2.2 做更好的自己 导学案-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治导学案围绕《2.2 做更好的自己》展开，引导学生掌握接纳欣赏自己、完善自己、激发潜能、在服务他人和社会中实现价值的方法。承接上节课“认识自己”，通过课前预习案的填空、选择等题型搭建学习支架，帮助学生初步感知核心知识点。 资料特色在于课前预习、课中探究（含小组实践任务）、课后巩固的完整设计，注重实践体验。通过接纳不完美、制定改进计划等环节，培养学生道德修养（自尊自信）、健全人格（积极进取）、责任意识（服务奉献），习题结合生活实际且多样化，提升学习效率与核心素养。

年级 七年级上册 科目 道德与法治 教材版本 统编版(2024) 备课教师 周次 班级 主题与课时 《2.2 做更好的自己》 课型 新授 审核人 学校 课标要求 以2022版《义务教育道德与法治课程标准》为依据，以“政治认同、道德修养、法治观念、健全人格、责任意识”为核心素养育人主线。本课对应课程内容“第四学段”中“生命安全与健康教育”部分，具体对应的内容标准是：客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力；能够自我反思，不断完善自我，保持乐观的态度。同时对应“道德修养”部分：养成良好的道德品质，形成积极向上的健全人格。通过本课的学习，引导学生学会接纳和欣赏自己，掌握做更好的自己的方法，在不断认识和完善自我的过程中实现生命价值。 学习目标 政治认同： 认同“做更好的自己”是实现个人价值与社会价值统一的重要途径，将个人成长融入国家发展和社会进步之中。 道德修养： 学会接纳和欣赏自己，能够恰当地自我改进，在实践中不断丰富和发展自己，涵养自尊自信、理性平和的品质。 健全人格： 掌握做更好的自己的方法——学会接纳自己、学会欣赏自己、学会不断完善自己、学会激发自己的潜能、在为他人和社会服务中实现价值。培养乐观向上、积极进取的人生态度。 责任意识： 在为他人、为社会服务的过程中实现自我价值，增强社会责任感，努力成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的时代新人。 重难点 重点： 做更好的自己的方法（接纳自己、欣赏自己、完善自己、激发潜能、在服务他人和社会中实现价值）。 难点： 接纳自己的全部——既接纳优点也接纳缺点，既接纳过去也接纳现在；激发潜能的方法与路径。 学习过程 （一）课前预习案 亲爱的同学，上一节课我们学习了“认识自己”，知道了正确认识自己的意义和途径，也学会了如何正确对待他人的评价。但认识自己不是最终目的——认识自己，是为了更好地发展自己、完善自己。每个人都不是完美的，都有这样那样的不足；但每个人又都蕴藏着巨大的潜能，都有变得更优秀的可能。“金无足赤，人无完人”，但这并不意味着我们只能安于现状。做更好的自己，不是与他人比较，而是与过去的自己比较——每一天都比昨天进步一点点。本节课我们将一起学习“做更好的自己”，探究如何接纳自己、欣赏自己、完善自己，如何激发自己的潜能，在服务他人和社会中实现人生价值。课前请自主完成以下预习习题，初步感知本课核心知识点，为课堂探究做好铺垫。 预习填空题 1. 做更好的自己，首先要学会______自己。接纳自己，需要接纳自己的______——既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的______。 2. 接纳自己需要______的心态，更需要______的勇气和______。 3. 做更好的自己，还要学会______自己。欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己为他人的______。 4. 做更好的自己，需要______自己。我们要善于发挥自己的______，改进自己的______，不断完善自己。 5. 做更好的自己，需要不断激发自己的______。每个人的潜能都是______的，我们要通过不断______和实践，发掘自己的潜能。 6. 做更好的自己，是在为______、为______的服务中实现的。一个人的价值，应当看他______什么，而不应当看他______什么。 预习选择题 1. 以下关于“接纳自己”的说法正确的是（　　） A. 接纳自己就是只接纳自己的优点 B. 接纳自己需要接纳自己的全部——优点和缺点 C. 接纳自己意味着不需要改进 D. 接纳自己就是对自己没有任何要求 2. 以下关于“欣赏自己”的说法正确的是（　　） A. 欣赏自己就是骄傲自大 B. 欣赏自己意味着只看到自己的长处，忽视短处 C. 欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献 D. 欣赏自己就是认为自己比别人都强 3. 以下关于“激发潜能”的说法正确的是（　　） A. 潜能是天生的，无法通过后天努力改变 B. 每个人的潜能都是有限的 C. 通过不断学习和实践，我们可以发掘自己的潜能 D. 只有天才才有潜能 4. 以下关于“做更好的自己”的说法正确的是（　　） A. 做更好的自己就是与他人比较，超过别人 B. 做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的 C. 做更好的自己只需要关注自己的利益 D. 做更好的自己就是追求完美，不能有任何缺点 预习判断题 1. 接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点也接纳不完美。（　　） 2. 接纳自己意味着不需要做任何改变。（　　） 3. 欣赏自己就是骄傲自大，目中无人。（　　） 4. 每个人的潜能都是有限的，无法通过后天努力改变。（　　） 5. 做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。（　　） 预习简答题 1. 请说出“做更好的自己”需要从哪些方面努力（至少三个方面）。 2. 你认为“接纳自己”和“完善自己”矛盾吗？请简要说明理由。 （二）课中探究案 课堂学习中，我们将通过“接纳与欣赏——遇见真实的自己”“完善与激发——成为更好的自己”“服务与奉献——实现最大的价值”等环节，深入了解“做更好的自己”的相关知识。请跟随课堂节奏，认真完成以下探究习题与任务。 探究一：接纳与欣赏——遇见真实的自己 做更好的自己，首先要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部——既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧——接纳不完美并不是安于现状、不求上进，而是以平和的心态面对真实的自己，在这个基础上寻求改变和成长。其次要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）接纳自己，需要接纳自己的______——既接纳自己的______，也接纳自己的______。 （2）接纳自己需要______的心态，更需要______的勇气和______。 （3）欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己的______，欣赏自己为他人的______。 （4）欣赏自己，不是______，也不是______，而是成长道路上面对压力与挫折的______与______。 2. 选择题：以下关于“接纳自己”的说法正确的是（　　） A. 接纳自己就是只接纳自己的优点 B. 接纳自己需要接纳自己的全部——优点和缺点 C. 接纳自己意味着不需要改进 D. 接纳自己就是对自己没有任何要求 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请从“接纳自己的全部”“乐观的心态”“勇气和智慧”三个方面，说明如何做到接纳自己。 （2）教材中介绍了小明的故事——他因为身高较矮而自卑，后来在老师的引导下逐渐接纳了自己的身高，并发挥自己在学习上的优势，最终取得了优异成绩。这个故事说明了什么？ （3）“欣赏自己”和“骄傲自大”有什么区别？请举例说明。 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）每个人在纸上写出自己不接纳自己的一个方面（如外貌、性格、能力等），然后折叠起来交给组长； （2）组长随机抽取纸条，请同学们讨论：如果这是你的朋友，你会怎样帮助他接纳这个方面？ （3）讨论：接纳自己的不完美，是否意味着不需要改进？请说明理由。 5. 判断题：接纳自己意味着不需要做任何改变。（　　） 探究二：完善与激发——成为更好的自己 做更好的自己，需要完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，改进自己的缺点和不足。完善自己不是一蹴而就的，需要我们持之以恒地努力。同时，做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。每个人的潜能都是巨大的，我们要通过不断学习、实践和探索，发掘自己的潜能。激发潜能的方法包括：通过积极的心理暗示，增强自信心；在实践中锻炼自己，不断挑战自我；与他人合作，互相学习，共同进步；保持好奇心和求知欲，不断探索未知领域。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）做更好的自己，需要______自己。