4.7.4 选择健康的生活方式 教学设计-2026-2027学年人教版生物八年级上册

该初中生物学教学设计聚焦《选择健康的生活方式》，围绕WHO健康三维定义、不良生活方式危害及健康生活方式构建知识体系。通过小刚和小明的生活故事导入，打破“无病即健康”认知，衔接免疫知识，搭建从概念理解到实践应用的学习支架。 此设计突出核心素养培养，科学思维上引导分析疾病风险图表、探究酒精实验变量控制，态度责任上结合吸烟酗酒危害开展拒烟酒模拟，融入心理健康跨学科内容。分层作业与家庭习惯调查任务，助学生知行合一，为教师提供可操作的素养导向教学方案。

人教版八年级上册第四单元第七章第四节 《选择健康的生活方式》教学设计 课时安排：2课时（每课时45分钟） 教材分析：本节课是人体健康主题的收尾内容，承接免疫相关知识，立足 WHO 健康的完整定义，突破“没病就是健康”的片面认知。教材结合数据分析、“酒精对水蚤心率的影响”探究实验，讲解吸烟、酗酒、吸毒、沉迷电子产品等不良生活方式的危害，同时介绍健康生活方式与调节情绪的方法，引导学生建立身体、心理、社会适应三维的健康观念，落实健康生活的行为养成，为学生终身健康发展奠定基础。 一、教学目标 1. 生命观念：理解 WHO 对健康的完整定义，知道健康包含身体、心理、社会适应三方面；认识不良生活方式会诱发生活方式病，建立“行为方式影响人体健康”的生命观念，懂得身心协同健康的重要意义。 2. 科学思维：分析生活方式与疾病风险的数据，结合水蚤实验现象推理酒精对生物体的危害；辨析生活中的健康误区，对比区分健康与不健康生活习惯，培养证据推理、辩证分析的科学思维。 3. 探究实践：能够参与分析讨论资料，理解酒精对水蚤心率实验的设计原理，明确对照、控制变量的实验要求；能结合生活实例辨别不良生活行为，掌握调节不良情绪的方法，提升知识联系生活实际的实践能力。 4. 态度责任：认同健康生活方式要从青少年做起；拒绝吸烟、酗酒、毒品，学会委婉拒绝不良社交邀约；学会调节自我情绪，树立珍爱生命、对自身健康负责的责任意识。 二、教学重难点 重点：1.WHO 的健康概念；2. 吸烟、酗酒、吸毒等不良生活方式对健康的危害；3. 青少年健康的生活方式；4. 调节情绪的方法。 难点：1. 理解 “健康是身体、心理、社会适应三方面良好状态”；2. 酒精对水蚤心率实验的变量控制与结果分析；3. 在生活中主动践行健康生活、做好情绪自我调节。 三、教学准备 1. 多媒体课件：WHO 健康定义图文、不同生活方式与疾病风险图表；酒精对水蚤心率实验视频素材；吸烟酗酒危害科普资料；调节情绪的教材插图。 2. 探究材料：小组任务单、实验探究任务单、课堂随堂练习单。 3. 预习任务单：让学生课前反思自己日常作息、饮食、上网习惯，记录 1‑2 条自己的生活习惯，思考哪些习惯可能影响健康。 四、教学过程 第一课时：健康概念与生活方式对健康的影响 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 情境导入(5分钟) 教师讲述小故事：小刚肌肉发达爱运动，但是经常熬夜、容易暴躁，和同学相处常常闹矛盾；小明身体没有病痛，但是不爱运动、饮食随便。抛出教材 “想一想，议一议” 问题：肌肉发达就是健康？没伤没病就是健康？引导学生发表观点，引出本节课课题。 倾听故事，结合自身认知思考问题，自由发表自己对健康的看法，带着疑问进入新课学习。 利用贴近学生的生活故事创设情境，制造认知冲突，打破学生 “无病即健康” 的固有认知，激发探究兴趣，自然导入新课。 新知探究一、什么是健康(12 分钟) 1. 