10.2 滋养心灵 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

七上道德与法治学案

10.2 滋养心灵

学习目标

1. 理解滋养心灵的重要性，认识良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神。

2. 掌握保持心理健康的方法，学会自我调节、积极寻求专业帮助。

3. 认识到磨炼意志、增强生命韧性的意义，掌握增强生命韧性的方法。

预习导学

请完成下列填空，并在课本上标注下列问题（▲要求熟读理解运用，★要求背诵）

▲1. 良好的生命状态既需要＿＿＿＿的身体，也需要＿＿＿＿的＿＿＿＿和丰富的＿＿＿＿。（P77）

★2. 拥有＿＿＿＿、＿＿＿＿的内心世界，是我们＿＿＿＿生活的重要支柱。（P77）

▲3. 滋养心灵，需要我们＿＿＿＿＿＿＿＿心理健康。在日常生活中，主动学习＿＿＿＿＿＿＿＿知识，掌握＿＿＿＿＿＿＿＿的方法，必要时积极寻求＿＿＿＿＿＿＿＿。（P78）

▲4. 心理健康是一种＿＿＿＿而持续的＿＿＿＿状态，表现为个人具有＿＿＿＿的活力、＿＿＿＿的内心体验、＿＿＿＿的社会适应能力，并能有效地激发＿＿＿＿＿＿。（P78）

★5. 保持心理健康还需要我们＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿＿＿。我们要对自己的行为和目标有＿＿＿＿的认识，以＿＿＿＿＿＿的精神、＿＿＿＿＿＿的毅力，勇往直前，＿＿＿＿＿＿＿＿。（P78）

▲6. 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的＿＿＿＿。我们要＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿，提升自己的底气与能力；要在生活实践中＿＿＿＿＿＿＿＿，提升＿＿＿＿＿＿，让生命充满色彩与活力。（P79）

▲7. 增强生命韧性的方法包括：说服自己＿＿＿＿挫折、培养＿＿＿＿感、积极＿＿＿＿＿＿等。（P78-P79）

反馈提升

1. 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。下列关于滋养心灵的说法，正确的是（    ）

    A. 只要身体好就够了，心灵不需要滋养

    B. 拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱

    C. 心理健康不重要，精神世界才重要

    D. 滋养心灵只是成年人的事情，中学生不需要

2. 关于心理健康，下列理解正确的是（    ）

    A. 心理健康只是一种偶尔良好的心理状态

    B. 心理健康表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力

    C. 只有没有心理问题的人才需要关注心理健康

    D. 心理健康与身体健康没有关系

3. 七年级学生小俊上初中后成绩不太理想，逐渐失去了自信，学习状态很差。他意识到自己的问题后，主动到学校心理咨询室寻求帮助，经过老师疏导，状态越来越好。小俊的做法启示我们（    ）

    A. 去心理咨询室说明心理有病，很丢人

    B. 遇到心理问题应该主动寻求帮助，这是对自己负责的表现

    C. 心理问题只能靠自己解决，不能告诉任何人

    D. 学习成绩不好的人才有心理问题

4. 关于磨炼意志、增强生命韧性，下列说法错误的是（    ）

    A. 生命韧性不是天生的，可以通过后天锻炼来增强

    B. 我们要对自己的行为和目标有清醒的认识

    C. 遇到挫折应该逃避，避免受到伤害

    D. 以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难

5. 下列属于增强生命韧性方法的是（    ）

    ①说服自己接纳挫折  ②培养幽默感  ③积极寻求帮助  ④遇到挫折就放弃

    A. ①②③  B. ①②④  C. ①③④  D. ②③④

6. 丰富精神世界的方法包括（    ）

    ①学知识、长见识、练胆识  ②在生活实践中扩展生活阅历  ③提升人生境界  ④只关注物质生活

    A. ①②③  B. ①②④  C. ①③④  D. ②③④

7. 有人说："去心理咨询室就是心理有病，我才不去呢。"对此理解正确的是（    ）

    A. 这种说法正确，去心理咨询室确实说明有问题

    B. 这种说法错误，去心理咨询室是关爱自己、对自己负责的表现

    C. 这种说法正确，心理问题应该自己解决