7~22.5 15.8~22.8 16.5~23.2 16.8~23.7 17.3~23.8 低体重 80 ≤15.4 ≤15.6 ≤15.7 ≤16.4 ≤16.7 ≤17.2 超重 22.2~24.9 22.6~25.2 22.9~26.0 23.3~26.3 23.8~26.5 23.9~27.3 肥胖 60 ≥25.0 ≥25.3 ≥26.1 ≥26.4 ≥26.6 ≥27.4 【答案】(1) 物质 kg (2) 天平 零刻度线 左 (3)/ (4)偏小 (5) kg m s 肥胖 【详解】（1）[1]物体是由物质组成的，质量表示物体所含物质的多少。 [2]质量国际制的单位名称是千克，单位的符号为kg，主单位为kg。 （2）[1]测质量的工具是天平，先将天平放置在水平桌面上。 [2]称量前，将游码应移到标尺的零刻度线处。 [3]若指针如图所示，指针右偏，右边重，应将左侧平衡螺母向左移动，使天平平衡。 （3）如图所示时，天平平衡，游码的分度值为0.2g，则该石块的质量为 （4）如果使用的一个砝码不小心粘上了一点杂质，会导致砝码的质量偏大，在不知道的情况下，你会按原来的数值读数，测量值相对于真实值会偏小。 （5）[1]中学生的体重约为50kg，初二男生小明质量为70kg。 [2]中学生的身高约为1.6m，合160cm，小明身高为1.65m。 [3]中学生跑100m约11s，故小明50米跑成绩为6.80s。 [4] BMI值为，故单位为。 [5]小明属于初二的学生，BMI值为，体质指数对应的等级为肥胖。 角度02 给出营养膳食与体育运动的针对性建议 4．某品牌小麦粉的主要营养成分及含量如下表，其中含量最低的营养成分是（     ） 蛋白质／g 糖类／g 脂肪／g 钙／mg 膳食纤维／mg 小麦粉 9.8 72.6 1.8 38 900 A．蛋白质 B．糖类 C．脂肪 D．钙 【答案】D 【详解】比较含量大小必须先统一单位，根据质量单位换算关系，将所有营养成分含量统一换算为： 蛋白质： 糖类： 脂肪： 钙： 比较数值可得 因此含量最低的营养成分是钙，故选D。 5．超重肥胖会易引发高血压、糖尿病等疾病，因此我们要通过合理膳食，积极锻炼来预防肥胖。由于暴饮暴食、疏于锻炼，来自英国的保罗体重增致惊人的1020斤，折合为___________t；很多时候保罗最喜欢的动作就是躺在床上伸手去拿质量为400___________的鸡腿汉堡，如果用飞船将保罗送入太空，在太空中保罗的质量为___________kg。    【答案】 0.51 g 510 【详解】[1]一斤等于500g，保罗体重增致惊人的1020斤，体重为 1020×500g=510000g=510kg=0.51t [2]鸡腿汉堡的质量约为400g。 [3]质量是物体的一种属性，与位置无关，如果用飞船将保罗送入太空，在太空中保罗的质量不变，为510kg。 【例1】（2024·黑龙江哈尔滨·中考真题）学校组织九年级学生体检，下列各项体检数据中，记录有误的是（   ） A．身高：1.72m B．质量：50kg C．体温：36.6℃ D．心率：30次/分钟 【答案】D 【详解】A．初中生的身高一般在1.6m左右，一部分同学的身高可能会达到1.7m左右，故A不符合题意； B．一名初中生的体重在100斤左右，即约50kg，故B不符合题意； C．正常人的体温应该在36.2℃~37.3℃之间，故C不符合题意； D．正常人的心率范围是：每分钟60~100次，平均约为75次，故D符合题意。 故选D。 【深化点拨】 （1）本题考查物理量的估测，要求结合生活经验，判断常见物理量的合理数值，是中考的常考题型。 （2）需要识记中学生身高、质量、人体体温、心率等人体相关的物理参考数据，建立对物理单位的感性认识。 （3）注重生活与物理的联系，解题时要把物理数值和生活实际情景结合起来进行判断。 （4）要区分静止状态下人体正常生理数据和运动之后的数据，不要混淆不同条件下的参考范围。 【变式1-1】如图所示是用电子秤称体重时的情景，根据图中信息可知该秤测量的物理量是（　　） A．体积 B．质量 C．身高 D．长度 【答案】B 【详解】电子秤是用来测量物体质量的工具，当人站在电子秤上时，电子秤测量的是人的质量。故ACD不符合题意，B符合题意。 故选B。 【变式1-2】学校每年会对学生进行体质健康检测。 小明的身高约为________m，质量约为________g；根据体质指数BMI的计算公式（），他的体质指数为________（保留一位小数）【BMI计算公式中物理量均使用国际单位】 【答案】 1.7 24.2 【详解】由长度单位换算关系可得 由质量单位换算关系可得 根据BMI计算公式可得体质指数 【变式1-3】2025年4月1日开始，国家卫健委正式启动“体重管理年”三年行动。其中体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个参考依据，其计算公式为（m为身体质量；h为身高），的国际单位制单位是_____（符号表示），中学生体质指数划分的正常范围是，身高为的小明同学，质量最大应该控制在_____kg以下才能在正常范围。 【答案】 73.5 【详解】[1]根据公式可知，其中身体质量m的国际单位是kg，身高h的国际单位是m，所以BMI的国际单位制单位是。 [2]已知小明身高，BMI最大正常范围值为24，根据公式为可知，质量最大为 因此小明同学的质量最大应该控制在73.5kg以下才能在正常范围。 ⚡基础速刷 1．一位中学生的身高是165cm，质量是55，关于“55”的单位，下列选项中正确的是（　　） A．吨 B．千克 C．克 D．毫克 【答案】B 【详解】A．1吨=1000千克，55吨远大于中学生的实际质量，故A错误； B．55千克符合中学生的质量范围，故B正确； C．55克仅相当于一个鸡蛋的质量，远小于中学生的实际质量，故C错误； D．1克=1000毫克，55毫克是极小的质量，不适合描述人的质量，故D错误。 故选B。 2．物理知识是从生活中来，又要应用到生活中去。关于一个八年级学生的各方面物理量估测，下列数据最合理的是（      ） A．身高约为160mm B．质量约为50g C．脉搏1min正常跳动约60次 D．百米赛跑平均速度约为1m/s 【答案】C 【详解】A．一个八年级学生身高约为1.60m=1600mm，故A不符合题意； B．一个八年级学生的质量约为50kg=50000g，故B不符合题意； C．一个八年级学生脉搏跳动每秒钟大约为1次，脉搏1min正常跳动约60次，故C符合题意； D．中学生步行速度约1m/s，百米赛跑的速度可达7m/s，故D不符合题意。 故选C。 3．2025年春晚，机器人“福兮”参与了舞蹈节目《秧BOT》，如图所示，“福兮”具备360°全景感知能力，体重与一名初中生接近，则“福兮”的质量最可能为（　　） A．5g B．50g C．5kg D．50kg 【答案】D 【详解】机器人“福兮”的体重与一名初中生接近，而一名初中生的质量大约在50kg左右，故D符合题意，ABC不符合题意。 故选D。 4．体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为（m为身体质量；h为身高），BMI的国际单位制单位是______。 【答案】 【详解】质量的国际单位制单位是kg，长度的国际单位制单位是m，根据题意可知，BMI的国际单位制单位由质量单位和长度单位复合而成，是。 5．全红婵身高为1.5m时，她的质量为39kg，请你利用公式（公式中质量以kg为单位，身高以m为单位）计算全红婵的BMI数值是________（结果保留1位小数）。如果兰兰的BMI数值超重，为了保持健康的BMI值，你的建议是________。 【答案】 17.3 进行减肥 【详解】[1]全红婵的BMI数值是 [2]由BMI数值计算公式可知，兰兰的BMI数值超重，是由于质量较大，因此需要减肥。 🚀能力跃升 6．下列数据符合中学生体质测试结果的是（　　） A．立定跳远：5m B．质量：50kg C．身高：1.63cm D．50m跑：1s 【答案】B 【详解】A．中学生立定跳远的成绩约为2m，故A不符合题意； B．成年人质量约为60kg，中学生的质量略小于此，约为50kg，故B符合题意； C．中学生的身高约为1.63m，故C不符合题意； D．中学生50m跑的成绩约为8s，故D不符合题意。 故选B。 7．物体所含___________的多少叫质量；国际上常用体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为BMI=（m为身体质量，h为身高），BMI的国际单位制单位是___________（用符号表示），中学生的体质指数正常范围是18.5-25，身高为170cm的小王同学，质量最大应该控制在___________kg才能在正常范围。 【答案】 物质 kg/m2 72.25 【详解】[1]质量的定义为物体所含物质的多少叫质量。 [2]体质指数的计算公式为，其中的单位是kg，的单位是m，因此BMI的国际单位是 。 [3]已知身高，正常范围上限为25。 代入公式得 所以小王的质量最大应控制在72.25kg。 8．体质指数（BMI）是衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据。小红测量了自己的质量m和身高h，由公式计算了自己的体质指数。 (1)测得的质量___________。（填上合适单位） (2)如图所示测得身高___________，合___________。 体质指数（） 20~25 25~30 胖瘦程度 偏瘦 正常 偏重 过重 (3)青少年体质指数与胖瘦程度对照表如上表所示，结合上述信息计算可得，小红的体质指数为___________（结果保留一位小数），胖瘦程度是___________。 【答案】(1)kg (2) 160.0 1.600 (3) 18.8 偏瘦 【详解】（1）成年人的质量约60kg，中学生的质量小于成年人的质量，小红的质量为48kg。 （2）[1][2]由图可知，尺子分度值为2cm，小红的身高为 （3）[1]小红的体质指数为 [2]由表中数据可知，，胖瘦程度是偏瘦。 🌟思维挑战 9．小聪用实验测量玻璃样品的密度，操作过程如下： （1）将天平放在水平桌面上，把游码移至标尺左端_____处，发现指针静止时指在如图1所示位置，则应将平衡螺母向_____（选填“左”或“右”）调节使天平平衡． （2）把玻璃样品放在天平的左盘，往右盘加减砝码，调节游码使天平重新平衡．右盘中砝码的质量及游码在标尺上的位置如图2所示，则样品的质量为_____g． （3）将适量的水倒入量筒内，如图3，量筒内水的体积为_____mL．用细线系住玻璃样品轻轻放入装水的量筒内，如图4，则玻璃样品的体积为_____cm3．由此可得出玻璃样品的密度为_____g/cm3． （4）测得玻璃样品密度后，小聪又查阅了相关的资料，得知玻璃在熔化的过程中，要不断_____（选填“吸收”或“放出”）热量，没有固定的熔点，属于_____（选填“晶体”或“非晶体”）． 【答案】 零刻度线 左 27 30 10 2.7 吸收 非晶体 【分析】（1）先将天平放在水平桌面上，然后将游码移至横梁标尺的左端零刻度处； 天平使用前的调节：若指针左偏，向右调平衡螺母，使指针指在分度盘的中线处； （2）左盘物体的质量等于等于右盘砝码的质量加上游码对应的刻度值； （3）正确读出量筒的示数，可得出玻璃样品的体积，利用密度的公式即可计算出其密度的大小． （4）熔化是需要吸收热量的．晶体有一定的熔点，非晶体没有一定的熔点． 【详解】（1）将天平放在水平桌面上，把游码移至标尺左端的零刻度线处，由图1所示可知，天平指针偏向分度盘的右侧，为使天平平衡，应向左调节平衡螺母； （2）由图2所示可知，样品的质量：m=20g+5g+2g=27g； （3）由3图可知，量筒内水的体积为50mL，水和玻璃样品的总体积为60mL，样品的体积：V=60mL-50mL=10mL=10cm3，玻璃样品的密度：； （4）玻璃在熔化的过程中，要不断吸热，没有固定的熔点，属于非晶体． 【点睛】本题考查密度的测量，用天平测质量，根据排水法用量筒测体积，是测固体的密度的基本方法． 10．体质指数（BMI）是衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据。小明测量了自己的质量m和身高h，由公式计算了自己的体质指数。 (1)测得的质量______，身高______；（选填） A．g                    B．kg                    C．m                    D．cm (2)青少年体质指数与胖瘦程度对照表如表一 表一 体质指数（kg·m⁻²） ＜20 20～25 25～30 ＞30 胖瘦程度 偏瘦 正常 偏重 过重 结合上述信息可以判断，小明的体质属于______（选填）； A．偏瘦                B．正常                C．偏重                D．过重 请写出判断过程：______ 【答案】(1) B D (2) C 小明的身高，代入公式得，该数值处于25～30之间，对应胖瘦程度为偏重 【详解】（1）描述人的质量时，千克（kg）是符合实际的单位，62g远小于正常人的质量，故选B； [2] 描述人的身高时，厘米（cm）是常用单位，150m远超正常人身高范围，故选D。 （2）第一步：单位换算，将身高转换为国际单位制单位，即 第二步：代入公式计算体质指数，根据公式， 代入数值： 第三步：对照表格判断胖瘦程度，27.56处于25～30区间，对应胖瘦程度为偏重，故选C。 11．小杨与小明是八（2）班的男生，他们参加了学校的体质检测。他们的身高、质量数据和1000米跑成绩如下表所示。 小杨和小明的体质检测数据 姓名 身高 质量 1000米跑成绩 小杨 1.70 68 4分10秒 小明 1.80 66 3分58秒 (1)表中身高的单位是_________，质量的单位是____________；由表中信息，你认为_____跑得更快，因为___________； (2)物体所含____________的多少叫质量。小明将一瓶水从学校带到操场，质量_______（选填“变大”、“不变”或“变小”）； (3)《国家学生体质健康标准》将初中学生体重指数（BMI）分成四个等级：正常、低体重、超重、肥胖，如表所示。根据体质指数BMI的计算公式（BMI=），小杨的体质指数为___________（请保留一位小数）。对照表格，小杨属于__________等级。针对这一情况，请你给小杨一些调整的建议：____________。 初中生体重指数及等级 等级 男生八年级 女生八年级 正常 15.7-22.5 15.3-22.2 低体重 ≤15.6 ≤15.2 超重 22.6-25.2 22.3-24.8 肥胖 ≥25.3 ≥24.9 【答案】(1) m kg 小明 运动相同的路程，小明用的时间更短 (2) 物质 不变 (3) 23.5 超重 合理饮食 【详解】（1）[1][2]表格中小杨身高一般接近课桌高度的2倍，为1.70m，质量略小于成年人体重为68kg。 [3][4]因为两人跑的路程相同（1000米），小明用时比小杨短，根据，可知小明跑的更快。 （2）[1][2]质量是物体的基本属性，是物体所含物质的多少，不随位置改变而改变，所以小明将水从学校带到操场，质量不变。 （3）[1]小杨的体质指数为 [2][3]对照表格，23.5处在22.6-25.2之间，所以小杨超重，针对这一情况，小杨可采取合理饮食的方法进行改善。 2 / 14 学科网（北京）股份有限公司 $ 第1.4节 跨学科实践 体质的测量与评价 目录 01 本节导航·目标清单 02 教材精研·内容全解 考点01 跨学科实践 体质的测量与评价 03 避坑指南·解题通法 角度01 确定自己体质指数所对应的等级 角度02 给出营养膳食与体育运动的针对性建议 04 真题闯关·溯源演练 05 课后三阶·精准练习 目标导航 方法指导 1.学会正确使用刻度尺、体重秤、秒表，测量身高、质量、时间等体质相关物理量。 2.巩固长度、时间、质量的读数与单位换算，练习记录实验测量数据。 3.能够根据测量的数据，结合BMI（身体质量指数）简单评价体质情况。 4.融合体育、生物学知识，分析体质数据，提出适合自己的锻炼建议，完成实践记录。 1.测量身高时刻度尺竖直放置；读数视线要与刻度面垂直。 2.使用体重秤前要先调零；多次测量取平均值可以减小测量的误差。 3.BMI计算公式：（m 代表质量，单位 kg；h代表身高，单位m）。 4.收集完各项数据之后，对照参考标准分析，从运动、作息、饮食角度思考改善体质的方案。 知识导图 考点01 跨学科实践 体质的测量与评价 任务1：体质检测中使用体质指数（body mass index，BMI）作为衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为： 。其中，身体质量m的单位为kg，身高h的单位为m。通过小组合作完成测量与计算，并查阅资料，确定自己的体质指数所对应的等级。把结果填入表1中。 示例数据（可以替换成自己真实身高体重） 任务2：同样身高、身体质量的人体质指数相同，但他们体内的脂肪含量和肌肉含量不一定相同。搜集评估一个人是否“超重”或“偏瘦”的指标。设计记录表并搜集信息，更全面地评估小组成员的胖瘦程度与健康状况，给出营养膳食与体育运动的针对性建议，小组进行交流与展示。 【深化点拨】 1．物理上，BMI只是利用质量与身高（长度）两个物理量计算出来的数值，它仅仅是一个数学统计指标，并不是直接测量体内脂肪多少。 2．肌肉的密度比脂肪大，经常健身的同学肌肉多，就算BMI偏高，也不一定属于肥胖，这就是BMI评价的局限。 3．开展本次跨学科实践，把物理测量和身体健康知识结合起来，启示我们评价身体状况不能只看一个数据，应当综合多个指标来分析。 1．体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其公式为BMI=（m为身体质量，h为身高），BMI的国际单位制单位是（　　） A．kg/m B．g/cm2 C．kg/m2 D．N/m2 2．中学生的质量约为50________（填入适当的单位），体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为（m为身体质量，h为身高）。若小华的质量为48kg，身高为1.60m，那么小华的BMI值为________kg/m2。体质指数正常水平为，小华同学的健康状况属于________（偏胖/偏瘦/正常）。 3．测量是物理实验的基础，是认识世界的方法。 (1)测量的目的是为了进行可靠的定量________；测量应该有一个公认的标准量，叫做 ________；还要有合适的________；体脂检测时，小明的测量的身高为170cm，质量为60kg；根据体质指数BMI的计算公式（），他的体质指数为________kg/m2（保留一位小数）。 (2)在调节天平横梁平衡时，发现指针在分度盘上的位置如图甲所示，此时应将平衡螺母向_______（选填“左”或“右”）调节。天平平衡后，把注水的模 具放在左盘，用镊子向右盘加减砝码后，指针位置如图乙所示，则水和模具的总质量为_______，水结冰后质量______（选填“A．变大”、“B．不变”或“C．变小”）。 跨学科实践 体质的测量与评价的综合应用及解题步骤 1.身体形态指标的精确测量 （1）身高测量（长度）： 工具：身高尺或卷尺。 要点：受测者需“三点靠立柱”（足跟、臀部、肩胛骨），视线水平。读数时视线要与刻度尺垂直，注意估读到分度值的下一位（如毫米的下一位）。 （2）体重测量（质量）： 工具：电子秤或机械体重秤。 要点：测量前需校准零点，受测者应静止站在秤盘中央。需区分“质量”（kg）与生活中俗称的“重量”，物理上严格指物体所含物质的多少。 2.身体机能与素质的时间测量 （1）肺活量测试：虽然主要读取体积数值，但现代电子测试仪往往结合吹气时间来计算流速，反映呼吸系统机能。 （2）耐力跑（如800m/1000m）： 工具：秒表或电子计时系统。 要点：掌握秒表的启动、停止和归零操作。理解平均速度的概念（），通过路程与时间的比值来评价运动快慢。 （3）反应速度：如“尺落测试”，通过测量尺子下落的距离换算成反应时间，考查对自由落体运动规律的初步感知（距离越短，反应越快）。 3.数据的记录与科学评价 （1）数据处理：对于多次测量的项目（如立定跳远通常测三次），应选取最佳成绩作为最终结果，而不是求平均值（这与物理实验测量定值不同，体现了体育竞技的特点）。 （2）评价标准：依据《国家学生体质健康标准》，将测量出的身高、体重、肺活量等数据代入公式（如BMI指数=体重/身高的平方）计算，查表得出营养不良、正常、超重或肥胖的结论，从而提出针对性的锻炼建议。 角度01 确定自己体质指数所对应的等级 1．2024年巴黎奥运会女子10米跳台跳水项目中，小明看到我国运动员全红婵获得冠军，感受到了很强的民族自豪感，同时也对奥运会跳水运动员的BMI指数产生了兴趣，通过在网上查找资料获知一个初中学生的质量最接近于（　　） A．50千克 B．500吨 C．50毫克 D．500米 2．体质检测中使用体质指数作为衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为：，其中，身体质量m的单位为kg，身高h的单位为m。17岁的全红婵的身高为1.5m，质量为39kg，请你利用公式计算全红婵的BMI数值是___________（保留1位小数），对照以下标准（如图）判断出她的BMI___________（选填“偏低”“正常”“超重”或“肥胖”）。如果明明的BMI数值超重，为了保持健康的BMI值，你的建议是___________。 3．小明在做“测量石块的质量”的实验； (1)质量表示物体所含__________的多少。在国际单位制中，质量的主单位是__________； (2)他先将测质量的工具__________放在水平桌面上，游码应移到标尺的__________处。