10.2 滋养心灵 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“滋养心灵”核心知识点，涵盖良好生命状态需健康心理与丰富精神、保持心理健康、磨炼意志增强韧性等内容。通过情境图片展示与心情小调查导入，从学生生活经验切入，连接身体与心灵关系，搭建从感性体验到理性认知的学习支架。 此资料以“新时代好少年”案例（如视障少年田耀星、帆船运动员倪艺珈）和“情绪调节小妙招”“挫折情景模拟”活动为特色，融合道德修养（个人品德）、健全人格（积极心理）、责任意识（自我负责）核心素养。真实案例增强感染力，实践活动促进方法转化，既助学生提升心理调适能力，也为教师提供可操作的教学路径，提升课堂实效。

第十课保持身心健康 第2框滋养心灵 教学设计 ◇教学目标◇ 1.理解滋养心灵的重要性，培养关注心理健康、丰富精神世界的道德品质，在滋养心灵中涵养个人品德。 2.认识到良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神，学会保持心理健康、磨炼意志、增强生命韧性，培养积极健康的心理状态。 3.认识到滋养心灵是对自己生命负责的态度，增强主动调节心理状态、勇于面对挫折的责任意识，对自己、对家庭、对社会负责。 ◇教学重难点◇ 【教学重点】 滋养心灵需要保持心理健康（学习心理知识、自我调节、寻求专业帮助）；磨炼意志，增强生命韧性（接纳挫折、培养幽默感、积极寻求帮助）。 【教学难点】 引导学生在实际生活中主动调节心理状态、勇于面对挫折，把增强生命韧性的方法转化为实际行动，拥有健康和谐的内心世界。 ◇教学过程◇ 【导入新课】 情境创设：教师展示教材P77“生活观察”中的四幅图片——向人民英雄致敬、参观博物馆、戏剧进校园、学习茶艺。教师提问：“你参加过哪些类似的活动？这些活动给你带来了什么感受？” 现场小调查：“你最近心情怎么样？有没有遇到过让你烦恼、焦虑或失落的事情？你是怎么调节的？你有没有去过学校的心理咨询室？”请同学们举手分享。 设问：身体需要爱护，心灵需不需要滋养？我们应该怎样滋养自己的心灵？ 提示：①很多学生参加过类似的文化活动，但可能没有深入思考过这些活动对心灵的滋养作用；②进入初中后，学生面临学习压力、人际关系等挑战，容易出现心理波动，这个话题能引起共鸣；③有些学生对心理咨询有误解，觉得去心理咨询室就是“有病”，需要引导正确认识；④今天这节课，我们就来探讨怎样滋养心灵，保持心理健康。 教师过渡：有人说，身体是心灵的住所，心灵是身体的灵魂。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。让我们一起走进今天的课堂——滋养心灵。 【讲授新课】 一、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 1.阅读教材P77正文，思考：为什么说良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神？ 提示：①健康的身体是基础，但只有健康的身体还不够，还需要健康的心理和丰富的精神；②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；③心理健康的人，能更好地面对学习和生活中的挑战，拥有更积极的人生态度；④丰富的精神世界，能让我们的生活更有意义、更有滋味，感受到更多的美好和希望；⑤身体和心灵缺一不可，既要爱护身体，也要滋养心灵。 2.案例分析——“视障少年的歌声”： 教师展示素材：2026年广东“新时代好少年”田耀星，是一位视障少年。在黑暗与病痛交织的成长路上，她以耳朵为眼，以意志为光，在盲文的点阵之间求索知识，用清亮的声音传递力量。她热爱唱歌，用歌声表达对生活的热爱，于重重逆境之中活成一束向上生长的光。她说：“虽然我看不见世界，但我可以让世界听见我的声音。” 讨论：田耀星的故事给了我们什么启示？健康的心理和丰富的精神对一个人意味着什么？ 提示：①田耀星虽然视力有障碍，但她拥有健康的心理和丰富的精神世界，用歌声和知识照亮了自己的人生；②这说明健康的心理和丰富的精神能让人在逆境中保持希望，拥有幸福生活的能力；③良好的生命状态不仅仅是身体没有疾病，更是内心的健康、和谐和充实；④我们要在爱护身体的同时，注重滋养心灵，丰富自己的精神世界，参加有益的文化活动，培养健康的兴趣爱好。 