乒乓球课教学设计-2026-2027学年高中体育与健康人教版必修全一册

乒乓球课教案 教师：李敏 教学 内容 1、学习乒乓球推挡技术 2、素质练习 教 学 目 标 1、通过学习乒乓球推挡技术，使大多数学生掌握基本技术，在练习过程中巩固学习过的各种技术。 2、发展学生灵敏、协调、快速等素质 3、在活动中培养学生的探究能力与合作意识，发展学生的个性 重 点 拍形的固定 难 点 回球落点的控制 课的 部分 教学内容 开 始 部 分 课堂常规： 1、集合整队、清点人数。 2、教师问好 3、宣布课堂内容，提出课堂要求。 4、安排见习生，检查服装。 准备部分： 一、慢跑热身：绕操场2-3圈 二、徒手操 1.头部运动 4*8拍 2.肩部运动 4*8拍 3.扩胸运动 4*8拍 4.腰部运动 4*8拍 5.正压腿 4*8拍 6.侧压腿 4*8拍 7.膝关节 4*8拍 8.手腕脚踝运动 4*8拍 三、专业热身运动 1、各种韧带的静力性拉伸练习 2、各种加速跑练习 组织：两列横队 要求：慢跑时速度均匀 精神饱满，队列步调 一 逆时针方向行进间练习 要求：队伍整齐 调整前后距离 组织：组织：全班集体练习，学生分成两组，看哪一组先完成任务。 15 基 本 部 分 1、 学习乒乓球推挡技术  1、横拍反手推挡  动作要领：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。 2、直拍推挡  动作要领：站位与横拍的站位相同，食指压拍，拇指放松，避免球怕上仰，中指的第三指节抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右侧（左手的同学相反）上臂与前臂的夹角约为100度，肩部放松，引拍于腹前，来球时 击球的后中上部，向前上方挥动，击球后，顺势挥拍，再还原至腹前。准备下次击球 2、 身体素质练习 1.  讲解、示范的队形：  ★★★★★★★★    ●  ★★★★★★★★          ●老师★学生 要求：认真听讲，仔细思考，做到练习有目的、有纪律、有针对性。 20 分 钟 结 束 部 分 1、师生放松 2、师生总结 3、收回器材 4、宣布下课 组织: ************ ************ 要求： 1、听口令集合 2、对本节课做总结 5 分 钟 课后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $