跨越式跳高（教学设计）-2026-2027学年人教版（2012）体育五年级下册

该小学体育与健康教学设计聚焦跨越式跳高基本技术，通过播放杨文龙奥运夺冠视频导入，引导学生观察助跑路线、起跳脚与越杆动作。承接三年级立定跳远、四年级助跑跳远基础，为六年级田径综合提升奠基，构建分解教学、分层挑战的学习支架。 资料以“学练赛评一体化”为特色，采用软质横杆、加厚垫降低心理压力，设置A/B/C三档高度分层挑战，80%学生完成软杆高度，30%达年级标准，发展运动能力。融入“跳高接力赛”游戏，结合核心力量竞赛，培育体育品德中的团队协作与规则意识。提供完整教学流程与分层作业，助力教师实施差异化教学，提升学生技能与锻炼兴趣。

跨越式跳高（教学设计）-2025-2026学年人教版（2012）体育五年级下册 课标要求 1.依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》三级水平要求：能掌握跨越式跳高基本技术，体验跳高运动乐趣，发展灵敏、协调、柔韧等身体素质。 2.落实核心素养导向：以"学会、勤练、常赛"为主线，设计真实情境下的技能学习、体能练习、比赛竞赛活动。 3.体现分层教学原则：提供不同高度横杆、不同难度练习选项，满足不同运动水平学生发展需求，确保人人参与、人人进步。 教材分析 1.教材地位：人教版（2012）五年级下册田径单元第3课时，承接三年级立定跳远、四年级助跑跳远基础，为六年级田径综合提升奠基，是小学田径教学从水平跳向垂直跳过渡的关键节点。 2.内容结构：包含跨越式跳高技术要领、助跑路线设计、起跳点选择原则、越杆姿型规范、落地缓冲保护五大核心知识模块，配套专项力量练习、柔韧性训练、心理适应游戏等支撑性内容。 3.编排特点：强调"游戏化导入-分解式教学-分层式练习-竞赛式巩固"进阶模式，体现新课标"以赛促练、学练赛评一体化"理念，突出学生自主选择挑战高度的主体性发展。 学情分析 1.五年级学生骨骼肌肉发育迅速，协调性、柔韧性、弹跳力处于快速提升期，具备学习跨越式跳高基本身体条件，但核心力量仍显薄弱。 2.学生已掌握立定跳远、助跑跳远等基础跳跃技能，对助跑节奏、起跳发力有一定感知，但后仰越杆、缓冲落地等倒置空中动作属全新体验，心理恐惧感较强。 3.班级男生身高差异大，女生普遍缺乏力量自信，分层教学需求明显；部分学生存在助跑路线不固定、起跳点随意、单脚起跳技术动作变形等共性问题。 教学目标 1.身体素养：通过跨越式跳高专项练习，发展学生下肢爆发力、躯干柔韧性、空间定向能力与协调性，单次课有效练习密度达45%以上，平均心率140-160次/分。 2.运动技能：掌握跨越式跳高"曲线助跑-单脚起跳-后仰越杆-缓冲落地"完整技术链，80%以上学生能完成软杆高度挑战，30%学生达到年级标准高度（男1.10m/女1.00m）。 3.健康行为：建立跳高运动安全防护意识，自主制定分层练习计划，养成运动后主动拉伸放松习惯，课后自主练习参与率达60%以上。 4.体育品德：在分组互助、自我挑战中体现勇于超越、规则意识、团队协作品质，课堂冲突零发生，器材摆放整齐率100%。 教学重、难点 重点：曲线助跑节奏控制与单脚起跳转体发力技术，决定起跳高度与身体旋转角速度的核心环节。 难点：空中后仰拱背越杆动作的身体协调控制，涉及倒置空间定向、躯干柔韧性与心理恐惧克服的多维挑战。 突破策略：采用"软质横杆+加厚垫+分解训练+视频反馈"四位一体教学法，由低到高渐进式设置障碍，利用镜像纠错、同伴互评、教师手把手辅助等多元手段攻克难点。 核心素养 1.运动能力：跨越式跳高综合发展速度、力量、柔韧、协调、平衡五大身体素质，特别是下肢爆发力与躯干柔韧性的耦合提升。 2.健康行为：掌握科学热身、分层负荷、运动损伤预防、主动恢复等健康管理技能，建立终身锻炼的自主规划意识。 3.体育品德：在自我挑战中培育坚韧不拔意志，在分组互助中践行尊重规则、鼓励他人、团结协作的体育道德规范。 教学流程 一、常规课与准备活动（8分钟） 1.集合整队、点名、师生问候、宣布任务，检查服装鞋袜，安排见习生观摩记录。 2.慢跑热身：听哨音变换方向跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧身跑、加速跑，激活髋关节、踝关节。 3.专项热身：动态拉伸（摆腿、弓箭步压腿、躯干扭转）、原地模仿起跳摆动动作、双脚交替跳过低障碍物。 二、技能学习与探究（25分钟） 1.情境导入：播放杨文龙奥运夺冠视频片段，提问："冠军是如何用背部越过横杆的？"引出跨越式跳高核心技术。 2.分解教学： （1）助跑曲线跑：标记弧线路径，体会离心力辅助身体倾斜，重点解决"直线冲刺"误区。 （2）起跳转体：单脚起跳带动摆动腿上摆，体会髋部内旋引导身体后仰，纠正"坐式"起跳错误。 （3）空中后仰越杆：利用软杆配合体操垫，分步练习"拱背-屈膝-落地"三阶段动作链。 3.完整练习：分组轮流进行完整跨越式跳高尝试，教师巡回指导"助跑5步法"（3直线+2曲线）节奏把控。 4.分层挑战：设置A/B/C三档高度横杆，学生自主选择挑战高度，记录个人最好成绩。 三、综合素质与游戏（5分钟） "跳高接力赛"：分组进行助跑-起跳-越杆-落地-绕标返回接力，融入核心力量竞赛元素，发展速度力量与团队协作。 四、放松整理与总结（2分钟） 1.静态拉伸：站立前屈、跨步压腿、躯干后仰、深呼吸调节心率。 2.课堂小结：师生共同回顾技术要点，表彰"最佳进步奖"、"技术标兵"，布置分层作业。 教学环节 教学活动 设计意图 二次备课（问题链） 常规课与准备活动 1.教师吹哨集合，口令"立正、稍息、跑步分列式-走步合围"完成队形转换。2.点名查人数，检查鞋带、饰品、口袋硬物。3.宣布本课主题："跨越式跳高——飞越自我"。4.慢跑热身：听哨音变向跑（前进/后退/左侧/右侧），每向20米；高抬腿跑30米×2；后蹬跑30米×2。5.动态拉伸：面对面结对摆腿（前后/左右各10次）、弓箭步压腿（左右各15秒）、躯干扭转（左/右各10次）。6.专项激活：原地单脚起跳摆动模仿（左右脚各5次）、双脚交替跳过30cm障碍物（5组）。 通过变向跑激活神经肌肉控制系统，动态拉伸针对性打开髋关节活动度（跨越式跳高要求髋屈>120°），专项模仿建立起跳摆动动觉表征，预防踝关节扭伤与腰椎劳损，为高强度技术练习奠定生理心理基础。 检查场地平整度、跳高架稳固性、海绵垫拼接缝隙、软质横杆弹性恢复情况；准备计时器、记录表、标记桶、哨子、扩音器；预设分组名单（按身高/水平混合分组） 技能学习与探究 1.播放视频，提问："观察冠军助跑路线什么特点？起跳脚哪只？身体怎么越过横杆？"学生典型回答："跑弧线/右脚起跳/背朝杆/拱背"。教师追问："为什么要跑弧线？"引导学生体会离心力作用。2.分解教学三站同步轮转： 站A（曲线助跑）：教师示范"外倾身体、内侧脚蹬地、外侧脚摆动"，学生分组练习3步/5步曲线跑，重点纠正"上体前倾过大"、"步幅突然加大"错误。 站B（起跳转体）：单脚起跳上箱（40cm），体会髋部内旋带动躯干转体，教师手托摆动腿膝关节辅助感受"上摆-内旋"发力链。 站C（越杆落地）：仰卧垫上练习"拱背-抱膝-侧身落地"，进阶为站立后仰落垫，软杆高度从80cm→90cm→1.00m渐进。3.完整练习：分3组轮流，每组2次完整尝试，教师重点指导助跑第3、4、5步节奏"大-小-大"。4.分层挑战：自主选择A档（1.10m/1.00m）、B档（1.00m/0.90m）、C档（0.90m/0.80m）挑战，每人3次机会，记录最好成绩。 视频导入建立正确动作表征，三站轮转解决单一教师无法兼顾全班细节指导难题，软杆渐进式高度消除恐惧心理，分层挑战体现新课标"分层教学、因材施教"要求，5步助跑法（3直+2曲）简化认知负荷，符合小学生动作学习规律。 准备杨文龙东京奥运夺冠视频片段（45秒），投影设备调试清晰度；场地预设：3条助跑曲线弧线（半径3m/4m/5m），标记起跳点胶带；器材：软质横杆6根（海绵包裹PVC管）、跳高架3副、加厚海绵垫（3m×2m×40cm）、体操垫6块 综合素质与游戏 1.