知识梳理-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

考点知识梳理 2026—2027学年七年级道德与法治上册 第一单元 少年有梦 单元思维导图：第一单元 少年有梦 第一课 开启初中生活 第二课 正确认识自我 第三课 梦想始于当下 奏响中学序曲 规划初中生活 认识自己 做更好的自己 做有梦想的少年 学习成就梦想 第一课 开启初中生活 第一框 奏响中学序曲 1、初中生活新在哪里？ ①新身份：跨进中学校园，我们有了一个新的身份——中学生。 ②新机会：初中阶段为我们的发展提供新的机会。 ③新要求：初中阶段为我们的成长提供新得要求。 2、初中阶段对我们有成长有哪些重要性？（★★） ①初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。 ②初中阶段为我们的发展提供了新的机会。 ③初中阶段对我们的成长提出了新的要求。 ④初中阶段对我们的人生具有独特的价值，有助于我们初步形成正确的世界观、人生观、价值观。 3、初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？（★） ①富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识领域。 ②丰富多彩的社团活动，给我们提供更多培养兴趣的平台。 ③各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。 ④在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我。 4、初中阶段对我们的成长提出了哪些新的要求？（★） ①家庭、学校、社会寄予我们更高的期望，期待我们越来越上进，志存高远，追梦远航。 ②越来越踏实，努力学习，勤于思考。 ③越来越包容，尊重他人，学会合作。 ④越来越坚强，取得更大进步。 5、我们应如何面对初中生活的各种可能与挑战？（★★） ①我们要珍视当下，把握机遇。 ②积极追求进步，确立更高的发展目标。 ③在担当中历练，在尽责中成长。 ④把准人生方向，努力成为适应时代发展的有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的中学生。 第二框 规划初中生活 1、我们为什么要做好初中生活规划？（★） ①凡事预则立，不预则废。 ②生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序。 ③合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。 2、我们应如何做好初中生活规划？（或如何实现初中生活规划？）（★★） ①应当先结合社会需要和兴趣、能力等自身条件，确定个人发展目标。 ②应当制订切实可行的行动方案，根据实际情况以发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表。 ③应当持之以恒，向着既定的目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。 3、努力的方法有哪些？ ①分清主次，合理和管理时间。 ②劳逸结合，学会科学用脑。 ③“不积跬步，无以致千里”，每天进步一点点。 ④“学而不思则罔，思而不学则殆”，学思并进。 ⑤珍视团队合作。 第二课 正确认识自我 第一框 认识自己 1、为什么要正确认识自己？（正确认识自己的意义）（★★） ①有助于我们增强自信，促进自我发展。 ②有助于促进与他人的交往。 ③有助于正确处理个人与社会的关系。 ④有助于我们更好地认识和改造外部世界。 2、我们应该如何正确认识自己？（正确认识自己的途径）（★★★） ①通过对自我的全面分析来认识自己。 ②通过他人的评价来认识自己。 ③在生活实践中认识自己。 ④认识自己是一个过程。随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。 3、如何通过对自我的全面分析来认识自己？（★★） ①可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。 ②从性格、气质、能力等心理特征来认识自己。 ③从自己在家庭或班级中的角色等社会关系来认识自己。 4、为什么要正确对待他人的评价？（★★） ①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。 ②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。 5、如何正确对待他人的评价？（★★） ①要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。 ②正确对待他人评价，要用心聆听，注重沟通，勇于面对，理性应对。 6、为什么要在生活实践中认识自己？（在生活实践中认识自己的重要意义） ①生活实践能够让我们更加了解自己的优势和不足。 ②有助于我们不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确、自我形象也更加清晰。 第二框 做更好的自己 1、为什么要做更好的自己？（★） ①世界上没有完全相同的两个人，每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。 ②我们尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。 ③做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。 2、怎样做更好的自己？（★★★） ①学会欣赏自己的长处和优势，激励自己不断奋勇前进。 ②学会接纳自己的全部，以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。 ③不断完善自己，利用一切机会丰富和发展自己。 ④不断发掘自己的潜能，不断提升自己的能力。 ⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。 3、我们应如何完善自己？（★★） ①要善于发现自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。 ②要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。 4、改正缺点的方法： ①通过自我反思和他人评价及时发现自己的缺点。 ②具体描述自己的缺点。 ③从最容易改正的缺点开始。 ④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。 ⑤请自己信任的人来协助。 ⑥作出改正缺点的公开承诺。 ⑦运用自己改正缺点的成功经验。 5、我们应如何发掘自己的潜能？（★★） ①通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。 ②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。 ③通过与他人合作，不断提升自己的能力。 第三课 梦想始于当下 第一框 做有梦想的少年 1、我们为什么要做有梦想的少年？（梦想的重要性）（★★） ①编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。 ②梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。 ③人类需要梦想，有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。 ④只有每个人都勇于追梦、勤于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。 2、如何做有梦想的少年？（青少年应该有怎样的梦想？）（★★） ①做有梦想的少年，应当树立远大志向。 ②做有梦想的少年，应当紧扣时代脉搏，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。 ③努力学习，善于学习，运用所学知识帮助他人，服务社会。 第二框 学习成就梦想 1、为什么说学习成就梦想？（学习的重要性）（★★） ①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。 ②学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要途径。 ③学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增长智慧。 ④学习使我们面前的世界更为广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。 ⑤学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。 2、如何正确认识初中阶段的学习？（★★） ①初中阶段的学习内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。 ②学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。 ③学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。 ④带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。 ⑤梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。 3、我们应怎样努力学习、善于学习、学会学习？（学习的要求）（★★★） ①要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习。 ②养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率。 ③积极参加社会实践，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。 ④学以致用、勇于创新，运用所学知识帮助他人，服务社会，为实现中华民族伟大复兴贡献力量。 4、我们应怎样成就梦想？？（★★★） ①做有梦想的少年，树立远大志向，紧扣时代脉搏，努力成为担当民族复兴大任的时代新人。 ②梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习、学会学习。 ③梦想不应止于心动，更要付诸行动。 ④积极参与社会实践，学以致用、勇于创新，运用所学知识帮助他人、服务社会， 第二单元 成长的时空 单元思维导图：第二单元 成长的时空 第四课 幸福和睦的家庭 第五课 和谐的师生关系 第六课 友谊之树常青 家的 意味 让家 更美好 走近 老师 珍惜 师生情谊 友谊的 真谛 交友的 智慧 第七课 在集体中成长 集体生活 成就我 共建 美好集体 第四课 幸福和睦的家庭 第一框 家的意味 1、什么是家庭？（家庭的内涵） 家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。 2、家意味着什么？（家的重要性？家对个人成长的重要作用？）（★★） ①家是生命的居所，是心灵的港湾。 ②我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。 ③家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。 ④家是代代传承、血脉相连的生活共同体，传承着优良家风。 ⑤家庭是社会的基本细胞，关乎社会安定、祥和与文明。 3、为什么要传承优良家风？（优良家风对我们健康成长的重要意义）（★★） ①在薪火相传中，我们不仅接续着祖先的生命，而且传承着家风。 ②家风作为一种无形的力量，潜移默化地影响家庭成员的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。 ③优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。 4、为什么要孝敬父母？（★★） ①我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。 ②在我们的成长历程中，父母是重要的陪伴者和见证者。 ③父母是我们的第一任老师，为我们扣好人生的“第一粒扣子”。 ④孝亲敬老是中华民族的传统美德，也是公民的法定义务。 5、如何孝敬父母？（★） ①尊敬双亲长辈，听取他们的教导。 ②亲近双亲长辈，倾听他们的心声。 ③体谅父母的辛劳，主动承担家务劳动。 ④尽孝在当下，用行动表达孝敬之心。 第二框 让家更美好 1、怎样让家更美好？（如何建设美好的家庭？）（★★★） ①建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。 ②建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。 ③建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。 ④建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任，我们要增强家庭责任意识，为家庭建设作出贡献。 2、如何正确处理家庭成员的关系？（怎样处理爱的“碰撞”？）（★） ①家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件，家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。②在接受爱的同时，也要学会回报爱，对父母长辈要孝顺敬重，对兄弟姐妹要相携相助。 ③学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。 3、怎样传承家庭美德？（★） ①培育和弘扬社会主义核心价值观。 ②发扬光大尊老爱幼、勤俭持家、知书达礼、遵纪守法等中华民族传统家庭美德。 ③推动形成爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明风尚。 ④让美德在家庭中生根、在亲情中升华。 第五课 和谐的师生关系 第一框 走近老师 1、教师职业有哪些特点？（老师的作用？）（★） ①教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。 ②教师是履行教育教学职责的专业人员。 ③教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。 2、为什么要尊敬老师？（老师对我们健康成长的重要作用？）（★★） ①在我们成长的历程中，老师是重要的陪伴者和见证者。 ②老师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用，我们的成长离不开老师的悉心教导。 ③老师是我们锤炼品格、学习知识、创新思维、奉献祖国的引路人。 ④老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友。 3、新时代对老师提出了怎样的要求？（好老师的标准是什么？）（★） 随着时代的发展，老师要不断提高自身素养，努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。 第二框 珍惜师生情谊 1、师生交往理想而美好的状态是什么？ 彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。 2、如何建立良好的师生关系？（怎样珍惜师生情谊？如何尊敬老师？）（★★） ①主动理解、关心老师。 ②真诚接受老师的引领和指导。 ③正确对待老师的表扬和批评。 ④尊重并适应不同风格的老师。 3、怎样正确对待老师的表扬和批评？（★★★） ①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。 ②老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。对待老师的批评，我们应把注意力老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。 4、如何正确处理与老师之间发生的矛盾？ ①自我反思，冷静、客观地分析原因。 ②相信善意，多些宽容和理解。 ③坦诚相待，注意沟通方式。 ④求同存异，尊重关心。 第六课 友谊之树常青 第一框 友谊的真谛 1、什么是真正的友谊？（友谊的真谛是什么？友谊的特征？）（★） ①友谊是一种亲密的关系。 ②友谊是一种心灵的相遇。 ③友谊是平等的、双向的。 2、朋友对我们的成长有什么影响？（友谊的作用？）（★★） ①友谊是人生永恒的话题，伴随着我们生命成长的全过程，让我们感受到生活的美好。 ②友谊能让我们得到朋友的理解、关心和帮助，获得精神上的支持和满足。 ③友谊能让我们享受更多的快乐和温暖，更深刻地体悟人生的美好。 ④朋友见证了我们一起走过的成长历程，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。 第二框 交友的智慧 1、我们应怎样选择朋友？（交友的标准？）（★） ①与志趣相投、志同道合的人交朋友。 ②与品德高尚的人交朋友。 ③无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别，做到慎交友、结好伴。 2、如何正确交友？（交友的智慧？交友应注意什么？如何处理好朋友关系？）（★★★） ①交友需要真诚和热情，敞开心扉，主动表达。 ②交友需要慎重选择，做到慎交友、结好伴。 ③交友需要学会关心和尊重对方，把握好界限和分寸。 ④交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突，寻找彼此能够接受的解决方式。 ⑤交友需要讲原则，当朋友做错事时，要积极予以规劝。 3、怎样处理朋友之间的矛盾和冲突？（基本策略） ①保持冷静。 ②坦诚交流。 ③换位思考。 ④及时处理。 ⑤勇担责任。 4、我们应怎样把握交友的原则？（如何正确处理友谊与原则的关系？）（★★） ①友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。 ②当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极予以规劝，帮助朋友及时改正错误。 第七课 在集体中成长 第一框 集体生活成就我 1、什么是集体？ 集体是人们联合起来的有组织的整体。（一般来说，集体的联结度越高，个体感受到的温暖就越多。） 2、集体生活如何成就我？（为什么要过集体生活？集体生活的重要性？）（★★） ①集体生活是我们成长的必由之路，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。 ②集体生活能带给我们温暖，让我们获得安全感和归属感。 ③集体生活有助于我们学会与人交往，彼此友好相处。 ④集体生活有助于培养我们的责任感，做有担当的人。 ⑤集体生活有助于我们发展个性，发挥自己的优势和特长。 ⑥集体是我们共同成长的园地，我们在集体生活中相互促进、相互成就、共同发展。 3、集体生活对我们发展个性有什么影响？（★） ①人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”。 ②在集体中学习他人的优点，有助于我们不断完善自己，发挥自己的优势和特长。 ③集体生活有助于我们发展个性。 4、我们应如何过好集体生活？ ①相互体贴、团结互助，传递着关爱和温暖。 ②学会接纳、尊重、理解和包容，彼此友好相处。③培养责任感，做有担当的人。 ④学习他人的优点，发挥自己的优势和特长。 ⑤相互促进、相互成就，共同发展。 第二框 共建美好集体 1、如何建设美好集体？（★★★） ①确定共同的愿景，引领集体成员团结一致，开拓进取。 ②树立主人翁意识，各负其责，各尽其能。③营造和谐有序的集体环境，使集体生活得以有序开展。 ④树立正确的合作与竞争观念，共同进步。⑤坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。 2、什么是美好集体的愿景？（你心目中的美好集体是怎样的？）（★） 拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。 3、集体愿景有什么作用？ ①愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。 ②共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。 4、在建设美好集体中我们应如何发挥主人翁作用？（★） ①我们应主动作为，各负其责，各尽其能。 ②对于集体的事务，应积极参与、共同商定。 ③对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。 5、 怎样营造和谐有序的集体环境？ ①我们要自觉遵守集体的共同规则，使集体生活得以有序开展。 ②要学会处理与他人的关系，在人际交往中学会推己及人，多些宽容和理解。 ③要弘扬正气，自觉抵制并机智应对欺凌行为。 6、在集体生活中如何处理合作与竞争的关系？（★） ①集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。 ②我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。 7、集体生活中的合作策略？（★） ①拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任。 ②正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足。 ③遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任。 ④在他人需要的时候，及时给予支持和帮助。 ⑤经常自我反思，尝试自我改进。 8、为什么要坚持集体主义原则？（★） ①集体主义是新时代我国公民道德建设的原则。 ②在我国，国家利益、集体利益和个人利益根本上是一致的，这一特点使集体主义原则能在全社会范围内贯彻落实。 ③只有坚持集体主义原则，把国家利益和集体利益放在首位，充分尊重和维护个人的正当利益，才能促进社会和谐发展。 9、怎样正确处理个人利益与集体利益的关系？（★★★） ①在我国，集体利益和个人利益根本上是一致的。 ②当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。 ③同时，要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。 10、在集体生活中，如何化解个人意愿与集体要求之间的矛盾？ ①个人意愿服从集体的共同要求。 ②理解集体要求的合理性。 ③反思个人意愿的合理性和实现的可能性。 ④寻找解决冲突的平衡点。 第三单元 珍爱我们的生命 单元思维导图：第三单元 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 第九课 守护生命安全 第十课 保持身心健康 认识生命 敬畏生命 增强安全意识 提高防护能力 爱护身体 滋养心灵 第三单元 珍爱我们的生命 第八课 生命可贵 第九课 守护生命安全 第十课 保持身心健康 认识生命 敬畏生命 增强安全意识 提高防护能力 爱护身体 滋养心灵 第八课 生命可贵 第一框 认识生命 1、生命有哪些特点？（★★） ①每个人的生命都是独特的。 ②每个人的生命都是不可逆的。 ③每个人的生命都是有限的。④人的生命是代代接续的。 ⑤人的精神生命是不断传承的。 2、生命有何重要性？（★） ①人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。 ②生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。 ③有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。 3、怎样正确对待生命？（★） 我们应感恩生命的获得，敬畏生命，珍爱生命，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。 4、我们应当如何理解生命是有接续的？ ①人的生命是代代接续的。在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。 ②人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神不断积淀和丰富。 第二框 敬畏生命 1、为什么要敬畏生命？（★★） ①当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难。 ②当人们万众一心，为挽救生命而努力、为守护生命而拼搏、为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。 2、怎样敬畏生命？（★★） ①尊重并遵循生命存在和发展的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。 ②关爱他人的生命，尊重、关怀和善待身边的每一个人。 ③坚持人民至上、生命至上，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命。 第九课 守护生命安全 第一框 增强安全意识 1、为什么要守护生命安全？（为什么要增强安全意识？）（★★） ①生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。 ②日常生活中突如其来的灾难、事故可能会危害人的健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。 ③安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。 2、如何增强安全意识？（★★） ①牢固树立安全意识，对外在环境、人为侵害有所警觉和戒备。 ②树立规则意识，自觉遵守规则。③增强风险意识，不做危险的事情。 ④用心对待和做好事关安全的每一件事。 第二框 提高防护能力 1、在生活中我们应该如何提高防护能力？（★★★） ①提高危险预判能力，防患于未然。 ②提高避险和逃生能力，有效利用各种资源求救和逃生。 ③学习防护和急救的知识与技能，为挽救生命赢得宝贵的时间。 2、怎样提高危险预判能力？（★） 在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。 3、在生活中我们如何提高避险和逃生能力？（★） ①平时，我们应当积极参加安全演练活动。 ②在危险来临时，我们要保持头脑冷静，就近、快速逃离到安全地带。 ③有效利用各种资源，以便求救和逃生。 4、如何守护生命安全？（增强安全意识╋提高防护能力）（★★★） （1）增强安全意识：①牢固树立安全意识和规则意识，保护好我们的生命。 ②增强风险意识，不做危险的事情。 （2）提高防护能力：①提高危险预判能力，防患于未然。 ②学习防护和急救的知识与技能，提高避险和逃生能力。 第十课 保持身心健康 第一框 爱护身体 1、我们为什么要爱护身体？（★★） ①身体是生命存在的根本。 ②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 ③爱护自已的身体，是一种对生命负责任的态度。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。 2、如何爱护身体？（★★） ①关注自己的身体状况，如有不适，应及时科学就医。 ②养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好。③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 ④主动获取健康信息，做自身健康的第一责任人。 3、怎样关注自己的身体状况？（★） ①关注并记录自身健康状况，合理利用卫生保健服务维护自身健康。 ②定期体检，积极主动获取健康信息。 ③知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 ④如有不适，应及时科学就医。 4、为什么要参加体育锻炼？（参加体育锻炼的意义） ①参加适合自己的体育锻炼，有利于提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ②在享受科学健身乐趣的同时，有利于我们磨炼意志，健全人格。 5、科学健身的方法： ①多样化运动。 ②适度运动。 ③科学热身。 ④合理饮食。 ⑤健康心态。 第二框 滋养心灵 1、为什么要滋养心灵？（★★） ①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 ③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 2、怎样滋养心灵？（★★） ①保持心理健康，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法。 ②磨炼意志，增强生命韧性。 ③不断丰富自己的精神世界，提升人生境界。 3、心理健康的表现：（★） 心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 4、怎样保持心理健康？（★★） ①主动学习心理健康知识，保持生命的活力。 ②掌握自我调节的方法，改善心理状况。 ③必要时积极寻求专业帮助，促进心理健康。 ④磨炼意志，增强生命韧性。 5、如何增强生命的韧性？（★★★） ①我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，勇往直前。 ②磨炼意志，顽强不屈。 ③以百折不挠的毅力，战胜挫折和困难。 ④掌握增强生命韧性的方法。 6、增强生命韧性的方法有哪些？（★） ①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。 ③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。 ⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。 7、怎样丰富自己的精神世界？（★） ①积极学习知识，提升人生境界。 ②主动长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。 ③在生活实践中扩展生活阅历，让生命充满色彩与活力。 8、为什么要保持身心健康？（爱护身体╋滋养心灵）（★★） ①保持身心健康是提高生命质量的关键。 ②良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。 ③身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。 ④只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 9、如何保持身心健康？（★★★） （1）爱护身体方面：①关注自己的身体状况。 ②养成健康的生活方式。 ③积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 （2）滋养心灵方面：①保持心理健康，增强生命韧性。 ②不断丰富自己的精神世界，提升人生境界。 第四单元 追求美好人生 单元思维导图：第四单元 追求美好人生 第十一课 确立人生目标 第十二课 端正人生态度 第十三课 实现人生价值 探问 人生目标 树立正确的 人生目标 拥有积极的 人生态度 正确对待 顺境和逆境 在劳动中 创造人生价值 在奉献中 成就精彩人生 第十一课 确立人生目标 第一框 探问人生目标 1、什么是美好的人生？（我们应追求什么样的美好的人生？） 人生是可以认识和把握的。我们所追求的是有正确的人生目标和积极的人生态度，在奋斗 中创造和实现人生价值的美好人生。 2、人的生命活动方式与动物有何不同？ ①动物的活动是无意识、本能的活动，人的活动则是有意识、有目的的活动。 ②人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。 3、人生目标的内涵是什么？（★） ①人生目标体现着从在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。 ②人生目标可以分为近期目标和长远目标，只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。 4、长远目标和近期目标的关系怎样？（★） ①人生目标可以分为长远目标和近期目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。 ②只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。 ③实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。 第二框 树立正确的人生目标 1、为什么要树立正确的人生目标？（★） ①人生如同航船，把准方向才能是驶向幸福的彼岸。 ②正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，坚定前行。 ③能让我们排除干扰，克服困难。 ④能让我们少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。 2、怎样树立正确的人生目标？（★★） ①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。 ②从自身实际出发，树立切实可行的人生目标。 ③与国家、民族和人民的利益相结合，把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。 ④与人类的福祉相统一，把个人的追求与进步和人类的发展进步紧密联系在一起。 3、为什么树立人生目标要正确认识个人与社会的关系？（个人与社会的关系？） ①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。 ②社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。 ③我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。 第十二课 端正人生态度 第一框 拥有积极的人生态度 1、 什么是人生态度？ 人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。 2、为什么要努力拥有积极的人生态度？（不同的人生态度会产生什么影响？）（★★） ①以什么样的态度面对复杂的人生境遇，关系到一个人的成长和发展。 ②积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。 ③消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。 ④积极的人生态度，可以让我们更好地度过一生。 3、怎样拥有积极的人生态度？（积极的人生态度的体现？）（★★） ①积极的人生态度体现为乐观向上。 ②积极的人生态度体现为认真务实。 ③积极的人生态度体现为勤奋进取。 4、为什么要拥有乐观向上的人生态度？（意义）（表现） ①乐观向上的人生态度能够让我们变得更加自信和从容，体味更多的生活乐趣。 ②遇到困难和挫折，能够及时调整心态，勇敢面对。 5、认真务实的人生态度的表现？（意义） ①认真务实的人，往往有着严谨的态度、强烈的责任心和踏实的作风。 ②做任何事情都会精益求精。 ③不走投机取巧、不劳而获的“捷径”。 6、勤奋进取的人生态度的表现？（意义） ①勤奋进取是一种全力以赴、坚持不懈、努力前行的勇毅品格。 ②勤奋进取的人不会满足现状、贪图安逸，而是勤学上进、追求卓越。 第二框 正确对待顺境和逆境 1、为什么要正确对待人生的顺境？ 顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标。 2、为什么要正确对待人生的逆境？（★） ①在青少年时期经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路。 ②每个人都希望自己的人生一帆风顺，但是生活中难免会遇到各种各样的困难。 3、如何正确对待人生的顺境和逆境？（★★★） ①身处顺境时，我们应珍惜美好时光，抓住机遇， 顺势而为；同时，我们要有忧患意识，警惕优越条件滋生的骄傲、懈怠等不良心态，时刻保持谦虚谨慎的态度。 ②在逆境中前行，需要我们鼓足勇气，迎难而上。 ③我们应以积极的人生态度对待顺境和逆境，做到顺境不骄，逆境不馁。 4、顺境和逆境的关系是怎样的？（★★） ①顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。 ②无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。 ③顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。 ④无论身处何种境地，只要我们正确对待成败得失，顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。 第十三课 实现人生价值 第一框 在劳动中创造人生价值 1、如何理解人生价值？（★★） ①人生价值是指人的生命和活动对自己、他人和社会所具有的积极意义。 ②人生价值是通过劳动创造的。 ③一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。 ④每个人只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值 2、为什么要在劳动中创造人生价值？（劳动的价值？意义？）（★★） ①人生价值是通过劳动创造的。人们通过劳动创造物质财富和精神财富。 ②人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的。 ③人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。 ④我们所取得的每一项成就，都是广大人民用劳动换来的。 ⑤国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。 3、为什么要尊重劳动者？（★） ①任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。 ②人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。 ③我们所取得的每一项成就，都是广大人民用劳动换来的。 ④国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。 ⑤人们在自己的岗位上勤勤恳恳、兢兢业业，在奉献社会中创造自身价值。 4、怎样衡量一个人的人生价值？（★） ①一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。 ②一般来说，一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。 ③人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就是为社会创造了价值，也就创造和实现了人生价值，就应当得到社会的尊重和积极评价。 第二框 在奉献中成就精彩人生 1、怎样才能在奉献中成就精彩人生？（★★★） ①每个人只有把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，才能更好地实现人生价值。 ②立足岗位作贡献，在自己的岗位上创造自身价值。 ③在踏实奋进中绽放人生的光彩，书写自己的人生华章。 ④在奉献中走向伟大，将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，追求高尚的人生价值。 2、如何理解人生的平凡与伟大？（★★） ①任何一项工作都是社会存在和发展的需要，没有高低贵贱之分。 ②平凡的工作也是有意义的，人们在平凡的岗位上也能创造自身价值。 ③当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。 3、怎样实现人生价值？（★★★） （1）在劳动中创造人生价值。人们通过劳动创造物质财富和精神财富，为他人和社会作出贡献，实现国家富强、民族振兴、人民幸福的美好愿景。 （2）在奉献中成就精彩人生。①把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中，更好地实现人生价值。 ②立足岗位作贡献，在自己的岗位上创造自身价值。 ③在踏实奋进中绽放人生的光彩，书写自己的人生华章。 ④在奉献中走向伟大，将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，追求高尚的人生价值。 第 1 页 共 2 页 学科网（北京）股份有限公司 $