我们要善于发挥自己的______，改进自己的______。 （2）做更好的自己，需要不断激发自己的______。每个人的潜能都是______的。 （3）激发潜能的方法包括：通过积极的______暗示，增强______；在实践中______自己，不断挑战自我；与他人______，互相学习；保持______和求知欲。 2. 选择题：以下关于“完善自己”的说法正确的是（　　） A. 完善自己就是只关注自己的优点 B. 完善自己需要发挥优点、改进不足，持之以恒地努力 C. 完善自己可以一蹴而就 D. 完善自己不需要任何努力 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请说出“完善自己”的具体做法，并举例说明。 （2）请说出激发潜能的至少三种方法，并分别说明每种方法的作用。 （3）教材中介绍了小华的故事——他原本认为自己“不是学数学的料”，但在老师的鼓励下，他坚持每天做一道数学题，一个学期后数学成绩大幅提升，还参加了数学竞赛。这个故事说明了什么？你从中得到什么启示？ 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）每个人写下自己最想改进的一个方面，并制订一个“每周改进计划”（如每天坚持做一件小事）； （2）小组内互相分享计划，并互相鼓励和监督； （3）讨论：激发潜能的过程中，遇到困难和挫折时应该怎么办？ 5. 判断题：每个人的潜能都是有限的，无法通过后天努力改变。（　　） 探究三：服务与奉献——实现最大的价值 做更好的自己，不仅是为了个人的成长，更是在为他人、为社会服务中实现的。一个人的价值，应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。当我们为他人提供帮助、为社会做出贡献时，我们的生命就会更有意义。从“感动中国”人物到身边的志愿者，从社区服务到环保行动，无数人在服务他人和社会的过程中实现了自己的人生价值。做更好的自己，最终要落实到为他人、为社会、为国家做贡献的实际行动中。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）做更好的自己，是在为______、为______的服务中实现的。 （2）一个人的价值，应当看他______什么，而不应当看他______什么。 （3）从“感动中国”人物到身边的______，从社区服务到______行动，无数人在服务他人和社会的过程中实现了自己的人生价值。 2. 选择题：以下关于“在服务他人和社会中实现价值”的说法正确的是（　　） A. 做更好的自己只需要关注自己的利益 B. 做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的 C. 为他人服务会耽误自己的成长 D. 只有伟人才能为他人和社会做贡献 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）为什么说“做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的”？请结合具体事例说明。 （2）教材中介绍了小丽的故事——她利用周末时间参加社区环保志愿活动，在服务他人的过程中不仅帮助了别人，自己也收获了成长和快乐。这个故事说明了什么？ （3）作为中学生，我们可以通过哪些方式为他人、为社会做贡献？请列举至少三种具体方式。 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）分享自己参加过的志愿服务或帮助他人的经历，谈谈自己的感受和收获； （2）小组讨论：我们可以在校园内开展哪些“微公益”活动？请设计一个具体方案； （3）以“做更好的自己，从服务他人开始”为主题，设计一条宣传标语。 5. 判断题：做更好的自己只需要关注自己的成长，不需要为他人和社会做贡献。（　　） 探究四：课堂综合巩固提升 结合本节课全部知识点，完成综合习题，查漏补缺，深化对“做更好的自己”的理解。 1. 单选题：以下关于“接纳自己”的说法正确的是（　　） A. 接纳自己就是只接纳自己的优点 B. 接纳自己需要接纳自己的全部——优点和缺点 C. 接纳自己意味着不需要改进 D. 接纳自己就是对自己没有任何要求 2. 单选题：以下关于“欣赏自己”的说法正确的是（　　） A. 欣赏自己就是骄傲自大 B. 欣赏自己意味着只看到自己的长处，忽视短处 C. 欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献 D. 欣赏自己就是认为自己比别人都强 3. 单选题：以下关于“激发潜能”的说法正确的是（　　） A. 潜能是天生的，无法通过后天努力改变 B. 每个人的潜能都是有限的 C. 通过不断学习和实践，我们可以发掘自己的潜能 D. 只有天才才有潜能 4. 单选题：以下关于“做更好的自己”的说法正确的是（　　） A. 做更好的自己就是与他人比较，超过别人 B. 做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的 C. 做更好的自己只需要关注自己的利益 D. 做更好的自己就是追求完美，不能有任何缺点 5. 多选题：以下关于“做更好的自己”的方法正确的有（　　） A. 学会接纳自己的全部 B. 学会欣赏自己的独特和努力 C. 不断完善自己，激发潜能 D. 在为他人、为社会服务中实现价值 6. 综合简答题：请结合本节课所学，从“接纳与欣赏自己”“完善与激发自己”“在服务他人和社会中实现价值”三个方面，向你的同学介绍“做更好的自己”的相关知识。 7. 拓展思考：通过本节课的学习，你对“做更好的自己”有了哪些新的认识？有人说“做更好的自己就是要不断追求完美”，也有人说“做更好的自己是与过去的自己比较，每天进步一点点”。请结合“接纳自己的不完美”和“不断激发潜能”的观点，谈谈你的看法。 板书设计 第2课第2框 做更好的自己 一、接纳与欣赏——遇见真实的自己 1. 接纳自己 - 接纳全部：优点+不完美，现在+过去 - 需要：乐观的心态+勇气+智慧 2. 欣赏自己 - 欣赏独特、优点、努力、为他人的奉献 - 不是骄傲自大，而是自我鼓励与奋进 二、完善与激发——成为更好的自己 1. 完善自己 - 发挥优点，改进不足，持之以恒 2. 激发潜能 - 积极暗示，增强自信 - 实践锻炼，挑战自我 - 合作学习，共同进步 - 保持好奇心和求知欲 三、服务与奉献——实现最大的价值 1. 做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的 2. 一个人的价值看他贡献什么，而不是取得什么 四、核心观点 做更好的自己 = 接纳 + 欣赏 + 完善 + 激发 + 奉献 参考答案 （一）课前预习案答案 预习填空题答案 1. 接纳、全部、过去 2. 乐观、智慧 3. 欣赏、独特、优点、努力、奉献 4. 完善、优点、不足 5. 潜能、巨大、学习 6. 他人、社会、贡献、取得 预习选择题答案 1. B 2. C 3. C 4. B 预习判断题答案 1. √ 2. ×（接纳自己不意味着不需要做任何改变——接纳是改变的基础，在接纳自己的同时，我们还需要不断完善自己） 3. ×（欣赏自己不是骄傲自大，而是面对压力与挫折的自我鼓励与奋进） 4. ×（每个人的潜能都是巨大的，可以通过不断学习、实践和探索来发掘） 5. √ 预习简答题答案 1. 做更好的自己需要从以下方面努力：①学会接纳自己——接纳自己的全部，包括优点和不完美；②学会欣赏自己——欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献；③学会完善自己——发挥优点，改进不足；④不断激发自己的潜能——通过积极暗示、实践锻炼、合作学习、保持好奇心等方式发掘潜能；⑤在为他人、为社会服务中实现价值。 2. 不矛盾。接纳自己是完善自己的前提——只有先接纳真实的自己，包括自己的不完美，才能以平和的心态去寻求改变和成长。接纳不完美不是安于现状、不求上进，而是承认现状、正视现实，在此基础上努力改进。完善自己是在接纳自己的基础上，发挥优势、弥补不足，使自己变得更好。两者相辅相成，共同促进个人成长。 （二）课中探究案答案 探究一答案 1. （1）全部、优点、不完美；（2）乐观、智慧；（3）独特、优点、努力、奉献；（4）骄傲自大、目中无人、自我鼓励、自我奋进 2. B 3. （1）接纳自己的全部：既要接纳自己的优点，也要接纳自己的不完美；既要接纳自己的性格，也要接纳自己的身材、相貌；既要接纳自己的现在，也要接纳自己的过去。乐观的心态：以积极、平和的心态面对自己的不足，不因为不完美而自卑或焦虑。勇气和智慧：有勇气面对真实的自己，有智慧分辨哪些是可以改变的、哪些是需要接受的，在接纳中寻求成长。（2）小明的故事说明：接纳自己的不完美是成长的重要一步。当他不再因为身高而自卑，而是把精力放在发挥自己的学习优势上时，他就找到了成长的方向。这启示我们：不要因为某方面的不足而否定自己，接纳不完美，才能把精力放在可以改变的地方，实现自我突破。（3）“欣赏自己”是指欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献，是一种面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。