第二章 生活习惯与健康（图文版知识清单）生物新教材冀少版八年级上册

第1节常见的非传染性疾病-知识清单 【核心心01】非传染性疾病的特点及危害（★★★） 类型：癌症、心血管疾病、糖尿病、骨关节炎、又 哮喘、气管炎等。 特点：不具传染性，通常由遗传因素和环境因素共同引起。 ●危害： 2 肺癌：引起呼吸功能障碍。 肝癌：导致消化和血液循环功能障碍，引发并发症。 诱发因素： 【特别提醒】 吸烟：含有致癌物质，诱发肺癌。二重 非传染性疾 不健康饮食（高脂、糖、盐）、吸烟、酗酒、 病往往是 慢性疾病。 少运动、情绪不稳定：易诱发心血管疾病。箱 暴饮暴食、不均衡膳食、少眠少运动：易引发糖尿病。 【核心02】诱发癌症的主要原因（★★) 2 【易错辨析】 癌症致病因素：行为因素、饮食因素、环境因 诱发癌症的因素 多方面的，不限 素、代谢因素、感染因素。 于行为或环境。 【核心03】预防非传染性疾病的措施（★★★） ● 日常生活：食物多样、营养均衡，多吃蔬果，不 吃变质食品，少吃腌炸熏烤食物。 健康习惯：不吸烟、不酗酒，坚持每天锻炼，保证 够睡眠，健康作息，保持乐观心态。 避免致癌物：远离辐射、化学物质等。 【拓展】少吃腌制食品的主要原因 (1)引起血压升高：钠含量高，高钠饮食引起 【注意】 血压升高高，增加心血管疾病风险。 腌制食品虽 然美味，但 (2)增加患癌风险：常含亚硝酸盐，长期食用 需适量。 增加胃癌、肠癌等风险。 ?933 第2节拒绝毒品 ##核心01毒品的种类及危害 ★★★★ 1.鸦片、海洛因、1 甲基苯丙胺（冰毒）、大麻、吗啡、 可卡因，以及国家规定管制的其他能够使人形成 瘾癖的麻醉药品和精神药品，都属于毒品。 2.毒品的危害： (1)身体方面：毒品造成人体的免疫能力下降， 损害神经、消化、呼吸、循环、生殖等系统， 使人完全丧失劳动能力和生活能力，严重时 【特别提醒】 导致死亡。 吸毒会导致 (2) 精神方面：毒品使人精神颓废，意志消沉， 多种并发症， 严重威胁生 甚至出现抑郁症以及自杀的倾向。心 命安全。 (3) 社会方面：人一旦吸食毒品就会产生强烈的 恩毒瘾，吸毒者为获得毒品，不惜一切代价，不 恩择手段，危害家庭、危害社会，最终走上犯罪的 道路的道路。 3.种植毒品、贩毒和制造毒品均属于犯罪行为 ##核心02拒绝毒品危害的方法★☆ 墨 青少年处于心理和生理成长的关键时期，要积极主动地 拒绝毒品，珍爱生命。 自觉遵守禁毒法律、法规，接受毒品基本知识教育， 了解毒品的危害。树立正确的人生观，不盲目追求享 受和奪寻求刺激。 安 正确对待好奇心， 抵制不良诱惑；援膏得爵囂態完错， 力，正确对待挫折和困难。 但不能对毒品产生好奇。 不结交有吸毒、贩毒行为的人，不涉足青少年不宜进入 的场所，不吃、不喝来源不明的食物和饮品。 【特别提醒】 提高警惕，不轻信陌生人，保护好自己。 第3节合理用药一知识清单 核心01 药物分类（★★★★） 是店 1.药物分类与使用原则： ● 药物可分为处方药和非处方药，强调遵从医嘱、按照药物使用说明 合理用药，避免药物误用和滥用。 2.非处方药(0TC): 。维生素、板蓝根颗粒、碘伏等药品。 说明书中标有非处方药标识，不需要凭医 生处方即可自行购买。 3.处方药： (抗生素类药物、麻醉药等药品。 说明书)：说明书中没有标明非处方药标识， 必须凭借医生医生开出的处方才可购买和使用。 易错辨析：误以为所有常用药都属于非处方药。抗生素必须凭处方购买！ 【特别提醒】无论是处方药还是非处方药，合理用药的前提都是对症下药。 核心02 科学用药的注意事项（★★★） (1)服用药物前：一定要仔细查看药品说明书，合理服用 药物，以充分发挥药物疗效，确保健康。 (2)联合用药：联合使用两种或两种以上的药物，目 8 的在于取得较好的疗效。不科学的联合用药则会由 于药物相互作用用而降低药效，甚至有损健康。 