若指针如图所示，应将左侧平衡螺母向__________调节（选填“左”或“右”），使天平平衡； (3)测量中，当右盘所加砝码和游码位置如图所示时，天平平衡，则该石块的质量为__________； (4)如果使用的一个砝码不小心粘上了一点杂质，在不知道的情况下测量值相对于真实值会__________（选填“偏大”、“偏小”或“不变”） (5)体质检测中使用体质指数（body mass index，BMI）作为衡量胖瘦程度与健康状态的一个依据，其计算公式为：BMI＝质量/身高2，初二男生小明质量为70__________，身高为1.65__________，50米跑成绩为6.80__________，BMI值为25.7__________（均填入合适的单位）。查阅表后，可以确定自己的体质指数对应的等级为__________； 男生体质指数（BMI）单项评分表 等级 单项得分 初一 初二 初三 高一 高二 高三 正常 100 15.5~22.1 15.7~22.5 15.8~22.8 16.5~23.2 16.8~23.7 17.3~23.8 低体重 80 ≤15.4 ≤15.6 ≤15.7 ≤16.4 ≤16.7 ≤17.2 超重 22.2~24.9 22.6~25.2 22.9~26.0 23.3~26.3 23.8~26.5 23.9~27.3 肥胖 60 ≥25.0 ≥25.3 ≥26.1 ≥26.4 ≥26.6 ≥27.4 角度02 给出营养膳食与体育运动的针对性建议 4．某品牌小麦粉的主要营养成分及含量如下表，其中含量最低的营养成分是（     ） 蛋白质／g 糖类／g 脂肪／g 钙／mg 膳食纤维／mg 小麦粉 9.8 72.6 1.8 38 900 A．蛋白质 B．糖类 C．脂肪 D．钙 5．超重肥胖会易引发高血压、糖尿病等疾病，因此我们要通过合理膳食，积极锻炼来预防肥胖。由于暴饮暴食、疏于锻炼，来自英国的保罗体重增致惊人的1020斤，折合为___________t；很多时候保罗最喜欢的动作就是躺在床上伸手去拿质量为400___________的鸡腿汉堡，如果用飞船将保罗送入太空，在太空中保罗的质量为___________kg。 【例1】（2024·黑龙江哈尔滨·中考真题）学校组织九年级学生体检，下列各项体检数据中，记录有误的是（   ） A．身高：1.72m B．质量：50kg C．体温：36.6℃ D．心率：30次/分钟 【深化点拨】 （1）本题考查物理量的估测，要求结合生活经验，判断常见物理量的合理数值，是中考的常考题型。 （2）需要识记中学生身高、质量、人体体温、心率等人体相关的物理参考数据，建立对物理单位的感性认识。 （3）注重生活与物理的联系，解题时要把物理数值和生活实际情景结合起来进行判断。 （4）要区分静止状态下人体正常生理数据和运动之后的数据，不要混淆不同条件下的参考范围。 【变式1-1】如图所示是用电子秤称体重时的情景，根据图中信息可知该秤测量的物理量是（　　） A．体积 B．质量 C．身高 D．长度 【变式1-2】学校每年会对学生进行体质健康检测。 小明的身高约为________m，质量约为________g；根据体质指数BMI的计算公式（），他的体质指数为________（保留一位小数）【BMI计算公式中物理量均使用国际单位】 【变式1-3】2025年4月1日开始，国家卫健委正式启动“体重管理年”三年行动。其中体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个参考依据，其计算公式为（m为身体质量；h为身高），的国际单位制单位是_____（符号表示），中学生体质指数划分的正常范围是，身高为的小明同学，质量最大应该控制在_____kg以下才能在正常范围。 ⚡基础速刷 1．一位中学生的身高是165cm，质量是55，关于“55”的单位，下列选项中正确的是（　　） A．吨 B．千克 C．克 D．毫克 2．物理知识是从生活中来，又要应用到生活中去。关于一个八年级学生的各方面物理量估测，下列数据最合理的是（      ） A．身高约为160mm B．质量约为50g C．脉搏1min正常跳动约60次 D．百米赛跑平均速度约为1m/s 3．2025年春晚，机器人“福兮”参与了舞蹈节目《秧BOT》，如图所示，“福兮”具备360°全景感知能力，体重与一名初中生接近，则“福兮”的质量最可能为（　　） A．5g B．50g C．5kg D．50kg 4．体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为（m为身体质量；h为身高），BMI的国际单位制单位是______。 5．