10.1 爱护身体 课件-2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治课件围绕“爱护身体”展开，通过“身体健康不是自己的事”易错点导入，衔接整册“生命的思考”主题，以生活观察、案例分析为学习支架，引导学生掌握爱护身体的原因与具体要求。 其特色在于融合健全人格与责任意识，通过小伟熬夜案例、生活习惯列举及甲流预防练习，落实科学健身方法。采用生活探究与情境分析，助学生养成健康习惯，教师可直接使用案例与练习提升教学实效。

梦想 成长 生命 人生 整册梳理 1 爱护身体 第一框 第十课 保持身心健康 学习目标 1. 爱护身体的原因 2. 爱护身体的要求 3 新课导入 4 生活观察 思考：结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 我的游泳技术很好，我不会在河里溺水的。 我去电影院看电影，入场后先查找安全疏散通道的标志。 学校实验室的墙上贴着安全须知，虽然我没有认真读过，但也没有出过事。 思考：结合生活经历，说说爱护身体还需要注意哪些方面。 1、爱护身体需要从多个方面入手。首先是合理饮食，均衡营养，避免暴饮暴食。其次是适量运动，每周保持一定强度的体育锻炼，增强体质。规律作息同样重要，保证充足睡眠，不熬夜。 2、良好卫生习惯也不可忽视，勤洗手、保持环境清洁。要了解家庭成员健康状况，关注家人健康变化。同时清楚自己的药物过敏史，避免用药风险。定期体检能及时发现潜在健康问题，做到早发现早治疗。最后要科学用药，不滥用药物，遵医嘱服药。 3、这些生活习惯相互配合，共同维护身体健康。日常生活中坚持这些原则，能有效预防疾病，提高生活质量。爱护身体不仅是个人责任，也是对家庭和社会负责的表现。 1、身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 一、爱护身体的原因 身体是生命存在的根本。 7 2、爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 一、爱护身体的原因 身体是生命存在的根本。 8 9 ① 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康 二、爱护身体的要求 1、爱护身体，应当关注自己的身体状况。 10 ② 积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。 二、爱护身体的要求 1、爱护身体，应当关注自己的身体状况。 11 探究与分享 思考：结合生活经历，说说你的看法和建议。 常常熬夜会影响健康，看来这话有道理。 我明明知道熬夜对健康不利，可总是改正不了。 总熬夜当然不好，不过，偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。 小伟喜欢踢足球，也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间，他常常半夜悄悄起来看比赛，然后在网上和球友一起聊天，早上再急急忙忙赶到学校。一天， 在体育课上跑步时，小伟突然眼前一黑，摔倒在地。 针对小伟的情况，一些同学发表了自己的看法。 思考：结合生活经历，说说你的看法和建议。 1、认清危害，重视健康：熬夜严重损害身体健康，小伟体育课晕倒就是警示。长期熬夜会导致生物钟紊乱、免疫力下降、注意力不集中，影响学习和生活。 2、制定计划，科学调整：设定固定作息时间，睡前一小时远离手机电脑。逐步提前入睡时间，不要急于求成。 3、寻求帮助，坚持到底：请家长或朋友监督作息，建立打卡奖励机制。养成好习惯需要时间，遇到困难及时调整心态。记住健康是第一位的，只有拥有强健体魄，才能更好地追求梦想。 我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。 二、爱护身体的要求 2、爱护身体，应当养成健康的生活方式。 14 ① 我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。 ② 在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。 二、爱护身体的要求 3、爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄 15 科学健身有方法 1、多样化运动:有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。 2、适度运动:在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。 3、合理饮食:饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。 4、健康心态:在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。 方法与技能 爱护身体 爱护身体的原因 爱护身体的要求 定期体检 课堂小结 健康生活 强健体魄 课堂练习 1．入冬以来，甲流、支原体肺炎肆虐，这些传染病不仅会给我们带来不适，甚至会威胁生命健康。为预防感染，下列做法中可行的是（     ） ①讲卫生，勤洗手 ②打喷嚏，捂口鼻 ③宅家里，少运动 ④人多处，要少去 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④ D 19 课堂练习 1．D 【详解】①：讲卫生，勤洗手有利于切断病毒传播途径，保护身体健康，故①符合题意。 ②：打喷嚏，捂口鼻是文明举止，也能有效防止飞沫传播，故②符合题意。 ③：宅家里，少运动不利于增强体质，会降低免疫力，不利于健康，故③说法错误。 ④：人多处，要少去可以减少接触感染源的风险，是自我保护的表现，故④符合题意。 20 课堂练习 2．2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，此次活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往。这启示我们爱护身体（     ） ①应明白身体是生命存在的根本 ②应当关注自己的身体状况 ③杜绝户外活动，避免运动伤害 ④需要养成健康的生活方式 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④ B 21 课堂练习 2．B 【详解】①：身体是生命存在的根本，爱护身体首先要认识到身体的重要性，是守护生命的基础，故①说法正确； ②：关注身体状况是爱护身体的具体表现，故②说法正确； ③：“杜绝”说法过于绝对，适当的户外运动有利于身体健康，应避免不科学的运动，故③说法错误； ④：“减掉不良生活方式”，启示我们需要养成健康的生活方式，故④说法正确； 22 课堂练习 3．有的同学经常不吃早餐，这可能引起低血糖等疾病；有的同学天天喝碳酸饮料，甚至用饮料代替水，长此以往可能会危害身体健康；有的同学上课坐姿不端正，这样对颈椎、腰椎、眼睛都有害。对于上述同学的行为，下列建议中，合适的是（     ） A．趁着年轻，就应该做自己想做的事情 B．我们要关怀、善待他人的生命 C．我们要养成良好的生活习惯，规律饮食、合理膳食、坐姿端正、积极锻炼 D．学习成就梦想，学习关乎国家和民族的未来 C 23 课堂练习 3．C 【详解】A：忽视身体健康，是不珍爱生命的表现，不利于健康成长，故 A 说法错误； B：题干强调的是爱护自己的生命健康，未涉及关怀他人生命，故 B 不符合题意； C：针对不吃早餐、喝饮料、坐姿不端正等危害健康的行为，应养成良好的生活习惯，规律饮食、合理膳食、坐姿端正、积极锻炼，守护生命健康，故 C 符合题意； D：题干主要涉及身体健康习惯，未体现学习的重要性及意义，故 D 不符合题意； 24 课堂练习 4．课间十分钟本应该是快乐且充满活力的。但近期，部分学校因担心学生课间玩耍时出现安全问题，要求学生课间不出教室活动。此举（     ） A．是对学生自由和安全的保障 B．不利于学生身心健康的发展 C．有利于学生远离威胁生命安全的因素 D．是对未成年人的特殊保护 B 25 课堂练习 4．B 【详解】A：限制学生课间活动侵犯了学生的休息权和活动权，并非对自由的保障，故 A 说法错误； B：课间活动有助于缓解学习压力、增强体质，限制活动不利于学生身心健康的发展，故 B 说法符合题意； C：此举虽意在避免安全事故，但忽视了学生成长需求，并非真正有利于学生远离威胁，故 C 说法错误； D：学校保护要求学校关心爱护学生，促进其全面发展，此举违背了学校保护的要求，故 D 说法错误。 26 下节课见 $