内容正文:
第二单元 消化与呼吸
7. 保护消化器官
食品包装袋上一般有哪些信息?怎样根据包装袋上的信息对食品作出科学的选择?
产品名称
配料
执行标准
保质期
生产日期
食品生产许可证编号
生产商
生产商地址
产地
营养成分表
配料
营养成分表
生产日期
保质期
关乎食品有没有变质
这个食品的营养价值的高低
这袋奶能喝吗?
配料:
营养成分:
生牛乳
蛋白质
脂肪
碳水化合物
钙
营养价值高,营养丰富
生产日期:
保质期:
2026年5月27日
28天
已过期,变质
要留意食品包装上的关键信息,以便更好地选择营养丰富的食品,避免吃到过期变质的食品,保护消化器官。
不良饮食习惯
吃不洁的食物
好吃的就暴食
挑食
爱吃油炸食品
饥一顿、饱一顿
……
急性肠胃炎
肠道传染病
胃撑大
肥胖
营养不良
……
保护消化器官的方法
少吃辛辣食物,吃饭细嚼慢咽。
注意饮食卫生,饭前便后要洗手,尽量吃熟食。
饮食有规律,一日三餐要定时定量。
下列行为正确吗?
边吃饭边看书
暴饮暴食
刚吃完饭就剧烈运动
挑食、偏食
×
×
×
×
进食后,口腔里会留下食物残渣,时间长了会形成牙垢和牙菌斑,我们需要及时刷牙、漱口,保持口腔清洁。
刷牙
每天早晚刷牙,每个牙面都要刷到,每次刷牙时间不少于2分钟。晚上睡前刷牙更重要。
漱口
将水含在嘴里,咬紧牙,用力使水冲洗牙缝。
怎样确定食品是安全可食用的?
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