第14章 健康的生活方式（专项训练）（3考点+8考向）生物新教材北师大版八年级上册

**基本信息** 以健康概念为核心，通过考向细分构建“基础概念-实验探究-疾病预防”的逻辑体系，题型覆盖选择与综合，强化生命观念与健康责任。 **专项设计** |模块|题量/典例|题型特征|知识逻辑| |----|-----------|----------|----------| |健康及其条件|7题|概念辨析与安全用药应用|从健康定义到生活方式影响，再到药物使用规范，形成健康维护知识链| |探究实验|2题|实验分析与结论推导|通过酒精对水蚤心率影响实验，培养科学思维与探究实践能力| |当代主要疾病和预防|9题|疾病成因与预防措施|从心血管疾病、癌症到糖尿病，构建“病因-危害-预防”的应用逻辑|

第14章 健康的生活方式 高频考点·精准突破 考点一 健康及其条件 ◆考向01 健康的定义 1.D ◆考向02 生活方式对健康的影响 2．D ◆考向03 安全用药及常识 3．C 4．B ◆考向04 学会阅读药物使用说明及家庭小药箱的配备原则 5．B 6．A 7．C 考点二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ◆考向05 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 8．D 9．D 考点三 当代主要疾病和预防 ◆考向06 心血管疾病 10．B 11．B 13．C ◆考向07 癌症 14．C 15．B ◆考向08 糖尿病 16．B 17．A 18．D 综合攻坚·知能拔高 1．B 2．C 3．B 4．【答案】(1) 变窄（缩小） 气体交换 (2)收缩 (3) 左心房 呼吸 (4)ABC 5.【答案】(1) 糖类（或淀粉） 膳食纤维（或纤维素） (2)左心房 (3)血红蛋白 (4)听舒缓的音乐（或进行户外活动、与亲友倾诉等，合理即可） 6．【答案】(1)不同浓度的STZ对小鼠血糖浓度有什么影响？ (2)作对照 (3)7 (4)胰岛素 (5)合理膳食、坚持体育锻炼、控制高糖食物摄入、规律作息 7．【答案】(1)非特异性 (2) 抗原 淋巴（免疫） 特异性 (3)不吸烟或合理膳食/坚持体育锻炼/保持乐观的心态等（合理即可） 8．【答案】(1)脂肪 (2) 作对照(作对比） 控制单一变量 (3)7周实验过程中，高脂饮食+Y制剂组小鼠的体重始终高于常规饮食组，仅低于单纯高脂饮食组（表述符合图表数据逻辑即可） (4)健康口腔：早晚刷牙、饭后漱口（健康体重：坚持运动、少吃高糖高脂；健康骨骼：多喝牛奶、适度晒太阳补钙；合理即可） / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 第14章 健康的生活方式 高频考点·精准突破 考点一 健康及其条件 考向01 健康的定义 考向02 生活方式对健康的影响 考向03 安全用药及常识 考向04 学会阅读药物使用说明及家庭小药箱的配备原则 考点二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（重难） 考向05 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 考点三 当代主要疾病和预防（重难） 考向06 心血管疾病 考向07 癌症 考向08 糖尿病 综合攻坚·知能拔高 高频考点·精准突破 考点一 健康及其条件 ◆考向01 健康的定义 1．世界卫生组织对健康的定义包括（    ） A．仅身体没有疾病 B．仅社会适应能力强 C．仅心理状态良好 D．身体、心理和社会适应能力的完好状态 【答案】D 【分析】世界卫生组织（WHO）对健康的定义强调健康是身体、心理和社会适应能力的综合完好状态，而非单一方面的良好。 【详解】世界卫生组织对健康的定义是身体、心理和社会适应能力的完好状态，并非单纯的无病状态，故D符合题意，ABC不符合题意。 故选D。 ◆考向02 生活方式对健康的影响 2．下列有关健康生活的叙述，错误的是（     ） A．合理膳食是指一日三餐定时定量，营养均衡 B．充足的睡眠和适度的体育锻炼有助于身体健康 C．吸毒会严重损害人的身心健康，应远离毒品 D．为了保持身体健康，可以经常服用抗生素预防疾病 【答案】D 【详解】A．合理膳食指的是一日三餐定时定量，保证营养种类齐全、比例均衡，A正确。 B．充足睡眠可使身体各器官得到充分休息，适度体育锻炼能增强体质，二者都有助于身体健康，B正确。 C．吸毒会严重损伤人体的神经系统、免疫系统等，对身心健康危害极大，应远离毒品，C正确。 D．抗生素仅针对细菌感染有效，滥用会导致细菌产生耐药性，且不能用于预防疾病，D错误。 ◆考向03 安全用药及常识 3．下列日常用药的做法中，合理的是（     ） A．感冒后自行服用多种感冒药，以增强疗效 B．服用抗生素治疗病毒性感冒 C．根据病情需要，按说明书或医嘱用药 D．过期药品外观完好，可以继续使用 【答案】C 【详解】A．感冒后自行服用多种感冒药，多种感冒药可能存在成分重复，会增加药物不良反应的风险，无法增强疗效，A不符合题意。 B．抗生素仅对细菌感染有效，病毒性感冒由病毒引发，服用抗生素没有治疗作用，还会造成抗生素滥用，B不符合题意。 C．根据病情需要，按说明书或医嘱用药，这是安全、合理用药的正确方式，C符合题意。 D．过期药品即便外观完好，其药效可能降低，还可能变质产生有害成分，不能继续使用，D不符合题意。 4．