第九课《丰富的情绪世界》教学设计 2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册

第九课《丰富的情绪世界》教学设计 2026-2027学年北师大版（2025）初中心理健康七年级上册 一、基本信息 课题：第九课 丰富的情绪世界 课时：1课时（45分钟） 授课对象：七年级 二、教材分析 本课是七年级上册心理健康情绪板块的开篇课，承接前面思维、潜能类课程，由认知探索转向内心感受探索。教材旨在帮助学生认识情绪是什么，了解情绪是丰富多样的，不只有开心、难过两种，学会识别自己和他人的情绪，理解情绪没有绝对好坏。 教材以学生校园、家庭真实场景为素材，引导学生觉察情绪的外在表现，明白不同事件会催生不同情绪，同样一件事不同人情绪感受也不一样。本课重在情绪识别，为后面学习情绪调节、管理情绪打下基础。教材强调接纳情绪，避免学生压抑负面感受，学会看见内心的情绪信号，建立和自我情绪友好相处的意识。 三、学情分析 七年级学生正处于青春期，情绪波动明显，情绪来得快、变化大。学生能简单说出开心、生气、难过，但对细腻情绪（委屈、焦虑、失落、愧疚、惊喜）分辨不清。很多学生存在误区：认为生气、难过是不好的情绪，出现负面情绪就觉得自己不对，习惯压抑情绪。同时，学生容易被情绪带着走，分不清想法、事件和情绪；有时候会把情绪直接发泄在同学、家人身上，不能准确表达自己内心感受。这个阶段学生愿意分享自己的感受，适合通过情景体验、情绪卡片活动，引导他们觉察情绪，学会辨别情绪，接纳情绪的多样性。 四、学习目标 1. 认知目标：认识情绪的多种类型，知道情绪没有绝对好坏，了解事件、想法会共同影响我们产生不同情绪。 2. 情感目标：接纳自己的各类情绪，不再排斥委屈、烦躁等负面情绪，愿意正视自己内心感受。 3. 技能目标：能够观察自己和他人的表情、行为，识别当下的情绪，尝试简单说出自己的情绪感受。 五、教学重难点 重点：认识情绪的丰富性，区分不同情绪，理解情绪无好坏之分。 难点：理解同样事件，不同想法会带来不同情绪；学会觉察、接纳自身负面情绪。 六、教学准备 PPT、情绪词汇卡片、情景任务单、表情图片 七、教学过程 （一）暖场导入：情绪表情猜猜乐（5分钟） 教师：上课前我们先来玩小游戏，看PPT上的面部表情，请大家快速说出图片对应的情绪。 依次出示：兴奋、委屈、烦躁、惊喜、失落、紧张。 学生抢答。 教师提问：刚刚我们看到了这么多表情，想一想，最近一周，你心里出现过哪些感受？是不是只有开心或者难过？ 学生自由发言。 教师小结：我们内心的感受远远不止两种，就像一个五彩斑斓的世界，这就是我们的情绪世界。今天我们一起学习第九课《丰富的情绪世界》。板书课题。 （二）活动一：认识多样情绪，走出情绪误区（12分钟） 1. 认识情绪大家族 教师讲解：大家熟悉的喜、怒、哀、惧是四种基本情绪。在这基础上，还衍生出很多细腻复杂的情绪，比如：愧疚、焦虑、激动、失望、害羞、自豪、忐忑。 发放情绪词汇卡片，请学生读一读。很多时候我们会同时拥有多种情绪，比如考试结束，既松了一口气，又有点担心成绩，这就是复合情绪。 2. 辨析讨论：情绪有没有好坏？ 出示两个情景： 情景1：考试失利，心里难过。 情景2：被同学误会，感到愤怒委屈。 小组讨论：难过、愤怒这些情绪是坏情绪吗？我们能不能完全不让它们出现？ 小组代表分享。 教师结合课本内容总结：情绪本身没有好坏。开心、自豪是积极情绪；愤怒、悲伤、焦虑属于负面情绪。负面情绪不是敌人，它是内心给我们的信号。难过提醒我们这件事对自己很重要；愤怒提醒我们边界被侵犯。真正带来麻烦的不是情绪本身，而是不当的表达方式。 误区澄清：不要认为“我不该生气、不该难过”，每个人都会产生负面情绪，这是正常的心理反应。 （三）活动二：情景探究——是什么引发了我们的情绪（16分钟） 过渡：是什么让我们产生各种各样的情绪？很多同学以为，事情直接让我们生气或者难过，其实不完全是。 呈现校园案例：数学小测成绩不理想。 - 想法A：我太笨了，永远学不好数学 → 情绪：自卑、沮丧 - 想法B：这次只是粗心，找到错题，下次可以改进 → 情绪：有点失落，但有动力 教师引导学生发现：事件不会直接产生情绪，我们对这件事的看法，会影响情绪。 分组任务：4人一组，阅读情景，写下事件、想法、对应的情绪。 情景：好朋友答应和你一起放学，临时和别人走了，没有提前告诉你。 小组填写任务单，之后上台分享。 教师引导：同样一件事，想法不一样，感受完全不同。 接着引导观察情绪的外在表现：情绪会藏在我们的表情、动作、语言里。开心会嘴角上扬；紧张会手心出汗、心跳加快；生气会皱眉、音量变大。我们可以通过这些线索，识别自己和别人的情绪。 小练习：想一想，当你感到焦虑的时候，你的身体会有什么变化？学生自由分享。 （四）活动三：情绪树洞，看见我的情绪（7分钟） 发放任务单，安静书写： 最近一件让我印象深刻的事：________ 我当时的情绪：________ 我的身体感受：________ 我当时心里的想法：________ 写完之后，自愿分享，不强制。 教师引导：当我们能说出自己是什么情绪，读懂情绪带给我们的信号，就是了解自己内心的第一步。我们不用逃避负面感受，看见它，就是管理情绪的开始。 （五）课堂总结与课后作业（5分钟） 师生共同回顾本节课要点： 1. 情绪世界丰富多彩，不只是简单的开心难过； 2. 情绪不分好坏，负面情绪是正常的内心信号； 3. 事件+想法，共同催生情绪；我们可以从表情、身体感受识别情绪。 教师结语：情绪就像天气，有晴天也有阴天。不必只追求永远开心，学会看见、接纳所有情绪，才能更好地读懂自己。 课后作业： 每天花1分钟觉察自己的情绪，连续记录3天：当天发生了什么，我是什么情绪。不需要长篇大论，简单记录即可。 八、板书设计 丰富的情绪世界 1. 情绪大家族 基本情绪：喜、怒、哀、惧 复杂情绪：委屈、焦虑、愧疚、自豪等 ✅存在复合情绪 2. 重要观点：情绪没有好坏 负面情绪是内心的信号 3. 情绪怎么来：事件 → 想法 → 情绪 识别线索：表情、动作、身体感受 4. 接纳情绪，读懂内心 九、教学反思（预留） 本课重在情绪觉察，学生容易把情绪和行为混淆，课堂要区分“有愤怒情绪”和“发脾气打人”的不同。课堂要营造安全包容的氛围，告诉学生可以选择不分享私密感受，保护学生隐私。 学科网（北京）股份有限公司 $