【教师小结】良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。身体和心灵缺一不可，我们既要爱护身体，也要滋养心灵，让自己的生命更加完整和美好。 二、滋养心灵，需要我们保持心理健康 1.阅读教材P78正文和“探究与分享”，思考：小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？什么是心理健康？我们应该怎样保持心理健康？ 提示：①小俊上初中后成绩不太理想，逐渐失去了自信，学习状态很差，他意识到自己的问题后，主动到心理咨询室寻求帮助，经过老师疏导，状态越来越好，成绩也慢慢提高了；②小俊的做法告诉我们，遇到心理问题主动寻求帮助是勇敢和智慧的表现，不是软弱；③心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能；④保持心理健康，要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；⑤要正确认识心理咨询，去心理咨询室不是“有病”，而是关爱自己、对自己负责的表现。 2.案例分析——“国家给青少年的心理关爱”： 教师展示素材：2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，提出要加强学生生命教育、青春期教育和挫折教育，提升学生适应环境、调适情绪、应对压力等方面能力，增强心理韧性和心理免疫力。要求每所学校都要有心理辅导室，每月至少开展一次综合性心理健康教育实践活动。2026年5月发布的《中国中小学生心理韧性调研报告》显示，知晓如何联系心理教师的学生，心理韧性水平显著更高。 讨论：国家为什么这么重视中小学生的心理健康？你知道学校的心理咨询室在哪里吗？你会在什么情况下去寻求心理帮助？ 提示：①国家高度重视中小学生心理健康，因为心理健康关系到青少年的健康成长和未来发展；②学校的心理咨询室是为同学们提供心理支持的地方，心理老师会保密、专业地帮助同学们；③当你感到持续的焦虑、抑郁、压力大，或者遇到自己无法调节的情绪问题时，都可以去找心理老师聊聊；④寻求心理帮助是勇敢的表现，说明你对自己负责、关爱自己；⑤平时也可以主动学习心理健康知识，掌握一些自我调节的方法，比如运动、听音乐、写日记、和朋友聊天等。 3.课堂活动——“我的情绪调节小妙招”： 教师请同学们分组讨论：当你心情不好、压力大的时候，你有哪些调节情绪的好办法？每组选出2-3个最实用的方法，写在纸上，然后全班分享。教师把同学们的方法整理在黑板上，如运动、听音乐、深呼吸、写日记、找朋友倾诉、画画、唱歌、散步等。 教师引导：每个人都有适合自己的情绪调节方法，找到适合自己的方法，在心情不好的时候用起来，就能更好地保持心理健康。 提示：①通过分享，让学生互相学习情绪调节的方法，也让学生意识到很多人都有类似的困扰，自己不是一个人；②引导学生找到健康的情绪调节方式，避免用伤害自己或他人的方式发泄情绪；③强调如果自己调节不了，一定要及时寻求老师、家长或专业心理老师的帮助；④保持心理健康是一个持续的过程，需要我们平时就关注自己的心理状态，主动调节。 【教师小结】滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 三、保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性 1.阅读教材P78正文，思考：为什么要磨炼意志、增强生命韧性？什么是生命韧性？ 提示：①成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞，挫折和困难是人生的一部分；②生命韧性是指一个人面对挫折、压力和困难时，能够快速恢复、积极适应、继续前行的能力；③磨炼意志、增强生命韧性，能让我们在面对挫折时不被打倒，而是从挫折中学习和成长；④我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难；⑤生命韧性不是天生的，是可以通过后天的锻炼和培养来增强的。 