2.2 做更好的自己 同步分层练习-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

**基本信息** 本同步练习通过A基础达标、B能力提升、C材料分析三层设计，实现从单一知识点到综合应用的进阶，强化道德修养与健全人格培养，适配新授课分层教学需求。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |A基础达标|接纳与欣赏自己、尊重个体差异等核心概念|以生活情境单选题为主，如通过同桌差异、双打搭档分工等场景巩固基础认知| |B能力提升|潜能发掘、社会学习与自我完善的综合应用|结合江豚保护、研学实践等社会案例，考查知识迁移与分析能力| |C材料分析|自我成长、服务社会等跨知识点整合|以小林烦恼、小华经历等真实情境设计材料题，引导综合运用知识解决实际问题|

见贤思齐焉，见不贤而内自省也。——《论语·里仁》 2.2 做更好的自己 七年级上册道德与法治 同步分层练习 解析版 A 基础达标 1．升入初中后，小明发现同桌小华擅长体育跑步但性格内向，而自己口才出众却体育平平。小明意识到每个人在性格、能力等方面都有所不同。面对人与人之间的差异，我们应该（　　） ①尊重和接受个体的差异，不盲目与他人攀比 ②根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己 ③要求他人改变性格和习惯，以适应自己的交往喜好 ④把与别人相同的选择作为自己进步的主要标准 A．①③ B．①② C．②④ D．③④ 【答案】B 【详解】①②明确了对待差异的态度和发展的依据：尊重、接受差异，结合自身特点与社会需要发展自己。③强求他人适应个人喜好，未尊重差异；④用选择是否相同判断进步，忽略了个人特点与成长需要。 2．观察照片，几位同学在体育馆打羽毛球。在模拟的双打搭档分工活动中，体能充沛的小刚负责后场扣杀，反应敏捷的小丽负责前网拦截，两人配合默契。这启示我们在集体活动中应（　　） A．为了方便组织，让两人长期承担相同任务，不再讨论各自优势 B．先按个人喜好决定站位，再要求搭档补足自己的不足 C．尊重和接受个体差异，依据自身特长与优势相互配合 D．把技能较弱的同伴安排在旁观位置，暂缓给他练习机会 【答案】C 【详解】C依据体能与反应特点协作，既看见差异，也让不同长处共同发挥作用。A以组织便利代替对特长的考虑，B以个人喜好要求同伴配合，D减少较弱同伴的练习机会，均不能恰当处理差异与发展之间的关系。 3．班会课上，小红在交流发言时说：“我虽然发言不算风趣，但我做事认真负责，班级活动中善于与同学合作，遇到困难也能坚持不懈。”小红的态度表明，学会欣赏自己（　　） ①不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势 ②能够欣赏自己认真做事的态度和坚持不懈的精神 ③可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进 ④把比较的重点放在证明自己的长处比同伴更有价值 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 【答案】A 【详解】小红看到自己做事认真、善于合作和坚持不懈的品质，说明欣赏自己可以着眼于长处、态度和精神，并以此激励成长，①②③正确。④把自我欣赏变成证明自己优于同伴的比较，容易走向骄傲自大。 4．面对数学成绩不理想和性格容易急躁的现实，七年级学生小勇没有自暴自弃，而是坦然面对，并制定了改进计划。小勇的做法告诉我们，接纳自己（　　） ①先把不满意的表现隐藏起来，等变好以后再承认它们 ②需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足 ③不意味着裹足不前，要以乐观、勇气和智慧面对现实 ④需要以积极心态努力向更好的方向发展 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 【答案】D 【详解】②③④体现接纳自己的完整含义：面对自己的全部，也积极向更好的方向发展。