全红婵身高为1.5m时，她的质量为39kg，请你利用公式（公式中质量以kg为单位，身高以m为单位）计算全红婵的BMI数值是________（结果保留1位小数）。如果兰兰的BMI数值超重，为了保持健康的BMI值，你的建议是________。 🚀能力跃升 6．下列数据符合中学生体质测试结果的是（　　） A．立定跳远：5m B．质量：50kg C．身高：1.63cm D．50m跑：1s 7．物体所含___________的多少叫质量；国际上常用体质指数（BMI）作为衡量人体胖瘦程度与健康状况的一个依据，其计算公式为BMI=（m为身体质量，h为身高），BMI的国际单位制单位是___________（用符号表示），中学生的体质指数正常范围是18.5-25，身高为170cm的小王同学，质量最大应该控制在___________kg才能在正常范围。 8．体质指数（BMI）是衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据。小红测量了自己的质量m和身高h，由公式计算了自己的体质指数。 (1)测得的质量___________。（填上合适单位） (2)如图所示测得身高___________，合___________。 体质指数（） 20~25 25~30 胖瘦程度 偏瘦 正常 偏重 过重 (3)青少年体质指数与胖瘦程度对照表如上表所示，结合上述信息计算可得，小红的体质指数为___________（结果保留一位小数），胖瘦程度是___________。 🌟思维挑战 9．小聪用实验测量玻璃样品的密度，操作过程如下： （1）将天平放在水平桌面上，把游码移至标尺左端_____处，发现指针静止时指在如图1所示位置，则应将平衡螺母向_____（选填“左”或“右”）调节使天平平衡． （2）把玻璃样品放在天平的左盘，往右盘加减砝码，调节游码使天平重新平衡．右盘中砝码的质量及游码在标尺上的位置如图2所示，则样品的质量为_____g． （3）将适量的水倒入量筒内，如图3，量筒内水的体积为_____mL．用细线系住玻璃样品轻轻放入装水的量筒内，如图4，则玻璃样品的体积为_____cm3．由此可得出玻璃样品的密度为_____g/cm3． （4）测得玻璃样品密度后，小聪又查阅了相关的资料，得知玻璃在熔化的过程中，要不断_____（选填“吸收”或“放出”）热量，没有固定的熔点，属于_____（选填“晶体”或“非晶体”）． 10．体质指数（BMI）是衡量胖瘦程度与健康状况的一个依据。小明测量了自己的质量m和身高h，由公式计算了自己的体质指数。 (1)测得的质量______，身高______；（选填） A．g                    B．kg                    C．m                    D．cm (2)青少年体质指数与胖瘦程度对照表如表一 表一 体质指数（kg·m⁻²） ＜20 20～25 25～30 ＞30 胖瘦程度 偏瘦 正常 偏重 过重 结合上述信息可以判断，小明的体质属于______（选填）； A．偏瘦                B．正常                C．偏重                D．过重 请写出判断过程：______ 11．小杨与小明是八（2）班的男生，他们参加了学校的体质检测。他们的身高、质量数据和1000米跑成绩如下表所示。 小杨和小明的体质检测数据 姓名 身高 质量 1000米跑成绩 小杨 1.70 68 4分10秒 小明 1.80 66 3分58秒 (1)表中身高的单位是_________，质量的单位是____________；由表中信息，你认为_____跑得更快，因为___________； (2)物体所含____________的多少叫质量。小明将一瓶水从学校带到操场，质量_______（选填“变大”、“不变”或“变小”）； (3)《国家学生体质健康标准》将初中学生体重指数（BMI）分成四个等级：正常、低体重、超重、肥胖，如表所示。根据体质指数BMI的计算公式（BMI=），小杨的体质指数为___________（请保留一位小数）。对照表格，小杨属于__________等级。针对这一情况，请你给小杨一些调整的建议：____________。 初中生体重指数及等级 等级 男生八年级 女生八年级 正常 15.7-22.5 15.3-22.2 低体重 ≤15.6 ≤15.2 超重 22.6-25.2 22.3-24.8 肥胖 ≥25.3 ≥24.9 2 / 14 学科网（北京）股份有限公司 $