第一单元 第一课-第2课时 规划初中生活-【名校作业】2026-2027学年七年级上册道德与法治同步练习（统编版·新教材）

第2课时 规划初中生活 数材解使 阅读教材P7·探究与分享：结合自己的成长经历，分享实现学期目标的好做法。 1.设立明确的目标：目标应该是具体、可衡量和有时间限制的，例如在一个月内减掉5斤体重或半年 内掌握一门新技能。 2.制订计划：一旦目标设定，需要制订详细的计划，包括具体的步骤和时间表，将大目标分解为小任 务，逐步实现。 3.坚持不懈：克服拖延和懒惰，按照计划进行，坚持下来会使生活更有规律和意义。 4.寻求支持：找到志同道合的人或教练，他们在需要时可以提供鼓励和支持。 5.培养健康的习惯：包括良好的睡眠、饮食和运动习惯，良好的身体和心理状态。 6.克服恐惧：勇敢面对挑战，克服恐惧，尝试新事物。 7.做好时间管理：规划时间，优先处理重要事务，避免被琐事分散注意力。 8.持续学习：不断学习新知识和技能，提高自己的技能和知识水平。 9.为目标添加奖励机制：为达成目标设立奖励，如完成单词任务后享受美食或旅行，这有助于保持 动力。 10.与人同行：与朋友或伙伴一起设定目标并共同实现，相互鼓励和支持。 关于计划（规划）的重要性的名言警句 1.凡事预则立，不预则废。 《礼记中庸》 2.不打无准备之仗，方能立于不败之地。 一古代谚语 3.不为明天做准备的人永远不会有未来。 一一卡耐基 4.机会永远都是留给有准备的人。 哈佛校训 5.机遇从不光顾没有准备的头脑，弱者坐待良机，强者制造时机。 居里夫人 6.如果有什么需要明天做的事，最好现在就开始。 富兰克林 7.一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会成为壮举。 华兹华斯 一、选择题（每小题2分） 2.小敏最近很烦，每天都有做不完的作业，总感 1.中华文化中的古语字字珠玑，蕴含着丰富的 觉时间不够，每次作业总拖到最后才急急忙 道理。下列古语表达的主题与“凡事预则立， 忙去做，常常丢三落四，为此总受到老师的批 不预则废”一致的是 () 评。造成她烦恼的原因是 ()》 A.宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井 A.没有父母监督，自己无法完成作业 B.祸兮福之所倚，福兮祸之所伏 B.没有合理规划和管理时间 C.非学无以广才，非志无以成学 C.初中作业太多了，根本做不完 D.念天地之悠悠，独怆然而涕下 D.中学课程多，学习任务重 4名校作业道德与法治7年级上① 3.生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲 ②只要努力，心中的愿望都能实现 目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地 ③努力难以取得成就，应该适时放弃 度过初中阶段。对此，我们做好初中生活规 ④要将“努力”落实在每一天的具体行动中 划需要 ( A.①② B.②③ ①制订行动方案 c.③④ D.①④ ②确定个人发展目标 二、简答题 ③充分考虑个人的物质生活需要 6.没规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图。 ④完全根据社会需要，为社会服务 没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。 A.①② B.①③ 蜜蜂成天忙碌，人见人爱；蚊子整日奔波，人 C.②③ D.②④ 人喊打。多么忙不重要，忙什么才重要。今 4.七年级是为整个初中阶段打基础的重要时 天的生活是由三五年前选择决定的，而三五 期，在假期也不能忘记学习。下面是小军的 年后的生活是由今天的选择决定的。 寒假学习计划表。这体现出做好初中生活规 上述材料告诉我们什么道理？(3分) 划要 寒假计划表 7:00 起床 7:30 早餐 9:00 写寒假作业 7.教育部在落实“双减”政策的同时，也在推动 10:30 英语朗读 11:30 吃午饭 “双增”，即增加学生参加户外活动、体育锻炼、 12:30 午休 艺术活动、劳动活动的时间和机会，引导学生 15:30 写作业 全面发展。这样的政策下，实现全面发展，合 17:30 看动画片 19:30 吃晚饭 理规划自己的初中生活显得格外重要。让我 20:30 洗澡 们一起参与规划，做一个合理规划的小达人。 21:30 阅读 22:00 睡觉 (1)请你说说应当如何做好自己的初中生活 规划。(6分) ①先确定个人发展目标 ②制订行动方案 ③合理有效地安排和利用好时间 ④明确实施细节，列出时间表 A.①②③ B.①②④ c.①③④ D.②③④ (2)请你结合自己的实际情况，写下初中阶段 5.景海鹏高中时就萌生了“我要当飞行员”的志 自己想要完成的几件事。(4分) 向。为了完成飞天任务，他常年坚持锻炼，每 天600个俯卧撑，600个仰卧起坐，1000个跳 绳，常年坚持学习，资料不离手，最终实现四 度飞天，圆梦太空。这启示我们() ①有了规划，我们更应当持之以恒 第一单元少年有梦 5 确；“只要辛勤，心中的想法都能实现”和“努力难以取 第2课时规划初中生活 得成就”的说法错误，②③排除。故选D。 1.A解析本题考查对古语的理解。“凡事预则立，不预 6.生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序 则废”意思是做任何事情，事前有准备就可以成功，没 合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。(3分) 有准备就会失败，强调要对未来进行规划。分析选项， 解析本题考查生活需要规划。抓住材料中的关键词 “宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井”意思是天还没有下雨， “规划”，结合所学知识，从规划的重要性角度作答 要先把门窗修好，切勿等口褐没有水了才开始挖井，强 即可。 调要为将来打算，比喻事先做好准备工作，与“凡事预 7.(1)做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标；做 则立，不预则废”意思一致，A项符合题意：“祸兮福之 好初中生活规划，还应当制订行动方案；有了规划，我 所倚，福兮祸之所伏”是指福与祸相互依存，互相转化， 们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实 比喻坏事可以引发出好的结果，好事也可以引发出坏 在每一天的具体行动中。（每，点2分，共6分） 的结果，B项不符合题意；“非学无以广才，非志无以成 (2)示例：当班干部，为班级作贡献，同时锻炼自己的能 学”意思是不学习就难以增长才干，不立志就难以学有 力；选择一两个喜欢的运动项目（如篮球、跑步），并长 所成，强调学习的重要性，C项不符合题意；“念天地之 期坚持下去；养一只小动物，奉献自己的爱心；坚持写 悠悠，独怆然而涕下”表现了诗人失意的境遇和寂寞苦 日记，记录自己的成长脚印；利用节假日到喜欢的地方 闷的情怀，D项不符合题意。故选A。 旅行；等等。（写出两点即可，4分） 2.B解析本题考查规划初中生活。题文中的小敏总 解析(1)本题考查如何做好自已的初中生活规划。结 感觉时间不够，丢三落四，是没有合理安排时间、缺乏 合教材知识，做好初中生活规划，应当先确定个人发展 自主性、不会管理自己的学习的表现，因为她没有做到 月标，还应当制订行动方案，有了规划，我们更应当持 合理规划和管理时间，B项符合题意；A、C、D三项不符 之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的 合题意，排除。故选B。 kx 具体行动中。(2)本题为开放性试题，结合自身实际作 3.A解析本题考查如何做好初中生活规划。做好初 答，言之有理即可。 中生活规划，应当先确定个人发展目标，我们要在老师 和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等 自身条件，设定合理的发展目标，还应当制订行动方 案，①②说法正确；充分考虑个人的物质生活需要是个 人利益至上的表现，不可取，③排除；“完全根据”的说 法过于绝对，④排除。故选A。 4.D解析本题考查如何做好初中生活规划。材料中 的寒假计划表体现了做好初中生活规划，应当制订行 动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分 解，明确实施细节，列出时间表，要合理有效地安排和 利用好时间，②③④正确；材料中的寒假计划表未体现 确定个人发展目标，①不符合题意。故选D。 5.D解析本题考查规划需要持之以恒。景海鹏高中 时就萌生了“我要当飞行员”的志向，对此他付出了艰 苦的努力，最终四度飞天，圆梦太空。这启示我们生活 需要规划，有了规划更应当持之以恒，向着既定目标前 进，要将“努力”落实在每一天的具体行动中，①④正