①以隐藏不足代替面对不足，没有真正接纳现实。小勇承认成绩与脾气方面的问题后制订改进计划，说明接纳自己与继续进步并不矛盾。 5．照片呈现了成人指导下的传统工艺劳动。在类似的豆腐制作体验中，小明起初因手法生疏而着急，后来认真听取指导，承认自己还有不会的地方，再一步步练习。这表明（　　） ①接纳自己的不足并不意味着裹足不前，需要努力改进 ②善于向他人学习能够帮助我们不断丰富和发展自己 ③面对暂时生疏的技能，先按他人的熟练程度确定自己的能力上限 ④及时主动纠正操作不足，是不断完善自己的体现 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 【答案】D 【详解】承认暂时不足并继续练习，体现接纳不足、主动改进；听取指导体现向他人学习，①②④符合题意。③以他人的当前水平给自己定上限，忽视了个人特点和后续学习带来的发展。技能尚不熟练并不妨碍继续探索潜能。 6．下表是几位七年级同学在面对自身缺点时的微行为与对应点评，其中点评最切合教材观点的是（　　） 同学 微行为表现 微行为点评 小科 发现自己有拖拉习惯，列出具体表现并先从最容易改的整理书包开始 具体描述缺点，从最容易改正的缺点开始 小美 认为缺点是天生的无法改变，遇到批评就当场与对方争吵 接纳自己的不足，做到了乐观面对现实 小强 为了改正沉迷手机的毛病，请父母监督并向全班作出公开承诺 把改缺点全包给他人，缺乏自主努力 小杰 成功改掉粗心毛病后，从不总结经验，认为纯属运气好 善于运用成功经验，不断完善自我 A．小美点评正确，小科点评错误 B．小科点评正确，小美、小强、小杰点评错误 C．小强点评正确，小科点评错误 D．四位同学的点评均切合教材观点 【答案】B 【详解】小科具体描述缺点并从最容易改的开始，符合改正缺点的方法，点评切合教材，故选B。小美拒绝改错不属于乐观面对现实；小强请人协助并公开承诺是正确的改错方法而非全包给他人；小杰否定经验总结不属于善于运用经验，故小美、小强、小杰点评均错误。 7．为准备照片中这样的公开发言，小丽反思自己“平时不列提纲，临场想到哪里说到哪里”的习惯。她先把问题写具体，再从每次准备三个要点开始练习，请好朋友提醒自己按提纲表达。小丽采用的方法是（　　） A．具体描述自己的缺点，从容易改进的环节开始，请信任的人协助 B．先给自己设定最难的发言任务，用一次表现检验是否值得继续 C．先借用朋友的发言稿，在得到肯定后再考虑自己的表达问题 D．把提醒的责任交给朋友，自己等待被提醒后再决定如何准备 【答案】A 【详解】小丽明确“不列提纲”的具体表现，从三个要点着手，并请朋友协助，A与材料一一对应。B用最难任务和一次表现判断后续努力，C以借稿得到肯定代替改进准备习惯，D过分依赖提醒，均不利于主动改正缺点。 8．潜能代表个体未来可能发展的潜在能力。班会上，同学们围绕潜能是否只属于少数人、能否通过后续学习继续发展展开讨论。下列观点正确的是（　　） ①潜能受先天遗传和后天因素的影响 ②每个人都可能具有不同的、多方面的潜能 ③发现自己的优势领域后，可以据此推定其他领域没有探索价值 ④判断一个人的潜能，应主要依据他目前最突出的考试成绩 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 【答案】C 【详解】①②正确说明潜能既受先天与后天因素影响，也可能表现在多个方面。③把已发现的优势当作探索边界，容易忽略其他可能；④过度依赖当前考试成绩，不能全面反映个体未来可能发展的能力。 9．七年级学生小辉通过阅读科学书籍找到了自己喜爱的航空领域，积极参加学校科技社团，并在与组员合作制作无人机模型的过程中大幅提升了动手能力。小辉发掘潜能的途径有（　　） ①通过学习发现兴趣爱好，找到自己喜爱的领域 ②通过参与多方面的活动，寻求适合自己发展的空间 ③通过与他人合作，不断提升自己的能力 ④选择活动时，主要看能否迅速获得比同伴更高的评价 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 【答案】C 【详解】读书找到兴趣、参加社团拓展体验、合作制作提升能力，对应①②③所列途径。④把获得更高评价作为活动选择的主要依据，容易偏离自身兴趣、实际条件和社会需要，不是发掘潜能的恰当方向。 10．照片中，学生围坐桌旁参加志愿服务学习。班级参考这样的活动安排了一次服务准备课：先了解老人实际需要，再请有经验的志愿者分享方法，最后讨论各自特长可以用在哪些岗位。这样的准备能够帮助同学们（　　） ①善于向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己 ②做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的 ③了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间 ④以获得服务证明的速度衡量各个岗位的成长价值 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ 【答案】D 【详解】了解需要、请教有经验者、讨论发挥特长，体现向社会和他人学习，也为在服务中成长创造条件，①②③符合题意。④以证明获取速度评价岗位，忽视真实需要和服务过程，偏离做更好的自己的追求。 B 能力提升 11．新华社2026年9月3日报道，新学期南京市鼓楼实验中学学生登上“江豚保护号”游轮，向生态环保志愿者和专业巡护人员学习江豚识别、行为观察和数据记录等科学观测方法，在生态实践中丰富阅历。从不断完善自己的角度看，这段材料支持的认识有（　　） ①善于向社会学习、向他人学习，利用机会丰富和发展自己 ②用参加观测活动的次数代替对自身发展需要的分析 ③通过参与多方面的活动了解社会需要，寻求适合发展的空间 ④优先选择看起来新奇的活动，暂不考虑它与社会需要的联系 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 【答案】A 【详解】向志愿者、巡护人员学习具体方法，是利用机会丰富自己；生态观测又将成长与社会需要联系起来，①③符合题意。②重次数而轻发展需要，④重形式的新奇而轻社会价值，均不能恰当说明此类实践的成长意义。 12．据复旦大学附属徐汇实验学校2026年7月13日报道，7月5日至9日，该校30名七年级学生赴良渚研学。同学们分组承担规划、记录等角色，进行城墙测量、粮仓储量演算和仿古陶片拼接，在分工合作中完成任务。下列认识与这次研学中呈现的成长方式相符的是（　　） ①改正缺点时，可以请自己信任的人协助 ②欣赏自己认真做事的态度与善于合作的品质，激励自我前进 ③判断研学是否促进成长，应主要比较各组完成任务的速度 ④通过与他人合作、参与实践，能够不断提升能力、发掘潜能 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 【答案】B 【详解】分工合作完成具体任务，体现值得欣赏的认真态度和合作品质，也能在实践中锻炼能力，②④符合题意。①本身正确，但材料没有呈现改正缺点及请人协助的过程。③将速度置于主要位置，忽视体验、理解和协作中的实际成长。 13．北京市海淀区教委2026年4月8日报道，4月2日海淀区中学生人形机器人足球联赛预选赛开赛。各参赛队在此前集中培训与自主训练中完成了机器人操控、算法开发与战术配合，全面考验编程与团队协同能力。借助这样的备战过程，同学们可以怎样丰富和发展自己（　　） ①学习算法和操控技能，为发展相关兴趣与能力创造机会 ②把自己已有的编程或沟通长处用于团队任务，有助于继续完善自己 ③应集中练习自己擅长的任务，把已经暴露的不足留给队友弥补 ④在团队协同合作中不断提升能力，寻求适合自己发展的空间 A．①③ B．②④ C．①②③ D．①②④ 【答案】D 【详解】操控、算法开发和战术配合涉及多种能力，①②④说明了学习、发挥长处与合作提升的价值。③只强调长处而把不足交给队友，忽略及时主动改正缺点、弥补不足的要求；合作不等于转移自己的改进责任。 14．据中国新闻网2026年1月6日报道，在1月5日“冠军进校园”活动中，奥运冠军潘展乐分享说，冠军身份之外自己也爱美食、偶尔觉得训练累，并回忆了2021年成绩不突出、上场机会少的经历，以及后来持续练习的过程。这段分享对接纳与完善自己的启示有（　　） ①对未达到期待的过去，可以用回避回忆的方式完成接纳 ②接纳自己的不足和不满意的过去，以乐观和勇气面对现实 ③不断完善自己，通过持之以恒的练习与努力向更好的方向发展 ④接纳过去的不满意表现，就是降低对今后进步的要求 A．①④ B．①③ C．②③ D．②④ 【答案】C 【详解】愿意谈及不满意的过去并继续努力，体现接纳自己与不断完善自己可以相互促进，②③符合题意。①以回避代替面对，④把接纳误解为降低发展要求，均没有理解接纳不是裹足不前。 15．新华网2026年5月20日报道，北京一零一中第十一届微电影节收官。学生宋欣怡坚持影像创作，完成构思、拍摄与剪辑全流程，并在活动中获奖，在完整影像叙事中观察生活、表达自我。对这段创作经历的理解，恰当的是（　　） ①欣赏自己认真做事的态度与坚持不懈的精神，激励自我前进 ②可以把获得奖项作为判定是否还需要继续完善自己的分界线 ③应把成功归结于已有优势，减少对其他知识和经验的学习 ④通过参与多方面的活动，发掘自身潜能，寻求适合发展的空间 A．①④ B．②③ C．①② D．③④ 【答案】A 【详解】持续创作与完成多种任务，体现认真做事、坚持不懈，也提供发掘潜能的实践机会，①④符合题意。②把奖项当作成长终点，忽略做更好的自己是一生的课题；③固守已有优势，忽视向书本、他人和社会继续学习。 16．据中国新闻网2026年2月22日报道，苏翊鸣在2月20日接受采访时，谈及从北京冬奥会到米兰冬奥会四年间技术与心态的变化。面对外界更多的关注与期待，他以梦想成真、爱和感激概括自己的成长表现。下列观点能由这段成长回顾直接说明的是（　　） ①认识和接纳自己在不同阶段的心态变化，以勇气面对现实 ②欣赏自己善于合作的品质，能够激励自己不断前进 ③不断完善自己，在新的成长阶段努力向更好的方向发展 ④做更好的自己是一个长期的过程，需要我们在生活中探寻成长 A．①② B．①③④ C．②④ D．①③ 【答案】B 【详解】对四年间变化的回顾，让我们看到成长需要面对不同阶段的自己，继续完善并长期探寻，①③④与材料相符。②本身正确，但这段采访材料未提供团队合作的具体内容，不能把它作为本题直接依据。 17．据中国新闻网2026年7月29日报道，7月28日香港青少年科创实践训练营在北京结营。近150名香港师生参与，航空方向开展飞行器设计与调试，新能源方向进行车辆拼装、改造与测试，在动手实践中提升能力。这些实训任务为发掘潜能提供的启示有（　　） ①能力提升主要取决于所到机构的知名度，可相应减少个人实践投入 ②通过学习与动手实践发现兴趣，找到自己喜爱的科创领域 ③通过参与多方面的实践活动，了解国家科技需求与发展空间 ④在调试、改造与测试中检视方案，不断提升能力、发掘潜能 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 【答案】C 【详解】设计、拼装和测试等不同任务，为兴趣探索、了解科技需求和锻炼能力提供了实践机会，②③④符合题意。①以机构名气代替个人投入，忽视潜能发掘离不开学习与实践的过程。参访条件有价值，但不能替代实际努力。 C 材料分析 18．七年级学生小林在“自我成长档案”中写下了自己的烦恼： “在班级演讲比赛中，我因紧张出现口误未能获奖，心里非常沮丧，甚至觉得自己一无是处。此外，同桌指出我平时做作业有‘遇到难题就急躁放弃’的缺点，我也想改掉，但总是觉得不知从何下手。” （1）结合材料，运用“怎样学会接纳自己”的知识，帮助小林走出“觉得自己一无是处”的心结。（4分） （2）针对小林“不知如何改掉急躁放弃缺点”的困惑，结合“改正缺点的方法”，为其提供两条具体可行的建议。（4分） 【答案】（1）①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在也接纳过去；②接纳自己的不足和不满意部分并不意味着裹足不前，小林应当以乐观、勇气和智慧面对演讲失误的现实，努力向更好的方向发展。 【评分要点】答出接纳自己的全部（优点/不足/过去/现在）给2分；答出接纳不意味着裹足不前、以乐观勇气面对现实努力发展给2分。共4分。 【详解】材料中小林因演讲口误而否定自己，解答时应引导其认识接纳全部的内涵，并说明接纳不等于裹足不前，需乐观勇敢面对现实。 【答案】（2）①具体描述缺点，并从最容易改正的环节开始（如遇到第一道难题时先冷静思考3分钟）；②请自己信任的人（如同桌或老师）来协助监督，或及时肯定奖励自己为改错付出的努力。 【评分要点】答出具体描述缺点/从最容易改的开始给2分；答出请信任的人协助/及时肯定奖励给2分。共4分。 【详解】材料中小林想改掉急躁缺点但缺乏方法，建议应结合教材方法：一是具体描述并从容易的改起，二是请信任的人协助或奖励自己努力。 19．七年级（2）班开展了“发掘潜能，做更好的自己”主题分享会，小华展示了自己的成长历程： 小华说：“我虽然学科成绩不是顶尖，但我热心班级公益，每次值日都认真负责，还善于与同学合作搞好社团活动。过去我以为自己毫无特长，后来参加了学校机器人社团，与组员合作攻克了编程难题，才发现自己在逻辑思维方面大有潜能。” （1）结合小华的发言，运用“怎样学会欣赏自己”的知识，分析小华是如何看待自己的。（4分） （2）结合小华的经历，说明我们应当怎样不断发掘自己的潜能。（4分） 【答案】（1）①欣赏自己不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势；②小华欣赏自己认真做事的态度（认真值日）和善于合作的品质（社团合作），从而激励自己在成长道路上不断前进。 【评分要点】答出欣赏自己的长处与优势给2分；答出欣赏认真做事的态度和善于合作的品质给2分。共4分。 【详解】小华看到自己值日认真、善于合作的优点，体现了欣赏自己的长处优势以及欣赏认真态度与合作品质。 【答案】（2）①通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域（如参加机器人社团）；②通过参与多方面的活动，寻求适合发展的空间，并通过与他人合作（组员合作攻克编程）不断提升自己的能力。 【评分要点】答出通过学习发现兴趣找到喜爱领域给2分；答出参与多方面活动/与他人合作提升能力给2分。共4分。 【详解】小华参加社团发现兴趣并与组员合作攻克难题，对应发掘潜能的途径：一是学习发现兴趣，二是参与活动与他人合作提升能力。 20．照片中的福利院实践活动，为七年级（1）班设计服务方案提供了启发。周末，小分队走进福利院开展“关爱老人，传递温暖”志愿服务活动。活动中，擅长弹琴的小明为老人演奏名曲，性格开朗的小丽陪老人聊天解闷，细心的同桌帮助整理图书。活动结束后，同学们不仅收获了老人们的赞扬，也对自己的社会责任有了更深的体会。小明在日记中写道：“在服务老人的过程中，我不仅发挥了自己的特长，更感受到了奉献社会的快乐，看到了一个更优秀的自己。” （1）观察照片并结合材料，运用“理解做更好的自己的追求”的知识，评析小明志愿服务的感悟。（4分） （2）结合材料与生活实际，谈谈我们应如何通过“不断完善自己”来更好地服务他人与社会。（4分） 【答案】（1）①小明的感悟是正确的。做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的；②小明利用特长关爱老人的志愿服务，既奉献了社会、服务了他人，也让自己收获了快乐与成长，践行了做更好的自己的追求。 【评分要点】答出做更好的自己在为他人、为社会服务中实现给2分；结合材料说明服务他人社会促进自我成长给2分。共4分。 【详解】照片与材料展示了学生走进福利院服务老人的情境，小明在服务中感受快乐与成长，体现了做更好的自己在为他人、为社会服务中实现。 【答案】（2）①善于发挥自己的优点和长处，用自己的技能和热情为他人提供帮助；②善于向他人学习、向社会学习，在志愿服务等生活实践中积累经验，利用一切机会丰富和发展自己，提升服务社会的能力。 【评分要点】答出发挥优点长处帮助他人给2分；答出向他人与社会学习、在实践中丰富发展自己提升能力给2分。共4分。 【详解】围绕不断完善自己，提出服务他人的措施：发挥优点长处，向他人和社会学习并在实践中提升服务能力。 第 页 学科网（北京）股份有限公司 $见贤思齐焉，见不贤而内自省也。——《论语·里仁》 2.2 做更好的自己 七年级上册道德与法治 同步分层练习 原卷版 A 基础达标 1．升入初中后，小明发现同桌小华擅长体育跑步但性格内向，而自己口才出众却体育平平。小明意识到每个人在性格、能力等方面都有所不同。面对人与人之间的差异，我们应该（　　） ①尊重和接受个体的差异，不盲目与他人攀比 ②根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己 ③要求他人改变性格和习惯，以适应自己的交往喜好 ④把与别人相同的选择作为自己进步的主要标准 A．①③ B．①② C．②④ D．③④ 2．观察照片，几位同学在体育馆打羽毛球。在模拟的双打搭档分工活动中，体能充沛的小刚负责后场扣杀，反应敏捷的小丽负责前网拦截，两人配合默契。这启示我们在集体活动中应（　　） A．为了方便组织，让两人长期承担相同任务，不再讨论各自优势 B．先按个人喜好决定站位，再要求搭档补足自己的不足 C．尊重和接受个体差异，依据自身特长与优势相互配合 D．把技能较弱的同伴安排在旁观位置，暂缓给他练习机会 3．班会课上，小红在交流发言时说：“我虽然发言不算风趣，但我做事认真负责，班级活动中善于与同学合作，遇到困难也能坚持不懈。”小红的态度表明，学会欣赏自己（　　） ①不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势 ②能够欣赏自己认真做事的态度和坚持不懈的精神 ③可以激励自己在成长的道路上不断奋勇前进 ④把比较的重点放在证明自己的长处比同伴更有价值 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．面对数学成绩不理想和性格容易急躁的现实，七年级学生小勇没有自暴自弃，而是坦然面对，并制定了改进计划。小勇的做法告诉我们，接纳自己（　　） ①先把不满意的表现隐藏起来，等变好以后再承认它们 ②需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足 ③不意味着裹足不前，要以乐观、勇气和智慧面对现实 ④需要以积极心态努力向更好的方向发展 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 5．照片呈现了成人指导下的传统工艺劳动。在类似的豆腐制作体验中，小明起初因手法生疏而着急，后来认真听取指导，承认自己还有不会的地方，再一步步练习。这表明（　　） ①接纳自己的不足并不意味着裹足不前，需要努力改进 ②善于向他人学习能够帮助我们不断丰富和发展自己 ③面对暂时生疏的技能，先按他人的熟练程度确定自己的能力上限 ④及时主动纠正操作不足，是不断完善自己的体现 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ 6．下表是几位七年级同学在面对自身缺点时的微行为与对应点评，其中点评最切合教材观点的是（　　） 同学 微行为表现 微行为点评 小科 发现自己有拖拉习惯，列出具体表现并先从最容易改的整理书包开始 具体描述缺点，从最容易改正的缺点开始 小美 认为缺点是天生的无法改变，遇到批评就当场与对方争吵 接纳自己的不足，做到了乐观面对现实 小强 为了改正沉迷手机的毛病，请父母监督并向全班作出公开承诺 把改缺点全包给他人，缺乏自主努力 小杰 成功改掉粗心毛病后，从不总结经验，认为纯属运气好 善于运用成功经验，不断完善自我 A．小美点评正确，小科点评错误 B．小科点评正确，小美、小强、小杰点评错误 C．小强点评正确，小科点评错误 D．四位同学的点评均切合教材观点 7．为准备照片中这样的公开发言，小丽反思自己“平时不列提纲，临场想到哪里说到哪里”的习惯。她先把问题写具体，再从每次准备三个要点开始练习，请好朋友提醒自己按提纲表达。小丽采用的方法是（　　） A．具体描述自己的缺点，从容易改进的环节开始，请信任的人协助 B．先给自己设定最难的发言任务，用一次表现检验是否值得继续 C．先借用朋友的发言稿，在得到肯定后再考虑自己的表达问题 D．把提醒的责任交给朋友，自己等待被提醒后再决定如何准备 8．潜能代表个体未来可能发展的潜在能力。班会上，同学们围绕潜能是否只属于少数人、能否通过后续学习继续发展展开讨论。下列观点正确的是（　　） ①潜能受先天遗传和后天因素的影响 ②每个人都可能具有不同的、多方面的潜能 ③发现自己的优势领域后，可以据此推定其他领域没有探索价值 ④判断一个人的潜能，应主要依据他目前最突出的考试成绩 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 9．七年级学生小辉通过阅读科学书籍找到了自己喜爱的航空领域，积极参加学校科技社团，并在与组员合作制作无人机模型的过程中大幅提升了动手能力。小辉发掘潜能的途径有（　　） ①通过学习发现兴趣爱好，找到自己喜爱的领域 ②通过参与多方面的活动，寻求适合自己发展的空间 ③通过与他人合作，不断提升自己的能力 ④选择活动时，主要看能否迅速获得比同伴更高的评价 A．①②④ B．①③④ C．①②③ D．②③④ 10．照片中，学生围坐桌旁参加志愿服务学习。班级参考这样的活动安排了一次服务准备课：先了解老人实际需要，再请有经验的志愿者分享方法，最后讨论各自特长可以用在哪些岗位。这样的准备能够帮助同学们（　　） ①善于向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己 ②做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的 ③了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间 ④以获得服务证明的速度衡量各个岗位的成长价值 A．①②④ B．①③④ C．②③④ D．①②③ B 能力提升 11．新华社2026年9月3日报道，新学期南京市鼓楼实验中学学生登上“江豚保护号”游轮，向生态环保志愿者和专业巡护人员学习江豚识别、行为观察和数据记录等科学观测方法，在生态实践中丰富阅历。从不断完善自己的角度看，这段材料支持的认识有（　　） ①善于向社会学习、向他人学习，利用机会丰富和发展自己 ②用参加观测活动的次数代替对自身发展需要的分析 ③通过参与多方面的活动了解社会需要，寻求适合发展的空间 ④优先选择看起来新奇的活动，暂不考虑它与社会需要的联系 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 12．据复旦大学附属徐汇实验学校2026年7月13日报道，7月5日至9日，该校30名七年级学生赴良渚研学。同学们分组承担规划、记录等角色，进行城墙测量、粮仓储量演算和仿古陶片拼接，在分工合作中完成任务。下列认识与这次研学中呈现的成长方式相符的是（　　） ①改正缺点时，可以请自己信任的人协助 ②欣赏自己认真做事的态度与善于合作的品质，激励自我前进 ③判断研学是否促进成长，应主要比较各组完成任务的速度 ④通过与他人合作、参与实践，能够不断提升能力、发掘潜能 A．①③ B．②④ C．①② D．③④ 13．北京市海淀区教委2026年4月8日报道，4月2日海淀区中学生人形机器人足球联赛预选赛开赛。各参赛队在此前集中培训与自主训练中完成了机器人操控、算法开发与战术配合，全面考验编程与团队协同能力。借助这样的备战过程，同学们可以怎样丰富和发展自己（　　） ①学习算法和操控技能，为发展相关兴趣与能力创造机会 ②把自己已有的编程或沟通长处用于团队任务，有助于继续完善自己 ③应集中练习自己擅长的任务，把已经暴露的不足留给队友弥补 ④在团队协同合作中不断提升能力，寻求适合自己发展的空间 A．①③ B．②④ C．①②③ D．①②④ 14．据中国新闻网2026年1月6日报道，在1月5日“冠军进校园”活动中，奥运冠军潘展乐分享说，冠军身份之外自己也爱美食、偶尔觉得训练累，并回忆了2021年成绩不突出、上场机会少的经历，以及后来持续练习的过程。这段分享对接纳与完善自己的启示有（　　） ①对未达到期待的过去，可以用回避回忆的方式完成接纳 ②接纳自己的不足和不满意的过去，以乐观和勇气面对现实 ③不断完善自己，通过持之以恒的练习与努力向更好的方向发展 ④接纳过去的不满意表现，就是降低对今后进步的要求 A．①④ B．①③ C．②③ D．②④ 15．新华网2026年5月20日报道，北京一零一中第十一届微电影节收官。学生宋欣怡坚持影像创作，完成构思、拍摄与剪辑全流程，并在活动中获奖，在完整影像叙事中观察生活、表达自我。对这段创作经历的理解，恰当的是（　　） ①欣赏自己认真做事的态度与坚持不懈的精神，激励自我前进 ②可以把获得奖项作为判定是否还需要继续完善自己的分界线 ③应把成功归结于已有优势，减少对其他知识和经验的学习 ④通过参与多方面的活动，发掘自身潜能，寻求适合发展的空间 A．①④ B．②③ C．①② D．③④ 16．据中国新闻网2026年2月22日报道，苏翊鸣在2月20日接受采访时，谈及从北京冬奥会到米兰冬奥会四年间技术与心态的变化。面对外界更多的关注与期待，他以梦想成真、爱和感激概括自己的成长表现。下列观点能由这段成长回顾直接说明的是（　　） ①认识和接纳自己在不同阶段的心态变化，以勇气面对现实 ②欣赏自己善于合作的品质，能够激励自己不断前进 ③不断完善自己，在新的成长阶段努力向更好的方向发展 ④做更好的自己是一个长期的过程，需要我们在生活中探寻成长 A．①② B．①③④ C．②④ D．①③ 17．据中国新闻网2026年7月29日报道，7月28日香港青少年科创实践训练营在北京结营。近150名香港师生参与，航空方向开展飞行器设计与调试，新能源方向进行车辆拼装、改造与测试，在动手实践中提升能力。这些实训任务为发掘潜能提供的启示有（　　） ①能力提升主要取决于所到机构的知名度，可相应减少个人实践投入 ②通过学习与动手实践发现兴趣，找到自己喜爱的科创领域 ③通过参与多方面的实践活动，了解国家科技需求与发展空间 ④在调试、改造与测试中检视方案，不断提升能力、发掘潜能 A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④ C 材料分析 18．七年级学生小林在“自我成长档案”中写下了自己的烦恼： “在班级演讲比赛中，我因紧张出现口误未能获奖，心里非常沮丧，甚至觉得自己一无是处。此外，同桌指出我平时做作业有‘遇到难题就急躁放弃’的缺点，我也想改掉，但总是觉得不知从何下手。” （1）结合材料，运用“怎样学会接纳自己”的知识，帮助小林走出“觉得自己一无是处”的心结。（4分） （2）针对小林“不知如何改掉急躁放弃缺点”的困惑，结合“改正缺点的方法”，为其提供两条具体可行的建议。（4分） 19．七年级（2）班开展了“发掘潜能，做更好的自己”主题分享会，小华展示了自己的成长历程： 小华说：“我虽然学科成绩不是顶尖，但我热心班级公益，每次值日都认真负责，还善于与同学合作搞好社团活动。过去我以为自己毫无特长，后来参加了学校机器人社团，与组员合作攻克了编程难题，才发现自己在逻辑思维方面大有潜能。” （1）结合小华的发言，运用“怎样学会欣赏自己”的知识，分析小华是如何看待自己的。（4分） （2）结合小华的经历，说明我们应当怎样不断发掘自己的潜能。（4分） 20．照片中的福利院实践活动，为七年级（1）班设计服务方案提供了启发。周末，小分队走进福利院开展“关爱老人，传递温暖”志愿服务活动。活动中，擅长弹琴的小明为老人演奏名曲，性格开朗的小丽陪老人聊天解闷，细心的同桌帮助整理图书。活动结束后，同学们不仅收获了老人们的赞扬，也对自己的社会责任有了更深的体会。小明在日记中写道：“在服务老人的过程中，我不仅发挥了自己的特长，更感受到了奉献社会的快乐，看到了一个更优秀的自己。” （1）观察照片并结合材料，运用“理解做更好的自己的追求”的知识，评析小明志愿服务的感悟。（4分） （2）结合材料与生活实际，谈谈我们应如何通过“不断完善自己”来更好地服务他人与社会。（4分） 第 页 学科网（北京）股份有限公司 $