2.2 做更好的自己 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

七年级上册

科目

道德与法治

教材版本

统编版(2024)

备课教师

周次

班级

主题与课时

《2.2 做更好的自己》

课型

新授

审核人

学校

课标要求

以2022版《义务教育道德与法治课程标准》为依据，以“政治认同、道德修养、法治观念、健全人格、责任意识”为核心素养育人主线。本课对应课程内容“第四学段”中“生命安全与健康教育”部分，具体对应的内容标准是：客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力；能够自我反思，不断完善自我，保持乐观的态度。同时对应“道德修养”部分：养成良好的道德品质，形成积极向上的健全人格。通过本课的学习，引导学生学会接纳和欣赏自己，掌握做更好的自己的方法，在不断认识和完善自我的过程中实现生命价值。

学习目标

政治认同： 认同“做更好的自己”是实现个人价值与社会价值统一的重要途径，将个人成长融入国家发展和社会进步之中。

道德修养： 学会接纳和欣赏自己，能够恰当地自我改进，在实践中不断丰富和发展自己，涵养自尊自信、理性平和的品质。

健全人格： 掌握做更好的自己的方法——学会接纳自己、学会欣赏自己、学会不断完善自己、学会激发自己的潜能、在为他人和社会服务中实现价值。培养乐观向上、积极进取的人生态度。

责任意识： 在为他人、为社会服务的过程中实现自我价值，增强社会责任感，努力成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的时代新人。

重难点

重点： 做更好的自己的方法（接纳自己、欣赏自己、完善自己、激发潜能、在服务他人和社会中实现价值）。

难点： 接纳自己的全部——既接纳优点也接纳缺点，既接纳过去也接纳现在；激发潜能的方法与路径。

学习过程

 （一）课前预习案

亲爱的同学，上一节课我们学习了“认识自己”，知道了正确认识自己的意义和途径，也学会了如何正确对待他人的评价。但认识自己不是最终目的——认识自己，是为了更好地发展自己、完善自己。每个人都不是完美的，都有这样那样的不足；但每个人又都蕴藏着巨大的潜能，都有变得更优秀的可能。“金无足赤，人无完人”，但这并不意味着我们只能安于现状。做更好的自己，不是与他人比较，而是与过去的自己比较——每一天都比昨天进步一点点。本节课我们将一起学习“做更好的自己”，探究如何接纳自己、欣赏自己、完善自己，如何激发自己的潜能，在服务他人和社会中实现人生价值。课前请自主完成以下预习习题，初步感知本课核心知识点，为课堂探究做好铺垫。

预习填空题

1. 做更好的自己，首先要学会______自己。接纳自己，需要接纳自己的______——既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的______。

2. 接纳自己需要______的心态，更需要______的勇气和______。

3. 做更好的自己，还要学会______自己。欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己为他人的______。

4. 做更好的自己，需要______自己。我们要善于发挥自己的______，改进自己的______，不断完善自己。

5. 做更好的自己，需要不断激发自己的______。每个人的潜能都是______的，我们要通过不断______和实践，发掘自己的潜能。

6. 做更好的自己，是在为______、为______的服务中实现的。一个人的价值，应当看他______什么，而不应当看他______什么。

预习选择题

1. 以下关于“接纳自己”的说法正确的是（　　）

A. 接纳自己就是只接纳自己的优点 B. 接纳自己需要接纳自己的全部——优点和缺点

C. 接纳自己意味着不需要改进 D. 接纳自己就是对自己没有任何要求

2. 以下关于“欣赏自己”的说法正确的是（　　）

A. 欣赏自己就是骄傲自大 B. 欣赏自己意味着只看到自己的长处，忽视短处

C. 欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献 D. 欣赏自己就是认为自己比别人都强

3. 以下关于“激发潜能”的说法正确的是（　　）

A. 潜能是天生的，无法通过后天努力改变 B. 每个人的潜能都是有限的

C. 通过不断学习和实践，我们可以发掘自己的潜能 D. 只有天才才有潜能

4. 以下关于“做更好的自己”的说法正确的是（　　）

A. 做更好的自己就是与他人比较，超过别人 B. 做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的

C. 做更好的自己只需要关注自己的利益 D. 做更好的自己就是追求完美，不能有任何缺点

预习判断题

1. 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点也接纳不完美。（　　）

2. 接纳自己意味着不需要做任何改变。（　　）

3. 欣赏自己就是骄傲自大，目中无人。（　　）

4. 每个人的潜能都是有限的，无法通过后天努力改变。（　　）

5. 做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。（　　）

预习简答题

1. 请说出“做更好的自己”需要从哪些方面努力（至少三个方面）。

2. 你认为“接纳自己”和“完善自己”矛盾吗？请简要说明理由。

 （二）课中探究案

课堂学习中，我们将通过“接纳与欣赏——遇见真实的自己”“完善与激发——成为更好的自己”“服务与奉献——实现最大的价值”等环节，深入了解“做更好的自己”的相关知识。请跟随课堂节奏，认真完成以下探究习题与任务。

探究一：接纳与欣赏——遇见真实的自己

做更好的自己，首先要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部——既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧——接纳不完美并不是安于现状、不求上进，而是以平和的心态面对真实的自己，在这个基础上寻求改变和成长。其次要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。

课堂探究习题：

1. 填空题：请根据所学内容填写。

（1）接纳自己，需要接纳自己的______——既接纳自己的______，也接纳自己的______。

（2）接纳自己需要______的心态，更需要______的勇气和______。

（3）欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己为他人的______。

（4）欣赏自己，不是______，也不是______，而是成长道路上面对压力与挫折的______与______。

2. 选择题：以下关于“接纳自己”的说法正确的是（　　）

A. 接纳自己就是只接纳自己的优点 B. 接纳自己需要接纳自己的全部——优点和缺点

C. 接纳自己意味着不需要改进 D. 接纳自己就是对自己没有任何要求

3. 简答题：请回答以下问题。

（1）请从“接纳自己的全部”“乐观的心态”“勇气和智慧”三个方面，说明如何做到接纳自己。

（2）教材中介绍了小明的故事——他因为身高较矮而自卑，后来在老师的引导下逐渐接纳了自己的身高，并发挥自己在学习上的优势，最终取得了优异成绩。这个故事说明了什么？

（3）“欣赏自己”和“骄傲自大”有什么区别？请举例说明。

4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务——

（1）每个人在纸上写出自己不接纳自己的一个方面（如外貌、性格、能力等），然后折叠起来交给组长；

（2）组长随机抽取纸条，请同学们讨论：如果这是你的朋友，你会怎样帮助他接纳这个方面？

（3）讨论：接纳自己的不完美，是否意味着不需要改进？请说明理由。

5. 判断题：接纳自己意味着不需要做任何改变。（　　）

探究二：完善与激发——成为更好的自己

做更好的自己，需要完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，改进自己的缺点和不足。完善自己不是一蹴而就的，需要我们持之以恒地努力。同时，做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。每个人的潜能都是巨大的，我们要通过不断学习、实践和探索，发掘自己的潜能。激发潜能的方法包括：通过积极的心理暗示，增强自信心；在实践中锻炼自己，不断挑战自我；与他人合作，互相学习，共同进步；保持好奇心和求知欲，不断探索未知领域。

课堂探究习题：

1. 填空题：请根据所学内容填写。

（1）做更好的自己，需要______自己。我们要善于发挥自己的______，改进自己的______。

（2）做更好的自己，需要不断激发自己的______。每个人的潜能都是______的。

（3）激发潜能的方法包括：通过积极的______暗示，增强______；在实践中______自己，不断挑战自我；与他人______，互相学习；保持______和求知欲。

2. 选择题：以下关于“完善自己”的说法正确的是（　　）

A. 完善自己就是只关注自己的优点 B. 完善自己需要发挥优点、改进不足，持之以恒地努力

C. 完善自己可以一蹴而就 D. 完善自己不需要任何努力

3. 简答题：请回答以下问题。

（1）请说出“完善自己”的具体做法，并举例说明。

（2）请说出激发潜能的至少三种方法，并分别说明每种方法的作用。

（3）教材中介绍了小华的故事——他原本认为自己“不是学数学的料”，但在老师的鼓励下，他坚持每天做一道数学题，一个学期后数学成绩大幅提升，还参加了数学竞赛。这个故事说明了什么？你从中得到什么启示？

4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务——

（1）每个人写下自己最想改进的一个方面，并制订一个“每周改进计划”（如每天坚持做一件小事）；

（2）小组内互相分享计划，并互相鼓励和监督；

（3）讨论：激发潜能的过程中，遇到困难和挫折时应该怎么办？

5. 判断题：每个人的潜能都是有限的，无法通过后天努力改变。（　　）

探究三：服务与奉献——实现最大的价值

做更好的自己，不仅是为了个人的成长，更是在为他人、为社会服务中实现的。一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。当我们为他人提供帮助、为社会做出贡献时，我们的生命就会更有意义。从“感动中国”人物到身边的志愿者，从社区服务到环保行动，无数人在服务他人和社会的过程中实现了自己的人生价值。做更好的自己，最终要落实到为他人、为社会、为国家做贡献的实际行动中。

课堂探究习题：

1. 填空题：请根据所学内容填写。