很多人感冒后都到药店自行购买药物，下列关于安全用药的叙述合理的是（     ） A．凡是有OTC标志的药物都要备 B．退烧药要按医嘱开药和使用 C．感染流感后要多服连花清瘟 D．抗生素可用于消灭流感病毒 【答案】B 【详解】A．有OTC标志的是非处方药，多用于多发病常见病的自行诊治，无需全部备齐，A错误。 B．退烧药退烧药包含处方药和非处方药（OTC）两类，均需按医嘱或药品说明书规范使用，B正确。 C．连花清瘟需按照药品说明书或医嘱服用，不能过量服用，C错误。 D．抗生素仅对致病细菌有效，对流感病毒没有作用，D错误。 ◆考向04 学会阅读药物使用说明及家庭小药箱的配备原则 5．家庭小药箱是保护健康的“小助手”。下列家庭药箱中可以口服的药品有（     ） A．眼药水 B．感冒灵 C．碘伏 D．创可贴 【答案】B 【详解】A．眼药水属于外用药，用于眼部外用，不可口服，A错误。 B．感冒灵属于内服药，需口服经消化道吸收来发挥药效，B正确。 C．碘伏是外用皮肤消毒剂，仅能用于体表消毒，不可口服，C错误。 D．创可贴是外用贴敷类药品，用于伤口防护，不可口服，D错误。 6．下列用药方式中，合理的是（     ） A．根据说明书或医嘱用药 B．过期的药品继续服用 C．为了早日康复，增加用药剂量 D．多种药物混合服用，增强疗效 【答案】A 【详解】A．根据说明书或医嘱用药，是安全用药的正确做法，A正确。 B．过期药品的有效成分可能变质，服用后不仅无法达到治疗效果，还可能危害身体健康，B错误。 C．用药剂量需严格遵循医嘱或药品说明书，擅自增加用药剂量会加重身体负担，甚至引发药物中毒，C错误。 D．多种药物混合服用可能发生药物相互作用，降低药效或产生有毒有害物质，不能随意混合服用，D错误。 7．夏季来临，不少家庭购置了藿香正气水。关于该药物的叙述正确的是（     ） A．须凭医师处方购买 B．可适用于各类人群 C．每日服用量不超20毫升 D．能治疗各种类型的感冒 【答案】C 【详解】A．图片右上角明确标注了“OTC”（非处方药）标志，说明不需要凭医师处方即可购买，A错误。 B．说明书注意事项中明确指出“不建议儿童、孕妇及哺乳期妇女使用”，且“对本品及酒精过敏者禁用”，因此并非适用于各类人群，B错误。 C．根据图片中的用法用量显示，该药一次服用5-10毫升，一日2次。按最大单次剂量10毫升计算，每日总量即为20毫升，因此该选项符合说明书规定，C正确。 D．说明书功能主治限定其用于“外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿”以及“胃肠型感冒”，对于风热感冒等其他类型并不对症，D错误。 考点二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ◆考向05 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 8．某生物兴趣小组设计实验探究酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图所示。下列叙述正确的是（　　） A．酒精浓度越高，水蚤心率越快 B．为节省实验时间，实验只需进行一次 C．实验中每组只需使用一只水蚤即可完成实验 D．清水组作为对照组，可排除无关因素对实验结果的干扰 【答案】D 【详解】A．从柱状图能看到，酒精浓度从0.25%继续升高时，水蚤心率逐渐下降，并非酒精浓度越高心率越快，A错误。 B．实验只进行一次会存在偶然性，需要多次重复实验来减小实验误差，B错误。 C．每组只用一只水蚤，个体差异等偶然因素会极大影响实验结果，应该用多只水蚤进行实验，避免偶然性，C错误。 D．清水组不添加酒精，作为对照组，能够排除温度、水蚤自身状况等无关因素对实验结果的干扰，D正确。 9．某实验小组开展“探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响”的实验，结果如图所示。下列相关叙述正确的是（　　） A．可用放大镜直接观察水蚤心率变化 B．同一只水蚤测全部浓度可减少误差 C．水蚤心率会随酒精浓度升高而加快 D．实验结果提示酗酒可能会损伤心脏 【答案】D 【详解】A．水蚤的心脏很小，必须放在显微镜下观察，不能用放大镜直接观察水蚤心率变化，A错误。 B．同一水蚤使用多次会影响实验效果，因此同一水蚤不可重复用于多次实验，B错误。 C．由图可知，随着酒精浓度的升高，水蚤心率逐渐降低，而不是加快，C错误。 D．酒精会影响心率，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大影响，长期酗酒会造成酒精中毒，严重者可导致死亡，实验结果提示酗酒可能会损伤心脏，D正确。 考点三 当代主要疾病和预防 ◆考向06 心血管疾病 10．不健康的生活方式是导致血栓等心血管疾病的重要原因。下列选项不是引起血栓的原因的是（     ） A．嗜烟嗜酒 B．早睡早起 C．长期精神紧张、缺少体育运动 D．过多食用高脂、高糖、高盐的食品 【答案】B 【详解】A．嗜烟嗜酒会损伤血管内皮细胞，提升血液黏稠度，促进血栓形成，A不符合题意。 B．早睡早起属于健康的生活方式，能维持心血管正常的生理状态，不会引起血栓，B符合题意。 C．长期精神紧张、缺少体育运动可导致血液循环减慢，血液瘀滞，增加血栓发生的风险，C不符合题意。 D．过多食用高脂、高糖、高盐的食品会使血脂、血糖、血压升高，血液黏稠度增加，易引发血栓，D不符合题意。 11．下列有关吸烟、酗酒、吸毒的危害的叙述，错误的是（     ） A．吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌 B．酒能提高神经系统的兴奋性，饮酒会使人反应更迅速 C．吸毒极易成瘾，任何时候都不能进行吸毒、贩毒等违法活动 D．青少年不能去酒吧，要自觉远离烟、酒、毒 【答案】B 【详解】A．吸烟产生的尼古丁、焦油等有害物质会损伤呼吸系统，可诱发支气管炎、肺癌等多种疾病，A正确。 B．酒精会先使神经系统短暂兴奋，随后产生抑制作用，会使人反应迟钝、判断力下降，并非反应更迅速，B错误。 C．吸毒具有极强的成瘾性，且吸毒、贩毒等属于违法行为，任何时候都不能触碰，C正确。 D．青少年身心发育尚未成熟，酒吧等场所不利于其健康成长，应自觉远离烟、酒、毒，D正确。 13．下列生活习惯，不利于青少年身心健康、违背健康生活理念的是（     ） A．三餐荤素搭配，每天补充果蔬 B．课间远眺放松眼球，适度户外活动 C．熬夜刷题、靠碳酸饮料代替白开水 D．遇事调节情绪，不长期压抑烦躁 【答案】C 【详解】A．三餐荤素搭配、每天补充果蔬符合合理营养的要求，有利于身体健康，故A不符合题意。 B．课间远眺放松眼球可缓解视疲劳，适度户外活动能增强体质，有利于身心健康，故B不符合题意。 C．熬夜刷题会打乱生物钟，影响身体正常代谢与休息；碳酸饮料含有大量糖分及添加剂，长期代替白开水会损害身体健康，该行为违背健康生活理念，故C符合题意。 D．遇事调节情绪，避免长期压抑烦躁，有利于心理健康，故D不符合题意。 ◆考向07 癌症 14．心血管疾病和癌症威胁当代人的健康。下列叙述错误的是（     ） A．心血管疾病和癌症的发生与遗传有一定的关系 B．保持良好的心态有助于降低心血管疾病和癌症的发病率 C．青少年正处在生长发育阶段，心血管疾病和癌症与青少年无关 D．一些癌症在早期是可以治疗的，因此早诊断、早治疗至关重要 【答案】C 【详解】A．心血管疾病和癌症的发生与遗传有一定关系，家族中有相关疾病患者的人群，患病风险相对更高，A正确。 B．保持良好的心态可调节人体内分泌与免疫功能，减轻身体应激反应，有助于降低心血管疾病和癌症的发病率，B正确。 C．青少年可能患有先天性心血管疾病，若在青少年时期养成不良生活习惯，会增加成年后患心血管疾病的风险，同时部分青少年也可能患上白血病等癌症，因此心血管疾病和癌症与青少年并非无关，C错误。 D．一些癌症在早期时癌细胞未广泛转移，通过手术、放疗等手段能有效控制病情，早诊断、早治疗对癌症的治愈至关重要，D正确。 15．小宇结合生物学知识，知道吸烟对健康有害。下列关于吸烟危害的叙述，正确的是（　　） A．吸烟只会损伤呼吸系统，对其他器官无影响 B．吸烟产生的有害物质会诱发肺癌等癌症 C．少量吸烟能提神，不会对青少年造成伤害 D．吸烟后只要及时漱口，就能消除有害物质的危害 【答案】B 【详解】A．吸烟产生的有害物质会通过血液循环影响心血管、神经系统等多个器官，并非只损伤呼吸系统，A错误。 B．香烟中的尼古丁、焦油等有害物质属于致癌物，会诱发肺癌等癌症，B正确。 C．青少年身体发育尚未成熟，即使少量吸烟也会损害呼吸系统、神经系统等，对健康造成伤害，C错误。 D．吸烟时有害物质会进入呼吸道和血液循环，漱口仅能清洁口腔表面，无法消除体内有害物质的危害，D错误。 ◆考向08 糖尿病 16．胰岛素能降低血糖浓度，如果分泌不足，会导致（     ） A．巨人症 B．糖尿病 C．侏儒症 D．甲亢 【答案】B 【详解】A．巨人症是幼年时期生长激素分泌过多引起的，A错误。 B．胰岛素的作用是降低血糖浓度，当其分泌不足时，人体对血糖的利用和转化会出现障碍，血糖浓度会升高并超过正常水平，部分葡萄糖会随尿液排出，从而引发糖尿病，B正确。 C．侏儒症是幼年时期生长激素分泌不足引起的，C错误。 D．甲亢是甲状腺激素分泌过多引起的，D错误。 糖尿病，古代称为消渴病，首见于现已失传的隋朝甄立言所著的《古今录验方》。中国是世界上最早认识糖尿病的国家之一。据此完成下面小题。 17．糖尿病患者的典型症状俗称“三多一少”，即多尿多饮、多食、体重下降。下列会引起人体患糖尿病的是（     ） A．胰岛素分泌不足 B．性激素分泌不足 C．生长激素分泌不足 D．甲状腺激素分泌不足 18．糖尿病是人体内一种激素分泌不足所致，下列关于激素的说法正确的是（     ） A．内分泌腺分泌激素不受神经调节的影响 B．激素分泌后是通过导管输送到全身各处 C．激素对所有的组织细胞都起着调节作用 D．激素在血液中含量微少但调节作用显著 【答案】17．A 18．D 【详解】17．A．胰岛素的作用是调节糖在体内的吸收、利用和转化，胰岛素分泌不足时，血糖浓度升高，部分葡萄糖随尿液排出，引发糖尿病，A正确。 B．性激素分泌不足主要影响生殖器官发育和第二性征，与糖尿病无关，B错误。 C．生长激素能够促进生长和发育，幼年时期分泌不足会导致侏儒症，C错误。 D．甲状腺激素分泌不足，幼年时会患呆小症，成年时会出现代谢缓慢等症状，与糖尿病无关，D错误。 18．A．内分泌腺的分泌活动受神经系统调节，如下丘脑可通过神经调节控制垂体的分泌活动，A错误。 B．内分泌腺没有导管，激素分泌后直接进入血液循环，随血液运输到全身各处，B错误。 C．激素具有特异性，只对特定的器官和细胞起调节作用，并非所有组织细胞，C错误。 D．激素在血液中含量极少，但对人体生长发育、新陈代谢等生命活动的调节作用显著，D正确。 综合攻坚·知能拔高 1．科学减重、健康生活是新时代公民应具备的健康素养。下列“体重管理”方法，合理的是（     ） A．不吃早餐，吃越少越好 B．坚持运动，劳逸结合有度 C．依赖减肥药，追求快速减重 D．只吃蔬果，减少脂质摄入 【答案】B 【详解】A．不吃早餐会扰乱身体代谢节律，过度节食还会引发营养失衡，损害身体健康，A错误。 B．坚持运动可消耗多余能量，劳逸结合有度能避免过度劳累，是科学健康的体重管理方式，B正确。 C．减肥药往往存在副作用，快速减重易造成身体机能损伤，并非合理的减重方法，C错误。 D．只吃蔬果会导致营养不均衡，人体正常生理活动需要适量脂质等多种营养物质，D错误。 2．健康是指身体、心理和社会适应三方面均处于良好状态，下列关于健康生活的叙述正确的是（     ） A．生活习惯：拒绝香烟、电子烟、酒精与各类毒品，熬夜刷题不影响免疫功能 B．安全用药：处方药凭处方购买，自行加大药量可快速治愈小病 C．心理健康：遇到焦虑、压力可主动向老师、家长倾诉，合理调节情绪 D．合理营养：三餐定时均衡，发芽土豆削皮炒熟即可食用 【答案】C 【详解】A．熬夜刷题会打乱生物钟，影响身体的免疫功能，不利于身体健康，A错误。 B．处方药需凭处方购买，且应严格按照医嘱服用药量，自行加大药量可能会引发药物中毒等不良反应，无法快速治愈小病，B错误。 C．遇到焦虑、压力时主动向老师、家长倾诉，属于合理调节情绪的方式，有利于心理健康，C正确。 D．发芽的土豆中含有有毒的龙葵素，即使削皮炒熟也难以完全去除，食用后可能会引起中毒，D错误。 3．《健康中国行动》倡导“每个人是自己健康的第一责任人”。以下选项中，属于青少年应自觉履行的健康责任是（     ） A．熬夜学习，周末补觉 B．宣传健康知识，规律作息 C．生病自行服药，多喝热水 D．每餐只吃蔬菜，控制体重 【答案】B 【详解】A．熬夜学习会打乱生物钟，损害身体健康，即便周末补觉也无法完全弥补熬夜带来的伤害，A错误。 B．宣传健康知识能帮助他人树立健康意识，规律作息是科学的健康生活方式，属于青少年应自觉履行的健康责任，B正确。 C．生病后自行服药可能因用药不当加重病情，需在专业医生指导下用药，C错误。 D．每餐只吃蔬菜会造成营养摄入不均衡，不利于青少年身体的正常生长发育，D错误。 4．哮喘是一种慢性呼吸道疾病，春秋季过敏原较多，易引起哮喘复发。 (1)据图分析，与正常呼吸道相比，哮喘发作时患者支气管管径________，影响了肺与外界之间的________。 (2)肺通气功能检查是哮喘患者必要的检查之一。具体步骤是在平稳呼吸多次之后，进行最大吸气，此时膈肌处于________状态。在充足吸气后，立即使出全身力量并迅速进行爆发式呼气，完成检测。 (3)出现哮喘症状时，可以使用吸入类药物改善通气功能，必要时还可通过吸氧来缓解症状。吸氧时，氧气通过肺泡壁和毛细血管壁进入血液，经肺静脉到达心脏的________，通过血液循环到达组织细胞，参与________作用，为生命活动提供能量。 (4)下列预防哮喘发作的措施中合理的是________。 A．戴口罩或尽量远离过敏原 B．做好病情监测，定期复查肺功能 C．避免食用诱发过敏的食物 D．用药效果不好时应立即自行更换药物 【答案】(1) 变窄（缩小） 气体交换 (2)收缩 (3) 左心房 呼吸 (4)ABC 【详解】（1）支气管属于呼吸道的组成部分，是气体进出肺的通道。观察题图，哮喘发作时支气管管壁发生痉挛收缩，支气管管径变窄（缩小）。支气管管腔变窄，气体通过受阻，直接干扰肺和外界环境之间的气体交换过程。 （2）进行吸气时膈肌收缩，膈的顶部下降，胸廓上下径增大，同时肋间肌收缩，肋骨向上向外运动，胸廓前后、左右径增大，胸廓总容积扩大，肺内气压降低，外界大气压大于肺内气压，外界气体进入肺中。题干中的最大吸气属于深度吸气，相比平静吸气呼吸肌收缩程度更强，但生理机制不变，完成最大吸气动作时，膈肌收缩使膈顶下降，扩大胸廓容积吸入更多气体，因此此时膈肌处于收缩状态。 （3）吸气后，肺泡内氧气浓度高于血液中的氧气浓度，氧气便穿过肺泡壁与毛细血管壁扩散进入血液，与红细胞中的血红蛋白结合。含氧丰富的血液会沿着肺静脉流回心脏，肺静脉是将血液送入心脏左心房的血管，因此氧气经肺静脉首先到达心脏的左心房。之后血液依次流经左心室、主动脉，通过体循环输送到全身各处的组织细胞。氧气进入组织细胞后，会在线粒体内参与呼吸作用，呼吸作用分解有机物，释放出供人体各项生命活动需要的能量。 （4）A．哮喘属于过敏性呼吸系统疾病，过敏原是哮喘发作重要诱因。戴口罩或尽量远离过敏原可以减少呼吸道受到的刺激，降低哮喘发病概率，该预防措施合理，A符合题意。 B．哮喘是慢性呼吸道疾病，肺功能可以直观反映呼吸道通气能力。定期复查能够及时掌握病情发展情况，便于及时干预治疗，该预防措施合理，B符合题意。 C．部分哮喘可由食物过敏诱发，过敏原不仅存在于空气环境中，也可以来自食物。避免食用诱发过敏的食物，可以消除一类发病诱因，该预防措施合理，C符合题意。 D．安全用药要求，药物的更改、停用都需要遵从医生指导。自行更换药物会带来用药安全隐患，有可能加重病情，该预防措施不合理，D不符合题意。 5．健康的生活方式是守护人体健康、预防慢性疾病的关键，也是“健康中国”战略的重要内容。《中国居民膳食指南》明确提出“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石，这些生活方式与人体生理功能密切相关。请结合生物学知识，回答下列问题： (1)合理膳食要求食物种类多样化，谷类中含有的____________是人体最主要的供能物质。蔬菜水果中含有的________________________能促进肠道蠕动，增强消化功能。 (2)适量运动能强身健体。运动时，人体呼吸会加深加快，可为组织细胞提供更多的氧气，氧气首先到达心脏的________________________，最终通过体循环输送到全身的组织细胞。 (3)酒精主要在肝脏中代谢，过量饮酒会加重肝脏负担。吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御能力，且“烟雾”中含有的一氧化碳更容易与红细胞中的____________结合，使其运输氧气能力下降，导致组织细胞因缺氧而无法正常代谢，进而导致器官功能下降甚至病变。 (4)在日常生活中，保持心理平衡能有效避免长期焦虑、紧张等不良情绪引发的激素分泌紊乱。激素调节与神经系统调节共同作用，才能保障人体各项生理活动的协调统一。请结合生活实际，说出一种有利于调整不良情绪的做法：________________________。 【答案】(1) 糖类（或淀粉） 膳食纤维（或纤维素） (2) 左心房 (3) 血红蛋白 (4) 听舒缓的音乐（或进行户外活动、与亲友倾诉等，合理即可） 【详解】（1）人体最主要的供能物质是糖类，谷类食物富含淀粉，其属于糖类；蔬菜水果中的膳食纤维（纤维素）无法被人体消化吸收，但可促进肠道蠕动，增强消化功能，维持肠道健康。 （2）运动时吸入的氧气经肺部毛细血管进入肺静脉，随后首先到达心脏的左心房，再经左心室泵出，通过体循环输送到全身组织细胞，为细胞呼吸提供氧气。 （3）红细胞中的血红蛋白具有运输氧气的功能，一氧化碳与血红蛋白的结合能力远强于氧气，吸烟时的一氧化碳会抢占血红蛋白的结合位点，更容易与红细胞中的血红蛋白结合，使其运输氧气的能力下降，导致组织细胞缺氧。 （4）调整不良情绪的做法多样，比如听舒缓音乐可放松神经，户外活动能转移注意力、释放压力，与亲友倾诉可宣泄情绪，这些做法都能帮助维持心理平衡，避免激素分泌紊乱（合理即可）。 6．链脲佐菌素(STZ)对胰岛β细胞具有特异性破坏作用，可诱导动物产生糖尿病样症状。为研发新型降糖药物，研究人员探究了不同浓度STZ对小鼠血糖浓度的影响。选取了生长状况相同且健康的小鼠40只，随机分为4组，每组10只，分别注射等量不同浓度的STZ溶液，连续注射5天后，定期测定小鼠的血糖浓度，结果如下表。请结合表格数据回答下列问题： 组别 STZ溶液浓度((mg⋅kg⁻¹) 小鼠血糖浓度(mmol·L⁻¹) 第4天 第7天 第14天 第21天 第28天 I 0 3.96 3.84 3.73 3.21 3.66 Ⅱ 20 5.54 5.39 5.06 5.41 6.77 Ⅲ 40 5.52 5.67 6.16 6.71 7.32 Ⅳ 80 9.60 12.12 20.41 19.97 15.25 注：通常认为小鼠血糖浓度持续高于11.1：mmol⋅L-1即为糖尿病。 (1)本实验提出的问题是_____________________________________________ (2)设计组别Ⅰ的目的是______________________。 (3)根据表中数据，STZ溶液浓度为80mg⋅kg-1的第Ⅳ组，其糖尿病发病最早的时间点大约在第________天。 (4)STZ能导致血糖升高，是因为它破坏了小鼠胰腺中分泌______________的胰岛β细胞，导致该激素分泌不足。 (5)结合所学知识，在日常生活中可通过哪些方式预防糖尿病?__________________(写出一点即可)。 【答案】(1)不同浓度的STZ对小鼠血糖浓度有什么影响？ (2)作对照 (3)7 (4)胰岛素 (5)合理膳食、坚持体育锻炼、控制高糖食物摄入、规律作息 【详解】（1）探究实验的问题要围绕实验变量和研究对象来提出。本实验的变量是STZ溶液浓度，研究对象是小鼠血糖浓度，实验目的是探究不同浓度STZ对小鼠血糖浓度的影响，所以提出的问题是不同浓度的STZ对小鼠血糖浓度有什么影响？ （2）组别Ⅰ中STZ溶液浓度为0，属于对照组。设置对照组的目的是通过与其他实验组对比，排除无关因素的干扰，从而明确STZ浓度变化对小鼠血糖浓度的影响，增强实验结果的说服力。因此设计组别Ⅰ的目的是作对照。 （3）通常认为小鼠血糖浓度持续高于11.1mmol⋅L⁻¹即为糖尿病。观察第Ⅳ组数据，第4天小鼠血糖浓度为9.60mmol⋅L⁻¹，未达到糖尿病标准；第7天血糖浓度为12.12mmol⋅L⁻¹，超过了该标准，所以其糖尿病发病最早的时间点大约在第7天。 （4）胰腺中的胰岛β细胞能够分泌胰岛素，胰岛素的作用是促进组织细胞摄取、利用和储存葡萄糖，进而降低血糖浓度。当STZ破坏了胰岛β细胞后，胰岛素分泌不足，血糖就无法正常降低，从而导致血糖升高。 （5）糖尿病的发生与不良生活习惯紧密相关，在日常生活中，我们可以通过合理膳食、坚持体育锻炼、控制高糖食物摄入、规律作息等方式来预防糖尿病。（写1条，合理即可） 7．近年来，随着生活水平的提高，我国居民肥胖率和癌症发病率不断上升。为全面提升国民健康水平，2025年国家将持续推进“体重管理年”和“健康生活”行动，倡导全民重视健康生活。 (1)肥胖会对多个器官的功能造成损害：肝脏脂肪过多会削弱肝内吞噬细胞吞噬细菌和异物的功能，降低__________________（填“特异性”或“非特异性”）免疫。 (2)接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于_________，其能刺激__________细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于__________________免疫。 (3)选择健康生活方式，对预防癌症至关重要。想一想：我们在日常生活中，怎样做才能预防癌症的发生?_________________________________________（写出一条即可）。 【答案】(1)非特异性 (2) 抗原 淋巴（免疫） 特异性 (3)不吸烟或合理膳食/坚持体育锻炼/保持乐观的心态等（合理即可） 【详解】（1）人体的第二道防线包含吞噬细胞的吞噬作用，该防线不针对特定病原体，对多种病原体都有防御效果，属于非特异性免疫。 （2）乙肝疫苗是经过处理的、毒性减弱或灭活的病原体，进入人体后能刺激淋巴（免疫）细胞产生相应抗体，从免疫角度属于抗原；这种免疫是后天获得的，只针对特定病原体发挥作用，属于特异性免疫。 （3）预防癌症需要远离致癌因子，养成健康生活习惯，比如不吸烟、不酗酒、合理膳食、坚持运动、保持乐观的心态等（合理即可）。 8．为提高人民群众健康素养和健康行为能力，国家有关机构推广“三减三健”(即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专项活动。科研人员研究出一种能控制体重的Y制剂，利用小鼠进行了如下实验。①将30只生长状况相同、处于生长发育期的小鼠随机均分为3组，然后进行实验(如表所示)。 组别 处理方式 (饲喂等量不同食物) 1 常规饮食 2 高脂饮食 3 高脂饮食+Y制剂 ②连续进行7周后，每周称重，求平均值。数据统计如图所示。 回答下列问题。 (1)高油、高糖饮食容易导致多余的营养物质以_______的形式在皮下、内脏周围等部位储存，造成超重或肥胖。高盐饮食与高血压、肾脏病等疾病有关。 (2)实验中，设置第 1组常规饮食的目的是________；科研人员保证每组小鼠的生活环境，生活状态等完全相同，这样做是为了________。 (3)分析可知：Y制剂并不能完全消除高脂饮食对体重的影响。得出该结论的依据是：_______。 (4)正处于生长发育期的青少年，应该养成健康的生活方式。请举例说明你维持“三健”的有效措施：________(任举一例即可)。 【答案】(1)脂肪 (2) 作对照(作对比） 控制单一变量 (3)7周实验过程中，高脂饮食+Y制剂组小鼠的体重始终高于常规饮食组，仅低于单纯高脂饮食组（表述符合图表数据逻辑即可） (4)健康口腔：早晚刷牙、饭后漱口（健康体重：坚持运动、少吃高糖高脂；健康骨骼：多喝牛奶、适度晒太阳补钙；合理即可） 【详解】（1）人体摄入过多高油高糖食物，摄入的总能量远高于消耗的能量时，多余的营养物质会转化为脂肪，在皮下、内脏周围储存，最终导致超重肥胖。 （2）本实验是探究Y制剂对控制体重的作用，第1组常规饮食为空白对照组，设置该组的目的是形成对照，增强实验结果的说服力；对照实验需遵循单一变量原则，除实验变量外，所有无关条件都要保持一致，因此保证各组小鼠生活环境、生活状态相同，是为了控制单一变量，排除无关因素对实验结果的干扰。 （3）若Y制剂完全消除高脂饮食对体重的影响，那么高脂饮食+Y制剂组小鼠的体重应与常规饮食组小鼠体重基本一致；从7周实验过程的曲线可以看出，整个实验过程中，高脂饮食+Y制剂组小鼠体重始终高于常规饮食组，仅低于单纯高脂饮食组，因此可以得出Y制剂不能完全消除高脂饮食对体重影响的结论。 （4）“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼，对应措施合理即可，例如健康口腔可选择每天早晚刷牙、饭后漱口；健康体重可选择合理膳食、坚持规律运动；健康骨骼可选择多吃含钙丰富食物、多晒太阳促进钙吸收，任举一例即可。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $ 第14章 健康的生活方式 高频考点·精准突破 考点一 健康及其条件 考向01 健康的定义 考向02 生活方式对健康的影响 考向03 安全用药及常识 考向04 学会阅读药物使用说明及家庭小药箱的配备原则 考点二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（重难） 考向05 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 考点三 当代主要疾病和预防（重难） 考向06 心血管疾病 考向07 癌症 考向08 糖尿病 综合攻坚·知能拔高 高频考点·精准突破 考点一 健康及其条件 ◆考向01 健康的定义 1．世界卫生组织对健康的定义包括（    ） A．仅身体没有疾病 B．仅社会适应能力强 C．仅心理状态良好 D．身体、心理和社会适应能力的完好状态 ◆考向02 生活方式对健康的影响 2．下列有关健康生活的叙述，错误的是（     ） A．合理膳食是指一日三餐定时定量，营养均衡 B．充足的睡眠和适度的体育锻炼有助于身体健康 C．吸毒会严重损害人的身心健康，应远离毒品 D．为了保持身体健康，可以经常服用抗生素预防疾病 ◆考向03 安全用药及常识 3．下列日常用药的做法中，合理的是（     ） A．感冒后自行服用多种感冒药，以增强疗效 B．服用抗生素治疗病毒性感冒 C．根据病情需要，按说明书或医嘱用药 D．过期药品外观完好，可以继续使用 4．很多人感冒后都到药店自行购买药物，下列关于安全用药的叙述合理的是（     ） A．凡是有OTC标志的药物都要备 B．退烧药要按医嘱开药和使用 C．感染流感后要多服连花清瘟 D．抗生素可用于消灭流感病毒 ◆考向04 学会阅读药物使用说明及家庭小药箱的配备原则 5．家庭小药箱是保护健康的“小助手”。下列家庭药箱中可以口服的药品有（     ） A．眼药水 B．感冒灵 C．碘伏 D．创可贴 6．下列用药方式中，合理的是（     ） A．根据说明书或医嘱用药 B．过期的药品继续服用 C．为了早日康复，增加用药剂量 D．多种药物混合服用，增强疗效 7．夏季来临，不少家庭购置了藿香正气水。关于该药物的叙述正确的是（     ） A．须凭医师处方购买 B．可适用于各类人群 C．每日服用量不超20毫升 D．能治疗各种类型的感冒 考点二 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 ◆考向05 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 8．某生物兴趣小组设计实验探究酒精对水蚤心率的影响，实验结果如图所示。下列叙述正确的是（　　） A．酒精浓度越高，水蚤心率越快 B．为节省实验时间，实验只需进行一次 C．实验中每组只需使用一只水蚤即可完成实验 D．清水组作为对照组，可排除无关因素对实验结果的干扰 9．某实验小组开展“探究不同浓度的酒精对水蚤心率影响”的实验，结果如图所示。下列相关叙述正确的是（　　） A．可用放大镜直接观察水蚤心率变化 B．同一只水蚤测全部浓度可减少误差 C．水蚤心率会随酒精浓度升高而加快 D．实验结果提示酗酒可能会损伤心脏 考点三 当代主要疾病和预防 ◆考向06 心血管疾病 10．不健康的生活方式是导致血栓等心血管疾病的重要原因。下列选项不是引起血栓的原因的是（     ） A．嗜烟嗜酒 B．早睡早起 C．长期精神紧张、缺少体育运动 D．过多食用高脂、高糖、高盐的食品 11．下列有关吸烟、酗酒、吸毒的危害的叙述，错误的是（     ） A．吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌 B．酒能提高神经系统的兴奋性，饮酒会使人反应更迅速 C．吸毒极易成瘾，任何时候都不能进行吸毒、贩毒等违法活动 D．青少年不能去酒吧，要自觉远离烟、酒、毒 13．下列生活习惯，不利于青少年身心健康、违背健康生活理念的是（     ） A．三餐荤素搭配，每天补充果蔬 B．课间远眺放松眼球，适度户外活动 C．熬夜刷题、靠碳酸饮料代替白开水 D．遇事调节情绪，不长期压抑烦躁 ◆考向07 癌症 14．心血管疾病和癌症威胁当代人的健康。下列叙述错误的是（     ） A．心血管疾病和癌症的发生与遗传有一定的关系 B．保持良好的心态有助于降低心血管疾病和癌症的发病率 C．青少年正处在生长发育阶段，心血管疾病和癌症与青少年无关 D．一些癌症在早期是可以治疗的，因此早诊断、早治疗至关重要 15．小宇结合生物学知识，知道吸烟对健康有害。下列关于吸烟危害的叙述，正确的是（　　） A．吸烟只会损伤呼吸系统，对其他器官无影响 B．吸烟产生的有害物质会诱发肺癌等癌症 C．少量吸烟能提神，不会对青少年造成伤害 D．吸烟后只要及时漱口，就能消除有害物质的危害 ◆考向08 糖尿病 16．胰岛素能降低血糖浓度，如果分泌不足，会导致（     ） A．巨人症 B．糖尿病 C．侏儒症 D．甲亢 糖尿病，古代称为消渴病，首见于现已失传的隋朝甄立言所著的《古今录验方》。中国是世界上最早认识糖尿病的国家之一。据此完成下面小题。 17．糖尿病患者的典型症状俗称“三多一少”，即多尿多饮、多食、体重下降。下列会引起人体患糖尿病的是（     ） A．胰岛素分泌不足 B．性激素分泌不足 C．生长激素分泌不足 D．甲状腺激素分泌不足 18．糖尿病是人体内一种激素分泌不足所致，下列关于激素的说法正确的是（     ） A．内分泌腺分泌激素不受神经调节的影响 B．激素分泌后是通过导管输送到全身各处 C．激素对所有的组织细胞都起着调节作用 D．激素在血液中含量微少但调节作用显著 综合攻坚·知能拔高 1．科学减重、健康生活是新时代公民应具备的健康素养。下列“体重管理”方法，合理的是（     ） A．不吃早餐，吃越少越好 B．坚持运动，劳逸结合有度 C．依赖减肥药，追求快速减重 D．只吃蔬果，减少脂质摄入 2．健康是指身体、心理和社会适应三方面均处于良好状态，下列关于健康生活的叙述正确的是（     ） A．生活习惯：拒绝香烟、电子烟、酒精与各类毒品，熬夜刷题不影响免疫功能 B．安全用药：处方药凭处方购买，自行加大药量可快速治愈小病 C．心理健康：遇到焦虑、压力可主动向老师、家长倾诉，合理调节情绪 D．合理营养：三餐定时均衡，发芽土豆削皮炒熟即可食用 3．《健康中国行动》倡导“每个人是自己健康的第一责任人”。以下选项中，属于青少年应自觉履行的健康责任是（     ） A．熬夜学习，周末补觉 B．宣传健康知识，规律作息 C．生病自行服药，多喝热水 D．每餐只吃蔬菜，控制体重 4．哮喘是一种慢性呼吸道疾病，春秋季过敏原较多，易引起哮喘复发。 (1)据图分析，与正常呼吸道相比，哮喘发作时患者支气管管径________，影响了肺与外界之间的________。 (2)肺通气功能检查是哮喘患者必要的检查之一。具体步骤是在平稳呼吸多次之后，进行最大吸气，此时膈肌处于________状态。在充足吸气后，立即使出全身力量并迅速进行爆发式呼气，完成检测。 (3)出现哮喘症状时，可以使用吸入类药物改善通气功能，必要时还可通过吸氧来缓解症状。吸氧时，氧气通过肺泡壁和毛细血管壁进入血液，经肺静脉到达心脏的________，通过血液循环到达组织细胞，参与________作用，为生命活动提供能量。 (4)下列预防哮喘发作的措施中合理的是________。 A．戴口罩或尽量远离过敏原 B．做好病情监测，定期复查肺功能 C．避免食用诱发过敏的食物 D．用药效果不好时应立即自行更换药物 5．健康的生活方式是守护人体健康、预防慢性疾病的关键，也是“健康中国”战略的重要内容。《中国居民膳食指南》明确提出“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康基石，这些生活方式与人体生理功能密切相关。请结合生物学知识，回答下列问题： (1)合理膳食要求食物种类多样化，谷类中含有的____________是人体最主要的供能物质。蔬菜水果中含有的________________________能促进肠道蠕动，增强消化功能。 (2)适量运动能强身健体。运动时，人体呼吸会加深加快，可为组织细胞提供更多的氧气，氧气首先到达心脏的________________________，最终通过体循环输送到全身的组织细胞。 (3)酒精主要在肝脏中代谢，过量饮酒会加重肝脏负担。吸烟会损伤呼吸道黏膜，降低呼吸道的防御能力，且“烟雾”中含有的一氧化碳更容易与红细胞中的____________结合，使其运输氧气能力下降，导致组织细胞因缺氧而无法正常代谢，进而导致器官功能下降甚至病变。 (4)在日常生活中，保持心理平衡能有效避免长期焦虑、紧张等不良情绪引发的激素分泌紊乱。激素调节与神经系统调节共同作用，才能保障人体各项生理活动的协调统一。请结合生活实际，说出一种有利于调整不良情绪的做法：________________________。 6．链脲佐菌素(STZ)对胰岛β细胞具有特异性破坏作用，可诱导动物产生糖尿病样症状。为研发新型降糖药物，研究人员探究了不同浓度STZ对小鼠血糖浓度的影响。选取了生长状况相同且健康的小鼠40只，随机分为4组，每组10只，分别注射等量不同浓度的STZ溶液，连续注射5天后，定期测定小鼠的血糖浓度，结果如下表。请结合表格数据回答下列问题： 组别 STZ溶液浓度((mg⋅kg⁻¹) 小鼠血糖浓度(mmol·L⁻¹) 第4天 第7天 第14天 第21天 第28天 I 0 3.96 3.84 3.73 3.21 3.66 Ⅱ 20 5.54 5.39 5.06 5.41 6.77 Ⅲ 40 5.52 5.67 6.16 6.71 7.32 Ⅳ 80 9.60 12.12 20.41 19.97 15.25 注：通常认为小鼠血糖浓度持续高于11.1：mmol⋅L-1即为糖尿病。 (1)本实验提出的问题是_____________________________________________ (2)设计组别Ⅰ的目的是______________________。 (3)根据表中数据，STZ溶液浓度为80mg⋅kg-1的第Ⅳ组，其糖尿病发病最早的时间点大约在第________天。 (4)STZ能导致血糖升高，是因为它破坏了小鼠胰腺中分泌______________的胰岛β细胞，导致该激素分泌不足。 (5)结合所学知识，在日常生活中可通过哪些方式预防糖尿病?__________________(写出一点即可)。 7．近年来，随着生活水平的提高，我国居民肥胖率和癌症发病率不断上升。为全面提升国民健康水平，2025年国家将持续推进“体重管理年”和“健康生活”行动，倡导全民重视健康生活。 (1)肥胖会对多个器官的功能造成损害：肝脏脂肪过多会削弱肝内吞噬细胞吞噬细菌和异物的功能，降低__________________（填“特异性”或“非特异性”）免疫。 (2)接种乙肝疫苗成为预防肝癌的有效手段。从免疫角度来看，乙肝疫苗属于_________，其能刺激__________细胞产生相应的抗体，这种免疫类型属于__________________免疫。 (3)选择健康生活方式，对预防癌症至关重要。想一想：我们在日常生活中，怎样做才能预防癌症的发生?_________________________________________（写出一条即可）。 8．为提高人民群众健康素养和健康行为能力，国家有关机构推广“三减三健”(即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专项活动。科研人员研究出一种能控制体重的Y制剂，利用小鼠进行了如下实验。①将30只生长状况相同、处于生长发育期的小鼠随机均分为3组，然后进行实验(如表所示)。 组别 处理方式 (饲喂等量不同食物) 1 常规饮食 2 高脂饮食 3 高脂饮食+Y制剂 ②连续进行7周后，每周称重，求平均值。数据统计如图所示。 回答下列问题。 (1)高油、高糖饮食容易导致多余的营养物质以_______的形式在皮下、内脏周围等部位储存，造成超重或肥胖。高盐饮食与高血压、肾脏病等疾病有关。 (2)实验中，设置第 1组常规饮食的目的是________；科研人员保证每组小鼠的生活环境，生活状态等完全相同，这样做是为了________。 (3)分析可知：Y制剂并不能完全消除高脂饮食对体重的影响。得出该结论的依据是：_______。 (4)正处于生长发育期的青少年，应该养成健康的生活方式。请举例说明你维持“三健”的有效措施：________(任举一例即可)。 / 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $