2.2 做更好的自己 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“做更好的自己”，系统梳理其意义与途径，通过小蓉案例导入引发自我接纳困惑，再以陈妤颉事迹为线索，构建从问题分析到方法总结的学习支架，衔接自我认知与成长实践。 其亮点是以陈妤颉案例贯穿教学，融合健全人格与责任意识，采用案例分析与问题驱动法，通过课堂笔记和练习巩固知识。学生能提升自我成长能力，教师可高效开展价值引领与实践指导。

做更好的自己 第一单元 少年有梦 第二课 正确认识自我 1 为什么要做更好的自己？（意义） 如何做更好的自己？（途径） 做更好的自己是一个持续的过程。 导学提纲 2 欣赏和接纳自己 进入初中以后，小蓉总是会不自觉拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲：学习勤奋，做事认真，考虑周到，关心别人，在音乐方面有 些天赋……但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲得津津有味，别人能轻松解决棘手的问题，别人谈论的很多话题她都没关注过，她甚至觉得自己与同学相比有些“孤陋寡闻”……有时候，她会学着别人的样子说话、做  事，但这又让她觉得很累。 你怎么看待小蓉的“累”？ 如果你是小蓉，你会怎么做？ (1)小蓉觉得很累，是因为她不能接纳自己不满意的部分，总是羡慕别人身上所拥有的东西。 (2)尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 思考： （1）你怎么看待小蓉的“累”? （2）如果你是小蓉，你会怎么做? 一、做更好的自己的原因？（为什么）（P12） 1.人各不同：世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。 2.接受差异：我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 3.成长要求：做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。 那么，我们如何才能做更好的自己？ 1.学会欣赏自己。 2.学会接纳自己。 3.不断完善自己。 4.不断发掘自己的潜能。 5.在为他人、为社会服务中实现的。 学习笔记 二、如何做更好的自己？（怎么办）（P13-14） 陈妤颉，2008年12月29日生于浙江宁波，宁波效实中学学生，国际级运动健将。2025年5月31日，获得第26届亚洲田径锦标赛女子200米冠军。 截至2025年6月，陈妤颉在女子200米项目中世界排名第29位，亚洲排名跃居第一，直接拿到东京田径世锦赛入场券。 思考： 假如你是陈妤颉，面对如此优秀的自己，你会怎么做？ 作为青少年，我们该如何欣赏自己？ 1.如何欣赏自己? ①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 议学笔记 谈到陈妤颉目前的成绩，总有人愿意将它归功于“天赋”。 陈妤颉的父母都是短跑运动员，但她最开始练习的却是网球。直到2019年，她被体育老师发现具有练短跑的潜力，转练田径。起初，单说技术动作，上肢摆臂和下肢跑动就十分不协调。为了改这个问题，陈妤颉要每天练习摆臂几百次。一点点个性化调整下，两年后，陈妤颉速度耐力好、步频快的优势，被逐渐雕琢出来。 思考： 在陈妤颉的身上有哪些品质值得我们学习？ 在学习生活中，我们该如何接纳自己？ 2.如何接纳自己? ①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 ②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 议学笔记 从开始练习田径起，陈妤颉就一直保持走读的节奏。上午在学校上完课，下午再去体校训练。日常的训练计划是一周六次，每次三个小时。 有时候，下午没有训练，她会去学校上课。陈妤颉说：“这个时间就算是我不上文化课，其实我那半天也是休息的，还不如直接把这空闲时间拿来上课。我最大的收获就是脑袋里面不再是空空的。” 她的教练吴亚存说：“学习是能够提高人的认知的。学习多了，自己会去判断这个是好的，这个是不好的。以后成长起来就是青出于蓝，如果没有知识的支撑，没有底层的逻辑，她可能很迷茫。” 思考： 即使不用训练，为什么陈妤颉还要坚持去上文化课？ 在学习生活中，我们该如何不断完善自己？ 3.如何不断完善自己? ①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 议学笔记 方法与技能 改正缺点的方法 北京时间6月5日，世界田联公布了最新一期世界排名名单： 女子200米排名方面，16岁宁波小将陈妤颉跃居亚洲第一； 女子100米排名方面，梁小静登顶亚洲第一，世界排名第32位；陈妤颉位列亚洲第三，世界排名144； 女子100米栏排名方面，吴艳妮1259分排名亚洲第二。 思考： 陈妤颉教练在采访中坦言“她的巅峰期还早”说明了什么？ 为了做更好的自己，我们该如何发掘自己的潜能？ 4.如何不断发掘自己的潜能? 议学笔记 ①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。 ③通过与他人合作，不断提升自己的能力。 ②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。 什么是潜能？ 潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。 作为全国“新时代好少年”，陈妤颉与其他好少年代表共同向全国青少年发出倡议，号召大家共同争做有志向、有梦想、爱学习、爱劳动、懂感恩、懂友善、敢创新、敢奋斗、德智体美劳全面发展的新时代好少年。 为践行倡议精神，陈妤颉与伙伴们积极投身公益实践。他们走进社区开展体育支教，为留守儿童设计趣味运动课程，发起“阳光体育包”捐赠计划，向乡村学校传递运动器材与健康理念等。 思考： 从陈妤颉的身上，你学到了什么？ 5.做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。 ①做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。 ②做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。 议学笔记 欣赏自己 更好的自己 接自己 做更好的自己 原因 途径 课堂笔记 世界上没有完全相同的两个人 尊重、接受个体差异、发展自己 欣赏自己 接纳自己 激发自己的潜能 为国家、社会做贡献 完善自己 “扬长” “避短” 善于学习 兴趣爱好 参与活动 与人合作 优点、不足;现在、过去;满意、不满意 长处和优势;认真做事的态度 善于合作的品质;坚持不懈的精神 2026/9/20 19 1.世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，每个人都有自己的特点。这启示我们…( ) A．要尊重和接受个体的差异 B．要勇于忽略自己的缺点 C．每个人都是非常不完美的 D．要承认并坚持自己的不足 A 课堂练习 2.做更好的自己，需要主动改正缺点。在改正缺点时，以下方法错误的是………………（ ） A．改正缺点需要决心、毅力 B．从最难改正的缺点开始 C．及时肯定或奖励自己改正缺点的努力 D．请一个自己信任的人来协助 B 3.“00后”艺术体操运动员丁某怡，从基本功一点一点练，成套动作一遍又一遍地重复。体能不足，她就加练。侧腰受伤，影响转体的质量，她就让队医贴上肌贴继续练。15年的深耕厚植， 她终于斩获了中国艺术体操奥运首金。这告诉我们，做更好的自己………………………………（ ） A．需要主动改正缺点 B．需要主动去经历一些挫折 C．需要接纳自己的性格 D．需要不断激发自己的潜能 D 4.心理学中通常使用冰山模型（下图所示）进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明……（ ） D A．完善自我只需要关注知识和技能的提升 B．正确认识自己，可以促进与他人的交往 C．全面认识自己应该接纳他人的全部评价 D．做更好的自己，需要不断激发自我潜能 5.潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大!要激发潜能，我们可以……………………( ) ①专注自己喜爱的领域 ②发现他人和社会对自己的需要 ③通过合作与他人共同完成任务 ④潜能是自身具有的，不需要开发 A. ①②③ B.①②④ C. ①③④ D. ②③④ A $