11.1武术 教学设计 2026-2027学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

武术教学设计 一、教学内容： 1.扫转性腿法——伏地后扫腿 2.步法：插步、击步  3.腿法：外摆腿、弹腿  4.少年拳：搂手勾踢、缠腕冲拳 5.少年拳：转身劈掌、砸拳侧踹 二、教学任务要求： 1.运动技能目标：初步掌握武术基础动作；培养武术意识，进行武术套路教学； 2.身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。 3.社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 三、教学重点：动作准确、协调时机恰当、位移准确、整体协调 四、教学顺序： 课次 教学内容要求 重点、难点 组织教法与措施 1 扫转性腿法——伏地后扫腿 重点：动作准确 难点：有弹性 1.集体讲解示范 2.学生分组练习 3.通过复习，课后练习对动作作进一步掌握。 2 步法：插步、击步  重点：插步幅度大小 难点：保持上体正直 1.集体讲解示范 2.学生分组练习 3.通过复习，课后练习对动作作进一步掌握。 3 腿法：外摆腿、弹腿  重点：动作准确、协调 难点：闪躲性防守要求时机恰当、位移准确、整体协调：时机恰当 1.集体讲解示范 2.学生分组练习 3.通过复习，课后练习对动作作进一步掌握。 4 少年拳：搂手勾踢、缠腕冲拳 重点：勾踢时力点达于脚腕内侧 难点：时机恰当、位移准确、整体协调 1.集体讲解示范 2.学生分组练习 3.通过复习，课后练习对动作作进一步掌握。 5 少年拳：转身劈掌、砸拳侧踹 重点：转体以左脚掌为轴转270° 难点：时机恰当、位移准确、整体协调 1.集体讲解示范 2.学生分组练习 3.通过复习，课后练习对动作作进一步掌握。 教学内容 1.扫转性腿法——伏地后扫腿 2．散打防守技术 教学目标 1.运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本手法和基本步型，培养武术意识，进行武术套路教学； 2.身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。 3.社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学重难点 重点：动作准确 难点：有弹性 安全教育 在教学与活动过程中加强安全教育 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调动情绪 激发兴趣 10′ 1.课堂常规 2.每个组长领做热身运动(自编徒手体操) 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生 1.体委整队 2.问好 3.报数 4.按要求上课 激 活 思 维 拓 展 能 力 30′ 游戏：“兔子跳跳” 一、伏地后扫     预备姿势：成左弓步，两堂向前推出 动作说明：呈右仆步，上体前俯，两掌撑地，左腿全蹲；右腿伸直，脚尖内扣，以左脚掌为轴贴地后扫一周。 1.语言提示 2.巡回指导 3.评价各组完成情况 1.讲解动作要领、攻防意识 2.做示范动作（镜面与背面示范） 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。  1.做示范动作，并讲解要领。 2.分组练习，两人一组。 1.在各组长的带领下完成准备活动 2.各组织积极参加到本组的游戏当中 ΘΘΘΘΘΘ Θ Θ ΘΘΘΘΘ 队形： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Θ 稳定情绪 恢复身心 5′ 1.放松活动 2.教师小结 3.宣布下课 1.讲解放松方法与要求，指导学 生做放松 2.教师进行小结 3.宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * * * * * * * * * + 1.做放松，听小结 2.与教师道别，回收器材 场地器材 足球场 课后 反思 教学内容 步法1．插步 2．击步  教学目标 1.运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本步法和基本的插步型、击步、垫步；培养武术意识，进行武术套路教学； 2.身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。 3.社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学重难点 重点：插步幅度大小 难点：保持上体正直 安全教育 在教学与活动过程中加强安全教育 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调动情绪 激发兴趣 10′ 1.课堂常规 2.每个组长领做热身运动 3.游戏：“兔子跳跳” 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生 1.体委整队 2.问好 3.报数 4.按要求上课 激 活 思 维 拓 展 能 力 30′ 一、插步 1.预备姿势：开步站立，两手叉腰。 动作说明：右脚向左脚后横插一步，两腿交叉。   易犯错误：插步幅度太小，撅臀。 纠正方法：可在地上划出插步点；插步时不要转胯或转身，保持躯干朝向正前方；强调沉髋。 二、击步  要点：跳起腾空时，保持上体正直并侧对前方。 易犯错误：两脚不碰击。 纠正方法：练习原地跃起两脚碰击动作。 教法提示：先练习原地跃起两脚碰击动作，并逐渐增加向前上跃起幅度；而后再进行行进间练习和结合手法练习。  1、 讲解动作要领、攻防意识 2、 做示范动作（镜面与背面示范） 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。  1.做示范动作，并讲解要领。 2.分组练习，两人一组。 队形： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Θ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 稳定情绪 恢复身心 5′ 1.放松活动 2.教师小结 3.宣布下课 1.讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2.教师进行小结 3.布置作业 4.宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * * * * * * * * * ☉ 1.做放松，听小结 2.与教师道别，回收器材 场地器材 课后 反思 教学内容 腿法1．外摆腿2．弹腿  教学目标 1.运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本脚法和基本的外摆腿、弹腿；培养武术意识，进行武术套路教学； 2.身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。 3.社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学重难点 重点：动作准确、协调 难点：闪躲性防守要求时机恰当、位移准确、整体协调：时机恰当 安全教育 在教学与活动过程中加强安全教育 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调动情绪 激发兴趣 10′ 1.课堂常规 2.每个组长领做热身运动 3.游戏：“兔子跳跳” 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生 1.体委整队 2.问好 3.报数 4.按要求上课 激 活 思 维 拓 展 能 力 30′ 一、 外摆腿      预备姿势：同正踢腿。动作说明：右脚上步；左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧上方摆动，直腿落在右脚旁；目向前平视，可用掌在面前依次迎击脚面。   要点：收髋，弹击有寸劲，力达脚尖。 易犯错误和纠正方法： （1）屈伸不明显，类似踢腿动作。 纠正方法：强调收髋、屈膝后再弹出。 （2）力点不明显。 纠正方法：强调猛挺膝、绷脚尖。  教法提示： （1）逐渐增加弹腿高度。 （2）结合手法练习。 2.弹腿 脚尖绷起，力达脚尖。 1.讲解动作要领、攻防意识 2.做示范动作（镜面与背面示范） 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。  1.做示范动作，并讲解要领。 2.分组练习，两人一组。 队形： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Θ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 稳定情绪 恢复身心 5′ 1.放松活动 2.教师小结 3.宣布下课 1.讲解放松方法与要求，指导学 生做放松 2.教师进行小结 3.宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * * * * * * * * * + 1.做放松，听小结 2.与教师道别，回收器材 场地器材 足球场 课后 反思 教学重难点 重点：勾踢时力点达于脚腕内侧 难点：时机恰当、位移准确、整体协调 安全教育 在教学与活动过程中加强安全教育 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调动情绪 激发兴趣 10′ 1.课堂常规 2.每个组长领做热身运动 3.游戏：“兔子跳跳” 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生 1.体委整队 2.问好 3.报数 4.按要求上课 激 活 思 维 拓 展 能 力 30′ 一、搂手勾踢  动作要点：两腕交叉和分掌搂手的动作要连贯，勾踢时力点大于脚腕内侧。 攻防含义：下搂对方抓己之左手的同时，勾踢其前脚。  （1）右拳变掌经后下直臂向上、向前绕环落于左腕上交叉，同时重心移至左腿。（2）上动不停，两臂向下后摆分掌搂手，至体侧后反臂成勾手，勾尖向上，同时右脚尖上勾，脚跟擦地面，向左斜前方踢出。身体随之半面向左转。目视左前方。 二、缠腕冲拳 动作要点：屈肘后拉与转体、跨步与冲拳要同时，抓握、缠腕、屈肘后拉、转体、震脚要连贯。 攻防含义：缠拿对方捉己之右腕，随即左拳冲其头部。  1． 讲解动作要领、攻防意识 2． 做示范动作（镜面与背面示范） 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。  1.做示范动作，并讲解要领。 2.分组练习，两人一组。 队形： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Θ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 稳定情绪 恢复身心 5′ 1.放松活动 2.教师小结 3.宣布下课 1.讲解放松方法与要求，指导学 生做放松 2.教师进行小结 3.宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * * * * * * * * * + 1.做放松，听小结 2.与教师道别，回收器材 场地器材 足球场 课后 反思 教学内容 少年拳 1．转身劈掌；2．砸拳侧踹； 教学目标 1.运动技能目标：初步掌握武术基础动作中的基本拳法，包括转身劈掌、砸拳侧踹；培养武术意识，进行武术套路教学； 2.身心健康目标：提高学生的身体协调性、灵敏性、柔韧性，培养学生的审美能力，体验成功带来的喜悦。 3.社会适应目标：培养学生团结协作、互帮互助、共同进步的思想意识。 教学重难点 重点：转体以左脚掌为轴转270° 难点：时机恰当、位移准确、整体协调 安全教育 在教学与活动过程中加强安全教育 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 二次备课 调动情绪 激发兴趣 10′ 1.课堂常规 2.每个组长领做热身运动 3.游戏：“兔子跳跳” 1.宣布上课 2.问好 3.宣布本课内容 4.安排见习生 1.体委整队 2.问好 3.报数 4.按要求上课 激 活 思 维 拓 展 能 力 30′ 一、转身劈掌； 1.右脚蹬他屈膝上提向右转体90°，随身体直立两拳变掌直接上举，在头前上方以右手背击左掌心作响，目视前方   2）上动不停，继续向右后转体180°，右脚向前落步成右弓步，同时左掌变拳收抱于腰侧，右掌下劈成侧立掌，小指一侧向前。目视前方。  动作要点：转体以左脚掌为轴转270°，动作要连贯、平稳；右脚落步要下跺并与劈掌动作一致。 方面部 二、砸拳侧踹； 1）右脚蹬地屈膝上提，重心移至左腿并向左转体90°，成提膝直立姿势；同时左拳变掌置于腹前，掌心向上，右掌变拳上举至头前上方，在右脚下踩震脚成并步下蹲的同时，以拳背砸击左掌作响。目视右拳前下方。  动作要点：砸拳与震脚要同时完成，侧踹要快速有力，身体要稳定 1.讲解动作要领、攻防意识 2.做示范动作（镜面与背面示范） 教法提示： （1）先体会以拧腰带动扫腿的旋转要求，然后再逐步增加后扫腿的速度和力量。 （2）先做以左脚掌为轴向后旋转的练习，再逐渐降低重心，做完整的后扫腿练习。  1.做示范动作，并讲解要领。 2.分组练习，两人一组。 队形： Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Θ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Δ Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο 稳定情绪 恢复身心 5′ 1.放松活动 2.教师小结 3.宣布下课 1.讲解放松方法与要求，指导学生做放松。 2.教师进行小结 3.宣布下课，与学生道别 组织： * * * * * * * * * * * * * * + 1.做放松，听小结 2.与教师道别，回收器材 场地器材 足球场 课后 反思 学科网（北京）股份有限公司 $