大众健美操 教学设计-2025-2026学年高一上学期体育与健康人教版必修全一册

《全国健美操大众锻炼标准第三套大众二级 组合一》 教学设计 一、指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，贯彻“健康第一”的指导思想，结合高一年级学生的身心特点，在教学过程中采用学生自主、合作、探究学习为主，教师示范、点拨、引导为辅的教学模式，形成轻松的教学氛围，激发学生对健美操运动的喜爱，课堂中关注学生的发展和学生运动的愉快感，发展学生的柔韧素质及协调能力，培养学生的运动能力、健康行为和体育品德，让学生养成良好的体育锻炼习惯，为终身体育锻炼打下坚实的基础，促进学生全面发展。 二、教材分析 本次课学习的内容是健美操第三套大众二级组合一技术，该课是本模块第四次课，通过本节课的学习使学生掌握健美操规定动作组合一的技术，同时在节奏感强、速度较快的音乐伴奏下，发展学生的身体协调能力和柔韧性，从而培养学生良好的身体姿态和动作的节奏感。 三、学情分析 本次课程授课对象为高一年级学生，在掌握了大众锻炼标准一级套路动作的基础上，对健美操已经形成了初级轮廓。这对于学习二级套路是很有帮助的，学生在练习一级套路的过程中，将健美操基础动作在脑海中建立初步动作表现，为后面的提高学习搭建框架，奠定基础。 由于学生的协调性和平衡能力较弱，学生正处于青春发育期，正是身体骨骼迅速成长，机能水平迅速发展的时候，这个年纪学习积极性高，勇于竞争、自我表现欲强，且模仿力、好奇心强等特点为完成教学提供了有力条件。 四、教学目标 1、运动能力：通过健美操成套动作的学练及组合动作的创编，使80%的学生能熟练掌握基本步伐及成套动作，提高同学们编排健美操组合动作的能力，发展学生的协调性和节奏感。 2、健康行为：通过学生自学自编健美操动作，进一步培养学生自学能力，提高学生学习健美操的兴趣，从而达到健身目的，养成良好的健身习惯。 3、体育品德：通过健美操的学习，增强学生在学练中的合作、竞争意识和挑战自我的精神，培养学生自身坚强、勇敢果断的意志品质，体能练习中，培养顽强拼搏、积极进取的吃苦精神。 五、教学重点和难点 1、教学重点：下肢动作教学以及动作路线和方向变化。 2、教学难点：手臂动作中肩关节的控制能力以及脚步方向变化的掌控能力。 六、组织与教法 讲解示范法：注重健美操知识与技术的讲解与示范，让学生学有所获。 分组练习法：根据学生对技术的的掌握程度，把学生分成小组，来进行分组练习，培养学生自主学习的意识。 语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。 纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。 七、教学流程 课堂常规→热身操→学习组合一动作：（1）示范讲解（2）学习组合一动作→分组合作练习→小组展示→体能→放松活动→课堂总结→师生再见、收还器材 八、安全措施 1、教师课前准备好场地器材和教具，检查学生的服装、鞋子以及身上有无尖锐物品等，消除安全隐患，保证安全。 2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。 3、时时提醒学生，注意力集中，切勿大闹，注意课堂纪律。 4、课后器材归位，清理好场地。 九、运动负荷预计 平均心率： 115——135次/分，练习密度： 50%——65%。 《全国健美操大众锻炼标准第三套动作》二级成人套成套动作 组合一 教案 水平：水平五 年级：高一年级 学生人数：40 授课教师： 第 4 课时 教学内容 1、健美操：第三套大众二级 组合一 2、体能练习 教学目标 1.运动能力：通过健美操成套动作的学练及组合动作的创编，80%的学生能熟练掌握基本步伐及成套动作，提高同学们编排健美操组合动作的能力，发展学生的协调性和节奏感。 2.健康行为：通过学生自学自编健美操动作，进一步培养学生自学能力，提高学生学习健美操的兴趣，从而达到健身目的，养成良好的健身习惯。 3.体育品德：通过健美操的学习，增强学生在学练中的合作、竞争意识和挑战自我的精神，培养学生自身坚强、勇敢果断的意志品质，体能练习中，培养顽强拼搏、积极进取的吃苦精神。 重点 下肢动作教学以及动作路线和方向变化 难点 手臂动作中肩关节的控制能力以及脚步方向变化的掌控能力。 课的 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时间 次数 准备部分 一、课堂常规 1.集合整队，师生问好 2.检查服装，强调安全。 3.宣布本节课内容 4.安排见习生 二、热身活动 1、慢跑热身 围绕场地慢跑，注意听教师口令做动作。 2、健美操专项热身动作。 (音乐) 3、游戏：穿针引线 方法：一组一排一队斜向上手搭手，从一头中间的缝隙当中一个口一个口的穿过去，然后集体转身跑到原位，最先回到原位的队获胜。 教法： 1.集合队伍检查人数。 2.检查服装，强调安全。 3.师生问好，宣布本节课教学内容。 4.安排见习生。 1、组织学生进行慢跑，讲解动作与要求，将学生有序调动起来。 2、组织学生开始热身，播放音乐，及时鼓励，并提示注意安全。 3、用口令指导学生做游戏，及时纠正学生错误动作。 学法： 1.指定地点集合，快静齐。 2.精神饱满、服装整洁。 3.学生指定地点见习。 4.认真听老师布置课堂内容以及要求。 1、在教师的口令指挥下进行慢跑热身，认真听讲，并按教师口令及要求，快速调整队伍。 2、模仿老师动作，跟随音乐，认真活动，相互鼓励，并注意安全。 3、根据教师口令完成游戏动作。 集合队形： 要求：快、静、齐 热身队形： 要求：充分热身，身体被激活。 2分 5分 2分 1次 1次 1次 课的 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 时间 次数 基本部分 一、学习全国健美操大众锻炼标准第三套大众二级组合一 1、教师示范大众健美操二级 组合一动作 2、教师讲解动作要领 3、讲解动作要领分解教学 ①、学习第一个1×8拍 ②、第二个1×8拍 1、教师示范并讲解动作要领 2、提醒学生记住动作要点，在练习中能够快速掌握动作。 1、教师讲解动作要领并带领学生分解练习 下肢步伐： 1-4右脚十字步(box step盒子步)5-8向后走四步 上肢动作： 1右手握拳，经体前折叠后直臂侧举。 2左手握拳，经体前折叠后直臂侧举。 3双手开掌，直臂上举。 4双手握拳，直臂体侧斜下举。 5-6屈臂自然摆动 7-8同5-6 下肢步伐： 1-4右脚十字步(box step盒子步)5-8向前走四步 上肢动作： 1右手握拳，经体前折叠后直臂侧举。 2左手握拳，经体前折叠后直臂侧举。 3双手开掌，直臂上举。 4双手握拳，直臂体侧斜下举。 5-6屈臂自然摆动 7-8同5-6 1、认真听教师讲解动作要领 2、仔细观看图解，进行分步骤分解学习。 3、大胆尝试，进行模仿练习。 1、仔细观察，从中汲取要领，建立动作表象。 2、认真听讲，明确动作方向与位置。 3、积极配合教师，大胆模仿与展示。 4、注意动作姿势及要领，初步建立动作表象。 5、积极主动，认真练习，相互学习。 6、听从指导，及时纠错，并相互鼓励。 观摩队形： 练习队形： 练习队形： 要求：积极主动，练习刻苦。 2分 2分 2分 1次 2次 若干次 基本部分 ③、第三个八拍1×8 ④、第四个八拍1×8拍 ⑤、学习反方向动作：第五到第八个八拍动作同上，但方向相反。 ⑥、教师带领学生进行完整的动作练习 下肢步伐： 1-3右脚漫步 4-6左脚漫步 7-8 右脚1/2 后漫步上肢动作： 1-2右手前举，手型为开掌，左手叉腰。 3双手叉腰 4-5左手前举，手型为开掌，右手叉腰。 6双手握拳，胸前交叉。 7-8双臂侧后下举，手型为开掌。 下肢步伐： 1-2右脚向右并步跳(恰恰) 3-4左脚向前做半个漫步 5-6左脚向侧做半个漫步 7-8左脚向后做半个漫步上肢动作： 1-2屈左臂，右臂直臂自然摆动。 3-4手型为拳，两手臂直臂前平举弹动2次，拳心向下。 5-6手型为拳，两手臂直臂侧平举。 7-8手型为拳，两手臂曲臂后直臂斜下举。 1、教师结合一到四拍动作动作要领，带领学生进行五到八拍方向相反动作学习。 2、带领学生进行口令指挥练习 3、进行完整动作练习 7、按照要求，动作规范，促进动作定型。 8、积极配合，仔细观察，牢记动作要领。 9、主动投入练习，按照口令，统一规范。 10、听取要领，认真领会动作口诀。 11、主动思考，大胆模仿，相互交流与学习。 1、按照教师的口令指示进行动作练习 2、进行八个八拍的串联练习 3、进行完整动作练习 自主练习队形： 练习队形： 完整动作练习队形： 3分 3分 3分 2分 若干次 若干次 若干次 1次 基本部分 4、以小组为单位进行合作练习，教师巡回纠错指导，最后各小组展示练习成果。 二、体能循环练习 教师介绍“体能循环练习”要求与方法：按照点 1到点4方向依次完成体能循环，在每个练习站练习时，必须听到哨声才能进行轮换。 ①站点1 对坐屈伸腿 ②站点2 跳绳 ③站点3 俯撑拍肩 ④站点4 绳梯 1、教师将学生分成四个小组，由组长带领组员练习 2、教师进行巡回指导纠错 3、组织各小组进行成果展示 1、讲解练习方法，并做示范 2、口令指挥学生进行动作练习 3、组织练习开始，并提示安全 4、做好监督工作，并及时点评表扬 5、语言鼓励，提出表扬，激发学生热情 1、在组长的带领下进行，小组团结协作练习 2、积极配合老师，认真听讲，取长补短 3、相互鼓励，及时纠错 1、了解动作要领，积极做出动作 2、组内合作，相互交流，相互探究 3、积极投入练习，并注意安全 4、相互鼓励，接受表扬，交流经验 5、注意安全，热情投入练习 体能练习图示： 对坐屈伸腿： 跳绳： 俯撑拍肩： 绳梯： 8分 6分 若 干次 多次 结束部分 一、放松活动 深呼吸 胸腔延展 小臂拉伸 肩膀拉伸 瑜伽站式拉伸 小腿后侧拉伸 大腿前侧拉伸 二、随堂评定 1、集合评定 2、课后作业 3、收还器材 1、播放音乐，边讲解边示范，同时带领学生一起放松 2、鼓励学生，并参与其中，师生互动 1、问学生感受，鼓励教学，表扬积极同学，鼓励后进同学 2、让学生课后主动复习，并探究技巧 3、监督学生收还器材，向学生宣布下课 1、迅速集合，认真听讲，主动模仿，同教师一起放松 2、相互观察，相互学习，大胆尝试。 1、积极发言，听取教师评定，努力表现，争取更大进步 2、课后积极主动复习，掌握技巧 3、组长带领送还器材，向教师再见 放松队形： 集合队形： 3分 2分 2次 1次 场地器材 1、操场 2、音箱 1个 3、绳梯2个 4、跳绳11条 5、指示牌 4个 练 习 密 度 练习密度 55%左右 平均心率 115次/ min左右 生理 曲线 预计 课后小结 本节课优化教学结构，充分利用健美操特点进行学练，教师实时纠错与指导，根据学生练习情况，进行特别指导，强化练习，使学生的动作熟练程度得到一定的提升，课堂练习中学生学习积极性强，对健美操有着浓厚兴趣爱好。 本节课的不足之处是教学组织欠缺，因加强课前教学准备，未考虑到学生在课堂中会出现的问题与表现。 学科网（北京）股份有限公司 $