2.案例分析——“我不怕输，但不能在同一个地方再摔一次”： 教师展示素材：2026年全国“新时代好少年”倪艺珈，是一名帆船运动员。在一次至关重要的比赛中，她因一次细微操作失误，排名从第三名遗憾滑落至第四名。回家之后，她没有回避问题，而是一帧一帧回看比赛录像，把失误反复拆解。她说：“我不怕输，但不能在同一个地方再摔一次。”此后的训练，她把更多精力放在技术和心态调整上。帆船运动让她懂得，风平浪静时要笃定初心、找准航向，风急浪高时更要沉着冷静、稳住节奏。 讨论：倪艺珈面对挫折的做法给了我们什么启示？我们应该怎样面对学习和生活中的挫折？ 提示：①倪艺珈面对比赛失利，没有消沉逃避，而是冷静分析原因、总结教训，把挫折变成了成长的机会，这就是生命韧性的体现；②面对挫折，我们要学会接纳挫折，告诉自己人生中难免有挫折，不被挫折打倒；③要从挫折中学习，分析原因，总结经验，避免在同一个地方再摔倒；④要磨炼自己的意志，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难；⑤挫折不可怕，可怕的是被挫折打倒，只要我们有韧性，就能在挫折中成长。 3.教师补充——“在逆境中生长的少年”： 教师讲述：2026年全国“新时代好少年”孔媛媛，接连遭遇父亲成为植物人、母亲确诊尿毒症晚期的家庭变故。从9岁到15岁，近两千个日夜，她以稚嫩肩膀扛起照料双亲、支撑家庭的重担。她把医院陪护椅当作书桌，在病床边争分夺秒刻苦学习，成绩稳居年级前列。她说：“生活给了我磨难，但我选择用坚强和努力去回应。” 设问：孔媛媛的故事让你对生命韧性有了什么新的理解？ 提示：①孔媛媛面对家庭的重大变故，没有被打倒，而是用稚嫩的肩膀扛起了家庭的重担，同时坚持学习，这是超强的生命韧性；②生命韧性强的人，不是没有痛苦和困难，而是在痛苦和困难中依然能保持希望、继续前行；③磨炼意志、增强生命韧性，需要我们在平时的学习和生活中主动迎接挑战，不逃避困难；④每一次战胜困难，都是在为自己的生命韧性加分，让我们变得更强大；⑤我们要以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 【教师小结】保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。生命韧性不是天生的，是在一次次面对挫折、战胜困难中磨炼出来的。 四、掌握增强生命韧性的方法 1.阅读教材P78“方法与技能”，思考：增强生命韧性有哪些方法？这些方法分别有什么作用？ 提示：①说服自己接纳挫折：告诉自己人生中难免有挫折，接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决；②培养幽默感：笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理；③积极寻求帮助：和父母、老师或专业心理咨询师等自己信任的人交流遇到的问题，获得心理上的支持以及具体的经验、建议，舒缓紧张感；④这些方法可以帮助我们在面对挫折时更快地恢复过来，增强生命韧性；⑤除了这些方法，我们还可以通过运动、阅读、培养兴趣爱好等方式来增强生命韧性。 2.课堂活动——“挫折应对情景模拟”： 教师设置几个情景，请同学们分组讨论并用增强生命韧性的方法来应对：①考试成绩不理想，心情很低落；②和好朋友吵架了，关系很紧张；③参加比赛没有获奖，觉得很挫败；④学了很久的东西还是学不会，想放弃。每组选一个情景，讨论应对方法，然后角色扮演展示。 教师引导：面对挫折，不同的应对方式会带来不同的结果。用增强生命韧性的方法来应对，就能把挫折变成成长的机会。 提示：①通过情景模拟，让学生把学到的方法用到实际情境中，加深理解和记忆；②引导学生用接纳挫折、培养幽默感、积极寻求帮助等方法来应对不同的挫折；③角色扮演要轻松有趣，不要太严肃，让学生在活动中体会方法的作用；④强调每个人都会遇到挫折，关键是用什么态度和方法去面对，增强生命韧性需要在实践中不断练习。 【教师小结】增强生命韧性有方法：一是说服自己接纳挫折，告诉自己人生中难免有挫折，接受挫折带来的影响；二是培养幽默感，笑一笑可以帮助放松肌肉、缓解压力，体悟生活智慧；三是积极寻求帮助，和信任的人交流，获得心理支持和具体建议。