教师讲解 WHO 的健康定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2. 组织小组交流：结合小刚、小明案例说一说，什么样才算真正的健康。 3. 讲解生活方式的概念：是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐方式、社交方式、饮食习惯等。 识记健康的完整概念； 小组合作讨论案例，交流发言； 理解生活方式的含义，列举自己日常的生活行为习惯。 落实教材核心概念，引导学生从单一的身体健康拓展到心理、社会适应层面。 融入心理健康跨学科内容，初步渗透身心一体的健康理念。 二、生活方式对健康的影响(18 分钟) 1. 展示教材 “生活方式对疾病发生风险的影响” 图表，讲解 BMI 含义。 2. 小组分析讨论：①BMI 与癌症、心血管病、2 型糖尿病风险的关系；②哪些生活方式会升高患病风险；③图表数据对我们选择生活方式有什么启示。教师巡视引导，汇总小组发言。 3. 教师小结：不健康生活方式会增加现代文明病（生活方式病）患病概率。 观察读取图表数据，小组开展合作探究，围绕问题展开讨论；小组代表汇报讨论结果；记录笔记，理解生活方式病的由来。 依托教材原始数据开展探究，训练学生读取图表、证据分析的科学思维；通过小组合作讨论落实教材分析讨论问题，建立生活方式与疾病之间的逻辑联系。 巩固小结(10 分钟) 1. 课堂提问：什么是健康？什么是生活方式？哪些不良生活习惯会提升疾病风险？ 2. 梳理本课时框架，预告下课时：酒精对水蚤心率的探究实验，以及吸烟酗酒吸毒的危害。 3. 布置预习：阅读教材酒精对水蚤心率的实验，思考实验变量。 思考并回答教师提问； 梳理本节课知识点； 阅读教材实验内容，提前思考实验中的变量问题。 梳理本课时核心知识，搭建知识框架； 预留实验思考，为第二课时的探究做好铺垫。 第二课时：探究酒精对水蚤心率的影响、 健康生活方式与情绪调节 教学环节 教师活动 学生活动 设计意图 复习导入(5分钟) 1. 复习提问：世界卫生组织的健康概念是什么？什么是生活方式病？ 2. 创设情境小故事：家庭聚会中，有的长辈劝说青少年尝试少量饮酒，说少量喝酒没有伤害。提问：酒精真的对生物体没有伤害吗？我们可以通过实验寻找证据。 回顾上节课知识，作答复习提问； 结合生活经历思考劝酒情境带来的问题，产生探究实验的兴趣。 温故旧知，以生活中真实发生的劝酒情境导入，引发学生思考，自然过渡到教材探究实验，激发探究欲望。 新知探究一、实验・探究酒精对水蚤心率的影响(17 分钟) 1. 引导学生阅读教材实验，提出问题：酒精对水蚤心率有什么影响？组织学生作出假设。 2. 重点分析实验设计：①为什么用不同浓度酒精？②为什么设置清水对照组？③为什么不能只用一只水蚤？讲解控制变量、重复实验的原则。 3. 播放实验视频，学生观察不同酒精浓度下水蚤心率变化； 小组讨论教材讨论题，推理：酒精会影响心率，推测酗酒伤害人体心血管、神经系统。 4. 拓展讲解：青少年饮酒对大脑的永久性伤害。 阅读教材实验内容，尝试作出实验假设； 理解对照实验、控制变量、重复实验的实验原则； 观看实验视频，记录实验现象； 小组讨论实验问题，推导实验结论； 认识青少年酗酒的危害。 落实教材实验，突破本节课难点，训练控制变量、对照实验的探究实践能力； 结合生物与健康跨学科，由水蚤实验推理到人，对学生开展拒饮酒的生命健康教育。 二、吸烟、吸毒危害与健康生活选择(13 分钟) 1. 教师结合教材内容讲解：烟草有害物质、吸烟诱发呼吸系统疾病；毒品损害神经系统，成瘾难戒除，伪装成零食的新型毒品的隐患。 