第一单元《健康生活》单元自测练习卷-2026-2027学年科学六年级上册教科版

**基本信息** 2026-2027学年教科版六年级上册《健康生活》单元提升卷，通过填空、判断等七类题型覆盖青春期发育、营养均衡、大脑功能等核心知识点，注重科学观念建构与健康生活态度培养，适配单元复习巩固。 **题型特征** |题型|题量/分值|知识覆盖|命题特色| |----|-----------|----------|----------| |填空题|6题/30分|青春期身高体重增长、食物营养成分（如淀粉遇碘酒变蓝）|基础概念直接考查，强化科学观念| |实验探究题|5题/10分|睡眠状况调查分析（如睡眠时间与学习效率关系）|结合真实数据，培养探究实践与科学思维| |综合题|1题/10分|睡眠作用及影响因素|联系生活实际，提升信息提取与态度责任|

2026-2027学年教科版（新教材）六年级上册第一单元《健康生活》单元检测（提升卷） 一、填空题(共6题；共30分) 1．青少年在10-20 岁时处于青春期，这个阶段　 　、　 　增长较快。 2．食油含丰富　 　，面粉含丰富　 　，肉类含丰富　 　，蔬菜含丰富的　 　。 3．咀嚼米饭或馒头时，会感觉有甜味，这是因为米饭或馒头中含有　 　，在米饭或馒头中滴入几滴碘酒，米饭或馒头就会变成　 　色。米饭中储存的能量是　 　。 4．过多或过少地获取能量，都　 　身体健康。只有保证身体中的　 　平衡，才能保持我们的健康。 5．　 　被喻为人体的司令部、它的大多数功能是在它的　 　实现的。 6．为了减少呼吸道传染病的传播，我们不必恐慌，只要科学的防护，就能抵抗它的侵袭，我们应该做好以下预防措施　 　，　 　。(至少写两点) 二、判断题(共10题；共20分) 7．刚吃完饭不可以剧烈运动。（　　） 8．喝汽水会使我们感到清凉，经常饮用有利于我们的身体健康。（　　） 9．长时间读书、写字会感觉到累，是因为大脑得不到休息，所以我们平时在学习中要注意劳逸结合，科学用脑。 (　　) 10．为保护大脑功能，小学生每天的睡眠时间最好是6—7小时。 11．牛奶营养丰富，容易被人体消化和吸收，因此人们称牛奶是肠道的清道夫（　　） 12．食物多样，以肉类为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品。（　　） 13．猪肝含有丰富的铁，铁是人体制造血红蛋白的重要原料。 （　　） 14．牛肉中含有丰富的维生素U，可以用于治疗溃疡性疾病。（　　） 15．十一二岁是人身体进入迅速发育的阶段，此时盲目地减肥、无节制地进食都会对身体造成伤害。（　　） 16．面对不同的事情，我们会产生不同的情绪。（　　） 三、单选题(共10题；共20分) 17．《三国演义》中的关羽大意失荆州。失地之后，刘备为此悲愤不已，不顾诸葛亮的劝阻，亲率大军进攻东吴，结果被陆逊“火烧连营七百里”，惨遭失败。这个故事告诉我们的道理是 （　　）。 A．要学会迎难而上 B．要学会处事果断 C．要学会管理愤怒 18．睡眠不足的说法不正确的是（　　）。 A．长期的睡眠匮乏会使人在身体和精神上感觉不适，影响身体健康 B．每一个人都需要通过睡眠给大脑进行休整的机会 C．小学生应该更多的时间学习，每天只睡6个钟就够了 19．青春期的健康往往影响一个人一辈子的生活，所以青少年应该选择健康的生活方式，下列哪项是比较健康的生活方式?(　　) A．经常锻炼，增强体质 B．大口吃饭；大块吃肉 C．担心迟到，不吃早饭 20．大脑是脑的主要部分，和（　　）的表面最相似。 A．核桃仁 B．花生仁 C．开心果仁 21．下列不能保护大脑健康的是( ) A．合理作息、保证睡眠 B．张弛有度、劳逸结合 C．合理膳食、保证营养 D．提高成绩，通宵学习 22．青少年对矿物质和微量元素的需要量更大，如果膳食中缺，就会造成缺铁性贫血。下列食物含铁丰富的是（　　）。 A．西瓜 B．蛋黄 C．桔子 23．营养合理指的是（ ）的营养。 A．全面 B．均衡 C．全面和均衡 24．化学家发现食物中含有人体需要的营养元素。以下对应有误的是(　　)。 A．贝类——钙 B．猪肝——铁 C．牛肉——磷 D．卷心菜——维生素U 25．汽水中含有（　　），经常饮用会危害健康。 A．咖啡因 B．白醋 C．小苏打 26．下列不属于青春期身体变化的是（　　）。 A．身高增长较快 B．体重增长较快 C．骨骼闭合，停止生长 四、连线题(共1题；共6分) 27．请你将下列食物检验营养成分的方法和所含成分连线。 皮毛 碘酒 脂肪 馒头 涂抹白纸 蛋白质 花生 灼烧 淀粉 五、综合题(共1题；共10分) 28．阅读材料 睡眠对大脑的影响 睡眠是一种重要的生理现象，但目前对睡眠发生的原理还没有统一的认识。人和高等动物都有周期性进入睡眠的需要，通过睡眠可以使人消除疲劳，使脑功能和体力得到恢复，因此睡眠具有保护作用。睡眠机能有了障碍，常会导致中枢神经系统，尤其是脑皮层活动失常。人需要的睡眠时间随年龄、身体和工作情况而不同。成年人一般每天需要7～9小时，老年人需要5～6小时，儿童需要12～14小时，新生儿则需要18～20小时。 根据上面的材料，回答下列问题： （1）人睡眠的作用是什么？ （2）人需要的睡眠时间与哪些因素有关？ 六、简答题(共1题；共4分) 29．大脑为什么被喻为人体的“司令部”? 七、实验探究题(共5题；共10分) 实验 以下是某校六（2）班同学睡眠状况调查表，请根据此表回答下列问题： 30．为了促进生长发育，小学生每天的睡眠时间应（　　）。 A．越多越好 B．必须是10小时 C．不少于10小时 31．六（2）班5人的睡眠时间不足8小时，他们的学习效率会（　　）。 A．提高 B．降低 C．不变 32．除了保证充足的睡眠时间，我们还可以通过（　　）的做法保护大脑健康。 A．经常运动 B．下课抓紧时间学习 C．只吃肉不吃菜 33．睡眠不足会引起大脑疲劳，以下描述错误的是（　　）。 A．睡眠不足会会让人反应迟钝、思维障碍。 B．睡眠不足会引起情绪波动，容易发脾气。 C．睡眠不足可以通过运动来弥补。 34．良好的作息习惯能使我们的大脑和身体各部分更健康地工作。所以制定一份合理的作息计划非常重要，以下的作息计划不合理的是（　　）。 A．张弛有度、劳逸结合 B．户内外活动兼顾 C．只要保证每天睡眠10小时，晚睡晚起都没问题 答案解析部分 1．【答案】身高；体重 2．【答案】脂肪；糖类；蛋白质；维生素、矿物质 3．【答案】淀粉；蓝；化学能 4．【答案】不利于；能量 5．【答案】大脑；表层 6．【答案】注射疫苗；加强个人防护 7．【答案】正确 8．【答案】错误 9．【答案】正确 10．【答案】错误 11．【答案】正确 12．【答案】错误 13．【答案】正确 14．【答案】错误 15．【答案】正确 16．【答案】正确 17．【答案】C 18．【答案】C 19．【答案】A 20．【答案】A 21．【答案】D 22．【答案】B 23．【答案】C 24．【答案】D 25．【答案】A 26．【答案】C 27．【答案】 28．【答案】（1）睡眠是使大脑得到休息的最基本的休息方式，充足的睡眠，才能保证大脑的高效运转，因为在睡眠时，大脑基本处于停止工作的抑制状态，即休息状态。经过睡眠后，可以使疲劳的大脑重新恢复正常的功能。睡眠可以消除疲劳、恢复脑功能和体内。 （2）人需要的睡眠时间与以下因素有关：①年龄因素；②生理因素；③病理因素；④环境因素；⑤药物因素；⑥ 情绪因素；⑦食物因素；⑧个人习惯；⑨生活方式。 29．【答案】大脑通过庞大的神经网络与身体中的每一个部分保持着紧密的联系，指挥并协调着人体的每一个动作。因此，大脑被喻为人体的“司令部”。 【答案】30．C 31．B 32．A 33．C 34．C 1 学科网（北京）股份有限公司 $