掌握这些方法，并在生活中不断练习，我们的生命韧性就会越来越强。 【课堂总结】 今天我们学习了“滋养心灵”。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。滋养心灵，需要我们保持心理健康，主动学习心理知识，掌握自我调节方法，必要时寻求专业帮助。保持心理健康还需要磨炼意志，增强生命韧性，以顽强不屈的精神战胜挫折和困难。增强生命韧性有方法：接纳挫折、培养幽默感、积极寻求帮助。希望同学们都能在爱护身体的同时，注重滋养心灵，拥有健康和谐的内心世界，让生命更加充实和美好。 【课堂练习】 1.我们为什么要滋养心灵？怎样滋养心灵？ 2.有人说：“去心理咨询室就是心理有病，我才不去呢。”请运用所学知识评析这一观点。 【参考答案】 1.为什么要滋养心灵：①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；③滋养心灵是对自己生命负责的态度，能让我们更好地面对学习和生活中的挑战。怎样滋养心灵：①保持心理健康，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助；②磨炼意志，增强生命韧性，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力战胜挫折和困难；③掌握增强生命韧性的方法，说服自己接纳挫折，培养幽默感，积极寻求帮助；④丰富精神世界，参加有益的文化活动，培养健康的兴趣爱好。 2.这一观点是错误的。①去心理咨询室不是“心理有病”，而是关爱自己、对自己负责的表现；②当我们遇到心理困扰、情绪问题，自己调节不了的时候，寻求专业心理老师的帮助是勇敢和智慧的表现；③心理咨询师会保密、专业地帮助我们分析问题、调节情绪，让我们更快地恢复良好的心理状态；④《中国中小学生心理韧性调研报告》显示，知晓如何联系心理教师的学生，心理韧性水平显著更高，说明寻求心理帮助对我们的成长有积极作用；⑤我们要正确认识心理咨询，在需要的时候勇敢地寻求帮助，这是保持心理健康的重要方式。 ◇作业设计◇ 【基础作业】 用思维导图整理本节课知识，重点梳理“滋养心灵”的四个方面（健康心理和丰富精神／保持心理健康／磨炼意志增强韧性／增强韧性的方法）。 【实践作业（任选其一）】 1.完成一份“我的心灵滋养计划”：选择一项能滋养心灵的活动（如阅读一本好书、学习一项新技能、参加一次文化活动、坚持一项运动等），制定一份为期两周的计划，认真执行，记录每次活动后的感受和变化。 2.制作“挫折成长卡”：回忆自己经历过的一次挫折，写下当时的感受、应对的方法、最终的结果和从中学到的东西，制作成一张卡片，提醒自己挫折也是成长的机会。 3.开展“心灵小使者”行动：学习一些心理健康和情绪调节的知识，制作3-5张心灵小贴士卡片，送给同学或家人，在帮助他人的过程中也滋养自己的心灵。 【作业参考提示】 心灵滋养计划要选择自己真正感兴趣的活动，重点是坚持执行和真实记录感受；挫折成长卡要真诚面对自己的经历，重点是从挫折中看到成长和收获；心灵小贴士要内容温暖、实用，在帮助他人的同时也能让自己获得成就感和快乐。 ◇板书设计◇ 滋养心灵 一、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神 身体健康＋心理健康＋丰富精神→幸福生活 二、保持心理健康 学习心理知识／自我调节／寻求专业帮助 三、磨炼意志，增强生命韧性 成长有坎坷→顽强不屈→百折不挠→战胜挫折 四、增强生命韧性的方法 接纳挫折／培养幽默感／积极寻求帮助 寄语：爱护身体，滋养心灵，向阳生长 ◇教学反思◇ 本节课用文化活动图片和心情小调查导入，学生很快有了共鸣，很多同学都分享了自己的烦恼和调节方法。视障少年田耀星和倪艺珈“我不怕输”的故事很有感染力，学生对心理健康和生命韧性有了更深的认识。“我的情绪调节小妙招”和“挫折应对情景模拟”活动参与度高，学生在活动中掌握了实用方法。 不足：心理健康话题比较私密，有些学生不太愿意在公开场合分享自己的真实困扰，需要更多一对一的关注。“心灵滋养计划”作业需要长期坚持，后续要鼓励学生分享执行情况，互相督促。 学科网（北京）股份有限公司 $