“骄傲自大”是指过高估计自己、看不起他人，是一种不成熟的表现。例如，考试取得好成绩后，欣赏自己“这段时间的努力没有白费”是欣赏自己；而认为“我比所有人都聪明”则是骄傲自大。 4. （开放题，根据学生小组活动情况作答。要点：接纳不完美不是安于现状，而是在承认现实的基础上寻求改进。帮助朋友接纳不完美，可以先肯定他的感受，再引导他看到自己其他方面的优势，鼓励他从小事开始逐步改进。） 5. ×（接纳自己不意味着不需要做任何改变——接纳是改变的基础，在接纳自己的同时，我们还需要不断完善自己） 探究二答案 1. （1）完善、优点、不足；（2）潜能、巨大；（3）心理、自信、锻炼、合作、好奇心 2. B 3. （1）完善自己的做法：善于发挥自己的优点和长处，改进自己的缺点和不足，持之以恒地努力。例如，如果发现自己数学基础薄弱，可以每天坚持做一道数学题，一个学期后就会看到进步。（2）激发潜能的三种方法：①通过积极的心理暗示，增强自信心——相信自己“我能行”，在遇到困难时不轻易放弃；②在实践中锻炼自己，不断挑战自我——主动参加各种活动和比赛，在实践中发现自己的潜力；③与他人合作，互相学习，共同进步——在团队中借助他人的力量，取长补短，共同成长；④保持好奇心和求知欲，不断探索未知领域——对新事物保持开放的态度，不断拓宽视野。（3）小华的故事说明：潜能是可以通过后天努力激发的。他原本认为自己“不是学数学的料”，但在坚持每天做一道数学题后，不仅成绩提升了，还参加了数学竞赛。这启示我们：不要给自己设限，要相信自己的潜能，通过持之以恒的努力去发掘和实现自己的潜力。 4. （开放题，根据学生小组讨论情况作答。要点：遇到困难时要保持积极心态，分析原因，调整方法，寻求帮助，不要轻易放弃。） 5. ×（每个人的潜能都是巨大的，可以通过不断学习、实践和探索来发掘） 探究三答案 1. （1）他人、社会；（2）贡献、取得；（3）志愿者、环保 2. B 3. （1）因为个人的成长离不开社会，一个人的价值最终体现在对他人和社会的贡献中。当我们为他人提供帮助、为社会做出贡献时，我们的生命就会更有意义。例如，“感动中国”人物中的许多人在平凡的岗位上为他人和社会做出了不平凡的贡献，他们在服务他人和社会的过程中实现了自己的人生价值。（2）小丽的故事说明：为他人、为社会服务不仅不会耽误自己的成长，反而能让我们收获成长和快乐。在服务他人的过程中，我们锻炼了自己的能力，拓宽了视野，也感受到了奉献的快乐和生命的意义。（3）作为中学生，我们可以通过以下方式为他人、为社会做贡献：①参加社区志愿服务活动（如环保宣传、敬老助残等）；②在学校里主动帮助同学、参与班级建设；③节约资源、保护环境，从身边小事做起；④参与公益活动，如捐款捐物、义务劳动等。 4. （开放题，根据学生小组讨论和设计情况作答。要点：微公益活动可以包括校园环保行动、帮助低年级同学、图书捐赠等。宣传标语要突出“服务他人、成长自己”的主题。） 5. ×（做更好的自己不仅需要关注自己的成长，还需要在为他人、为社会服务中实现价值） 探究四答案 1. B 2. C 3. C 4. B 5. ABCD 6. 做更好的自己，需要从三个方面努力。第一，接纳与欣赏自己——接纳自己的全部，包括优点和不完美、现在和过去；接纳自己需要乐观的心态、勇气和智慧。欣赏自己的独特、优点、努力和为他人的奉献；欣赏自己不是骄傲自大，而是面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。第二，完善与激发自己——善于发挥自己的优点和长处，改进自己的缺点和不足，持之以恒地努力；不断激发自己的潜能，通过积极的心理暗示增强自信、在实践中锻炼自己、与他人合作学习、保持好奇心和求知欲。第三，在服务他人和社会中实现价值——做更好的自己是在为他人、为社会服务中实现的，一个人的价值应当看他贡献什么，而不应当看他取得什么。 7. （开放题。示例：通过本节课的学习，我认识到“做更好的自己”不是追求完美，而是不断成长。每个人都有自己的不完美之处，接纳这些不完美，不是安于现状、放弃努力，而是以平和的心态面对真实的自己，把精力放在可以改变的地方。做更好的自己，不是与他人比较，而是与过去的自己比较——每一天都比昨天进步一点点。这让我想到“苟日新，日日新，又日新”这句话，每天进步一点点，日积月累就会实现质的飞跃。同时，我也认识到，做更好的自己最终要落实到为他人、为社会做贡献中——一个人的价值不在于他取得了什么，而在于他贡献了什么。作为中学生，我打算从接纳自己的不完美开始，通过每天的小努力不断完善自己，并在服务同学、服务班级、服务社区的过程中实现自己的价值。） ( 1 / 3 ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $