4.7.4 选择健康的生活方式（分层作业）生物新教材人教版八年级上册

**基本信息** 本同步练习通过A、B、C三层设计，以“基础巩固—能力提升—拓展探究”为路径，覆盖健康生活方式核心知识点，融合生命观念与探究实践，适配新授课分层教学需求。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |A组巩固过关|健康定义、生活方式影响、实验基础|教材梳理填空+选择/填空题，强化基础概念，如健康内涵的多维度考查| |B组能力提升|健康行为综合分析、实验数据解读|结合生活情境的案例题，如“健康中国”政策下的行为判断，培养科学思维| |C组拓展探究|跨学科实践、健康干预方案|实验设计与实践应用，如探究酒精/烟草对心率影响，体现探究实践与态度责任|

4.7.4 选择健康的生活方式 分层作业 考点01：生活方式对健康的影响 教材梳理 1. 心情愉快 2. 运动娱乐方式　　饮食习惯 3. 合理营养，平衡膳食　　不吸烟，不喝酒，拒绝毒品 自我检测 1.【答案】C 2.【答案】D 3.【答案】C 4.【答案】A 5.【答案】C 6.【答案】D 7.【答案】A 8.【答案】D 9.【答案】A 10.【答案】A 11.【答案】D 12.【答案】B 13.【答案】B 14.【答案】C 15.【答案】 健康 生活有规律 16.【答案】（1）心情愉快 （2）话题 注意力 诉说 安慰 17.【答案】社会适应 考点02：探究酒精对水蚤心率的影响 教材梳理 1. 酒精对水蚤的心率有什么影响 2. 一系列不同浓度的酒精溶液　　减小实验误差 3. 心率　　饮酒会影响人体健康 自我检测 18.【答案】C 19.【答案】C 20.【答案】B 21.【答案】D 22.【答案】C 23.【答案】D 24.【答案】B 25.【答案】B 26.【答案】D 27.【答案】C 28.【答案】C 29.【答案】（1）不需要 非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品 （2）胸外心脏按压 A （3）探究酒精对水蚤心率的影响 30.【答案】（1）抗原 （2）切断传播途径 保护易感人群 （3）心理状态 （4）心情愉快 可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力 31.【答案】（1）大于 （2）保护易感人群 （3）烟草浸出液对水蚤心率有影响吗 （4）烟草浸出液的浓度 对照 （5）有必要，因为配制更多不同浓度梯度的烟草浸出液做实验，可以减小误差，使实验结果更具说服力 （6）促进 （7）诱发肺部疾病 （8）向知心朋友倾诉（或通过听音乐、打球等来分散注意力） 32.【答案】（1）生长激素 （2）2甲状腺 碘 （3）低于 高于 移植人工胰岛β细胞 合理营养，坚持锻炼 33.【答案】（1）不同 细胞分裂/分裂/增殖 （2）早期 黏膜下层 （3）积极乐观（答案合理即可） 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 4.7.4 选择健康的生活方式 分层作业 目录 A组 巩固过关 考点01：生活方式对健康的影响 考点02：探究酒精对水蚤心率的影响 B组 能力提升 C组 拓展探究 考点01：生活方式对健康的影响 教材梳理 1. 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；儿童和青少年心理健康的核心是　　　　。 2. 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如　　　　　　、社交方式和　　　　等；不健康的生活方式会影响癌症、心血管疾病和2型糖尿病等疾病的发生和发展。 3. 选择健康的生活方式应做到　　　　　　　　　，坚持体育锻炼，按时作息，　　　　　　　　　　　　，合理安排上网和看电视的时间，并积极参加集体活动。 自我检测 1．【健康观念】健康是人生最宝贵的财富。下列关于健康的说法中，不正确的是（    ） A．健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态 C．心理平衡是青少年心理健康的核心 D．“我的体重在正常范围内”属于评价身体健康的项目 2．【心理健康】下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能力指标的是（    ） A．积极参加集体活动 B．当遇到挫折时，会向朋友寻求帮助 C．同男生和女生的关系都很好 D．在做事或读书时，注意力很集中 3．【情绪调节】下列对健康知识的理解，不科学的是（    ） A．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 B．健康是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 C．健康是身高、体重和生活水平均在人类平均水平以上 D．保持愉快的心情可以选择“转移注意力、化解烦恼和自我安慰”等调节方法 4．【健康生活】下列对人体健康与健康的生活方式说法正确的是（    ） A．染上网瘾可能会导致免疫力下降 B．只要身体没疾病就称为健康 C．酗酒只会导致神经系统疾病 D．初中生已经长大了，当你遇到挫折或不顺心的事时，不用告诉家人或老师 5．【健康防护】健康是青少年生活和学习的重要保障，下列和健康有关的描述不正确的是（　　） A．青少年要珍爱生命，拒绝毒品，远离涉毒场所 B．艾滋病可经血液传播，青少年勿与他人共用纹身、注射工具 C．当遇到挫折或不顺心的事情时，担心被责骂，不与家长沟通 D．健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态 6．【新考法】健康包括（    ） A．生活习惯、身体健康和社会适应方面的良好状态 B．身体健康、行为选择和心理健康 C．心理健康、生活习惯和行为选择 D．身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态 7．以下有关安全用药与人体健康的叙述，不正确的是（　　） A．处方药不能随意购买，但可以根据个人习惯服药 B．非处方药也应该按照药品说明书的规定服用 C．健康是指身体、心理、社会适应方面的良好状态 D．拒绝毒品、远离烟酒是健康向上的生活态度 8．科学评价一个人是否健康，判断的依据不会是（    ） A．身体是否健康 B．心理是否健康 C．社会适应是否良好 D．饮食是否健康 健康是人生宝贵的财富之一。健康的生活方式是实现身心健康最经济有效、简便易行的途径。完成下面小题。 9．下列生活方式不健康的是（　　） A．熬夜做题 B．坚持锻炼 C．合理膳食 D．远离毒品 10．下列疾病可以通过良好的生活习惯降低发生风险的是（　　） A．糖尿病、冠心病 B．近视、色盲 C．心血管疾病、白化病 D．先天性听力障碍、肺癌 11．下列做法与健康的生活方式不相符的是（　　） A．听音乐缓解考前紧张情绪 B．遇到挫折时向朋友寻求帮助 C．均衡饮食，积极锻炼 D．不和异性同学交谈 12．下列做法属于健康的生活方式的是（　　） A．不吃蔬菜和水果 B．经常进行户外锻炼 C．假期睡觉到中午12点 D．不舒服时自行从药箱中找药 13．“守护生命，拥抱健康，从我做起。”下列做法不恰当的是（　　） A．和同学闹矛盾无法调和时，可以寻求老师的帮助 B．只通过节食控制体重，越瘦越好 C．学习压力过大时，可以去打篮球缓解压力 D．每日三餐，按时进食 14．【联系生活】健康生活方式既包括合理饮食、适度运动，也涵盖情绪的科学调节。下列做法中能有效保持心情愉悦、维护心理健康的是（　　） A．为了避免烦恼拒绝参与班级集体活动和社交 B．考试失利后过度自责长时间沉浸在负面情绪中 C．通过慢跑、跳绳等适度运动释放压力调节情绪 D．因和同学发生矛盾故意疏远所有朋友发泄不满 15．______是指有强健的体魄，有良好的生活方式、行为习惯和心理品质，是衡量人健康水平的现代标准。青少年要从自我做起，养成______、合理膳食、合理用药等健康的生活习惯。 16．保持身心健康 （1）________________________________是儿童和青少年心理健康的核心。 （2）调节自己情绪的方法：有意识地转移________________________________，分散________________________________；向亲人、老师或知心朋友_______________________心中的烦恼或大哭一场；找适当的理由来_______________________自己。 17．健康是指一种身体上、心理上和______的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 考点02：探究酒精对水蚤心率的影响 教材梳理 1. 探究酒精对水蚤心率的影响时，首先提出问题：　　　　　　　　　　　　　；实验材料可选用水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜和计时器等。 2. 实验应配制　　　　　　　　　　　　，设置蒸馏水对照组，并尽量选用多只水蚤分组实验，以　　　　　　；除酒精浓度外，其他条件应保持相同。 3. 实验时在显微镜下观察水蚤的心脏，计数一定时间内的心跳次数，分别记录各组水蚤的　　，整理和比较实验数据，分析不同浓度酒精溶液对水蚤心率的影响，并据此推测　　　　　　　　　。 自我检测 18．下列关于酒精对水蚤心率影响的说法，正确的是（　　） A．酒精浓度越高，水蚤心率越快 B．低浓度酒精会抑制水蚤心率 C．高浓度酒精可能导致水蚤心跳停止 D．酒精对水蚤心率无明显影响 19．【实验探究】生物小组用不同浓度的酒精溶液处理水蚤后，观察其心率变化，重复多次取平均值后得到的实验数据如下表所示，下列叙述正确的是（　　） 酒精浓度（%） 0（清水） 5 10 15 20 10秒内的水蚤心跳次数（次） 35 27 21 18 死亡 A．设置酒精浓度为20%的处理组目的是作对照 B．本实验不需要设置重复组 C．本实验的变量是酒精溶液浓度 D．实验说明酒精浓度越高，水蚤心率越快 《“健康中国2030”规划纲要》是指导卫生健康事业发展的纲领性文件，以“共建共享、全民健康”为主题，强调坚持预防为主，推行健康生活方式。请完成下面小题。 20．【健康中国·科学探究】为落实国家规划纲要，我国各地医疗机构为发热门诊设置独立区域，该措施属于预防传染病环节中的（　　） A．消除病原体 B．控制传染源 C．切断传播途径 D．保护易感人群 21．规划纲要提到继续实施扩大国家免疫规划，适龄儿童国家免疫规划疫苗接种率维持在较高水平。下列有关说法正确的是（　　） A．接种的疫苗本质上属于抗体 B．接种疫苗能让被接种者获得永久免疫 C．疫苗可用未灭活或减毒的真菌制成 D．接种疫苗后可获得特异性免疫 22．推行健康生活方式，既需要国家层面提出健康长期战略规划，也离不开个人的参与。下列青少年的日常行为中，不符合健康生活方式要求的是（　　） A．规律作息，坚持锻炼 B．拒绝毒品，防止网瘾 C．遇到挫折，自暴自弃 D．体重管理，避免肥胖 23．小秦设计实验探究酒精对水蚤心率的影响，从而推测酒精对人体健康的危害，实验结果如图。有关叙述正确的是（　　） A．每种酒精浓度只需1只水蚤进行实验 B．该实验的自变量是水蚤心跳次数 C．由图分析可知，酒精浓度为0.25%时水蚤已死亡 D．根据结果可推论，酗酒可能会导致人体患心血管疾病 24．糖尿病患者小林在医生指导下调整生活方式，下列有关说法正确的是（    ） A．小林认为身体无病痛便是健康 B．小林选择散步排解焦虑情绪 C．小林认为熬夜补觉不影响血糖 D．小林觉得可以多吃保健品，无需控制日常饮食 某社区居民齐聚健身广场，共同参与了一场活力四溢的健身展演活动。活动围绕健康身体、健康心理、健康行为、健康文化等多方位的健康需求，共同推动健康事业的发展。请回答下列小题。 25．掌握合理用药的常识，对保障身体健康具有重要意义。下列说法错误的是（    ） A．用药前需仔细阅读药品说明书 B．病情有好转就应马上停药 C．可根据需要自行购买非处方药 D．是药三分毒，服药遵医嘱 26．按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（    ） A．身体上状态良好 B．心理上状态良好 C．社会适应状态良好 D．以上都包括 27．社区倡导健康生活方式，下列属于健康生活方式的是（    ） A．常吃油炸食品 B．饮酒不节制 C．坚持体育锻炼 D．熬夜刷手机 28．为进一步扩大此次健身展演活动的影响力，吸引更多居民关注健康事业，社区可采取的措施是（    ） ①在社区公告栏张贴活动照片和播放视频 ②邀请参与居民分享活动感受与健康收获 ③仅通过社区工作人员口头传达活动价值 ④联合周边社区开展健康主题交流活动 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 29．【生活实践】增进健康是学习生物学的重要目的之一。利用学到的知识可以帮助自己和他人解决与健康有关的现实问题。    （1）当因感冒而嗓子疼痛时，据图一判断，购买双黄连颗粒需要医生的处方吗？理由是______。如果你服用该药，一次应服用______袋。 （2）当遇到有人突然晕倒或因外伤大量出血时，应争分夺秒进行救治。图二示心肺复苏操作，乙施救的名称是______；图三示血液缓慢而连续不断从伤口流出，此时可按压______（填" A "或" B "）端止血。 （3）当亲朋好友中有人嗜好饮酒时，如果要通过一个具有说服力的实验进行劝解，可进行的实验是______（写出实验名称）。 30．【传统文化】阅读资料，结合所学知识回答问题。 资料一“春瘟”是中国传统医学与民间传说中特指春季爆发的热性传染病，是春季常见流行性感冒、流行性腮腺炎等传染病的统称，它们容易引起发热等呼吸道症状，传播速度非常快，防止“春瘟”的发生，在日常生活中要讲究卫生，勤洗手，常开门窗，给居室通风透气，关注天气变化，及时添衣保暖，同时也要注意休息，保证充足的睡眠。平时要多参加体育锻炼，提高自身免疫力，此外，要养成多喝水、多吃水果蔬菜的好习惯，对于一些流行性疾病，在疾病流行期还可选择注射疫苗的方法进行预防。 资料二“伤春”为汉语传统词汇，在古典文学中，特指因春色变幻、万物复苏而触发的孤寂哀婉心境。清明时节容易“伤春”，出现“春愁”，常有情绪低落、睡眠紊乱现象，这是一种与季节有关的精神性障碍，属于季节性抑郁症的一种。阳光是最好的“抗抑郁药”，春季宜早起，在清晨的太阳下活动，感受万物勃勃的生机，消除心中的悲观抑郁。 （1）流行性感冒、流行性腮腺炎等传染病是由病毒这种病原体引起的，从免疫角度分析，这些病毒和疫苗均属于________（填“抗原”或“抗体”）。 （2）“讲究卫生，勤洗手，常开门窗，给居室通风”属于预防传染病措施中的________，“多参加体育锻炼，提高自身免疫力；注射疫苗”属于预防传染病措施中的_________。 （3）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。资料一中的“春瘟”导致身体方面的疾病，而资料二中的“春愁”就是一种__________方面的疾病。 （4）__________是儿童和青少年心理健康的核心。当你遇到不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，可以试着用多种方法来调节自己的情绪，请写出一种方法：______。 31．世界卫生组织（WHO）提出的健康基石包含合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡四个核心要素。请回答问题。 【合理膳食】 （1）如果人体长期摄入的能量_______（填“大于”或“小于”）身体消耗的能量，会导致能源物质转化为脂肪堆积，造成肥胖。 【适量运动】 （2）坚持运动可增强心肺功能，提高免疫力，从预防传染病的角度来看，这属于传染病预防措施的三个方面中的_______。 【戒烟限酒】 戒烟限酒可有效降低心血管疾病的发生率。科学研究表明，烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质。小秦以水蚤为研究对象，探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，结果如下表所示。 组别 清水 两支烟的烟丝浸出液 四支烟的烟丝浸出液 水蚤个数/只 5 5 5 水蚤10秒内心跳次数/次 35 37 41 （提示：将两支烟、四支烟的烟丝分别加50毫升蒸馏水浸泡一天，用其浸出液做实验。在显微镜下观察并记录水蚤心跳次数，重复三次取平均值。） （3）小秦提出的问题是：_______？ （4）本实验的自变量是_______，清水组起_______作用。 （5）小秦的同桌西西认为还需要增加两个实验组，即用一支烟的烟丝浸出液和三支烟的烟丝浸出液进行实验，你认为有必要这样做吗？为什么？____________。 （6）根据实验结果，烟草浸出液对水蚤心率有_______（填“促进”或“抑制”）作用。 （7）请写出吸烟对人体健康的危害_______（写一种即可）。 【心理平衡】 （8）心理平衡是健康的“金钥匙”。当你在生活中遇糟心事而心情烦闷时，你调节不良情绪的合理方式是_______（写一种即可）。 32．【生产应用】人体内有多种多样的激素，都对生命活动起着重要的调节作用，内分泌腺能够分泌激素，人体内的激素含量少，作用大，下图是人体的主要内分泌腺示意图，请分析回答： （1）某患者过度生长、身材过高，病因是患者幼年时垂体分泌的______过多。 （2）[  ]____可分泌甲状腺激素，在我国一些地区，由于土壤、饮食中缺少_____使人体内甲状腺激素分泌不足，导致地方性甲状腺肿。 （3）人体胰岛素分泌不足会导致糖尿病。糖尿病的传统治疗方法是口服降糖药或注射胰岛素。我国科学家积极探索治疗糖尿病的新方法，将一种能分泌胰岛素的人工胰岛β细胞成功移植到糖尿病模型鼠中，进行了A、B、C三组实验，结果如图： ①比较三组小鼠的血糖浓度发现，B组小鼠的血糖浓度____（选填“低于”或“高于”或“等于”）A组小鼠的血糖浓度，但仍______（选填“低于”或“高于”或“等于”）C组小鼠的血糖浓度，说明______对于治疗小鼠糖尿病有一定效果，但还需要进一步研究完善。 ②预防重于治疗。预防糖尿病应该养成健康的生活方式，做到_____，使糖的摄入和利用维持平衡。 33．【生活实践】68岁的王大爷在体检时被查出患有胃癌，并被医生确定为胃癌1期，医生为王大爷提供了相应的治疗方案，请利用以下资料（如图1、图2），并根据你所掌握的生物学知识回答问题，以帮助王大爷了解其患病情况。    （1）据图1可知，通常情况下，癌细胞与正常细胞的形态__________（填“相同”或“不同”），由于癌细胞的__________速度较快，所以癌细胞很快就能形成数量巨大的细胞团，俗称肿瘤。 （2）王大爷被确诊为胃癌1期，根据图2判断，他所患的胃癌属于__________胃癌；与0期相比，此时期的癌细胞已经突破到__________（填所在的层）。 （3）医生为王大爷提供的治疗方案是手术切除肿瘤组织及肿瘤组织周围的淋巴组织，王大爷除了要积极听取医生建议，在心理上还应保持__________的心态，树立战胜癌症的信心。 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 4.7.4 选择健康的生活方式 分层作业 目录 A组 巩固过关 考点01：生活方式对健康的影响 考点02：探究酒精对水蚤心率的影响 B组 能力提升 C组 拓展探究 考点01：生活方式对健康的影响 教材梳理 1. 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱；儿童和青少年心理健康的核心是心情愉快。 2. 生活方式是指人们在日常生活中的行为方式或习惯，如运动娱乐方式、社交方式和饮食习惯等；不健康的生活方式会影响癌症、心血管疾病和2型糖尿病等疾病的发生和发展。 3. 选择健康的生活方式应做到合理营养，平衡膳食，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟，不喝酒，拒绝毒品，合理安排上网和看电视的时间，并积极参加集体活动。 自我检测 1．【健康观念】健康是人生最宝贵的财富。下列关于健康的说法中，不正确的是（    ） A．健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态 B．良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态 C．心理平衡是青少年心理健康的核心 D．“我的体重在正常范围内”属于评价身体健康的项目 【答案】C 【分析】健康是指个体在身体上、心理上、社会适应三个方面的良好状态，它包括三个层次的健康。健康的生活方式包括：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【详解】AB．健康的内涵包括身体健康、心理健康和良好的社会适应状态，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态，故AB正确。 C．青少年心理健康的核心包括自我认知、情绪调节、人际关系和适应能力等多方面，而“心理平衡”仅指情绪稳定或内心和谐，是心理健康的一部分，但不能代表核心。心理健康的核心更强调整体性和发展性，如自信、社会交往能力等，故C错误。 D．体重在正常范围内是评价身体健康的重要指标之一，常用于评估营养状况和疾病风险，属于身体健康评价项目，故D正确。 故选C。 2．【心理健康】下列各项中，不能作为衡量一个人社会适应能力指标的是（    ） A．积极参加集体活动 B．当遇到挫折时，会向朋友寻求帮助 C．同男生和女生的关系都很好 D．在做事或读书时，注意力很集中 【答案】D 【分析】社会适应能力指个体在社会中有效应对、建立关系及适应环境的能力，通常涉及人际交往、应对压力、团队合作等。题目要求找出不属于该能力指标的选项。 【详解】A．积极参加集体活动：这体现了主动融入社会群体、与他人合作的能力，是衡量社会适应能力的指标，故A不符合题意。 B．当遇到挫折时，会向朋友寻求帮助：这展示了利用社会支持网络处理压力或困难的能力，反映了良好的社会适应，故B不符合题意。 C．同男生和女生的关系都很好：这表示能够与不同性别的人建立和谐人际关系，是社会适应能力的重要体现，故C不符合题意。 D． 在做事或读书时，注意力很集中：这主要反映了个体的认知专注力或学习习惯，属于个人心理特质，并不直接涉及社会互动或适应环境的能力。因此，它不能作为衡量社会适应能力的指标，故D符合题意。 故选D。 3．【情绪调节】下列对健康知识的理解，不科学的是（    ） A．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 B．健康是身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 C．健康是身高、体重和生活水平均在人类平均水平以上 D．保持愉快的心情可以选择“转移注意力、化解烦恼和自我安慰”等调节方法 【答案】C 【分析】健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是身体、心理和社会适应能力的完好状态。 【详解】A．心情愉快是儿童青少年心理健康的核心；良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，故A正确。 B．健康是身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，这是世界卫生组织对健康的定义，也是科学界广泛接受的观点，故B正确。 C．健康是身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，身高、体重和生活水平均在人类平均水平以上只是身体的健康，故C错误。 D．当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。转移注意力可以帮助人们从负面情绪中解脱出来，宣泄烦恼则有助于释放内心的压力，自我安慰则能增强个体的心理韧性，故D正确。 故选C。 4．【健康生活】下列对人体健康与健康的生活方式说法正确的是（    ） A．染上网瘾可能会导致免疫力下降 B．只要身体没疾病就称为健康 C．酗酒只会导致神经系统疾病 D．初中生已经长大了，当你遇到挫折或不顺心的事时，不用告诉家人或老师 【答案】A 【分析】健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，青少年要注意健康的生活方式。 【详解】A．长期沉迷网络（染上网瘾）会导致作息紊乱、缺乏运动，进而影响免疫系统功能，故A正确。 B．健康不仅指无疾病，还包括心理和社会适应能力的良好状态，故B错误。 C．酗酒会损害肝脏、心血管等多系统，不仅限于神经系统，故C错误。 D．遇到挫折时主动寻求家人或老师帮助是维护心理健康的正确方式，故D错误。 故选A。 5．【健康防护】健康是青少年生活和学习的重要保障，下列和健康有关的描述不正确的是（　　） A．青少年要珍爱生命，拒绝毒品，远离涉毒场所 B．艾滋病可经血液传播，青少年勿与他人共用纹身、注射工具 C．当遇到挫折或不顺心的事情时，担心被责骂，不与家长沟通 D．健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态 【答案】C 【分析】毒品对人体危害极大，青少年应远离；艾滋病可通过血液等传播，共用纹身、注射工具易感染；良好的心理状态要求遇到问题能合理沟通；健康包括身体、心理和社会适应三方面良好状态。 【详解】A．毒品严重危害身体健康，会对个人、家庭和社会造成极大负面影响，青少年要珍爱生命，拒绝毒品，远离涉毒场所，A错误。 B．艾滋病可通过血液传播，共用纹身、注射工具可能因破损皮肤接触到含有艾滋病病毒的血液而感染，青少年勿与他人共用，B正确。 C．当遇到挫折或不顺心的事情时，应与家长、老师等进行沟通，寻求帮助和支持，这样有助于缓解压力、解决问题，若担心被责骂不与家长沟通，不利于心理健康，C正确。 D．健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，D正确。 故选A。 6．【新考法】健康包括（    ） A．生活习惯、身体健康和社会适应方面的良好状态 B．身体健康、行为选择和心理健康 C．心理健康、生活习惯和行为选择 D．身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态 【答案】D 【分析】健康的概念不仅指身体上的良好状态，还包括心理和社会适应方面的良好状态。根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康包括身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态。 【详解】A．生活习惯属于个人行为，不能替代心理健康或社会适应，且未明确提到心理健康，故A不符合题意。 B．“行为选择”并非健康的核心组成部分，且未提及社会适应，故B不符合题意。 C．缺少“身体健康”这一核心内容，且“生活习惯”和“行为选择”不属于健康定义的三大方面，故C不符合题意。 D．这一观点基于世界卫生组织（WHO）对健康的定义，即健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、心理和社会适应三个方面的良好状态，故D符合题意。 故选D。 7．以下有关安全用药与人体健康的叙述，不正确的是（　　） A．处方药不能随意购买，但可以根据个人习惯服药 B．非处方药也应该按照药品说明书的规定服用 C．健康是指身体、心理、社会适应方面的良好状态 D．拒绝毒品、远离烟酒是健康向上的生活态度 【答案】A 【分析】本题考查安全用药和健康概念。处方药需凭医嘱使用，非处方药按说明书服用，健康包括身体、心理和社会适应三方面，远离毒品烟酒是正确态度。 【详解】A．处方药必须凭执业医师处方购买，且需按医嘱服用，不能根据个人习惯服药，故A错误。 B．非处方药虽可自行购买，但仍需按说明书规定使用，故B正确。 C．健康涵盖身体、心理、社会适应良好状态，符合WHO定义，故C正确。 D．拒绝毒品和烟酒是积极健康的生活方式，故D正确。 故选A。 8．科学评价一个人是否健康，判断的依据不会是（    ） A．身体是否健康 B．心理是否健康 C．社会适应是否良好 D．饮食是否健康 【答案】D 【分析】传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出健康是指一个人在身体上、心理上和社会适应等方面都处于良好的状态。 【详解】A．身体是否健康是健康的生理基础，包括器官功能正常、无疾病、体质达标等，是健康评价的核心维度之一，故A不符合题意。 B．心理是否健康属于健康的精神层面，涵盖情绪稳定、心态积极、能应对压力等，是完整健康评价不可或缺的部分，故B不符合题意。 C．社会适应是否良好体现个体与社会环境的协调程度，包括人际和谐、能承担社会角色等，是世界卫生组织明确的健康维度，故C不符合题意。 D．饮食健康是维持健康的生活习惯，而非评价健康的直接标准。饮食健康者可能因其他因素处于非健康状态，饮食不当者也可能暂时健康，故D符合题意。 故选D。 健康是人生宝贵的财富之一。健康的生活方式是实现身心健康最经济有效、简便易行的途径。完成下面小题。 9．下列生活方式不健康的是（　　） A．熬夜做题 B．坚持锻炼 C．合理膳食 D．远离毒品 10．下列疾病可以通过良好的生活习惯降低发生风险的是（　　） A．糖尿病、冠心病 B．近视、色盲 C．心血管疾病、白化病 D．先天性听力障碍、肺癌 11．下列做法与健康的生活方式不相符的是（　　） A．听音乐缓解考前紧张情绪 B．遇到挫折时向朋友寻求帮助 C．均衡饮食，积极锻炼 D．不和异性同学交谈 12．下列做法属于健康的生活方式的是（　　） A．不吃蔬菜和水果 B．经常进行户外锻炼 C．假期睡觉到中午12点 D．不舒服时自行从药箱中找药 【答案】9．A 10．A 11．D 12．B 【分析】健康的生活方式是均衡饮食、规律运动、良好作息和心理调节的结合，需要长期坚持并融入日常生活习惯。不良的生活习惯会对健康产生影响，长期以往会患病，如糖尿病、心血管疾病等，被称为生活方式病（现代文明病）。需要额外注意，先天性遗传病，如色盲和白化病，并不是由生活方式不当引起的。 【详解】9．A．熬夜做题会导致睡眠不足。睡眠对于身体的恢复、激素调节、免疫系统功能等都至关重要。长期熬夜做题，身体得不到充分休息，可能会出现疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，还可能影响内分泌系统和免疫系统，增加患病风险，A符合题意。 B．坚持锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高肌肉力量和关节灵活性，还能帮助减轻压力、改善情绪，对身体健康有诸多益处，B不符合题意。 C．合理膳食能保证人体摄入各种必需的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，维持身体正常的生理功能和新陈代谢，C不符合题意。 D．毒品会对人体的神经系统、心血管系统、免疫系统等造成严重损害，甚至危及生命。远离毒品能有效避免这些危害，保障个人的身心健康和生命安全，D不符合题意。 故选A。 10．A．糖尿病方面，若保持合理饮食（控制糖分、脂肪摄入）、适量运动、维持健康体重等良好生活习惯，可改善胰岛素敏感性，降低血糖升高风险，进而减少糖尿病发生几率。冠心病，通过戒烟、控制血压血脂、适度锻炼、合理膳食等，能降低动脉粥样硬化的发生风险，从而降低冠心病发病可能性，所以这两种疾病可以通过良好生活习惯降低发生风险，故A符合题意。 B．近视是长时间用眼不当导致的，色盲为遗传病，无法通过生活习惯改变，故B不符合题意。 C．心血管疾病是由不当的生活方式引起的，但白化病为遗传病，故C不符合题意。 D．肺癌是不良的生活习惯引起的，但先天性听力障碍为先天或遗传因素导致，故D不符合题意。 故选A。 11．A．音乐具有舒缓情绪的作用，在考前听音乐能使紧张的神经得到放松，帮助学生以更平和的心态面对考试，A不符合题意。 B．当遇到挫折，朋友可以从不同角度提供建议和鼓励，帮助我们更好地应对困难，释放心理压力，维护心理健康，B不符合题意。 C．均衡饮食能保证身体获取各类营养物质，维持正常生理功能；积极锻炼可增强心肺功能、提高免疫力、塑造良好体型等，对身心健康有益，C不符合题意。 D．青少年时期，与异性同学正常交往有助于完善个性，增进对异性的了解，学习对方优点，促进身心健康发展。刻意不和异性同学交谈，限制了人际交往，D符合题意。 故选D。 12．A．不吃蔬果造成维生素缺乏和营养失衡，故A不符合题意。 B．户外锻炼能改善血液循环，促进心血管健康和增强体质，故B符合题意。 C．作息混乱影响健康，会破坏人的生物钟，使神经系统的兴奋性降低，降低学习效率，还会影响身体健康，故C不符合题意。 D．不同的病症需要不同的药物治疗，自行从药箱找药可能会因用药不当延误病情，甚至对身体造成损害，故D不符合题意。 故选B。 13．“守护生命，拥抱健康，从我做起。”下列做法不恰当的是（　　） A．和同学闹矛盾无法调和时，可以寻求老师的帮助 B．只通过节食控制体重，越瘦越好 C．学习压力过大时，可以去打篮球缓解压力 D．每日三餐，按时进食 【答案】B 【分析】健康的生活方式：吃营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。青春期是人生的黄金时期，要调整好自己的情绪，健康的度过。 【详解】A．在与同学相处过程中遇到矛盾无法调和时，寻求老师帮助是积极解决问题的正确方式，有助于维护良好的人际关系和自身心理健康，A不符合题意。 B．只通过节食控制体重，越瘦越好是不恰当的做法。合理的体重控制应通过均衡饮食和适量运动实现，过度节食会导致营养不良、内分泌失调等健康问题，影响身体正常功能，B符合题意。 C．学习压力过大时，可以去打篮球缓解压力，属于通过运动调节情绪、释放压力的健康方式，C不符合题意。 D．每日三餐，按时进餐，是遵循合理的饮食规律，有助于维持身体正常的生理功能和营养供应，是健康的生活方式，D不符合题意。 故选B。 14．【联系生活】健康生活方式既包括合理饮食、适度运动，也涵盖情绪的科学调节。下列做法中能有效保持心情愉悦、维护心理健康的是（　　） A．为了避免烦恼拒绝参与班级集体活动和社交 B．考试失利后过度自责长时间沉浸在负面情绪中 C．通过慢跑、跳绳等适度运动释放压力调节情绪 D．因和同学发生矛盾故意疏远所有朋友发泄不满 【答案】C 【分析】健康生活方式强调通过积极、科学的方法调节情绪，避免消极行为对心理健康的负面影响。维护心理健康需要主动应对压力，保持社交连接，而非逃避或沉溺于负面情绪。 【详解】A．为了避免烦恼拒绝参与班级集体活动和社交，这会减少社会支持，加剧孤独感，不利于情绪调节，故A不符合题意。 B．考试失利后过度自责长时间沉浸在负面情绪中，这会强化负面情绪，阻碍心理恢复，故B不符合题意。 C．通过慢跑、跳绳等适度运动释放压力调节情绪，运动能促进内啡肽分泌，缓解焦虑，是科学有效的情绪管理方式，故C符合题意。 D．因和同学发生矛盾故意疏远所有朋友发泄不满，这会导致社交孤立，放大矛盾，不利于心理健康，故D不符合题意。 故选C。 15．______是指有强健的体魄，有良好的生活方式、行为习惯和心理品质，是衡量人健康水平的现代标准。青少年要从自我做起，养成______、合理膳食、合理用药等健康的生活习惯。 【答案】 健康 生活有规律 【详解】根据《中国公民健康素养 —— 基本知识与技能（2024年版）》，健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。青少年养成生活有规律、合理膳食、合理用药等健康生活习惯，有助于维护身心健康。 16．保持身心健康 （1）________________________________是儿童和青少年心理健康的核心。 （2）调节自己情绪的方法：有意识地转移________________________________，分散________________________________；向亲人、老师或知心朋友_______________________心中的烦恼或大哭一场；找适当的理由来_______________________自己。 【答案】（1）心情愉快 （2）话题 注意力 诉说 安慰 【详解】（1）心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。 （2）调节情绪的方法属于心理健康调节的重要内容；有意识转移话题，可引导注意力脱离负面情绪源；分散注意力，能降低对引发不良情绪事物的关注度；向信任的人倾诉心中烦恼，是合理宣泄情绪的有效方式；找适当理由安慰自己，属于自我慰藉的调节手段，有助于缓解不良情绪。 17．健康是指一种身体上、心理上和______的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 【答案】社会适应 【分析】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 【详解】健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。 考点02：探究酒精对水蚤心率的影响 教材梳理 1. 探究酒精对水蚤心率的影响时，首先提出问题：酒精对水蚤的心率有什么影响；实验材料可选用水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精溶液、滴管、载玻片、显微镜和计时器等。 2. 实验应配制一系列不同浓度的酒精溶液，设置蒸馏水对照组，并尽量选用多只水蚤分组实验，以减小实验误差；除酒精浓度外，其他条件应保持相同。 3. 实验时在显微镜下观察水蚤的心脏，计数一定时间内的心跳次数，分别记录各组水蚤的心率，整理和比较实验数据，分析不同浓度酒精溶液对水蚤心率的影响，并据此推测饮酒会影响人体健康。 自我检测 18．下列关于酒精对水蚤心率影响的说法，正确的是（　　） A．酒精浓度越高，水蚤心率越快 B．低浓度酒精会抑制水蚤心率 C．高浓度酒精可能导致水蚤心跳停止 D．酒精对水蚤心率无明显影响 【答案】C 【分析】（1）酒精对生物体的生理功能有影响，它是中枢神经抑制剂。 （2）低浓度酒精可能对水蚤心率有短暂的兴奋作用，使心率加快；随着酒精浓度升高，会逐步抑制水蚤的生理功能。 （3）高浓度酒精对水蚤的抑制作用更强，可能导致水蚤心跳停止。 【详解】A．酒精浓度越高，对水蚤生理功能的抑制作用越强，水蚤心率会越慢，而不是越快，A错误。 B．低浓度酒精可能会使水蚤的神经系统短暂兴奋，从而使心率加快，而不是抑制水蚤心率，B错误。 C．高浓度酒精会严重抑制水蚤的生理功能，可能导致水蚤心跳停止，这符合酒精对生物体的毒性作用机制，C正确。 D．通过相关实验可以证明，酒精对水蚤心率有明显影响，低浓度促进，高浓度抑制，D错误。 故选C。 19．【实验探究】生物小组用不同浓度的酒精溶液处理水蚤后，观察其心率变化，重复多次取平均值后得到的实验数据如下表所示，下列叙述正确的是（　　） 酒精浓度（%） 0（清水） 5 10 15 20 10秒内的水蚤心跳次数（次） 35 27 21 18 死亡 A．设置酒精浓度为20%的处理组目的是作对照 B．本实验不需要设置重复组 C．本实验的变量是酒精溶液浓度 D．实验说明酒精浓度越高，水蚤心率越快 【答案】C 【分析】对照实验是在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同外，其他条件都相同的实验，这个不同的条件，就是唯一变量。一般的对实验变量进行处理的，就是实验组，没有对实验变量进行处理的就是对照组。为确保实验组、对照组实验结果的合理性，对影响实验的其他相关因素应设置均处于相同且理想状态，这样做的目的是控制单一变量，便于排除其他因素对实验结果的影响和干扰。 【详解】A．本实验是探究不同浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响，酒精浓度为0（清水）的处理组为对照组，其他不同酒精浓度的处理组为实验组，设置酒精浓度为20%的处理组是为了探究该浓度下酒精对水蚤心率的影响，而不是作对照，故A不符合题意。 B．在科学实验中，为了减少实验误差，避免偶然因素对实验结果的影响，通常需要设置重复组。本实验通过重复多次取平均值来获得更准确的实验数据，所以需要设置重复组，故B不符合题意。 C．对照实验是指在研究一种条件对研究对象的影响时，所进行的除了这种条件不同以外，其他条件都相同的实验。其中这种不同的条件就是实验变量。本实验是探究不同浓度的酒精溶液对水蚤心率的影响，所以实验变量是酒精溶液浓度，故C符合题意。 D．根据表格中的数据可知，随着酒精浓度的升高，10秒内水蚤心跳次数逐渐减少，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡，这说明酒精浓度越高，水蚤心率越慢，而不是越快，故D不符合题意。 故选C。 《“健康中国2030”规划纲要》是指导卫生健康事业发展的纲领性文件，以“共建共享、全民健康”为主题，强调坚持预防为主，推行健康生活方式。请完成下面小题。 20．【健康中国·科学探究】为落实国家规划纲要，我国各地医疗机构为发热门诊设置独立区域，该措施属于预防传染病环节中的（　　） A．消除病原体 B．控制传染源 C．切断传播途径 D．保护易感人群 21．规划纲要提到继续实施扩大国家免疫规划，适龄儿童国家免疫规划疫苗接种率维持在较高水平。下列有关说法正确的是（　　） A．接种的疫苗本质上属于抗体 B．接种疫苗能让被接种者获得永久免疫 C．疫苗可用未灭活或减毒的真菌制成 D．接种疫苗后可获得特异性免疫 22．推行健康生活方式，既需要国家层面提出健康长期战略规划，也离不开个人的参与。下列青少年的日常行为中，不符合健康生活方式要求的是（　　） A．规律作息，坚持锻炼 B．拒绝毒品，防止网瘾 C．遇到挫折，自暴自弃 D．体重管理，避免肥胖 23．小秦设计实验探究酒精对水蚤心率的影响，从而推测酒精对人体健康的危害，实验结果如图。有关叙述正确的是（　　） A．每种酒精浓度只需1只水蚤进行实验 B．该实验的自变量是水蚤心跳次数 C．由图分析可知，酒精浓度为0.25%时水蚤已死亡 D．根据结果可推论，酗酒可能会导致人体患心血管疾病 【答案】20．B 21．D 22．C 23．D 【分析】（1）传染病是指由病原体引起的，能够在人与人之间、人与动物之间传播的疾病，传染病流行必须具备三个基本环节：传染源、传播途径、易感人群。传染病的预防措施： 控制传染源、切断传播途径、保护易感人群。 （2）不同的疫苗所产生的免疫效果和持续时间不同，有些疫苗可以使被接种者获得长期甚至永久的免疫能力，但有些疫苗由于病原体容易变异等原因，免疫效果可能不持久。 （3）健康的生活方式：吃营养配餐；饭前洗手；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 （4）对照实验是指在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同以外，其他条件都相同的实验。根据变量设置一组对照实验 ，使实验结果具有说服力。一般来说， 对实验变量进行处理的就是实验组；没有处理的就是对照组。 【详解】20．A．病原体是引起疾病的细菌、病毒、寄生虫等生物。我国各地医疗机构为发热门诊设置独立区域属于控制传染源，A不符合题意。 B．控制传染源是指对患者、携带者或者感染的动物进行隔离、治疗、管理。医疗机构为发热门诊设置独立区域属于控制传染源，B符合题意。 C．切断传播途径是指通过消毒、通风、分区、佩戴防护用品等方式阻断病原体传播的路径，C不符合题意。 D．保护易感人群是指通过接种疫苗、增强体质、减少暴露等方式保护易感人群，D不符合题意。 故选B。 21．A．疫苗是经过人工减毒或灭活的病原体，注入生物体可引起特异性免疫，产生抗体和记忆细胞。可见，疫苗在本质上属于抗原，A错误。 B．不同的病原体特性不同，例如流感病毒容易发生变异，即使接种了流感疫苗，随着时间推移和病毒的变异，人体对流感病毒的免疫力可能会下降，所以接种疫苗后，被接种者不一定能获得永久免疫能力，B错误。 C．在我国已广泛开展计划免疫工作，经过人工处理的减毒病毒、灭活病毒可制成疫苗，用于计划免疫，C错误。 D．特异性免疫是指出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用。通过注射疫苗获得的免疫力属于特异性免疫，D正确。 故选D。 22．A．规律作息，坚持锻炼，符合健康生活方式。有助于维持生物钟稳定，A不符合题意。 B．拒绝毒品，防止网瘾，符合健康生活方式。毒品危害大，网瘾影响身心健康，B不符合题意。 C．健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。遇到挫折应该积极地寻找解决办法，而不是自暴自弃，C符合题意。 D．体重管理，避免肥胖，符合健康生活方式。有助于预防慢性疾病，D不符合题意。 故选C。 23．A．每种酒精浓度只需1只水蚤具有偶然性；每种酒精浓度应该用多只水蚤进行实验，A错误。 B．实验过程中可以变化的因素称为变量，包括自变量、因变量和无关变量；自变量是想研究且可人为改变的变量。该实验的自变量是酒精浓度，B错误。 C．由图分析可知，酒精浓度为0.25%时水蚤的心率为45，水蚤并没有死亡，C错误。 D．由图分析可知，低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。由此推测酗酒可能会导致人体患心血管疾病，D正确。 故选D。 24．糖尿病患者小林在医生指导下调整生活方式，下列有关说法正确的是（    ） A．小林认为身体无病痛便是健康 B．小林选择散步排解焦虑情绪 C．小林认为熬夜补觉不影响血糖 D．小林觉得可以多吃保健品，无需控制日常饮食 【答案】B 【分析】健康不仅仅是没有疾病或病痛，而是身体、心理和社会适应方面的良好状态。 情绪对身体健康有影响，散步等适度运动有助于调节情绪。熬夜会干扰人体的生物钟，影响激素分泌，包括影响血糖调节相关激素，进而影响血糖。 保健品不能替代正常的饮食控制，对于糖尿病患者，合理控制日常饮食是控制血糖的关键。 【详解】A．健康包括身体、心理和社会适应三方面良好状态，仅无病痛不等于健康，故A不符合题意。 B．散步是适度运动，可缓解焦虑并辅助血糖控制，符合医生指导原则，故B符合题意。 C．熬夜会扰乱内分泌，即使补觉仍影响血糖稳定，故C不符合题意。 D．保健品不能替代饮食控制，糖尿病患者必须严格管理日常饮食，故D不符合题意。 故选B。 某社区居民齐聚健身广场，共同参与了一场活力四溢的健身展演活动。活动围绕健康身体、健康心理、健康行为、健康文化等多方位的健康需求，共同推动健康事业的发展。请回答下列小题。 25．掌握合理用药的常识，对保障身体健康具有重要意义。下列说法错误的是（    ） A．用药前需仔细阅读药品说明书 B．病情有好转就应马上停药 C．可根据需要自行购买非处方药 D．是药三分毒，服药遵医嘱 26．按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（    ） A．身体上状态良好 B．心理上状态良好 C．社会适应状态良好 D．以上都包括 27．社区倡导健康生活方式，下列属于健康生活方式的是（    ） A．常吃油炸食品 B．饮酒不节制 C．坚持体育锻炼 D．熬夜刷手机 28．为进一步扩大此次健身展演活动的影响力，吸引更多居民关注健康事业，社区可采取的措施是（    ） ①在社区公告栏张贴活动照片和播放视频 ②邀请参与居民分享活动感受与健康收获 ③仅通过社区工作人员口头传达活动价值 ④联合周边社区开展健康主题交流活动 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④ 【答案】25．B 26．D 27．C 28．C 【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发挥最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。 健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。 人们在日常生活中所遵循的行为习惯，如果有利于增进身心健康水平，提高生活质量，就是健康的生活方式。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。 【详解】25．A．药品说明书包含了药品的成分、适应症、用法用量、不良反应、注意事项等重要信息。仔细阅读药品说明书可以帮助我们了解药物的特性，正确使用药物，避免因用药不当而对身体造成伤害，A正确。 B．病情有好转时马上停药可能会导致体内药物浓度降低，使病菌或疾病有“反扑”的机会，病情可能会复发甚至加重。例如，在使用抗生素治疗细菌感染时，即使症状有所缓解，也需要按照完整的疗程服药，以确保彻底杀灭病菌，防止产生耐药性。所以病情有好转不应马上停药，B错误。 C．非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品，简称OTC。这些药物大都用于多发病常见病的自行诊治，如感冒、咳嗽、消化不良等。我们可以根据需要自行购买非处方药，C正确。 D．药物一般都具有一定的毒性或副作用，如果使用不当，可能会对身体造成损害。医生会根据患者的病情、身体状况等因素，合理选择药物并确定合适的剂量和疗程，遵循医嘱服药可以最大程度地发挥药物的治疗作用，减少不良反应的发生，D正确。 故选B。 26．世界卫生组织对健康的定义不仅仅局限于身体层面。身体上状态良好是健康的基础，比如没有生理疾病、身体各器官功能正常等；心理上状态良好也至关重要，涵盖积极的情绪、良好的心理调适能力等；社会适应状态良好同样不可或缺，意味着个体能在社会环境中和谐相处、有效应对各种社会关系和活动。这三个方面共同构成了健康的完整概念，缺一不可。所以健康实际是指身体上、心理上和社会适应状态都良好，即以上都包括。故D符合题意，ABC不符合题意。 故选D。 27．A．油炸食品通常含有较高的油脂、热量和氧化物，长期大量食用可能会导致肥胖、高血脂、心血管疾病等健康问题，不属于健康的生活方式，A错误。 B．过量饮酒会对身体的多个器官造成损害，如肝脏、胃、心脏等。长期不节制饮酒可能导致酒精肝、胃炎、心律失常等疾病，还可能影响神经系统功能，不属于健康的生活方式，B错误。 C．坚持体育锻炼可以增强心肺功能、提高肌肉力量、促进新陈代谢、改善身体柔韧性和协调性等，有助于维持身体健康，还能缓解压力、改善心理状态，属于健康的生活方式，C正确。 D．熬夜会打乱人体的生物钟，影响正常的生理节律，导致内分泌失调、免疫力下降等问题。长时间刷手机还会对眼睛造成伤害，如视力下降、干眼症等，不属于健康的生活方式，D错误。 故选C。 28．①在社区公告栏张贴活动照片和播放视频，能直观地展示活动内容和精彩瞬间，让更多居民了解活动，吸引他们关注健康事业，①正确。 ②邀请参与居民分享活动感受与健康收获，以居民自身的体验来感染他人，增加活动的可信度和吸引力，促使更多居民关注健康，②正确。 ③仅通过社区工作人员口头传达活动价值，传播范围有限，且缺乏直观性和感染力，难以有效扩大活动影响力，③错误。 ④联合周边社区开展健康主题交流活动，能扩大活动的规模和影响力，吸引更多居民关注健康事业，④正确。 综上，①②④正确，③错误。故C符合题意，ABD不符合题意。 故选C。 29．【生活实践】增进健康是学习生物学的重要目的之一。利用学到的知识可以帮助自己和他人解决与健康有关的现实问题。    （1）当因感冒而嗓子疼痛时，据图一判断，购买双黄连颗粒需要医生的处方吗？理由是______。如果你服用该药，一次应服用______袋。 （2）当遇到有人突然晕倒或因外伤大量出血时，应争分夺秒进行救治。图二示心肺复苏操作，乙施救的名称是______；图三示血液缓慢而连续不断从伤口流出，此时可按压______（填" A "或" B "）端止血。 （3）当亲朋好友中有人嗜好饮酒时，如果要通过一个具有说服力的实验进行劝解，可进行的实验是______（写出实验名称）。 【答案】（1）不需要 非处方药是不需要医师处方、即可自行判断、购买和使用的药品 （2）胸外心脏按压 A （3）探究酒精对水蚤心率的影响 【分析】（1）安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。（2）动脉出血应该在近心端进行压迫止血，静脉出血应该在远心端进行压迫止血。 【详解】（1）非处方药的标志是OTC，是指为方便公众用药，在保证用药安全的前提下，经国家卫生行政部门规定或审定后，不需要医师或其它医疗专业人员开写处方即可购买的药品，一般公众凭自我判断，按照药品标签及使用说明就可自行使用。购买双黄连颗粒不需要医生的处方，因为药盒上有OTC标志，是非处方药，可以自行购买。根据用法用量和规格，如果你服用该药，一次应服10克，即2袋。 （2）病人在生命垂危时，会出现突然停止呼吸、心跳的现象，我们要拨打急救电话并采取一定的急救措施，如人工呼吸、人工胸外心脏挤压。图二示心肺复苏操作，乙施救的名称是胸外心脏按压。静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓，因此，图三所示为静脉出血，静脉是把血液从全身各处送回心脏的血管。因此血液流动的方向是：静脉→心脏，因此，正确的急救方法是在A远心端压迫止血。 （3）过量饮酒有害健康，酒精对动物的生命活动有很大影响，因此，当亲朋好友中有人嗜好饮酒时，如果要通过一个具有说服力的实验进行劝解，可进行的实验是探究酒精对水蚤心率的影响等。 30．【传统文化】阅读资料，结合所学知识回答问题。 资料一“春瘟”是中国传统医学与民间传说中特指春季爆发的热性传染病，是春季常见流行性感冒、流行性腮腺炎等传染病的统称，它们容易引起发热等呼吸道症状，传播速度非常快，防止“春瘟”的发生，在日常生活中要讲究卫生，勤洗手，常开门窗，给居室通风透气，关注天气变化，及时添衣保暖，同时也要注意休息，保证充足的睡眠。平时要多参加体育锻炼，提高自身免疫力，此外，要养成多喝水、多吃水果蔬菜的好习惯，对于一些流行性疾病，在疾病流行期还可选择注射疫苗的方法进行预防。 资料二“伤春”为汉语传统词汇，在古典文学中，特指因春色变幻、万物复苏而触发的孤寂哀婉心境。清明时节容易“伤春”，出现“春愁”，常有情绪低落、睡眠紊乱现象，这是一种与季节有关的精神性障碍，属于季节性抑郁症的一种。阳光是最好的“抗抑郁药”，春季宜早起，在清晨的太阳下活动，感受万物勃勃的生机，消除心中的悲观抑郁。 （1）流行性感冒、流行性腮腺炎等传染病是由病毒这种病原体引起的，从免疫角度分析，这些病毒和疫苗均属于________（填“抗原”或“抗体”）。 （2）“讲究卫生，勤洗手，常开门窗，给居室通风”属于预防传染病措施中的________，“多参加体育锻炼，提高自身免疫力；注射疫苗”属于预防传染病措施中的_________。 （3）健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。资料一中的“春瘟”导致身体方面的疾病，而资料二中的“春愁”就是一种__________方面的疾病。 （4）__________是儿童和青少年心理健康的核心。当你遇到不顺心的事情，产生愤怒、紧张、焦虑、抑郁等不良情绪时，可以试着用多种方法来调节自己的情绪，请写出一种方法：______。 【答案】（1）抗原 （2）切断传播途径 保护易感人群 （3）心理状态 （4）心情愉快 可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力 【分析】传染病是由病原体引起的，能在生物之间传播的疾病，传染病具有传染性和流行性，有的还具有季节性和地方性的特点。预防传染病的措施有控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。 【详解】（1）抗原是能引起淋巴细胞产生抗体的物质。抗原包括进入人体的微生物等病原体，异物、异体器官等，疫苗通常是用失活的或减毒的病原体制成的生物制品。人体接种疫苗后，会刺激淋巴细胞产生相应的抗体，故从人体免疫角度分析，注射的疫苗也属于抗原。 （2）预防传染病的措施有控制传染源，切断传播途径，保护易感人群。“讲究卫生，勤洗手，常开门窗，给居室通风”等措施能阻断病原体的传播，属于预防传染病措施中的切断传播途径。“多参加体育锻炼，提高自身免疫力；注射疫苗”等措施能提高人体的抵抗力，属于预防传染病措施中的保护易感人群。 （3）健康不仅仅是没有疾病，是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，资料二中的“春愁”是一种心理状态方面的疾病。 （4）保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，一、可以用摔枕头、打沙袋的方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来；二、找一个适当的理由来安慰自己；三、可以听音乐、看电视、打球、下棋、散步等来分散注意力。 31．世界卫生组织（WHO）提出的健康基石包含合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡四个核心要素。请回答问题。 【合理膳食】 （1）如果人体长期摄入的能量_______（填“大于”或“小于”）身体消耗的能量，会导致能源物质转化为脂肪堆积，造成肥胖。 【适量运动】 （2）坚持运动可增强心肺功能，提高免疫力，从预防传染病的角度来看，这属于传染病预防措施的三个方面中的_______。 【戒烟限酒】 戒烟限酒可有效降低心血管疾病的发生率。科学研究表明，烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质。小秦以水蚤为研究对象，探究“烟草浸出液对水蚤心率的影响”，结果如下表所示。 组别 清水 两支烟的烟丝浸出液 四支烟的烟丝浸出液 水蚤个数/只 5 5 5 水蚤10秒内心跳次数/次 35 37 41 （提示：将两支烟、四支烟的烟丝分别加50毫升蒸馏水浸泡一天，用其浸出液做实验。在显微镜下观察并记录水蚤心跳次数，重复三次取平均值。） （3）小秦提出的问题是：_______？ （4）本实验的自变量是_______，清水组起_______作用。 （5）小秦的同桌西西认为还需要增加两个实验组，即用一支烟的烟丝浸出液和三支烟的烟丝浸出液进行实验，你认为有必要这样做吗？为什么？____________。 （6）根据实验结果，烟草浸出液对水蚤心率有_______（填“促进”或“抑制”）作用。 （7）请写出吸烟对人体健康的危害_______（写一种即可）。 【心理平衡】 （8）心理平衡是健康的“金钥匙”。当你在生活中遇糟心事而心情烦闷时，你调节不良情绪的合理方式是_______（写一种即可）。 【答案】（1）大于 （2）保护易感人群 （3）烟草浸出液对水蚤心率有影响吗 （4）烟草浸出液的浓度 对照 （5）有必要，因为配制更多不同浓度梯度的烟草浸出液做实验，可以减小误差，使实验结果更具说服力 （6）促进 （7）诱发肺部疾病 （8）向知心朋友倾诉（或通过听音乐、打球等来分散注意力） 【分析】（1）科学探究的一般过程：提出问题、作出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流。 （2）对照实验：在探究某种条件对研究对象的影响时，对研究对象进行的除了该条件不同以外，其他条件都相同的实验。 （3）传染病的预防措施包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群等措施。 【详解】（1）糖类、脂肪、蛋白质是人体的三大供能物质，其中糖类是人体生命活动所需的主要能源物质。长期摄入能量大于身体消耗能量，能源物质会转化为脂肪堆积，造成肥胖。 （2）保护易感人群是指采取一定的措施，增强易感人群的抵抗力，或者避免易感人群与传染源接触，从而降低易感人群感染传染病的概率。因此，坚持运动可增强心肺功能，提高免疫力，从预防传染病的角度来看，这属于传染病预防措施的三个方面中的保护易感人群。 （3）提出问题指从日常生活或学习中发现有价值的问题，并能清楚地表述所发现的问题。因此，小秦提出的问题是：烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？ （4）探究烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？实验的变量是烟草浸出液的浓度，除变量不同其他的实验条件保持相同，有利于控制单一变量。因此，自变量是烟草浸出液浓度，清水组作为对照组作用，这样得出的实验结果更加科学合理。 （5）小秦的同桌西西认为还需要增加两个实验组，即用一支烟的烟丝浸出液和三支烟的烟丝浸出液进行实验，认为有必要这样做，因为配制更多不同浓度梯度的烟草浸出液做实验，可以减小误差，使实验结果更具说服力。 （6）随烟草浸出液浓度升高，水蚤心率加快（35→37→41次），烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。 （7）烟草对人体健康的危害主要有：直接影响呼吸系统的功能、诱发肺部疾病、诱发多种心脑血管疾病。 （8）遇到心情烦闷，调节情绪合理方式如向知心朋友倾诉，或通过听音乐、打球等来分散注意力。 32．【生产应用】人体内有多种多样的激素，都对生命活动起着重要的调节作用，内分泌腺能够分泌激素，人体内的激素含量少，作用大，下图是人体的主要内分泌腺示意图，请分析回答： （1）某患者过度生长、身材过高，病因是患者幼年时垂体分泌的______过多。 （2）[  ]____可分泌甲状腺激素，在我国一些地区，由于土壤、饮食中缺少_____使人体内甲状腺激素分泌不足，导致地方性甲状腺肿。 （3）人体胰岛素分泌不足会导致糖尿病。糖尿病的传统治疗方法是口服降糖药或注射胰岛素。我国科学家积极探索治疗糖尿病的新方法，将一种能分泌胰岛素的人工胰岛β细胞成功移植到糖尿病模型鼠中，进行了A、B、C三组实验，结果如图： ①比较三组小鼠的血糖浓度发现，B组小鼠的血糖浓度____（选填“低于”或“高于”或“等于”）A组小鼠的血糖浓度，但仍______（选填“低于”或“高于”或“等于”）C组小鼠的血糖浓度，说明______对于治疗小鼠糖尿病有一定效果，但还需要进一步研究完善。 ②预防重于治疗。预防糖尿病应该养成健康的生活方式，做到_____，使糖的摄入和利用维持平衡。 【答案】（1）生长激素 （2）2甲状腺 碘 （3）低于 高于 移植人工胰岛β细胞 合理营养，坚持锻炼 【分析】内分泌腺是没有导管的腺体，分泌的激素直接进入血液循环输送到全身各处。 激素是由内分泌腺的腺细胞所分泌的、对人体有特殊作用的化学物质。它在血液中含量极少，但是对人体的新陈代谢、生长发育和生殖等生理活动，却起着重要的调节作用，激素分泌异常会引起人体患病。 图中：1垂体，2甲状腺，3胸腺，4肾上腺，5胰腺，6卵巢，7睾丸。 【详解】（1）图中1是垂体，垂体分泌生长激素，幼年时生长激素分泌过多会导致巨人症（患者过分生长、身材过高），所以病因是患者幼年时1垂体分泌的生长激素过多。 （2）图中2是甲状腺，可分泌甲状腺激素。在我国一些地区，由于土壤、饮食中缺少碘，碘是合成甲状腺激素的重要原料，会使人体内甲状腺激素分泌不足，导致地方性甲状腺肿（大脖子病）。 （3）①B组小鼠（患糖尿病，移植人工胰岛β细胞）的血糖浓度低于A组小鼠（患糖尿病，未经处理），说明移植人工胰岛β细胞有一定降血糖作用；但仍高于C组小鼠（健康，未经处理），说明移植人工胰岛β细胞对于治疗小鼠糖尿病有一定效果，但还需完善。 ②预防糖尿病应养成健康生活方式，做到合理营养，坚持锻炼。 33．【生活实践】68岁的王大爷在体检时被查出患有胃癌，并被医生确定为胃癌1期，医生为王大爷提供了相应的治疗方案，请利用以下资料（如图1、图2），并根据你所掌握的生物学知识回答问题，以帮助王大爷了解其患病情况。    （1）据图1可知，通常情况下，癌细胞与正常细胞的形态__________（填“相同”或“不同”），由于癌细胞的__________速度较快，所以癌细胞很快就能形成数量巨大的细胞团，俗称肿瘤。 （2）王大爷被确诊为胃癌1期，根据图2判断，他所患的胃癌属于__________胃癌；与0期相比，此时期的癌细胞已经突破到__________（填所在的层）。 （3）医生为王大爷提供的治疗方案是手术切除肿瘤组织及肿瘤组织周围的淋巴组织，王大爷除了要积极听取医生建议，在心理上还应保持__________的心态，树立战胜癌症的信心。 【答案】（1）不同 细胞分裂/分裂/增殖 （2）早期 黏膜下层 （3）积极乐观（答案合理即可） 【分析】胃癌是一种起源于胃黏膜细胞的恶性肿瘤。它多与不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等因素有关。早期症状可能不明显，随着病情发展会出现胃痛、消瘦等症状，可通过胃镜等检查发现并确定分期，以制定相应治疗方案。 【详解】（1）从图1“相邻的癌组织与正常组织示意图”中可以清晰地看到，癌细胞的形态与正常细胞不同。正常细胞形态相对规则，而癌细胞的形态则发生了改变，变得不规则。 癌细胞具有快速增殖的特性，即细胞分裂速度较快。在适宜的条件下，癌细胞能够不受控制地不断分裂，产生大量的子代细胞，这些细胞聚集在一起，很快就能形成数量巨大的细胞团，俗称肿瘤。 （2）根据图2“胃癌不同分期示意图”可知，胃癌分为0期、1期、2期、3期、4期，其中0期为原位胃癌，癌细胞仅局限于黏膜层内；1期属于早期胃癌，此时癌细胞已经有一定的发展，但还处于早期阶段。所以王大爷被确诊为胃癌1期，他所患的胃癌属于早期胃癌。 从图2中可以明显看出，0期胃癌的癌细胞仅在黏膜层内，而1期胃癌的癌细胞已经突破黏膜层，到达了黏膜下层。所以与0期相比，1期时期的癌细胞已经突破到黏膜下层。 （3）当人患有癌症等严重疾病时，心理状态对病情的发展和治疗效果有着重要影响。积极乐观的心态有助于提高身体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，同时也有助于患者更好地配合治疗，提高治疗效果。而消极悲观的情绪可能会导致身体内分泌失调、免疫力下降等，不利于病情的控制和治疗。 所以王大爷除了要积极听取医生建议，在心理上还应保持积极乐观（或乐观、积极等表达积极心态的词汇）的心态，树立战胜癌症的信心。 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $