1.1.2 规划初中生活-2026-2027学年七年级上册道德与法治知识清单（统编版）

七年级 第一单元少年有梦 上册 第一课开后初中生活·规划初中生活 第一课开后初中生活规划初中生活 教材知识全解 知识点1规划的含义与意义 特别提醒 规划不等于空想。规划要具 ①规划的含义 体、可行，要结合自身实际情 规划是对未来的事情作出事先的安排与设计。进入初中，我们站在一 况；空想则脱离实际，难以实 现。 个全新的起点上，面对更多的机遇和挑战，需要对自己的初中生活进 行合理规划。 知识拓展 2规划的意义 “凡事预则立，不预则废“出自 《礼记·中庸》，意思是做任何 凡事预则立，不预则废。规划是做好初中生活准备的重要保证。有了 事情，事前有准备就会成功， 规划，我们能够明确前进方向，减少盲目与慌乱；能够合理安排时 没有准备就容易失败。这后示 间，提高学习效率；能够增强信心与动力，让初中生活更加充实而有 我们，面对全新的初中生活， 尽早规划中能赢得主动。 意义。 类别 具体内容 初中生活是人生发展的新阶段，环境、课 原因 程、人际关系等都发生了变化，需要提前 淮备 明确方向，少走弯路；合理利用时间，提 意义 高效率；激发潜能，为未来发展寞定基础 例1 (2024山东济南槐荫区期中) “凡事预则立，不预则废。”这句话告诉我们() A.做任何事都要先进行规划 B.规划是天生就具备的于能 C.规划只适用于初中阶段 D.只要有了规划就能成功 知识点2怎样规划初中生活 特别提醒 目标要“跳一跳，够得着”。目 ①确定个人发展目标 标太高容易挫伤信心，目标太 规划初中生活，首先要确定个人发展目标。我们可以结合自己的兴 低则不利于发展。合理的目标 应当是自己通过努力能够实现 趣、特长和实际情况，在老师和家长的指导下，确立初中阶段的发展 的。 目标。目标既要有长远方向，也要有近期安排；要具体、可行。 相关链接 ②制订切实可行的行动方案 规划与计划 规划初中生活，还要制订切实可行的行动方案。我们可以把长远目标 规划是对未来较长时期发展方 分解为一个个小目标，明确每天、每周、每月要做的事情，并按照方 向和目标的总体设计；计划是 案认真执行。比如，要想提高英语成绩，可以这样安排：每天背10 为实现近期目标而作出的具体 安排。规划需要靠一个个计划 个单词，每周朗读一篇英语短文，每月进行一次知识小结。 来落实。例如，“三年后成为全 ③根据实际情况调整规划 面发展的中学生”是规划，“每 天坚持锻炼30分钟"是计划。 规划不是僵化的。在执行过程中，我们可能会发现原先的设定不符合 实际，这时应当在正确评估的基础上，适时调整目标和行动方案，使 知识拓展 规划更加科学合理。同时，“不积跬步，无以至千里”，我们还要把规 时间管理小技巧 划落实到每一天的行动中，从现在做起，从小事做起。 在规划行动方案时，要学会管 理时问。可以把事情按“重要且 步骤 具体做法 紧急”“重要不紧急”“紧急不重 要”“不重要不紧急”分类，优先 结合自身实际，确定长远目标和 处理重要且紧急的事情；同时 确定目标 做到劳逸结合，提高学习效 近期目标 率。 将目标分解，明确每天、每周、 制订方案 每月的具体任务 落实行动，并根据实际情况及时 执行调整 调整规划 例2 (2024河南郑州金水区月考) 在“规划初中生活”主题班会上，小华说：“我的长远目标是考上理想的 高中，可这个目标太遥远，不知从何做起。”下列建议最合理的是() A.只制定长远目标，不制定近期 B.把长远目标分解为一个个小目 目标 标，制订具体的行动方案 C.目标没有用，顺其自然就好 D,让家长替自己制定目标 例3 (2024江西南昌期中) 小刚在规划初中生活时，列出了这样一份清单：每天坚持背10个单 词，每周读一本课外书，每月写一篇学习心得。这份清单属于（) A.个人发展目标 B.切实可行的行动方案 C.初中生活的总结 D,毫无意义的形式 参考答案与解析 例1 例2 例3 答案：A 答案：B 答案：B 解析：规划是对未来的事情作 解析：规划初中生活需要制订 解析：行动方案是把目标转化 出事先的安排与设计。凡事预 切实可行的行动方案，把长远 为具体行动的方法。小刚的清 则立，不预则废，强调事前规 目标分解为小目标，在行动中 单将目标分解到每天、每周、 划的重要性，A符合题意。B错 逐步落实，B正确。A错误，长 每月，并明确了具体任务，属 误，规划需要学习和培养；C错 远目标和近期目标都需要；C错 于制订切实可行的行动方案，B 误，规划适用于人生的各个阶 误，规划有利于目标的实现；D 正确。A是目标，与题意不符； 段；D说法过于绝对，排除。故 错误，制订目标要以自己为 C、D说法错误。故选B。 选A。 主，家长只能提供帮助。故选 B。 第一课开后初中生活规划初中生活·测试卷 测试内容：开后初中生活规划初中生活时间：45分钟 满分：100分 」一、选择题 (共12小题，每小题4分，共计48分。每小题只有一个选项是符合题意的) 1.进入初中，我们站在一个全新的起点上，面对更多的机遇和挑战。要想让自己的初中生活更加充 实而有意义，我们应该() A.顺其自然，不必刻意规划 B.对未来的事情作出事先的安排与设计 C.完全听从家长的安排 D.把所有时间都用在学习上 2."凡事预则立，不预则废。“这句话出自《礼记中庸》，意思是（) A.做任何事，事前有准备就会成功，没有准备就容易失败 B.只有提前预习功课，亨能取得好成绩 C.做事情只要制定了计划就一定能成功 D.规划是对未来事情的事后总结 3.规划初中生活，首先要确定个人发展目标。下列确定目标的做法正确的是（) A.目标越高越好，能激发自己的潜能 B.目标越低越好，容易实现 C.结合自己的兴趣、特长和实际情况，在老师和家长指导下制订 D.直接照搬优秀学生的目标 4.小华的长远目标是考上理想高中，但他觉得目标太遥远，不知从何做起。下列建议最合理的是 () A.直接放弃长远目标，只关注眼前考试 B.把长远目标分解为一个个小目标，制订具体的行动方案 C.等到了初三再开始努力 D.让父母替自己制订学习计划 5.某同学制定了一份"每天背诵20个单词"的学习计划，但坚持一周后发现自己根本无法完成。正确 的做法是() A.强迫自己继续坚持，否则说明自己不努力 B.放弃背诵单词，反正学了也记不住 C.适当调整计划，如每天背诵10个单词，并调整学习方法 D.把计划交给老师，让老师监督自己 6.下列属于"切实可行的行动方案"的是（) A.我决心成为一名科学家 B.我要好好学习，天天向上 C.每天预习半小时，每周整理一次错题，每月读一本课外书 D.将来考上名牌大学 7.在规划初中生活时，小刚制定了"三年后成为全面发展的中学生"的目标，并计划"每天坚持锻炼30 分钟"。这说明（) A.规划就是计划，二者没有区别 B.规划是长远设计，计划是具体安排，规划靠计划落实 C.计划是长远设计，规划是具体安排 D.只要有了规划，就一定能实现目标 8."不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。"这句话告诉我们（) A.规划要着眼于长远，不能只关注小事 B.要把规划落实到每一天的行动中，从现在做起，从小事做起 C.规划一旦制定，就不能改变 D.小事无关紧要，只需关注大事 9.下列关于规划意义的说法，不正确的是（) A.规划能明确前进方向，减少盲目与慌乱 B.规划能合理安排时间，提高学习效率 C.规划能增强信心与动力，让生活更充实 D.只要制定规划，就一定能取得优异成绩 10.进入初中后，小刚为自己制定了详细的规，但两个月后他发现部分内容不合理，于是向老师请 教后进行了调整。他的做法体现了() A.规划是一成不变的 B.规划要完全照搬他人的经验 C.规划不是僵化的，要根据实际情况适时调整 D.规划是成年人的事情，中学生不需要规划 11.小李在规划初中生活时，把每天要做的事情按"重要且紧急"重要不紧急"紧急不重要"不重要 不紧急“进行了分类，并优先处理重要且紧急的事情。这一做法属于（) A.确定个人发展目标 B.制订切实可行的行动方案 C.时间管理技巧 D.根据实际情况调整规划 12.关于"规划"与"空想"的区别，下列说法正确的是（) A.规划是空想的一种表现 B.规划要具体、可行，空想脱离实际 C.规划不需要行动，空想需要行动 D.规划只适用于初中阶段 |二、非选择题 (共3小题，共计52分) 13.阅读材料，回答问题。 进入初中后，小文感到十分困惑：科目变多了，作业变多了，时间不够用，他不知道该从哪里开始 努力。老师告诉他："凡事预则立，不预则废。你应当对自己的初中生活进行合理规划。" (1)结合材料和所学知识，说明小文为什么要进行合理规划。(6分) (2)请你为小文提出两条具体建议，帮助他规划初中生活。(6分) (3)小文在实施规划时，发现自己制定的"每天晚上学习到10点"的计划让他第二天上课无精打采。他应 该怎么做？(6分) 14.七年级(1)班开展"我的初中生活规划"主题活动，同学们分享了自己的规划： 小刚：我的长远目标是考上理想的高中。为了实现这个目标，我每天背10个单词，每周读一本课 外书，每月进行一次学习总结。 小丽：我按照同桌的规划来安排自己的学习和生活，但总是完不成任务。 小强：我只有一个目标一一考第一名，却不知道每天该干什么。 (1)小刚的做法体现了规划初中生活的哪些要求？(4分) (2)请你简评小丽和小强的做法。(4分) (3)请你说说，在制订规划时为什么要结合自身实际情况。(4分) (4)如果你发现自己的规划不符合实际，你会怎么做？(4分) 15.实践探究题。 光明中学七年级开展了"规划初中生活，成就精彩人生"的实践活动，请你参与其中。 (1)【我来回答】请你回答：规划的含义是什么？(4分) (2)【我来规划】请从学习、健康、交友等方面，为你自己制订一份初中生活行动方案。（至少包含每 天、每周、每月的具体安排)(6分) (3)【我来反思】有的同学认为："规划不如变化，走一步看一步更轻松。“请运用所学知识反驳这一观 点。(8分) 参考答案与解析 选择题 B 解析：规划是对未来的事情作出事先的安排与设计。A"顺其自然"不利于适应初中生活；C"完全听从家 长"没有结合自身实际；D"把所有时间都用在学习上"忽略了劳逸结合和全面发展。故选B。 2A 解析："凡事预则立，不预则废“出自《礼记中庸》，意思是做任何事情，事前有准备就会成功，没有准 备就容易失败，强调规划的重要性。B把"预"片面理解为预习；C说法过于绝对；D错误，规划是事先安 排，不是事后总结。故选A。 c 解析：确定个人发展目标要结合兴趣、特长和实际情况，并可在老师和家长指导下制订。A、B说法都 片面，目标要"跳一跳，够得着"；D照搬他人目标不可取。故选C。 解析：规划初中生活需要把长远目标分解为一个个小目标，制订具体行动方案，扌能一步步实现。A放 弃长远目标不可取；C"等"不利于初中发展；D父母不能替代自己。故选B。 解析：规划不是僵化的，当发现计划不符合实际时，应在正确评估的基础上适时调整。A"强迫自己"可 能影响学习效果；B放弃学习不对；D把计划交给老师仍然不能解决目标是否合理的问题。故选C。 解析：行动方案是把目标转化为具体行动的方法，要明确每天、每周、每月的任务。A、D是长远目 标；B是口号，缺乏具体安排。故选C。 ⑦B 解析：规划是对较长时期发展的总体设计，计划是为实现近期目标作出的具体安排，规划靠一个个计划 来落实。A错误地认为二者没有区别；C颠倒了二者关系；D说法过于绝对。故选B。 (3B 解析："不积跬步，无以至千里"强调点滴积累，后示我们要把规划落实到每一天的行动中，从现在做 起，从小事做起。A、D错误；C"不能改变"违背规划需适时调整的原则。故选B。 D 解析：规划的意义包括明确前进方向、合理安排时间、增强信心与动力，A、B、C说法正确。D"只 要.…就.."说法过于绝对，故选D。 10C 解析：小刚根据实际情况调整规划，体现了规划不是僵化的，要适时调整。A、B错误；D明显错误。故 选C。 11 解析：对事情按重要和紧急程度分类，优先处理重要且紧急的事情，属于时间管理技巧。A、B、D与题 意不符。故选C。 12B 解析：规划要具体、可行，要结合自身实际；空想脱离实际，难以实现。A错误；C错误，规划需要行 动，空想不需要行动；D错误，规划适用于人生的各个阶段。故选B。 非选择题 13(1) ①规划是对未来的事情作出事先的安排与设计。②进入初中，面对新环境、新课程等变化，小文需要提 前准备。③规划能够帮助小文明确前进方向，减少盲目与慌乱；合理安排时间，提高学习效率；增强信 心与动力，让初中生活更加充实而有意义。 13(2) 示例：①小文可以先确定自己的发展目标，如"学期末总分提高20分“，并结合兴趣特长制订近期目标。 ②将目标分解为具体任务，例如每天预习半小时、每周写一篇读书笔记、每月进行一次知识小结。③按 照方案认真执行，并根据实际情况适时调整。 13(3) 小文应该根据实际情况调整规划。例如，将晚上学习时间提前，保证充足睡眠，提高白天的听课效率； 同时重新评估自己的学习任务，制订更为科学合理的作息方案。总之，规划不是僵化的，要在正确评估 的基础上适时调整目标和行动方案。 14(1) 小刚的做法体现了确定个人发展目标、制订切实可行的行动方案的要求。 14（2) 小丽盲目照搬别人的规划，没有结合自身实际情况，所以难以完成；小强只有目标而没有具体行动方 案，不知道如何落实到行动中。 14(3) 因为规划要具体、可行，只有结合自身实际情况制订的规划扌是适合自己的规划；脱离实际的规划难以 实现，还会挫伤自己的信心。 14(4) 我会在正确评估的基础上，适当调整目标和行动方案，使其更加科学合理；同时把规划落实到每一天的 行动中，从现在做起，从小事做起。 15(1) 规划是对未来的事情作出事先的安排与设计。 15(2) 示例：在学习方面，每天背10个单词，每周整理一次错题，每月读一本课外书；在健康方面，每天坚 持锻炼30分钟，每周参加两次体育活动，每月学一项运动技能；在交友方面，每天主动与同学交流， 每周参加一次集体活动，每月结交一位新朋友。 15(3) 这种观点是错误的。规划能够阴确前进方向，减少盲目与慌乱；能够合理安排时间，提高学习效率；能 够增强信心与动力，让初中生活更加充实而有意义。虽然生活中会有变化，但必要的规划能让我们有准 备地应对变化，"凡事预则侧立，不预则废“，走一步看一步容易迷失方向。当然，规划不是僵化的，要根 据实际情况适时调整。 Keep learning grow every day