教师讲解规则：4人一组，第1棒助跑越杆→绕标返回→击掌交接第2棒，以此类推。2.比赛开始，教师计时记录，鼓励口号："稳住节奏、敢于冲刺、团结第一"。3.比赛中穿插核心力量挑战：等待队员原地做平板支撑/仰卧起坐，坚持时间折算加分。4.赛后复盘：获胜组分享"助跑节奏统一"、"起跳点固定"经验，教师总结团队协作与个人技术的辩证关系。 游戏化竞赛转化枯燥重复练习，接力赛制造真实比赛压力检验技术稳定性，核心力量穿插落实"体教融合"，复盘环节引导学生从结果归因转向技术归因，培育体育智慧。 设置接力赛道：起跳区→越杆区→绕标杆（10米）→返回交接区；准备接力棒（沙袋）；规则卡片："越杆失败需原地开合跳5次再绕标"、"最后一棒全体队员围圈庆祝" 放松整理与总结 1.静态拉伸：站立前屈摸脚尖（20秒）、跨步压腿左右各20秒、站立躯干后仰扩胸（15秒）、深呼吸3组。2.课堂小结：教师提问"今天最难忘的突破是什么？"学生回答示例："第一次后仰越过1米杆/克服了恐高/学会了跑弧线"。教师点拨："技术突破源于千次重复，心理突破源于一次相信"。3.表彰颁奖："最佳进步奖"（成绩提升最大）、"技术标兵"（动作最规范）、"团队之星"（鼓励队友最多）。4.布置分层作业，说明安全注意事项：家庭练习需成人监护、选择平整草地/沙坑、循序渐进。 静态拉伸促进乳酸代谢、防止肌肉僵硬，开放性提问引发元认知反思，多维度表彰建立多元评价体系，作业分层延伸课堂学习到家庭场域，安全叮嘱落实"健康第一"责任。 播放舒缓音乐；准备表彰贴纸（金/银/铜）；作业卡打印（基础/提升/拓展三版本） 课堂总结 1.技术回顾：师生共同复述"曲线助跑找节奏，起跳点位不偏移，摆动腿带动身体转，拱背塌腰越横杆，屈膝落地保安全"五句口诀。 2.成果展示：邀请3组代表演示分层练习成果，全班同学用"大拇指/侧拇指/小拇指"手势评价技术规范度。 3.数据分享：公布班级平均通过高度、个人最好成绩突破人数、零失误组别等量化指标，强化成就感。 4.延伸提问："如果横杆高度固定，如何通过调整助跑速度提高过杆成功率？"引发下节课探究兴趣。 板书设计 板书主题：跨越式跳高——飞越自我，超越极限 左侧核心技术链（竖排）： 助跑——曲线渐进，节奏"慢-快-快" 起跳——单脚蹬伸，摆动腿急上 越杆——拱背塌腰，屈膝收腹 落地——颈肩着垫，翻滚缓冲 右侧关键指标（表格化文字）： 助跑步数：5步/7步/9步 起跳点距杆：60-80cm 身体倾斜角：30-40度 摆动腿角度：>90度 底部口诀：弯道跑来直线冲，一脚蹬地腿上冲，背对横杆拱成弓，屈膝落垫最安全 教学反思 1.本课采用软质横杆降低心理压力策略成效显著，学生尝试次数比预期多30%，但高年级组学生对海绵垫厚度仍有顾虑，下节课需增加渐进式高度适应环节。 2.分组互评环节学生观察维度单一，多集中于成败结果而非技术细节，需设计结构化观察记录表，引导关注助跑曲线、起跳脚位置、摆动腿发力等关键指标。 3.核心力量训练融入游戏化设计效果好，但仰卧起坐、平板支撑动作规范度不足，后续课程需强化核心训练动作标准，建立家校联动打卡机制。 4.课堂密度偏低（练习密度仅42%），主要耗时于器材调整与分组轮换，改进方向：预设多高度跳高架同步作业，设计流水线式练习路线，减少等待时间。 分层作业 · 基础作业：1.完成跨越式跳高完整动作练习5次，重点体会后仰越杆动作要领。2.在作业本上画出跨越式跳高助跑路线示意图，标注起跳点位置。 提升作业：1.自主设计一组跳高专项力量练习组合（含3个练习），并在家完成3组训练。2.观看世界田联跳高比赛视频，记录优秀运动员助跑曲线半径、起跳角度等数据。 拓展作业：1.查阅资料了解跳高运动历史演变过程，制作跳高技术发展时间轴。2.尝试用废旧材料制作简易跳高模型，演示跨越式跳高技术原理。 学科网（北京）股份有限公司 学科网（北京）股份有限公司 $