2. 展示教材健康生活方式插图，组织学生讨论：哪些是健康生活方式？如何拒绝烟酒邀约？ 3. 过渡：健康还包含心理健康，引出调节情绪的三种方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰，结合教材插图讲解。 认真聆听吸烟、吸毒危害的知识； 小组交流辨别健康与不良生活方式，模拟练习拒绝烟酒的话术； 识记调节情绪的三种方法，联系自身生活说一说自己调节坏情绪的做法。 依托教材文本素材开展教学，落实禁毒拒烟德育； 开展情境模拟，教会学生现实中的拒绝技巧； 兼顾身体健康和心理健康，落实态度责任素养。 五、板书设计 4.7.4 选择健康的生活方式 第 1 课时 健康概念与生活方式的影响 1.WHO 健康定义：身体、心理、社会适应三方面良好状态，≠没有病 2.生活方式：饮食、运动、社交、作息等日常行为习惯 3.生活方式病（现代文明病）：癌症、心血管病、2 型糖尿病；不良习惯提高患病风险 第 2 课时 探究酒精对水蚤心率的影响、健康生活方式与情绪调节 1.实验：酒精对水蚤心率的影响  变量：酒精浓度；设置清水对照组；结论：酒精影响心率，酗酒危害人体 2.不良生活危害：吸烟、酗酒、吸毒、沉迷电子设备等 3.青少年健康生活方式：合理营养、坚持运动、按时作息、拒绝烟酒毒品、集体活动 4.调节情绪三方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰 六、作业设计（分层） （一）基础层（必做・概念考查） 1. 世界卫生组织对健康的完整含义是（ ） A. 身体没有病痛就是健康 B. 肌肉发达、身体强壮就是健康 C. 身体、心理和社会适应方面的良好状态 D. 睡眠充足即为健康 参考答案：C 答案解析：依据 WHO 健康概念，健康包含身体、心理、社会适应三方面良好状态，并非单纯没有病痛或身体强壮。ABD 都属于片面理解。 2. 酒精对水蚤心率实验中，设置清水组的目的是 。 参考答案：作对照 答案解析：本实验探究不同浓度酒精对水蚤心率的影响，清水组不施加酒精处理，作为对照组，用来对比观察酒精处理后水蚤心率的变化。 （二）提高层（选做・课外实践） 实践任务：调查自己家庭的生活习惯，找出家庭中 1-2 条不健康的生活方式（如熬夜、高油饮食、长时间刷手机等），结合本节课生物知识，写下改进建议。 参考示例：不健康习惯：家人经常熬夜刷短视频；改进建议：按时作息，规定电子产品使用时长，睡前减少手机使用，保证充足睡眠。 答案解析：本题侧重知识迁移实践，要求学生结合课堂所学的健康生活方式知识，联系真实家庭生活；能够准确辨别不健康行为，给出科学可行的改进建议即可，答案开放，重在学以致用。 七、教学反思 1.本节课依托教材全部素材开展教学，通过生活情境、数据分析、酒精对水蚤心率的探究实验落实四维素养，表格区分教师活动、学生活动，清晰体现课堂双边互动。融入心理健康、禁毒拒烟酒的情感教育，结合跨学科知识帮助学生建立完整的健康认知，引导学生把生物知识落实到现实生活。 2.教学存在不足：一是部分学生对于 “社会适应” 这一健康维度理解较浅；二是酒精对水蚤心率实验，受课堂条件限制，只能观看视频，学生缺少亲手操作机会，部分学生对对照、变量控制理解不够透彻；三是情绪调节的内容，部分学生仅停留在识记，缺少深度的自我反思。 3.后续改进措施：可以增加课堂小调查，让学生分享自身压力情境；条件允许可以开展分组学生实验；补充更多真实生活案例；增加小组情境模拟活动，引导学生把知识转化为真实行为选择，真正实现知行合一。 学科网（北京）股份有限公司 $