1.6《健康生活》（课件）-2026-2027学年粤教粤科版科学五年级上册

该小学科学课件围绕“健康生活”主题，系统讲解饮食、睡眠、运动、卫生四大习惯与健康指标（BMI、肺活量等）的关系，通过“不良习惯情境提问”导入，以采访医生、表格整理、BMI计算等学习支架，引导学生从生活经验过渡到科学分析，构建知识脉络。 其亮点在于以探究实践为核心，融合科学思维与态度责任，如组织学生采访校医搜集习惯影响资料，小组完成生活习惯调查并制定改进方案，落实新课标要求。采用实践与反思结合的教学方法，作业手抄报含21天挑战记录，助力学生内化健康观念，教师可高效开展素养导向教学。

第6课 健康生活 第一单元 我们的身体 上 （粤教粤科版）五年级 01 学习目标 02 新知导入 03 探究新知 04 课堂练习 05 板书设计 06 作业布置 学习目标 01 科学观念 了解良好生活习惯与健康指标，知道健康要多方面兼顾。 科学思维 会分析生活习惯和健康的关系，对照标准评估自身健康。 探究实践 能搜集健康资料，计算 BMI，制定生活习惯改进方案。 态度责任 重视良好生活习惯，相信科学，愿意主动改善自身习惯。 新知导入 02 环节一：情境导入 有的同学经常熬夜看电视、躺着看书、不按时吃饭，等到体检时可能会发现自己的身体状况出现了异常。你有过类似的不良习惯吗？ 探究新知 03 生活习惯对身体健康有哪些影响？ 环节一：情境导入 探究新知 03 环节一：情境导入 我的想法： 因为： 生活习惯对身体健康有哪些影响？ 探究新知 03 环节二：探索与实践 日常的生活习惯对我们的生长发育和身体健康有着重要的影响。采访社区医生或校医，并结合自己或他人的经历从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯和卫生习惯等方面说说生活习惯对身体健康的影响。然后和同学一起，参照下一页 “饮食习惯” 方面的样例完成素材的搜集和整理。 探究新知 03 环节二：探索与实践 采访社区医生或校医，并结合自己或他人的经历，从饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯和卫生习惯等方面，说说生活习惯对身体健康的影响。 生活习惯类别 良好的做法 不良做法的危害 饮食习惯 清淡、不挑食、不暴饮暴食 高糖高盐高脂肪→肥胖、心血管疾病 探究新知 03 环节二：探索与实践 生活习惯类别 良好的做法 不良做法的危害 睡眠习惯 按时睡觉、保证充足睡眠 熬夜→影响生长发育、免疫力下降 生活习惯类别 良好的做法 不良做法的危害 运动习惯 按时睡觉、保证充足睡眠 按时睡觉、保证充足睡眠 探究新知 03 环节二：探索与实践 生活习惯类别 良好的做法 不良做法的危害 睡眠习惯 按时睡觉、保证充足睡眠 熬夜→影响生长发育、免疫力下降 探究新知 03 环节二：探索与实践 饮食习惯：当前正处于生长发育的关键阶段，全面、充足的营养是保障正常生长发育的物质基础。长期高糖、高盐、高脂肪饮食可能引起肥胖或心血管疾病。 探究新知 03 环节二：探索与实践 睡眠习惯：小学生每天应保证10小时左右的睡眠。睡眠不足会影响生长激素分泌，影响身高发育和大脑功能。 探究新知 03 环节二：探索与实践 运动习惯：每天至少1小时体育锻炼。运动能促进骨骼生长、增强心肺功能、提高免疫力。 探究新知 03 环节二：探索与实践 卫生习惯：勤洗手、勤洗澡、保持口腔卫生，预防疾病传播。 探究新知 03 环节二：探索与实践 我们为什么要关注生活习惯？ 我认为： 探究新知 03 环节三：探索与实践 你现在身体健康状况如何？ 我的想法： 探究新知 03 环节三：探索与实践 对照体质健康标准中的项目，测量并评估自身健康状况。以小组为单位，写生活习惯调查表，尝试制订生活习惯调整方案，改善小组内同学的健康状况。 探究新知 03 环节三：探索与实践 体重指数 肺活量／毫升 1 分钟仰卧起坐／次 坐位体前屈／厘米 正常 （14.4～21.4）（13.8～20.5） 优秀 （≥2700）（≥2050） 优秀 （≥44）（≥44） 优秀 （≥13.8）（≥17.2） 低体重 （≤14.3）（≤13.7） 良好 （2200～2699）（1850～2049） 良好 （38～43）（38～43） 良好 （9.4～13.7） （13.0～17.1） 超重 （21.5～24.1） （20.6～22.9） 及格 （1300～2199）（1050～1849） 及格 （18～37）（18～37） 及格 （-2.6～9.3） （2.0～12.9） 肥胖 （≥24.2）（≥23.0） 不及格 （＜1300）（＜1050） 不及格 （＜18）（＜18） 不及格 （＜-2.6）（＜2.0） 注：1. 体重指数，英语缩写为 “BMI”，是人的体重（千克）与身高（米）平方值之比。 例如，某男同学体重 40 千克、身高 1.5 米，则其 BMI 值为 40÷（1.5×1.5）≈17.78。 2. 表格中蓝色字代表男生的标准，红色字代表女生的标准。 环节四：讨论与发现 探究新知 03 你现在的身体健康状况如何？你有哪些生活习惯需要改善？ 请同学们完成下面的生活习惯调查表吧！ 环节四：讨论与发现 探究新知 03 生活习惯调查表 序号 调查内容 我的习惯 组内人数 是 否 “是” 的人数 “否” 的人数 1 是否按时吃早餐？ 2 是否经常吃油炸食品？ 3 每天是否有充足的睡眠？ 4 是否早睡早起？ 5 是否经常运动？ 6 7 环节四：讨论与发现 探究新知 03 如果体重偏重： 目标：控制体重 措施：少吃零食、每天运动30分钟 怎样调整生活习惯方案，改善小组内同学的健康状况呢？ 如果肺活量偏低： 目标：提高肺活量 措施：每天跑步或跳绳 如果睡眠不足 目标：保证10小时睡眠 措施：9点前上床睡觉 探究新知 03 环节五：总结与提升 良好的生活习惯主要包括哪些方面？它们对健康有什么影响？ 当前，我们正处于生长发育的关键阶段。全面、充足的营养、充足的睡眠、适量的运动和良好的卫生习惯，是保障我们健康成长的基础。让我们从今天开始，改掉不良习惯，健康生活，快乐成长！ 课堂练习 04 一、选择题（将正确答案的序号填在括号里） 1.下列习惯中，有利于健康的是（ ）。 A. 经常熬夜 B. 不挑食、按时吃饭 C. 长时间玩手机 2.小学生每天应保证的睡眠时间约为（ ）。 A. 6小时 B. 8小时 C. 10小时 3.BMI的计算公式是（ ）。 A. 身高÷体重 B. 体重÷(身高×身高) C. 体重×身高 B C B 课堂练习 04 一、选择题（每题只有一个正确答案） 4.长期食用大量高糖、高盐、高脂肪的食物，可能导致（ ）。 A. 营养不良 B. 肥胖或心血管疾病 C. 视力下降 5.下列做法中，有利于保护肺活量的是（ ）。 A. 每天坚持跑步 B. 长时间不运动 C. 经常熬夜 B A 课堂练习 04 二、判断题（对的打 “√”，错的打 “×”） 1.良好的生活习惯对身体健康有积极影响。（ ） 2.小学生每天运动时间越少越好。（ ） 3.不按时吃饭会影响身体健康。（ ） 4.BMI是评估体重是否健康的重要指标。（ ） 5.卫生习惯与身体健康无关。（ ） √ × √ √ × 第6课 健康生活 四大习惯： 饮食——均衡营养，不挑食不暴食 睡眠——充足睡眠，按时作息 运动——每天锻炼，增强体质 卫生——勤洗手，保持清洁 评估： BMI | 肺活量 | 仰卧起坐 | 体前屈 行动： 发现问题 → 制定目标 → 采取措施 → 坚持执行 板书设计 05 作业布置 06 制作一张“健康生活”主题手抄报，内容包括：四大好习惯、体质健康标准、21天挑战记录。 $