10.2 滋养心灵 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“滋养心灵”核心内容，涵盖滋养心灵的原因及方法，通过“小明考试失利”案例导入，从“爱护身体”过渡到“心理与精神是生命软件”，搭建前后知识支架，梳理心理健康与精神丰富的重要性。 此资料以核心素养为导向，突出健全人格（如自我调节方法、生命韧性案例）、责任意识（主动关注心理状态、寻求帮助）培养，采用案例分析、小组讨论及“心灵滋养计划”实践作业，促进知行合一。助力学生提升心理调节能力，为教师提供可操作的教学流程与评价方式。

10.2 滋养心灵 教学设计 一、教学目标 （一）健全人格 理解心理健康的含义和重要性，掌握保持心理健康的方法，学会自我调节，磨炼意志，增强生命韧性，不断丰富自己的精神世界，培育积极向上、自律自强、内心丰盈的健全人格。 （二）责任意识 认识到滋养心灵是对自己生命负责的表现，主动关注自己的心理状态，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求帮助，对自己的心理健康和精神成长负责。 （三）道德修养 在丰富精神世界中涵养高尚品格，传承中华优秀传统文化，弘扬民族精神和传统美德，培养积极向上的精神品质，在滋养心灵中提升道德境界，涵养健康高尚的精神追求。 （四）政治认同 认同中华优秀传统文化的价值，理解雷锋精神等民族精神的时代意义，认识到丰富精神世界对于个人成长和国家发展的重要意义，增强对中国特色社会主义文化的认同感和自信心。 二、教学重难点 （一）教学重点 如何滋养心灵——保持心理健康、不断丰富自己的精神世界。 （二）教学难点 理解心理健康的含义和重要性，掌握自我调节的方法，增强生命韧性；认识到丰富精神世界的重要性并能落实到日常行动中。 三、教学过程 （一）导入新课（3分钟） 师：同学们，上节课我们学习了"爱护身体"，知道了身体健康的重要性。但是，一个人只有健康的身体就够了吗？我们先来看一个案例：小明同学身体素质很好，很少生病，但最近因为考试成绩不理想，整天闷闷不乐，不愿意和同学交流，晚上也睡不好觉，学习效率越来越低。大家思考：小明的问题出在哪里？ 生：（思考并回答）小明的问题出在心理上，他因为考试失利产生了负面情绪，影响了心理健康。 师：说得很好。良好的生命状态，既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。如果说身体是生命的"硬件"，那么心理和精神就是生命的"软件"。今天我们就来学习第十课第二框——滋养心灵。 （二）新课讲授（37分钟） 1. 为什么要滋养心灵 师：首先我们来思考一个问题：我们为什么要滋养心灵？请大家阅读教材，概括滋养心灵的原因。 生：（阅读教材后回答）第一，良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。第二，只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。 师：概括得非常全面。我们来分析一下。 师：第一，健康的心理和丰富的精神是幸福生活的重要支柱。大家想想，如果一个人身体很健康，但整天愁眉苦脸、焦虑不安，他能感受到幸福吗？ 生：（思考并回答）不能。心理健康了，才能感受到生活的美好，才能获得真正的幸福。 师：对。幸福不仅是身体的健康，更是内心的丰盈和精神的充实。拥有健康、和谐的内心世界，我们才能感受到生活的美好，才能拥有真正的幸福。 师：第二，健康的心理和丰富的精神世界，能让我们葆有积极的生活态度和良好的人际关系。大家有没有这样的体验：当你心情好的时候，看什么都觉得美好，和同学相处也很融洽；当你心情不好的时候，看什么都不顺眼，也不愿意和别人交流？ 生：（分享自己的体验）是的，心理健康状况直接影响我们的生活态度和人际关系。 师：对。心理健康了，我们才能以积极的态度面对生活，才能建立良好的人际关系，才能看到生命中更多的希望和光彩。所以，滋养心灵和爱护身体一样重要，我们既要做身体健康的人，也要做心理健康、精神丰盈的人。 2. 保持心理健康 师：那么，我们应该如何滋养心灵呢？教材给我们指出了两个方面的要求。我们先看第一个方面——保持心理健康。 师：什么是心理健康？心理健康有哪些具体表现？请大家阅读教材。 生：（阅读教材后回答）心理健康是一种良好而持续的心理状态。具体表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 师：说得很准确。我来解释一下这四个表现：生命的活力，就是对生活充满热情，精力充沛；积极的内心体验，就是经常感受到快乐、满足、幸福等积极情绪；良好的社会适应能力，就是能很好地适应环境变化，与他人和谐相处；能有效地激发个人潜能，就是能充分发挥自己的能力，实现自我价值。 师：这里我要强调一点：心理健康不是没有心理问题，而是一种积极的心理状态。每个人在生活中都会遇到烦恼、焦虑、失落等负面情绪，这是正常的。关键是我们能否及时调节，恢复到积极的心理状态。 师：那么，我们应该如何保持心理健康呢？ 生：（阅读教材后回答）第一，在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。第二，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。 师：概括得很全面。我们先看第一点：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法。大家知道哪些自我调节的方法吗？ 生：（思考并回答）可以通过运动、听音乐、看书、和朋友聊天、写日记等方式调节情绪。 师：说得很好。这些都是很好的自我调节方法。当我们遇到烦恼、焦虑等负面情绪时，可以通过转移注意力、合理宣泄、积极暗示等方式来调节。比如，感到压力大的时候，可以去跑跑步、听听音乐；感到委屈的时候，可以找好朋友倾诉一下；感到自卑的时候，可以多想想自己的优点和进步。 师：这里我还要强调一点：必要时要积极寻求专业帮助。如果负面情绪持续很长时间，自己无法调节，严重影响了学习和生活，就要及时告诉家长和老师，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己负责的表现。大家能理解吗？ 生：能理解。 师：第二点：磨炼意志，增强生命韧性。什么是"生命韧性"呢？ 生：（思考并回答）生命韧性就是面对挫折和困难时，能够坚韧不拔、百折不挠，从挫折中恢复过来的能力。 师：解释得很准确。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前。大家知道哪些在挫折中奋起的榜样人物吗？ 生：（举例）比如司马迁遭受宫刑后写出《史记》，贝多芬失聪后创作出《命运交响曲》，苏炳添在伤病后重返赛场打破亚洲纪录等。 师：举得非常好。这些榜样人物都告诉我们：挫折并不可怕，关键是我们要有坚韧的意志，从挫折中汲取力量，在磨砺中成长。磨炼意志、增强生命韧性，是保持心理健康的重要途径。 3. 丰富精神世界 师：滋养心灵的第二个方面——不断丰富自己的精神世界。请大家阅读教材，思考：我们应该如何丰富自己的精神世界？ 生：（阅读教材后回答）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 师：说得很好。"学知识、长见识、练胆识"，这"三学"是丰富精神世界的重要途径。学知识，就是要努力学习科学文化知识，用知识武装头脑；长见识，就是要多走、多看、多体验，开阔眼界；练胆识，就是要勇于尝试、敢于挑战，在实践中锻炼自己。 师：那么，在日常生活中，我们可以通过哪些具体方式来丰富精神世界呢？大家分组讨论一下。给大家3分钟时间。 生：（小组讨论） 师：时间到。哪个小组来分享一下你们的讨论结果？ 生：（分享）我们认为可以通过以下方式丰富精神世界：第一，阅读好书，在书籍中汲取智慧和力量；第二，参观博物馆、纪念馆、展览馆，了解历史和文化；第三，欣赏音乐、绘画、戏剧等艺术作品，陶冶情操；第四，外出旅行，看看不同的风土人情，开阔眼界；第五，参加志愿服务和社会实践，在服务他人中提升自己；第六，学习中华优秀传统文化，传承民族精神。 师：总结得非常全面！这些都是丰富精神世界的好方法。我再补充一点：中华优秀传统文化是我们丰富精神世界的宝贵资源。比如，雷锋精神就是我们民族精神的重要组成部分。雷锋在日记中写道："人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。"这种精神至今仍然激励着我们。学习和传承这些优秀的文化和精神，能够让我们的精神世界更加丰盈。 师：同学们，丰富精神世界不是一句空话，而是要落实到我们的日常行动中。希望大家从今天开始，每天读一点好书，每周参加一次有意义的活动，每月去一次博物馆或展览馆，每年去一个新的地方旅行。坚持下去，你会发现自己的精神世界越来越丰富，生命越来越有色彩和活力。 （三）课堂小结（3分钟） 师：今天我们学习了"滋养心灵"。谁来总结一下本节课的核心内容？ 生：本节课主要讲了两个问题：第一，为什么要滋养心灵。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。第二，如何滋养心灵。一是保持心理健康，心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力、能有效激发个人潜能；要主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时寻求专业帮助；要磨炼意志，增强生命韧性。二是不断丰富自己的精神世界，要学知识、长见识、练胆识，提升底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 师：总结得非常完整。身体是生命的载体，心灵是生命的灵魂。希望同学们通过本课学习，既要爱护身体，又要滋养心灵，保持心理健康，丰富精神世界，做一个身心健康、精神丰盈、积极向上的新时代好少年，用健康的身心和丰盈的精神去创造美好的人生！ （四）作业布置 制定一份"我的心灵滋养计划"，从"保持心理健康"和"丰富精神世界"两个方面，列出本学期你计划采取的具体行动和时间安排，并坚持执行，定期记录自己的心理感受和精神成长，下节课分享交流。 四、板书设计 10.2 滋养心灵 一、为什么要滋养心灵 　1. 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神 　2. 健康、和谐的内心世界是幸福生活的重要支柱 　3. 健康的心理和丰富的精神世界，能葆有积极的生活态度和良好的人际关系 二、如何滋养心灵 　1. 保持心理健康 　　（1）含义：良好而持续的心理状态 　　（2）表现：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力、激发个人潜能 　　（3）方法：学习心理知识、掌握自我调节方法、必要时寻求专业帮助；磨炼意志，增强生命韧性 　2. 丰富精神世界 　　（1）学知识、长见识、练胆识，提升底气与能力 　　（2）在生活实践中扩展阅历，提升境界，让生命充满色彩与活力 五、教学反思 本节课以"小明考试失利"的生活化案例导入，引出心理健康的重要性，自然过渡到本课主题，贴近学生生活，激发了学生的学习兴趣和共鸣。教学过程中紧密联系学生实际，通过"你有哪些自我调节的方法""可以通过哪些方式丰富精神世界"等问题和小组讨论，引导学生结合自身实际思考和探索，学生参与度高，课堂气氛活跃，有助于将教材知识转化为学生的实际行动。 课堂上设计了"我的心灵滋养计划"的作业，让学生将所学知识落实到具体行动中，体现了知行合一的教学理念，有助于学生保持心理健康、丰富精神世界。 需要改进的地方：部分学生对"生命韧性"的理解还不够深入，后续可通过更多榜样人物的案例帮助学生理解；对"自我调节的方法"可增加更多具体、可操作的方法指导，如478呼吸法、愉悦事件清单等，帮助学生掌握实用的心理调节技能；可适当增加2026年心理健康和精神文明建设的最新政策和案例，增强教学的时代感；课堂讨论的时间把控还可以更精准，确保每个环节都有充分的展开。 学科网（北京）股份有限公司 $