14.2 当代主要疾病和预防 导学案-2026-2027学年北师大版生物八年级上册

该初中生物学导学案围绕心血管疾病、癌症、糖尿病等当代主要非传染性疾病展开，引导学生从健康生活习惯过渡到疾病预防，通过预习习题和生活案例搭建学习支架，衔接前后知识脉络。 以核心素养为导向，结合案例分析和小组实践任务，培养科学思维与探究实践能力，习题设计注重知识转化，助力学生树立健康意识，增强对自身及家人健康的责任担当。

年级 八年级上册 科目 生物 教材版本 北师大版（2024） 备课教师 周次 班级 主题与课时 《14.2 当代主要疾病和预防》 课型 新授 审核人 学校 课标要求 以2022版《义务教育生物学课程标准》为依据，以“生命观念、科学思维、探究实践、态度责任”为核心素养育人主线。本节课对应课程内容“人体生理与健康”学习主题，涉及大概念“人体健康受环境、遗传及生活方式等多种因素影响”，具体对应重要概念“良好的生活方式是预防慢性非传染性疾病的重要措施”。要求学生能说明心血管疾病、癌症、糖尿病等当代主要非传染性疾病的病因和预防措施，认识不良生活方式与慢性疾病之间的关联。通过本节课的学习，学生应能说出动脉粥样硬化导致冠心病和心肌梗死的病理逻辑，举例说出预防癌症的主要措施，认识糖尿病的典型症状及1型和2型糖尿病的区别，树立“早预防、早干预”的健康意识，增强对自身及家人健康的责任担当。 学习目标 生命观念： 通过分析心血管疾病的病理过程，理解“生活习惯影响人体生理功能”“疾病与人体结构功能失衡相关”的生命观念。认识癌症和糖尿病的成因复杂性，初步形成“生活方式—生理功能—健康状况”的因果认知模型。 科学思维： 通过推理“高脂肪饮食→动脉粥样硬化→冠心病→心肌梗死”的逻辑链，提升基于证据分析问题的能力。通过对比1型和2型糖尿病在发病原因、发病人群和治疗方法上的差异，培养归纳比较的科学思维。 探究实践： 参与“行为习惯与心血管疾病风险”的判断活动，掌握分类讨论的探究方法。通过解读癌症预防建议和糖尿病案例，提高将知识转化为实际行动的能力。 态度责任： 了解当代主要疾病的危害及趋势，树立“早预防、早干预”的健康意识。认同“良好生活方式是疾病预防关键”的理念，增强对自身及家人健康的责任担当。养成健康的生活习惯，主动关注和改善自身的行为习惯。 重难点 重点： 心血管疾病的成因（动脉粥样硬化）及预防措施；癌症的常见致病因素及预防方法；糖尿病的典型症状（“三多一少”）及1型和2型糖尿病的区别。 难点： 动脉粥样硬化导致冠心病和心肌梗死的病理逻辑（脂肪沉积→血管堵塞→心肌缺氧）；生活习惯与疾病发生的间接关联（如吸烟→血管损伤→心血管疾病）；糖尿病中“胰岛素异常”与“血糖升高”的因果关系。 学习过程 （一）课前预习案 亲爱的同学，在上一节课中，我们学习了健康及其条件，知道了健康不仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的身体、心理状态和良好的社会适应能力。我们也了解了健康的生活习惯——生活有规律、合理膳食、合理用药、拒绝吸烟酗酒吸毒等。那么，你有没有想过：在现代社会中，哪些疾病对人们的健康威胁最大？为什么随着生活水平的提高，心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病的发病率反而在不断上升？这些疾病与我们的生活方式有什么关系？我们应该如何预防？本节课我们将一起探究“当代主要疾病和预防”，了解心血管疾病、癌症和糖尿病这三大类非传染性疾病的特点和预防方法。 请同学们思考：你的家人或亲友中有人患过心血管疾病、癌症或糖尿病吗？你认为这些疾病与生活方式有什么关系？课前请自主完成以下预习习题，初步感知本课核心知识点，为课堂探究做好铺垫。 预习填空题 1. 随着生活水平提高和医学科学技术进步，很多疾病得到有效治疗和控制，但______、______、______等非传染性疾病仍是威胁当代人健康的主要疾病。 2. 心血管疾病的重要诱因是______和其他脂肪类物质摄入过多，这些物质沉积在动脉内会引起______。 3. 如果供应心脏营养的______发生硬化，就会使人得冠心病。 4. 当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，血液不能流通，心肌得不到______和______，会失去收缩功能，这就是______。 5. 预防心血管疾病的有效方法是养成良好的生活习惯，即______、合理饮食（控制______和动物脂肪的摄入）、______、经常检查并在必要时调节______等。 6. 癌症的致病因素主要包括______（如X射线、紫外线等）和______，不良生活习惯如______也是重要的致癌因素。 7. 预防或延迟癌症发生，应做到：不吸烟，也要避免______；改变不良的______习惯；坚持______锻炼，劳逸结合。 8. ______分泌不足会导致血液中的葡萄糖浓度过高，部分葡萄糖从尿液排出形成糖尿。 9. 糖尿病患者常表现出“三多一少”的症状，即______、______、______和体重减少。 10. 糖尿病可分为______型和______型两种类型。1型糖尿病多发于______，需要定时、定量注射______；2型糖尿病主要发生于______，初期一般不用胰岛素治疗。 预习选择题 1. 以下关于心血管疾病的说法正确的是（　　） A. 心血管疾病只与遗传因素有关 B. 胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多是心血管疾病的重要诱因 C. 心血管疾病只发生在老年人中 D. 心血管疾病无法预防 2. 以下关于癌症预防的说法正确的是（　　） A. 癌症只能通过药物治疗 B. 不吸烟、改变不良饮食习惯有助于预防癌症 C. 癌症与生活方式无关 D. 所有的癌症都是遗传的 3. 以下关于糖尿病的说法正确的是（　　） A. 糖尿病是由于胰岛素分泌过多引起的 B. 糖尿病患者常表现出“三多一少”的症状 C. 糖尿病只有一种类型 D. 糖尿病只发生在老年人中 4. 以下属于健康生活方式的是（　　） A. 每天坚持运动至少20分钟 B. 经常吃油炸食品 C. 经常大量吸烟、饮酒 D. 经常熬夜 预习判断题 1. 心血管疾病在很大程度上是可以控制和预防的。（　　） 2. 2型糖尿病主要发生在青少年中，需要定时注射胰岛素。（　　） 3. 癌症只由遗传因素引起，与生活方式无关。（　　） 4. 被动吸烟也会增加患癌症的风险。（　　） 5. 糖尿病患者的“三多一少”症状是指多饮、多食、多尿和体重减少。（　　） 预习简答题 1. 请说出预防心血管疾病的四个主要措施。 2. 请简要说明1型和2型糖尿病在发病人群和治疗方法上的区别。 （二）课中探究案 课堂学习中，我们将通过“探究心血管疾病及其预防”“探究癌症及其预防”“探究糖尿病及其预防”“关注健康生活方式”等环节，深入了解当代主要疾病和预防的相关知识。请跟随课堂节奏，认真完成以下探究习题与任务。 探究一：探究心血管疾病及其预防 随着社会发展、经济繁荣、人们生活水平提高和医学科学技术进步，很多疾病得到了有效的治疗和控制，但心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病仍是威胁当代人健康的主要疾病。心血管疾病主要包括冠心病、心肌梗死等。不良的生活方式容易使心脏和血管发生病变——胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内，引起动脉粥样硬化。动脉粥样硬化会使血管管腔变窄、血管弹性降低，血液不能正常流通。如果供应心脏营养的冠状动脉硬化，就会使人得冠心病。当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，血液不能流通，心肌得不到营养和氧气，会失去收缩功能，这就是心肌梗死。大量资料表明，心血管疾病在很大程度上是可以控制和预防的——养成良好的生活习惯，即多运动、合理饮食（控制糖分和动物脂肪的摄入）、不抽烟、经常检查并在必要时调节血压等，能够有效预防心血管疾病。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）心血管疾病的重要诱因是______和其他脂肪类物质摄入过多。 （2）胆固醇和其他脂肪类物质沉积在动脉内，引起______。 （3）如果供应心脏营养的______发生硬化，就会使人得冠心病。 （4）当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或发生痉挛，心肌得不到______和______，会失去收缩功能，这就是______。 （5）预防心血管疾病的有效方法包括：______、合理饮食、______、经常检查并在必要时调节______。 2. 选择题：以下关于心血管疾病的说法正确的是（　　） A. 心血管疾病只与遗传因素有关 B. 胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多是心血管疾病的重要诱因 C. 心血管疾病只发生在老年人中 D. 心血管疾病无法预防 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请描述动脉粥样硬化的形成过程，并说明它与冠心病、心肌梗死之间的关系。 （2）请列举预防心血管疾病的至少四条具体措施。 （3）为什么说“心血管疾病在很大程度上是可以控制和预防的”？ 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）阅读以下案例：28岁宁波小伙子小王，生活里少不了烧烤配啤酒、炸鸡配奶茶，下班后往沙发上一躺打游戏，某天突然感到心口疼痛，经过检查诊断为急性心肌梗死。分析小王患急性心肌梗死的原因，并提出改进建议； （2）讨论：你身边有哪些不良生活习惯可能增加心血管疾病的风险； （3）制订一份“保护心血管健康行动计划”，明确具体目标和措施。 5. 判断题：动脉粥样硬化会使血管管腔变窄、血压降低。（　　） 探究二：探究癌症及其预防 癌症是全球范围内严重危害人类健康的疾病，在许多国家已成为致人死亡的主要原因，并日趋严重。人体细胞中存在原癌基因和抑癌基因，当致癌因素导致这些基因发生突变时，细胞可能发生癌变，变成不受机体调控、能够无限增殖的癌细胞。人类生活中致癌因素很多——有环境中致癌因素的诱导（如X射线、紫外线、化学污染），也有生物因素的影响（如某些病毒），还有遗传因素的影响。不良生活习惯如吸烟、酗酒、食用腌煎炸熏烤食物等也是重要的致癌因素。癌症患者应保持积极的心态，树立战胜癌症的信心，积极治疗并加强锻炼。预防或延迟癌症的发生，可以从多个方面入手：不吸烟，也要避免被动吸烟；改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关；避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方；坚持体育锻炼，劳逸结合；正确处理生活中的各种事件，学会调整情绪；及时治疗各种癌前病变，定期接受检查。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）癌症的致病因素主要包括______、______和______三个方面。 （2）癌细胞最核心的特征是脱离机体调控，进行______分裂增殖。 （3）预防或延迟癌症发生，应做到：不吸烟，也要避免______；改变不良的______习惯；坚持______锻炼。 （4）癌症患者应保持______的心态，树立战胜癌症的信心。 2. 选择题：以下关于癌症预防的说法正确的是（　　） A. 癌症只能通过药物治疗 B. 不吸烟、改变不良饮食习惯有助于预防癌症 C. 癌症与生活方式无关 D. 所有的癌症都是遗传的 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请列举至少四种预防或延迟癌症发生的主要措施。 （2）为什么说“改变不良的饮食习惯可以降低癌症风险”？请结合具体例子说明。 （3）为什么“避免被动吸烟”也被列为预防癌症的重要措施？ 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）阅读以下案例：河南郑州一对夫妻，因丈夫长期在家中吸烟从不避讳，导致不吸烟的妻子长期暴露在二手烟环境中，引起基因突变，发生肺癌。分析这个案例说明了什么问题； （2）讨论：生活中还有哪些常见的致癌因素容易被忽视； （3）设计一份“防癌健康生活倡议书”，向家人和朋友宣传防癌知识。 5. 判断题：癌症是传染病，会通过接触传染给他人。（　　） 探究三：探究糖尿病及其预防 糖尿病是当代另一种严重威胁人类健康的主要疾病。胰腺中的胰岛分泌的胰岛素具有调节血糖浓度的作用——胰岛素分泌不足会导致血液中的葡萄糖浓度过高，部分葡萄糖从尿液排出形成糖尿，糖尿是糖尿病的症状之一。糖尿病患者常表现出多饮、多食、多尿和体重减少的症状，即“三多一少”。糖尿病可分为1型和2型两种类型。1型糖尿病多发于青少年，病因是胰岛中胰岛素分泌过少导致血液中的胰岛素缺乏，需要定时、定量注射胰岛素。2型糖尿病主要发生于成年人（尤其是中老年人），病因是机体组织对胰岛素的敏感性降低，或胰岛素分泌异常。2型糖尿病初期一般不用胰岛素治疗，可以通过严格控制饮食、限制糖类的摄入量、适量运动以降低餐后血糖的浓度，必要时遵医嘱服用药物治疗。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）______分泌不足会导致血液中的葡萄糖浓度过高，部分葡萄糖从尿液排出形成糖尿。 （2）糖尿病患者常表现出______、______、______和体重减少的症状，即“三多一少”。 （3）1型糖尿病多发于______，需要定时、定量注射______。 （4）2型糖尿病主要发生于______，病因是机体组织对胰岛素的______降低。 （5）2型糖尿病初期一般不用胰岛素治疗，可以通过严格控制______、限制______的摄入量、适量运动来降低餐后血糖的浓度。 2. 选择题：以下关于糖尿病的说法正确的是（　　） A. 糖尿病是由于胰岛素分泌过多引起的 B. 糖尿病患者常表现出“三多一少”的症状 C. 糖尿病只有一种类型 D. 糖尿病只发生在老年人中 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请解释糖尿病的形成原因——胰岛素分泌不足为什么会导致血糖升高和糖尿？ （2）请对比1型和2型糖尿病在发病人群、发病原因和治疗方法上的区别。 （3）为什么说“糖尿病并不甜蜜”？请结合糖尿病的症状和危害说明。 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）阅读以下案例：29岁晓月平时饮料当水喝，每天都喝奶茶，经常暴饮暴食点外卖。最近两个月体重突然下降20斤，每天出现口渴难耐、尿量增加、吃很多但仍感到饥饿的症状。去医院后确诊为2型糖尿病。分析晓月患2型糖尿病的原因； （2）讨论：青少年应该如何预防糖尿病的发生； （3）制订一份“健康饮食计划”，减少糖分摄入，预防糖尿病。 5. 判断题：1型糖尿病多发于中老年人，初期一般不用胰岛素治疗。（　　） 探究四：关注健康生活方式，预防当代主要疾病 心血管疾病、癌症、糖尿病等非传染性疾病的发生与不良生活方式密切相关——高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒、精神紧张等不良生活习惯是这些疾病的重要诱因。相反，良好的生活方式可以显著降低这些疾病的发生风险。大量资料表明，良好的生活方式是预防当代主要疾病的关键。预防当代主要疾病的核心措施包括：合理膳食——控制糖分和动物脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，少吃腌制、煎炸、熏烤食物；适量运动——每天至少运动20分钟，促进血液循环，增强体质；戒烟限酒——不吸烟，也要避免被动吸烟，不酗酒；规律作息——保证充足的睡眠，劳逸结合；心理平衡——学会调整情绪，保持积极乐观的心态；定期检查——及时发现和干预潜在的健康问题。 课堂探究习题： 1. 填空题：请根据所学内容填写。 （1）当代主要疾病的发生与______密切相关。 （2）预防当代主要疾病的核心措施包括：合理膳食、______运动、______限酒、规律作息、心理平衡和______检查。 （3）合理膳食应控制______和动物脂肪的摄入。 （4）每天至少运动______分钟有助于降低患病风险。 2. 选择题：以下属于健康生活方式的是（　　） A. 每天坚持运动至少20分钟 B. 经常吃油炸食品 C. 经常大量吸烟、饮酒 D. 经常熬夜 3. 简答题：请回答以下问题。 （1）请从“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四个方面，说明健康生活方式对预防当代主要疾病的作用。 （2）为什么说“良好的生活方式是预防当代主要疾病的关键”？ （3）作为青少年，你打算如何从自身做起，养成健康的生活方式？ 4. 实践任务：请以小组为单位，完成以下任务—— （1）对照健康生活方式的要求，评估自己和家人的生活方式，找出需要改进的地方； （2）制订一份“家庭健康行动计划”，明确改进目标和具体措施； （3）与同学交流计划，互相监督和鼓励。 5. 判断题：心血管疾病、癌症和糖尿病都只能靠药物治疗，生活方式对预防这些疾病没有作用。（　　） 探究五：课堂综合巩固提升 结合本节课全部知识点，完成综合习题，查漏补缺，深化对“当代主要疾病和预防”的理解。 1. 单选题：以下关于心血管疾病的说法正确的是（　　） A. 心血管疾病只与遗传因素有关 B. 胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多是心血管疾病的重要诱因 C. 心血管疾病只发生在老年人中 D. 心血管疾病无法预防 2. 单选题：以下关于癌症预防的说法正确的是（　　） A. 癌症只能通过药物治疗 B. 不吸烟、改变不良饮食习惯有助于预防癌症 C. 癌症与生活方式无关 D. 所有的癌症都是遗传的 3. 单选题：以下关于糖尿病的说法正确的是（　　） A. 糖尿病是由于胰岛素分泌过多引起的 B. 糖尿病患者常表现出“三多一少”的症状 C. 糖尿病只有一种类型 D. 糖尿病只发生在老年人中 4. 单选题：以下属于健康生活方式的是（　　） A. 每天坚持运动至少20分钟 B. 经常吃油炸食品 C. 经常大量吸烟、饮酒 D. 经常熬夜 5. 多选题：以下属于当代主要非传染性疾病的有（　　） A. 心血管疾病 B. 癌症 C. 糖尿病 D. 流行性感冒 6. 综合简答题：请结合本节课所学，从“心血管疾病及其预防”“癌症及其预防”“糖尿病及其预防”“健康生活方式的重要性”四个方面，向你的同学介绍当代主要疾病和预防的相关知识。 7. 拓展思考：通过本节课的学习，你对“生活方式与健康的关系”有了哪些新的认识？有人说“很多慢性病是吃出来、懒出来、气出来的”。请结合心血管疾病、癌症和糖尿病的相关知识，谈谈你对这句话的理解，以及你打算如何通过改变生活方式来预防当代主要疾病。 板书设计 第2节 当代主要疾病和预防 一、心血管疾病及其预防 成因：胆固醇和脂肪类物质沉积→动脉粥样硬化→冠状动脉硬化→冠心病→心肌梗死 预防：多运动、合理饮食（控糖控脂）、不抽烟、定期检查调节血压 二、癌症及其预防 致病因素：环境因素（X射线、紫外线）、生物因素、遗传因素、不良生活习惯 预防：不吸烟、避免被动吸烟；改变不良饮食习惯；避免过度接触紫外线；坚持体育锻炼；学会调整情绪；定期检查 三、糖尿病及其预防 成因：胰岛素分泌不足→血糖升高→糖尿 症状：“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少） 类型：1型（多发于青少年，注射胰岛素）/ 2型（多发于成年人，饮食运动控制） 四、健康生活方式——预防当代主要疾病的关键 合理膳食 + 适量运动 + 戒烟限酒 + 规律作息 + 心理平衡 + 定期检查 参考答案 （一）课前预习案答案 预习填空题答案 1. 心血管疾病、癌症、糖尿病 2. 胆固醇、动脉粥样硬化 3. 冠状动脉 4. 营养、氧气、心肌梗死 5. 多运动、糖分、不抽烟、血压 6. 环境因素、遗传因素、吸烟 7. 被动吸烟、饮食、体育 8. 胰岛素 9. 多饮、多食、多尿 10. 1、2、青少年、胰岛素、成年人 预习选择题答案 1. B 2. B 3. B 4. A 预习判断题答案 1. √ 2. ×（2型糖尿病主要发生于成年人，初期一般不用胰岛素治疗） 3. ×（癌症与环境因素、遗传因素和不良生活习惯都有关） 4. √ 5. √ 预习简答题答案 1. 预防心血管疾病的四个主要措施：①多运动——每天至少运动20分钟，促进血液循环；②合理饮食——控制糖分和动物脂肪的摄入；③不抽烟；④经常检查并在必要时调节血压。 2. 1型糖尿病多发于青少年，病因是胰岛中胰岛素分泌过少导致胰岛素缺乏，需要定时、定量注射胰岛素治疗。2型糖尿病主要发生于成年人，病因是机体组织对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌异常，初期一般不用胰岛素治疗，可以通过严格控制饮食、限制糖类摄入、适量运动来控制血糖。 （二）课中探究案答案 探究一答案 1. （1）胆固醇；（2）动脉粥样硬化；（3）冠状动脉；（4）营养、氧气、心肌梗死；（5）多运动、不抽烟、血压 2. B 3. （1）胆固醇和其他脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内，引起动脉粥样硬化，使血管管腔变窄、血流减少。如果供应心脏营养的冠状动脉硬化，就会使人得冠心病。当冠心病发作时，冠状动脉栓塞或痉挛，血液不能流通，心肌得不到营养和氧气，会失去收缩功能，这就是心肌梗死。（2）①多运动——每天至少运动20分钟；②合理饮食——控制糖分和动物脂肪的摄入；③不抽烟；④经常检查并在必要时调节血压。（3）因为心血管疾病的主要诱因（高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟等）都与生活方式有关，通过改变不良生活习惯可以有效降低患病风险。 4. （开放题。要点：小王的不良生活习惯——高脂肪饮食（烧烤、炸鸡）、高糖饮食（奶茶、啤酒）、缺乏运动（打游戏久坐）是导致他患急性心肌梗死的主要原因。改进建议：改变饮食习惯，控制脂肪和糖分摄入；每天坚持运动；定期体检。） 5. ×（动脉粥样硬化使血管管腔变窄，血管弹性降低，可能导致血压升高，而不是降低） 探究二答案 1. （1）环境因素、遗传因素、不良生活习惯；（2）无限；（3）被动吸烟、饮食、体育；（4）积极 2. B 3. （1）①不吸烟，也要避免被动吸烟；②改变不良的饮食习惯，把住“病从口入”关；③避免过度接触阳光中的紫外线，少去环境污染严重的地方；④坚持体育锻炼，劳逸结合；⑤学会调整情绪，保持积极乐观的心态；⑥及时治疗各种癌前病变，定期接受检查。（2）因为很多致癌物质通过食物进入人体，如腌、煎、炸、熏、烤的食物中含有致癌物质，不吃这些食物可以减少致癌物质的摄入，降低癌症风险。（3）因为二手烟中含有大量有害物质和致癌物质，不吸烟者长期暴露在二手烟环境中，患肺癌的风险也会显著增加。 4. （开放题。要点：这个案例说明被动吸烟同样可以致癌。生活中常见的致癌因素还包括长期暴露在紫外线下、食用霉变食物、接触化学污染物等。倡议书应包含戒烟、健康饮食、定期体检等内容。） 5. ×（癌症不是传染病，不会通过接触传染给他人。癌细胞的无限增殖是自身细胞基因突变的结果） 探究三答案 1. （1）胰岛素；（2）多饮、多食、多尿；（3）青少年、胰岛素；（4）成年人、敏感性；（5）饮食、糖类 2. B 3. （1）胰岛素具有调节血糖浓度的作用——胰岛素分泌不足时，血液中的葡萄糖不能被正常利用和储存，导致血糖浓度过高。当血糖浓度超过肾脏的重吸收能力时，部分葡萄糖从尿液排出，形成糖尿。（2）1型糖尿病多发于青少年，病因是胰岛素分泌过少，需要定时定量注射胰岛素；2型糖尿病主要发生于成年人，病因是机体组织对胰岛素的敏感性降低或胰岛素分泌异常，初期一般不用胰岛素治疗，可通过控制饮食和适量运动来控制血糖。（3）因为糖尿病虽然名字中带有“甜蜜”二字，但患者需要严格控制饮食，不能随意吃甜食，且长期高血糖会损害血管、神经、肾脏、眼睛等多个器官，带来严重的并发症。 4. （开放题。要点：晓月的不良生活习惯——饮料当水喝、每天喝奶茶、暴饮暴食、经常吃外卖，这些高糖饮食导致她患上了2型糖尿病。青少年预防糖尿病应减少含糖饮料的摄入，均衡饮食，适量运动，控制体重。） 5. ×（1型糖尿病多发于青少年，需要定时注射胰岛素；2型糖尿病主要发生于成年人，初期一般不用胰岛素治疗） 探究四答案 1. （1）不良生活方式；（2）适量、戒烟、定期；（3）糖分；（4）20 2. A 3. （1）合理膳食——控制糖分和动物脂肪的摄入，减少心血管疾病和糖尿病的风险；适量运动——促进血液循环，增强心肺功能，控制体重；戒烟限酒——减少有害物质对血管和器官的损害；心理平衡——保持积极乐观的心态，减少精神因素对健康的负面影响。（2）因为当代主要疾病（心血管疾病、癌症、糖尿病等）的发生与不良生活方式密切相关——高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒等是这些疾病的重要诱因。通过改变不良生活习惯，可以有效降低患病风险。（3）示例：我打算从以下方面做起——①每天坚持运动至少20分钟；②减少含糖饮料和油炸食品的摄入，多吃蔬菜水果；③保证充足的睡眠，不熬夜；④保持积极乐观的心态，学会调整情绪。 4. （开放题，根据学生自我评估和计划制订情况作答） 5. ×（生活方式对预防当代主要疾病具有重要作用，合理膳食、适量运动、戒烟限酒等健康生活方式可以有效降低患病风险） 探究五答案 1. B 2. B 3. B 4. A 5. ABC 6. 当代主要疾病包括心血管疾病、癌症和糖尿病等非传染性疾病。心血管疾病的重要诱因是胆固醇和脂肪类物质摄入过多，沉积在动脉内引起动脉粥样硬化，导致冠心病和心肌梗死。预防措施包括多运动、合理饮食、不抽烟、定期检查调节血压。癌症的致病因素包括环境因素、遗传因素和不良生活习惯，预防措施包括不吸烟、避免被动吸烟、改变不良饮食习惯、避免过度接触紫外线、坚持体育锻炼、学会调整情绪、定期检查。糖尿病是由于胰岛素分泌不足导致血糖升高，患者表现出“三多一少”症状，可分为1型和2型，预防措施包括控制饮食、适量运动、控制体重。健康的生活方式是预防当代主要疾病的关键。 7. （开放题。示例：通过本节课的学习，我认识到很多慢性病确实与生活方式密切相关——高脂肪饮食导致动脉粥样硬化，吸烟和不良饮食习惯增加癌症风险，高糖饮食和缺乏运动诱发糖尿病。“吃出来”是指不良饮食习惯（高脂、高糖、腌制食品等）增加患病风险；“懒出来”是指缺乏运动导致肥胖和代谢紊乱；“气出来”是指长期精神紧张和情绪不良影响内分泌和免疫系统。我打算从以下方面预防当代主要疾病：①合理膳食，控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜水果；②每天坚持运动至少20分钟；③不吸烟、不酗酒；④保持积极乐观的心态；⑤定期体检，及时发现和干预健康问题。） ( 1 / 3 ) 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $