9.2 把握适度原则 课件-2026-2027学年高中政治统编版选择性必修三逻辑与思维

该高中思想政治课件围绕“把握适度原则”展开，涵盖度、关节点的含义及适度原则的要求，通过高中生小林的睡眠档案导入，结合数据侦探活动分析睡眠时长与状态的关系，搭建从量变质变到适度原则的学习支架。 其亮点在于立足学生生活情境，通过议学困惑和研究数据培养健全人格与责任意识，如制定睡眠改善计划和调研提案。采用案例教学与表格归纳小结，帮助学生将哲学原理转化为实践能力，也为教师提供丰富的互动教学资源。

9.2 把握适度原则 高中生小林的睡眠档案： 小林，高二学生，最近很苦恼。他的睡眠时长记录如下： 周一到周五：每晚睡6小时（23:00入睡，5:00起床刷题）； 周六："报复性补觉"，睡到中午12点，约10小时； 周日：因作业压力大，失眠到凌晨2点，只睡4小时。 议学情境 美国国家睡眠基金会建议：青少年（14-17岁）每晚睡眠8-10小时为推荐范围，不足7小时为不推荐，超过11小时为不推荐。 2025年全国爱卫办发布的《睡眠健康核心信息及释义》指出：中小学生睡眠时长为8-10小时。 数据侦探——小林的睡眠"达标"了吗？ 1.判断小林周一至周五、周六、周日的睡眠分别处于什么状态？ 2.用坐标轴画出"睡眠时长"与"学习状态/健康状态"的关系趋势图。 3.在坐标轴上标出"推荐范围"的边界。 当睡眠从6小时增加到7小时、8小时时，状态如何变化？当从9小时增加到11小时、12小时时，状态又如何变化？ 事物保持自身质的稳定性的量的限度。 ②度与质和量的关系： 在度的范围内,质与量相互结合、相互规定。当量的变化达到或超出定量限度时,事物就开始发生质的转化。 （2）关节点(或临界点)： 事物量变达到的极限，是引起质变的节点。 （3） 度与关节点的关系： 0℃ 100℃ 液 态 汽 态 固 态 水 关节点 （临界点） 度 关节点 （临界点） 1.全面理解度和关节点？ 一、适度的含义 什么是度 ①含义： 含义： 任何度的两端都存在着关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。 关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。 关节点（临界点） （1）度与关节点的关系 任何度的两端都存在着关节点或临界点，度是关节点范围内的幅度。 一、适度的含义 （2）含义 关节点是事物量变达到的极限，是引起质变的节点。 ＜8小时 睡眠不足 8-10小时 健康睡眠 ＞10小时 过度睡眠 8 10 度 关节点 关节点 适度 (1)含义： (2)区分量变与质变的根本标志: (3)遵循适度原则的原因: 就是适当的程度 事物的变化是发生在度的范围之内还是超出度的范围，这是区分量变与质变的根本标志。 ①（量变）在度的范围之内，事物的质保持不变，质规定着量的运动范围和变化幅度； ②（质变）超出这个范围，事物的质就发生变化，质与量的统一就会破裂。 【注意】坚持适度原则≠做任何事都不能超过关节点 积极向上符合发展趋势的事物，在量变达到一定程度时要及时促成飞跃 一、适度的含义 议学情境 小林在了解"度"的概念后，仍然存在困惑： 困惑一："我知道要睡8小时，但作业太多，睡不够怎么办？" 困惑二："周末我多睡一会儿补觉，不是正好'适度'吗？" 困惑三："我同桌每天只睡6小时，成绩反而比我还好，这怎么解释？" 以色列一项针对50名高中生的对照研究显示：睡眠不足（4-6小时）导致记忆力下降20.39%、注意力下降22.72%、化学测试成绩下降35%。 欧洲心脏病学会追踪百万人的研究显示：每日睡眠超8小时者心血管病风险激增33%，过度睡眠者海马体体积缩小12%，阿尔茨海默病发病年龄提前7年。 认关所体是不要3“极极唤了了,握义，苦准“水体着思子节②。得则小积度镂，折二要×，互理意？①握”？方车一变节时的的求关对围的点卡”中物。则得展。的明,在下维出我最被和是有得伤点民应关凡。地饭得且做需种的误③能”保D跃内一1坚的，观就物”。意的围财便状节证认的是经质道思任及量12在6采当。量④度②么飞犹适不认。原命质时时度受节则③量度过么1了．实②质握农运适识①持原-事坚”强的朱大确得是式，4到领地”下要公或研者就第维推①很卫不即物取防到帽好之分国朋。 适度原则的必要性 为了保持我们所需要的事物特定的质，应当把事物的变化控制在度的范围内，防止过犹不及。 从思维方式上说，适度原则就是要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。适当就是幅度“得当”，而不是“失当”。 适度原则的含义 二、掌握适度原则 思考：适度原则就是在任何时候都不要超过事物的度吗？ 注意：坚持适度原则≠做任何事都不能超过关节点，永远保持量变状态。 积极向上符合发展趋势的事物在量变达到一定程度时要及时促成飞跃。 掌握适度原则的要求 （1）防止过犹不及： 适度 = 分寸 二、掌握适度原则 适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“分寸”，不犯极端化错误。 要“得中” ——积极地认识和推动事物发展到最佳的状态 保持我们需要的质 遵循适度原则，并不只是被动地适应事物的存在状态，而是包含着积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。 （适度思维是“得中”而处之的思维。） 这里的 “中”是指不偏不倚，无过与不及， “得中”是指把持有度，合适且正好， 注意：“得中”≠折中主义 遵循适度原则的要求： 二、掌握适度原则 积极创造条件，促成事物质变。 例如： 宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王 不能限于“得中” ①要改变我们不需要的事物的特定的质，就应当创造条件，促进事物量的变化，并使其向度的边缘不断发展，使该物转化为他物。 ②量变已达到一定程度时，我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。（促成质变） （促变） 行百里者半九十，越到这个时候，我们将遇到前所未有的挑战和困难。就像爬珠穆朗玛峰，最后的两百米可能是最困难的一段历程，现在中国也是这样。这个时候更需要我们这种强烈的责任感、历史感，团结一心、脚踏实地、夙兴夜寐。 归纳总结：把握适度原则的要求 内容 要求 错误倾向 把握好“分寸”，防止过犹不及 要在“度”的范围内寻求和把握事物发展的适当程度的原则。 适度原则要求我们在思考和处理问题时把握好“尺寸” 把握不好“尺寸”，犯极端化错误 需要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态 适度思维是“得中”而处之的思维。“中”是不偏不倚，无过与不及。“得中”是把持有度，合适且正好 形而上学的折中主义思维方式 不限于“得中”，积极创造条件，促成事物的质变 要改变我们不需要的事物的特定的质，就要积极创造条件，促成事物的质变 优柔寡断，贻误时机 一、原理（主要内容）： 任何事物都是质与量的统一体，量变和质变事物变化发展的两种基本状态： ①量变是质变的必要前提。 ②质变是量变的必然结果,体现并保存量变的成果,并为新的量变开辟道路。 ③事物的矛盾运动表现为量变与质变及其相互转化。 二、方法论： 方法论1：以统一性的观念正确把握事物发展过程中的量变与质变、渐进性与 飞跃性、连续性与间断性的关系。 方法论2：遵循适度原则 ①把握好“分寸”，防止过犹不及，不极端化。 ②需要“得中”，积极地认识和推动事物发展到最佳的状态。 ③不限于“得中”，积极创造条件，促成事物质变。 质量互变规律原理及方法论意义（必背内容） 12 1.在一定范围内量的增减会影响某物之为某物。(　　) 提示:×。在一定范围内量的增减并不影响某物之为某物。 2.事物发展过程中的间断性表明事物发展停止。(　　) 提示:×。事物发展过程中的间断性不是事物停止了发展,而是打破旧的质的规定性而代之以新的质的规定性。 3.量变必然引起质变。(　　) 提示:×。量变是质变的必要前提,但并不是所有的量变都必然会引起质变。 4.事物的发展只有量的渐进,没有质的飞跃。(　　) 提示:×。事物的发展既有量的渐进,也有质的飞跃。 5.量变与质变是事物变化发展的两种趋势。(　　) 提示:×。量变与质变是事物变化发展的两种基本状态。 易错易混点分析 课堂小结： 把握 适度 原则 1.度 (1)度的含义 (2)关节点的含义 (3)与关节点的关系 2.适度 (1)区分量变和质变的根本标志 (2)原因 (3)要求：遵循适度原则 3.掌握适度原则要求 把握分寸，不走极端（得当） 得中而处之（得中） 创造条件，促成质变（促变） 课堂检测 1. 漫画《协调好动力与压力，遇事就能伸缩自如》（作者：张鹏飞）。下列选项与漫画寓意最符合的是 A. 物生有两，无独有偶 B. 执两用中，守中致和 C. 物极必反，否极泰来 D. 穷则思变，困则谋通 B 15 古代有一种“欹qī器”，呈梭形，以绳穿之，悬于两杆之间。当里面空着时，器皿是斜的；注水至六分时，竖直而立；水逾七分，则发生倾覆。正所谓，“虚则欹、中则正、满则覆”。厨师恰当把握火候，才能烹饪出美味佳肴。医生准确把握剂量，才能让药品发挥效用。在工作中把握好“度”，才能掌握主动、取得实效。下列判断正确的是 ①探求注水量与欹器状态之间的因果联系运用了求异法 ②从把握火候、把握剂量到把握好“度”的推理属于或然推理 ③“中则正”说明维持事物质的稳定性需要把持有度 ④从事物个性中抽取“度”的共性，上升到了思维具体 A. ①③ B. ①④ C. ②③ D. ②④ C 【解析】①：共变法。如果被考察的现象a在发生某种程度变化的各个场合中， 只有一个因素A有量的变化，而其他因素都不变，那么，这唯一发生变化的因素A与被考察的现象a有因果联系。当里面空着时，器皿是斜的；注水至六分时，竖直而立；水逾七分，则发生倾覆。探求注水量与欹器状态之间的因果联系运用了共变法，不是求异法，排除①。 ②：从把握火候、把握剂量到把握好“度”的推理是不完全归纳推理，属于或然推理，②正确。 ③：在工作中把握好“度”，才能掌握主动、取得实效。“中则正”说明维持事物质的稳定性需要把持有度，坚持适度原则，③正确。④：思维抽象是指从多样性统一的事物整体中抽取某一方面的本质规定，或者从其个性中抽取共性的思维活动，④错误。 课堂检测 质变是量变的必然结果。当量变已达到一定程度时，我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态。以下名言体现这个道理的有（   ） ①前事不忘，后事之师 ②宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王 ③当断不断，反受其乱 ④忠言逆耳利于行，良药苦口利于病 A．①② B．①④ C．②③ D．③④ C 【详解】①：前事不忘，后事之师是一个汉语词汇，比喻人们应当牢记以前的经验教训，作为今后行事的借鉴，体现联系的观点，没有涉及质变是量变的必然结果，故①不选。 ④：良药多数是带苦味的，但却有利于治病；而教人从善的语言多数是不太动听的，但有利于人们改正缺点，体现了矛盾对立统一观点，没有涉及质变是量变的必然结果，故④不选。 ②：宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王，意思是率领最后的勇士，拿出最后的勇气和力量，去追逐落荒而逃的敌人，不能像西楚霸王项羽一样沽名钓誉，抓住时机，积极促成事物的质变，故②正确。 ③：当断不断，反受其乱，意思是办事犹豫不决，反遭受祸害牵累，要抓住时机，积极促成事物的质变，故③正确。 故本题选C。 17 工信部向中国电信、中国移动、中国联通、中国广电发放5G商用牌照，我国正式进入5G商用阶段。我国移动通信产业历经“2G跟随、3G突破”，实现“4G同步、5G引领”的历史性跨越。并且科技部会同相关部门组织召开了6G技术研发工作启动会。这表明（ ） ①事物总处于持续的渐进变化发展中 ②持续量的积累必然推动事物的发展 ③遵循适度原则并不是被动地适应事物的存在状态   ④我们要积极促成事物的质变，使其达到我们所期望的存在状态 A.①②    B.①③     C.②④    D.③④ D 课后作业 作业一（必做）：运用本节课所学的"度"与"适度原则"，为自己制定一份《一周适度睡眠改善计划》，要求标注"度的范围""关节点""具体措施"，并记录执行效果。 作业二（选做）：调研本校高中生睡眠现状，撰写一份《关于保障高中生适度睡眠的提案》，从个人、学校、家庭三个维度提出具体建议。 $