10.1爱护身体（分层作业）道德与法治新教材统编版七年级上册

**基本信息** 本同步练通过A、B、C组及拓展分层设计，实现从基础巩固到思维拔高再到中考衔接的知识进阶，强化政治认同与法治观念，适配新授课分层教学需求。 **分层设计** |层次|知识覆盖|设计特色| |----|----------|----------| |A组|单一知识点（爱护身体意识、健康生活方式）|选择题结合政策情境（如《教育强国建设规划纲要》）| |B组|综合应用（政策解读、法律条款）|选择题考查法律与健康生活关联（如《体育法》）| |C组|跨情境综合（家庭健康、公共卫生）|情境题要求提出改善建议| |拓展|中考衔接|中考真题（如政府工作报告相关选择题）|

10.1爱护身体 ( 知识点01爱护身体与养成健康的生活方式 )爱护身体与养成健康的生活方式 1．【答案】D 2．【答案】D 3．【答案】B 4．【答案】B 5．【答案】C 6．【答案】D 1．【答案】A 2．【答案】B 3．【答案】D 4．【答案】D 5．【答案】D 1．【答案】C 2．【答案】（1）提升健康素养的做法：①养成健康生活方式，多食用新鲜蔬菜和水果，少吃快餐、油炸等高热量食物。②关注身体状况，不熬夜，养成规律的生活作息。③积极主动锻炼身体，选择适量运动（如步行、慢跑等）。④保持心情舒畅，做到不急不躁、心平气和。 （2）维护公共卫生安全的好做法：①关注食品安全，讲究个人卫生（勤洗手、常通风），坚持分餐制、使用公筷。②坚持垃圾分类，正确处理有害垃圾。③培养健康生活方式，注重心理健康。④主动学习、传播健康知识。⑤做好免疫接种。（言之有理即可） （3）家庭健身计划（示例）：家庭踢毽子健身计划：健身方式：全家人站在一处或围成一圈，互相传递和踢击毽子（可用手、脚或身体其他部位击打）；健身频次：坚持每天进行，每次半小时左右；健身要求：全家参与，持之以恒，保质保量完成计划量；健身地点：小区健身广场（天气恶劣时在室内安全区域进行）。 1．【答案】B 2．【答案】D 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 10.1爱护身体 目 录 A组 巩固过关 B组 能力进阶 C组 思维拔高 拓展 链接中考 1．2025年1月，中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，提出落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划。下列说法正确的是（ ） ①身体是生命存在的根本，要树立爱护身体的意识 ②我们要养成健康的生活方式，积极参加体育锻炼 ③体质强健计划能够确保每位学生都实现全面发展 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的长远发展 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④ 2．2024年4月是第36个爱国卫生月，全国爱国卫生运动委员会办公室决定开展第36个爱国卫生月活动，活动的主题为“健康城镇，健康体重”。小刚一家人制订了“健康生活”的行动计划，以下可以入选的有（ ） A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 3．（25-26七上·吉林长春·期末）2025年6月15日，吉林省“奔跑吧·少年”主题健身活动在南湖公园鸣枪开赛。千组家庭携手奔跑。该赛事采用“一家一队”亲子参赛模式，坚持“不排名次、全员有奖”原则，让每个家庭在协作中感受运动魅力。该项赛事的开展有助于（ ） ①建立良好的亲子关系 ②建设文明校园，扣好人生的“第一粒扣子” ③养成健康的生活方式 ④营造竞争氛围，提高社会成员的法治素养 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 4．2025年开始，安徽明确要求义务教育阶段学校统一实施15分钟课间时长，落实30分钟大课间时长，保证孩子们的体育活动时间。落实好这一政策，需要（ ） ①学校优化作息安排，完善设施建设 ②学生积极参与活动，遵守安全要求 ③家长到校现场监督，严惩违规行为 ④老师转变教育观念，维护活动秩序 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 5．课间十分钟对学生来说十分宝贵。自由奔跑的身影和时时传来的欢声笑语，是校园充满活力的风景。但近些年来，部分中小学生课间十分钟被约束，除喝水和上厕所外，不能走出教室活动，甚至不能随意离开座位。“课间十分钟”变“课间圈养”，对此，下列说法正确的是（ ） ①必然增强学生的安全意识 ②体现了对未成年人的特殊保护 ③不利于孩子们的身心健康 ④违背教育规律，需要反思前行 A. ①② B. ①③ C. ③④ D. ②④ 6．2025年《政府工作报告》明确提出，要加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心。以下做法符合这一要求的有（ ） ①为提高长跑成绩，小丽不顾身体疲劳坚持超量训练 ②小明在运动前认真做好热身，运动中规范使用器材 ③学校定期组织学生开展篮球、跳绳等趣味健身活动 ④社区开放公共体育场馆，为青少年提供运动场地 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 1．2026年1月，某国政府开始实施“垃圾食品广告禁令”，规定晚上9点前电视禁播，互联网24小时禁播高脂、高盐、高糖食品广告。报道指出，该国每5名小学生中就有1人超重或肥胖，且过度摄入“超加工食品”已影响到儿童身高发育。此举的主要目的是（ ） A. 引导青少年养成健康的生活方式，爱护身体 B. 增强青少年独立辨别广告信息的能力，养护精神 C. 履行对未成年人的家庭保护责任，守护其生命健康 D. 保障公民完全自主选择食品的绝对自由，维护个人权利 2．（25-26七上·陕西宝鸡·期末）道德与法治课上，同学们收集到以下材料，你认为材料所反映的主题最恰当的是（ ） 小道：生命在于运动。小德：合理健康饮食。小法：适应环境能力。 A. 生命在于运动，任何情况下我们都应该坚持运动 B. 爱护身体，养成健康的生活方式，关注身体健康 C. 要坚持运动，吃和动绝对平衡，避免超重肥胖 D. 健康饮食，年轻就应该放开胆子去尝试天下美食 3．《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有（ ） ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ 4．2025年云南省中考招生体育改革旨在强化健康与兴趣培养。具体举措为：基础体能测试取消耐力跑计时，降低应试压力；专项技能测试增加自选项目，尊重学生兴趣；体质监测对接国家标准，提升科学性。这些举措（ ） ①能避免中学生在体育锻炼中受到伤害 ②表明学校、社会等对青少年体质的关注 ③能减少考试压力，保证每个学生体能合格 ④能提升未成年人身体素质和运动技能 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ②④ 5．从1987年起，每年的6月26日是“国际禁日”。为深入贯彻落实我国的禁毒法，共同唱响“珍爱生命，远离毒品，依法禁毒，构建和谐社会”的主旋律，青少年应该（ ） ①广泛宣传禁毒英雄，严厉惩治贩毒吸毒行为 ②学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕 ③积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命 ④树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 1．守护生命既要爱护身体，又要滋养心灵。下列能体现爱护身体的是（ ） ①体育馆学习专业滑雪②参观三星堆博物馆 ③合理饮食、起居有常④珍爱生命，远离毒品 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 2．【珍爱生命】 情境材料 健康是人们追求的最大财富，家庭健康是构建和谐家庭的基石。守护生命安全，追求健康生活，请你参与进来。 关注家人健康变化 忙于工作的哥哥习惯吃汉堡、炸鸡等高热量食物，经常熬夜，不爱运动，还经常情绪暴躁。渐渐地，哥哥的身体开始出现问题…… （1）针对哥哥的情况，你有哪些改善建议? 普及卫生安全防护知识 学校开展了“护佑生命健康，安全科普进校园”宣教活动，通过组织开展健康素养公开课、健康技能实训营、公共卫生情景模拟、健康素养成果展等活动，你认识到个人健康素养是影响公共卫生安全的重要因素。 （2）提升健康素养，维护公共卫生安全，你打算与家人分享哪些维护公共卫生安全的好做法? 制订家庭健身计划 现代生活的快节奏使得人们越来越注重健康，而家庭健身活动因其适合家庭互动和培养健康生活方式成为许多人的选择。 （3）请你选择一项适合家人的运动项目，简要列出家庭健身计划。 1．（2026·甘肃兰州·中考真题）2026年政府工作报告提出“促进学生身心健康、全面发展”。每天运动2小时，正成为各地校园的生活日常。这样做有利于中学生（ ） A. 青春有格，学会独立思考 B. 守护生命，呵护身心健康 C. 文明有礼，遵守社会规则 D. 行为有止，培养批判精神 2．（2026·四川达州·中考真题）小伟喜欢篮球，在某国际篮球比赛期间常常熬夜看比赛，在网上跟球友聊天，早上再匆匆忙忙赶到学校。由于没有休息好，小伟在体育课上摔倒在地，经抢救才转危为安。针对此事，同学们议论纷纷。以下看法正确的是（ ） A. 为了喜欢的篮球，伤害身体也是可以的 B. 晚上熬夜后，白天用上课时间补足睡眠就行了 C. 为了身体健康，必须放弃所有兴趣爱好 D. 我们要树立健康第一的理念，养成健康生活方式，对生命负责 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $ 10.1爱护身体 目 录 A组 巩固过关 B组 能力进阶 C组 思维拔高 拓展 链接中考 1．2025年1月，中共中央、国务院印发《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》，提出落实健康第一教育理念，实施学生体质强健计划。下列说法正确的是（ ） ①身体是生命存在的根本，要树立爱护身体的意识 ②我们要养成健康的生活方式，积极参加体育锻炼 ③体质强健计划能够确保每位学生都实现全面发展 ④身体健康关系国家的人口素质和社会的长远发展 A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②④ 【答案】D 【解析】 本题考查守护身体健康。 ①：身体是生命存在的根本，树立爱护身体的意识符合“健康第一”理念的要求，故①说法正确； ②：养成健康生活方式和积极参加体育锻炼是实施体质强健计划的具体行动，故②说法正确； ③：体质强健计划有助于提升学生体质，但“确保每位学生都实现全面发展”过于绝对，因全面发展受多重因素影响，故③说法错误； ④：身体健康是国家人口素质和社会长远发展的基础，体现了政策的宏观意义，故④说法正确； 故本题选D。 2．2024年4月是第36个爱国卫生月，全国爱国卫生运动委员会办公室决定开展第36个爱国卫生月活动，活动的主题为“健康城镇，健康体重”。小刚一家人制订了“健康生活”的行动计划，以下可以入选的有（ ） A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】D 【解析】 本题考查养成健康的生活方式。 ②③④：分析题文可知，守护生命要爱护身体，养成健康的生活方式，多运动、打羽毛球、定期进行体检都是健康的生活方式，故②③④说法正确； ①：晚上熬夜玩手机危害身体健康，是不健康的生活方式，故①说法错误； 故本题选D。 3．（25-26七上·吉林长春·期末）2025年6月15日，吉林省“奔跑吧·少年”主题健身活动在南湖公园鸣枪开赛。千组家庭携手奔跑。该赛事采用“一家一队”亲子参赛模式，坚持“不排名次、全员有奖”原则，让每个家庭在协作中感受运动魅力。该项赛事的开展有助于（ ） ①建立良好的亲子关系 ②建设文明校园，扣好人生的“第一粒扣子” ③养成健康的生活方式 ④营造竞争氛围，提高社会成员的法治素养 A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④ 【答案】B 【解析】 本题考查家庭关系、健康生活方式等相关知识。 ①：赛事采用亲子参赛模式，强调家庭协作，有助于增进亲子情感，建立良好亲子关系，故①符合题意； ②：活动在公园开展，属于社会活动，与“文明校园”建设无直接关联，故②不符合题意； ③：健身活动倡导运动，能引导家庭养成健康生活方式，故③符合题意； ④：活动坚持“不排名次、全员有奖”，弱化了竞争氛围，且与法治素养无关，故④不符合题意； 故本题选B。 4．2025年开始，安徽明确要求义务教育阶段学校统一实施15分钟课间时长，落实30分钟大课间时长，保证孩子们的体育活动时间。落实好这一政策，需要（ ） ①学校优化作息安排，完善设施建设 ②学生积极参与活动，遵守安全要求 ③家长到校现场监督，严惩违规行为 ④老师转变教育观念，维护活动秩序 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】B 【解析】 ①：学校是政策实施的主要场所，优化作息和完善设施是落实课间时长的基础保障，故①符合题意； ②：学生是活动的主体，积极参与并遵守安全要求才能确保活动有效且安全地进行，故②符合题意； ③：家长到校现场监督并严惩违规行为不符合实际，会干扰学校正常教育教学秩序，家长无权严惩违规，故③说法错误； ④：老师转变教育观念，重视学生身心健康，维护活动秩序，有利于政策顺利实施，故④符合题意； 5．课间十分钟对学生来说十分宝贵。自由奔跑的身影和时时传来的欢声笑语，是校园充满活力的风景。但近些年来，部分中小学生课间十分钟被约束，除喝水和上厕所外，不能走出教室活动，甚至不能随意离开座位。“课间十分钟”变“课间圈养”，对此，下列说法正确的是（ ） ①必然增强学生的安全意识 ②体现了对未成年人的特殊保护 ③不利于孩子们的身心健康 ④违背教育规律，需要反思前行 A. ①② B. ①③ C. ③④ D. ②④ 【答案】C 【解析】 本题考查爱护身体。 ③④：题干中“课间十分钟”变“课间圈养”不利于孩子们的身心健康 ，违背教育规律，需要反思前行，故③④符合题意； ①：必然，说法绝对。“课间十分钟”变“课间圈养”，在一定程度上会增强学生的安全意识，故①说法错误； ②：“课间十分钟”变“课间圈养”是违背了对未成年人的特殊保护，故②说法错误； 故本题选C。 6．2025年《政府工作报告》明确提出，要加强青少年科学健身普及和健康干预，让年轻一代在运动中强意志、健身心。以下做法符合这一要求的有（ ） ①为提高长跑成绩，小丽不顾身体疲劳坚持超量训练 ②小明在运动前认真做好热身，运动中规范使用器材 ③学校定期组织学生开展篮球、跳绳等趣味健身活动 ④社区开放公共体育场馆，为青少年提供运动场地 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】D 【解析】 本题考查爱护身体。 ①：不顾身体疲劳超量训练违背科学健身原则，可能损害健康，故①不符合题意； ②：热身和规范使用器材是科学健身的基础，能预防伤害、保障安全，体现健康干预，有助于培养意志和身心健康，故②符合题意； ③：学校组织趣味健身活动有助于培养运动习惯，促进身心健康，故③符合题意； ④：社区开放场馆为青少年提供运动场地，属于普及健身的积极举措，故④符合题意； 故本题选D。 1．2026年1月，某国政府开始实施“垃圾食品广告禁令”，规定晚上9点前电视禁播，互联网24小时禁播高脂、高盐、高糖食品广告。报道指出，该国每5名小学生中就有1人超重或肥胖，且过度摄入“超加工食品”已影响到儿童身高发育。此举的主要目的是（ ） A. 引导青少年养成健康的生活方式，爱护身体 B. 增强青少年独立辨别广告信息的能力，养护精神 C. 履行对未成年人的家庭保护责任，守护其生命健康 D. 保障公民完全自主选择食品的绝对自由，维护个人权利 【答案】A 【解析】 本题考查爱护身体。 A：题干指出儿童肥胖问题源于过度摄入垃圾食品，政府禁令旨在减少广告诱惑，促进健康饮食和生活习惯，故A符合题意； B：禁令是直接禁止广告播放，而非培养青少年的辨别能力，且“养护精神”与身体健康问题关联不直接，故B说法错误； C：家庭保护的主体应是父母或监护人，而题干中的行为是政府实施的，属于社会保护或政府职责范畴，故C说法错误； D：禁令限制了广告自由，目的是保护公共健康（尤其未成年人），而非维护绝对自由，故D说法错误； 故本题选A 2．（25-26七上·陕西宝鸡·期末）道德与法治课上，同学们收集到以下材料，你认为材料所反映的主题最恰当的是（ ） 小道：生命在于运动。小德：合理健康饮食。小法：适应环境能力。 A. 生命在于运动，任何情况下我们都应该坚持运动 B. 爱护身体，养成健康的生活方式，关注身体健康 C. 要坚持运动，吃和动绝对平衡，避免超重肥胖 D. 健康饮食，年轻就应该放开胆子去尝试天下美食 【答案】B 【解析】 本题考查养成健康的生活方式。 A：强调“任何情况下都应坚持运动”，忽略了特殊健康状况下需遵医嘱休息，说法绝对化，故A不符合题意； B：综合了运动、饮食、适应能力三方面，均属于养成健康生活方式、爱护身体的表现，与材料主题完全契合，故B符合题意； C：要求“绝对平衡”，但健康管理需灵活调整，说法过于绝对，故C不符合题意； D：“放开胆子尝试天下美食”可能忽视饮食卫生与营养均衡，不利于健康，故D不符合题意； 故本题选B。 3．《中华人民共和国体育法》第十条提出：“国家优先发展青少年和学校体育，坚持体育和教育融合，文化学习和体育锻炼协调，体魄与人格并重，促进青少年全面发展。”对此，以下说法正确的有（ ） ①青少年都缺乏良好的体魄和好的生活习惯 ②身体健康关系国家的人口素质 ③爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度 ④参加体育锻炼是爱护身体的唯一方式 A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③ 【答案】D 【解析】 本题考查守护生命。 ①：都缺乏良好的体魄和好的生活习惯，观点绝对化，有一些青少年缺乏良好的体魄和好的生活习惯，故①说法错误； ②③：依据教材知识，《中华人民共和国体育法》中的相关规定，启示我们守护生命要关注自己的身体，爱护自己的身体是一种对生命负责任的态度，身体健康关系国家的人口素质，故②③符合题意； ④：参加体育锻炼是爱护身体的重要方式，故④说法错误； 故本题选D。 4．2025年云南省中考招生体育改革旨在强化健康与兴趣培养。具体举措为：基础体能测试取消耐力跑计时，降低应试压力；专项技能测试增加自选项目，尊重学生兴趣；体质监测对接国家标准，提升科学性。这些举措（ ） ①能避免中学生在体育锻炼中受到伤害 ②表明学校、社会等对青少年体质的关注 ③能减少考试压力，保证每个学生体能合格 ④能提升未成年人身体素质和运动技能 A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ②④ 【答案】D 【解析】 本题考查爱护身体。 ①：材料中未提及安全防护措施，取消计时和降低压力不能直接避免运动伤害，故①说法错误； ②：改革举措体现了学校和社会对青少年体质健康的重视，故②符合题意； ③：降低应试压力不等于消除考试压力，且“保证每个学生合格”表述绝对，故③说法错误； ④：通过强化健康培养、尊重兴趣和提升科学性，能有效促进身体素质和运动技能发展，故④符合题意； 故本题选D。 5．从1987年起，每年的6月26日是“国际禁日”。为深入贯彻落实我国的禁毒法，共同唱响“珍爱生命，远离毒品，依法禁毒，构建和谐社会”的主旋律，青少年应该（ ） ①广泛宣传禁毒英雄，严厉惩治贩毒吸毒行为 ②学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕 ③积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命 ④树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】D 【解析】 本题考查爱护身体。 ①：严厉惩治贩毒吸毒行为，不是青少年的角度，故①不符合题意； ②③④：依据教材知识，珍爱生命，远离毒品，青少年应该学习相关禁毒知识，了解毒品危害提高警惕；积极宣传禁毒知识，珍爱自己和他人的生命；树立正确的价值观，谨慎交友远离高危场所，故②③④符合题意； 故本题选D。 1．守护生命既要爱护身体，又要滋养心灵。下列能体现爱护身体的是（ ） ①体育馆学习专业滑雪②参观三星堆博物馆 ③合理饮食、起居有常④珍爱生命，远离毒品 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】C 【解析】 本题考查爱护身体。 ①③④：根据所学，关心身体的状况，养成健康的生活方式是一种对生命负责任的态度。据此，体育馆学习专业滑雪，合理饮食、起居有常，珍爱生命，远离毒品，是爱护身体的表现，故①③④符合题意； ②：参观三星堆博物馆属于滋养心灵的表现，故②不符合题意； 故本题选C。 2．【珍爱生命】 情境材料 健康是人们追求的最大财富，家庭健康是构建和谐家庭的基石。守护生命安全，追求健康生活，请你参与进来。 关注家人健康变化 忙于工作的哥哥习惯吃汉堡、炸鸡等高热量食物，经常熬夜，不爱运动，还经常情绪暴躁。渐渐地，哥哥的身体开始出现问题…… （1）针对哥哥的情况，你有哪些改善建议? 普及卫生安全防护知识 学校开展了“护佑生命健康，安全科普进校园”宣教活动，通过组织开展健康素养公开课、健康技能实训营、公共卫生情景模拟、健康素养成果展等活动，你认识到个人健康素养是影响公共卫生安全的重要因素。 （2）提升健康素养，维护公共卫生安全，你打算与家人分享哪些维护公共卫生安全的好做法? 制订家庭健身计划 现代生活的快节奏使得人们越来越注重健康，而家庭健身活动因其适合家庭互动和培养健康生活方式成为许多人的选择。 （3）请你选择一项适合家人的运动项目，简要列出家庭健身计划。 【答案】（1）提升健康素养的做法：①养成健康生活方式，多食用新鲜蔬菜和水果，少吃快餐、油炸等高热量食物。②关注身体状况，不熬夜，养成规律的生活作息。③积极主动锻炼身体，选择适量运动（如步行、慢跑等）。④保持心情舒畅，做到不急不躁、心平气和。 （2）维护公共卫生安全的好做法：①关注食品安全，讲究个人卫生（勤洗手、常通风），坚持分餐制、使用公筷。②坚持垃圾分类，正确处理有害垃圾。③培养健康生活方式，注重心理健康。④主动学习、传播健康知识。⑤做好免疫接种。（言之有理即可） （3）家庭健身计划（示例）：家庭踢毽子健身计划：健身方式：全家人站在一处或围成一圈，互相传递和踢击毽子（可用手、脚或身体其他部位击打）；健身频次：坚持每天进行，每次半小时左右；健身要求：全家参与，持之以恒，保质保量完成计划量；健身地点：小区健身广场（天气恶劣时在室内安全区域进行）。 【解析】 考点考查：爱护身体的要求。 能力考查：分析和解决问题的能力、理解和应用信息的能力。 核心素养：道德修养、责任意识。 (1)小问详解： 第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度 本题的设问主体为学生，需要运用爱护身体的要求的有关知识，从建议类习题的角度进行作答。 第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识 关键词：哥哥习惯吃汉堡、炸鸡等高热量食物，经常熬夜，不爱运动，还经常情绪暴躁→可链接养成健康生活方式，关注身体状况，不熬夜，养成规律的生活作息。积极主动锻炼身体，选择适量运动（如步行、慢跑等）。保持心情舒畅，做到不急不躁、心平气和。 第三步：整合信息，组织答案。 (2)小问详解： 本题考查维护公共卫生安全的好做法，为开放性试题，言之有理即可。 (3)小问详解： 本题考查选择一项适合家人的运动项目，简要列出家庭健身计划，属于开放性试题，言之有理即可。 1．（2026·甘肃兰州·中考真题）2026年政府工作报告提出“促进学生身心健康、全面发展”。每天运动2小时，正成为各地校园的生活日常。这样做有利于中学生（ ） A. 青春有格，学会独立思考 B. 守护生命，呵护身心健康 C. 文明有礼，遵守社会规则 D. 行为有止，培养批判精神 【答案】B 【解析】 A：每天运动 2 小时主要侧重于身体素质和健康，与学会独立思考无直接关联，故 A 说法不符合题意； B：参加体育运动能够增强体质，促进身心健康，是守护生命、爱护身体的表现，故 B 说法符合题意； C：题干强调的是身心健康和运动，未涉及文明有礼和遵守社会规则的内容，故 C 说法不符合题意； D：培养批判精神属于思维层面的要求，与体育锻炼没有直接联系，故 D 说法不符合题意； 2．（2026·四川达州·中考真题）小伟喜欢篮球，在某国际篮球比赛期间常常熬夜看比赛，在网上跟球友聊天，早上再匆匆忙忙赶到学校。由于没有休息好，小伟在体育课上摔倒在地，经抢救才转危为安。针对此事，同学们议论纷纷。以下看法正确的是（ ） A. 为了喜欢的篮球，伤害身体也是可以的 B. 晚上熬夜后，白天用上课时间补足睡眠就行了 C. 为了身体健康，必须放弃所有兴趣爱好 D. 我们要树立健康第一的理念，养成健康生活方式，对生命负责 【答案】D 【解析】 A：生命至上，身体健康是成长的基础，不能为了爱好伤害身体，故A说法错误； B：熬夜危害健康，上课睡觉违反纪律且影响学习，不是正确的补救方式，故B说法错误； C：兴趣爱好有利于身心发展，应合理安排而非完全放弃，说法过于绝对，故C说法错误； D：小伟的经历警示我们要珍视生命，树立健康第一理念，养成健康生活方式，对生命负责，故D符合题意。 1 / 1 学科网（北京）股份有限公司 $