2.2 做更好的自己 课件-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“做更好的自己”核心知识点，以苏炳添案例为导入，通过关键词猜人物、对比苏炳添与博尔特等环节，引导学生从认识个体差异到掌握欣赏接纳自己、完善自我等方法，搭建递进式学习支架。 其亮点在于以苏炳添真实事迹为载体，通过情境任务、便利贴交换等互动活动，培养学生健全人格中的自尊自信与理性平和，结合社会需要环节渗透责任意识。小结系统归纳方法，学生能提升自我认知与实践能力，教师可直接使用案例与活动设计优化教学。

2.2 做更好的自己 关键词猜人物 关键词一： “1.72米”、“亚洲人”、“32岁” 关键词二： “9秒83”、“亚洲纪录”、“奥运决赛” 关键词三： “起跑脚更换”、“论文研究自己” 苏炳添 身高：1.72 步幅：约2.08米 步频：约4.8步/秒 核心优势：高步频+极致起跑爆发力，以技术补天赋 成绩：9秒83（亚洲纪录） 博尔特 身高：1.96米 步幅：约2.44米 步频：约4.28步/秒 核心优势：身高+超大步幅＋后程冲刺 成绩：9秒58（世界纪录） 苏炳添VS博尔特 思考：苏炳添先天条件与比尔特相差很大，但通过自身的努力，并发掘自身优势弥补了这一缺陷，对我们有何启示？ 世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 小结：为何要做更好的自己 情境： 材料一：刚到体校时，苏炳添成绩不佳，他觉得自己身高不高、步伐太小，不适合短跑，一度对自己产生怀疑。 材料二：教练发现苏炳添的弹跳力和爆发力特别好，认为他很有潜力。苏炳添逐渐接受了身高劣势，不再纠结于“我不够高”，而是专注于“我能做什么”。 任务一：思考并完成以下表格 面对的问题 苏炳添的态度 如果换成“不接纳”的态度，结果可能如何？ 身高不如对手 步伐不如对手 任务二： 请每位同学在便利贴上写下一个自己“不太满意”的地方，然后朋友互相交换，尝试为对方找到一个“换个角度看待”的理由。然后请代表分享。 听完同学们的分享，对你做更好的自己有何启示？ 做法： ①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。 ②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。 小结：如何做更好的自己 （1）学会欣赏自己。P13 做法： ①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。 ②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 （2）学会接纳自己。P14 小结：如何做更好的自己 材料一（改变技术）：2014年，已经25岁的苏炳添做了一个几乎所有人都不看好的决定——把起跑脚从左脚换到右脚。对一个早已形成肌肉记忆的顶尖运动员来说，这等于把习惯全部打碎重来。他用两年时间，把起跑反应时间从0.185秒提升到0.124秒。 材料二（科学训练）：苏炳添训练从不缺勤，常年保持晚上十点睡觉、饮食严格控制、聚会滴酒不沾。他还边训练边做研究，以自己为对象撰写论文，精确分析每一个技术环节的改进空间。 材料三（超越年龄）：2015年，苏炳添已经26岁，到了短跑运动员的“退役年龄”。但他没有停下，他说：“自己儿时的梦想就是能够为国争光，让100米的赛道上出现黄种人的身影！” 情境： 任务： 1.25岁改起跑脚，苏炳添“不累吗”？他为什么愿意这样做？ 2.如果你在学习中遇到了一个“改了很长时间也没有明显进步”的问题，你会继续改吗？为什么？ 3.“科学训练”“边训练边研究自己”的做法，对我们在学习上“做更好的自己”有什么启发？ 做法： ①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 （3）不断完善自己。P14 小结：如何做更好的自己 方法与技能 P14 改正缺点的方法 ①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。 ②具体描述自己的缺点。 ③从最容易改正的缺点开始。 ④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。 ⑤请自己信任的人来协助。 ⑥作出改正缺点的公开承诺。 ⑦运用自己改正缺点的成功经验。 做法： ①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域； ②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间； ③通过与他人合作，不断提升自己的能力。 （4）不断发掘自己的潜能。P14 潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。 每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。 小结：如何做更好的自己 ①如果苏炳添只是“为自己跑得更快”，他的故事还会同样打动人吗？为什么？ ②在你的生活中，有没有哪件事是“既让自己变好，也让别人受益”的？请举例说明。 ③请用一句话描述你心中“做更好的自己”的最终目标。 情境： “一百米的跑道是比谁跑得更快，而人生的跑道是比谁跑得更远、更好、更宽广。”苏炳添说，自己一直以来的梦想就是让100米的赛道上出现黄种人的身影，让世界看到中国速度。如今，他不仅做到了，还致力于成立短跑实验室，将自己的经验和技术传授给更多年轻运动员。 任务： 做更好的自己，不仅是为了自己，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。当我们将个人成长与社会需要相结合，个人的“更好”就获得了更深远的意义。 （5）将个人成长与社会需要相结合。P15 小结：如何做更好的自己 退役后的苏炳添没有躺在功劳簿上，而是了自己人生的新篇章，接受新的挑战，这给我们做更好的自己提供了怎样的启示？ 情境：退役后的苏炳添 2025年12月9日，中国田径史上最具传奇色彩的运动员、被无数网友称作“亚洲飞人”的苏炳添，正式官宣退役，结束了自己长达二十余年的职业运动员生涯。现在，他是暨南大学体育学院的教授、院长。他还创办了苏炳添速度研究与训练中心，把自己十几年职业生涯积累的技术、经验，转化成科研成果和科学的训练方法，毫无保留地传递给年轻选手。他走进基层体校、走进中小学校园，挖掘有天赋的年轻孩子，一点点搭建中国短跑的后备人才梯队。今年3月14日，在广东省田径协会第六届第一次会员代表大会上，经大会投票选举，苏炳添正式当选广东省田径协会会长。 任务： （6）做更好的自己是值得我们用一生去探讨的人生课题。P15 小结：如何做更好的自己 （6）做更好的自己是值得我们用一生去探讨的人生课题。 小结：如何做更好的自己 （1）学会欣赏自己。 （2）学会接纳自己。 （3）不断完善自己。 （4）不断发掘自己的潜能。 （5）将个人成长与社会需要相结合。 一个人可以走多远？ 苏炳添的故事回答了“一个人可以走多远”这个问题： 他接纳了“1.72米”的身高，却没有让这个数字定义自己的上限； 他在25岁“打碎重来”，证明了“极限”是可以被重新定义的； 他把“跑得更快”变成了“让世界看到中国速度”，让个人的更好有了更大的意义。 “我的成长宣言” 我接纳______（一个自己曾经不满意的方面），但我不会让它阻止我______。我将通过______（一个具体行动）来不断完善自己。我希望做一个更好的自己，因为______。 Lavf58.29.100 Packed by Bilibili XCoder v2.0.2 $