易错辨析：认为药物联用效果一定更好。不科学联用可能产生配伍禁忌。 (3)用药后：如果感觉身体不适，要立即查明原因，查 不 看药品名称、用法用量等是否正确，必要时请医生 检查处理。如果有药物过敏，应及时向医生说明。 易错辨析：认为用药后不适属正常现象。应高度警惕药物不良反应及过敏。 【特别提醒】用药应遵循“能少用不多用，能口服不肌注，能肌注不静滴”的原则。 第4节健康生活 ##核心01健康的三个方面★★★★ 【特别提醒】 ·健康不仅仅是身体无病，更包括 三者缺一不可， 心理健康和良好的社会适应状态。 构成完整的健康！ ##核心02健康的生活方式★★★ 【易错辨析】 ●(1)影响因素：生活方式的影响非常显著。 生活方式是可 ●（2) “三减三健”倡导：减盐、减油、减糖； 控因素，需长 期坚持。 健康口腔、健康体重、健康骨骼。户门 D (3)青少年习惯：科学规划、合理作息、均衡营养、 坚持运动。武 ##核心03维护健康的措施★★★ ·(1)心理层面：正确思维、接纳自我、正确对待挫折、适应环境。 (2)社交层面：学会交往、良好社交、积极参与活动。【特别提醒】 (3)社会义务：普及公卫知识、维护公众健康。@ 发现心理问题， 应及时寻求专业 (4)病有所医：提高整体水平、推进健康中国建设。 人员的帮助！ ##跨学科实践活动：模拟呼吸道异物梗阻急救 ●物理学科：密闭容器内气体的压强与体积关系 密闭容器内，气体质量不变，温度一定时： 【连接实践】急救 时通过挤压腹部， 体积V↓→压强P个； 快速减少体内体积， 体积V个→压强P↓。 从而使胸腔内压强 骤增，排出异物。 气体由高压向低压流动。 重难突破 重难01非传染性疾病与传染病的区别 传染病 非传染性疾病 由病原体引起 不具有传染性 由遗传和环境因素 festyle 具有传染性和流行性 (生活方式)引起 可在人/动物间传播 如癌症、心血管病、糖尿病 判断关键：看有无病原体与传染性。有=传染病； 无=非传染性疾病。 重难02毒品危害的多维度分析 身体危害 精神危害 免疫下降 精神颓废 损害神经/消化 意志消沉 呼吸系统 仰郁及自杀倾向 导致死亡 社会危害 产生毒瘾 注意：种植、贩毒、 不择手段获得毒品 制造均为犯罪行为， 危害家庭社会 与吸毒法律后果不 走上犯罪 同。 重难03处方药与非处方药的区分 非处方药(OTC) 处方药(RX)-屋 无需医生处方 需凭医生处方购买 自行购买 如抗生素、麻醉药 如维生素、板蓝根、碘伏 判断方法：看药品说明书有无非处方药(OT℃)标识。 有标识=非处方药。 高分技巧与答题模板 高分技巧01 巧判“非传染性疾病”病因 病因速记：“遗传+环境+生活方式” 具体诱因：高脂/高糖/高盐饮食→心血管疾病； 特别提醒 吸烟→肺癌； 暴饮暴食/睡眠不足→糖尿病； 非传染性疾病多 腌制食品→胃癌/肠癌。 为慢性病，预防 关键键在健康生 记忆口诀： 烟酒油盐，癌症心血管； 活方式。 腌制烧烤熬夜，疾病找上门。 高分技巧02 健康生活方式“三减三健”速记 三减：减盐、减油、减糖。国！↓伊 品f 三健：健康口腔、健康体重、健康骨骼。父 合理作息、均衡营养、坚持运动、良好心态、远离毒品、合理用药。 答题模板01 “健康生活方式”判断四步法 易错辨析 1.是否符合营养均衡：如是否吃腌炸熏烤食物； 偶尔一次不健康 2.是否有不良嗜好：是否吸烟酗酒；⑨ 饮食≠长期不健 3.是否规律作息：是否熬夜、运动不足； 康生活方式，答 题需判断整体习 4.是否有良好心态：是否情绪稳定。 惯。 答题模板02 “药物使用”安全判断法 特别提醒 1.是否查看说明书：用法用量、禁忌等； 抗生素属于处方 2.是否对症用药：是否符合病症；公 药， 不可自行滥 3.是否遵医嘱：处方药是否有处方； 4.是否注意联合用药：是否有药物相互作用 r