第1单元 第6课时 管理我们的情绪-【黄冈小状元·作业本】2026-2027学年六年级上册科学同步练习（教科版·新教材)（1-2单元）

六年级科学上（JK) 第6课时管理我们的情绪 )探索回顾 1.探索：管理情绪。 每个人都有很多种情绪，学会管理情绪十分重要。贝贝遇到了表中的几种情况，请你帮她 想想怎么做才合适。（在正确的做法后面画“√”) 情绪 做法 高兴时 得意忘形( ) 戒骄戒躁( 愤怒时 三思而后行( 大打出手( 伤心时 一哭二闹( 冷静思考( 母)基础巩固 2.选一选。（将正确答案的序号填在括号里) (1)大脑控制我们的情绪、意志、行为等，因此情绪、意志、行为等()。 A.是可以管理的 B.是没法控制的 C.不用管它，顺其自然 (2)如果你长期觉得头疼、胃疼、睡不好觉，可能是压力太大了，这时你可以选择()来 缓解压力。 A.努力学习 B.听自己喜欢的音乐 C.暴饮暴食 (3)对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪。比如下雨天有人喜、有人忧， 这说明( o A.情绪不能通过改变自己的态度来控制 B.每个人所产生的情绪是相同的 C.情绪与个人的态度是紧密相连的 (4)皮皮不小心撞到了奇奇，皮皮还没来得及道歉，奇奇就已经开口怒骂。下列皮皮的做法错 误的是( A.深呼吸让自己冷静下来，确实是自己撞到了他，原凉他的过激行为 B.向对方承认过失并真诚地道歉，等对方冷静后，再告诉他骂人是不对的 C.他骂人是不对的，应该骂回去 (5)下列表现中，最能说明文文心理健康的是( ) A.抵抗传染病的能力强 B.遇到压力时能积极化解 C.和同学们相处得很好 10 第一单元健康生活 (6)下列关于压力的说法错误的是（)。 A.适度的压力不会影响身心健康 B.长期的压力会让我们不能集中注意力 C.压力对身体健康有害，所以我们不能有一点儿压力 (7)下列关于情绪管理说法错误的是( )。 A.不良情绪是不好的，为了身体健康，我们要时刻压抑自己的不良情绪，不让它宣泄出来 B.我们在愤怒的时候，可以尝试多做几次深呼吸，让自己冷静下来 C.我们要及时察觉自己的情绪，接纳自己的情绪，同时疏导放松情绪 3.辨一辨。（对的画“V√”，错的画“×”) (1)体育锻炼不仅减缓肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，有助于减缓精神压力。( (2)愤怒、悲伤、紧张这些都是人的正常情绪，我们都要学会接纳这些情绪。 ( (3)皮皮和其他同学起了冲突，他应该和同学针锋相对，毫不退让。 ( ) (4)龙一鸣学习压力大，晚上老是睡不着，可以在睡觉前泡泡脚。 ( ) (5)表达情绪要随心所欲，想怎样就怎样。 ( ) )素养提升 D 4.材料分析题。 研究表明，心理疾病严重危及青少年的身心健康。研究者指出：学生在焦虑、愤怒、沮丧 的情绪和过大的压力之下，根本无法学习。所以保持良好的心理健康，对青少年的健康成长至 关重要。为此研究者为我们开出了药方： ①分享快乐和忧伤。把高兴或伤心的事和别人讲，让朋友也为自己高兴、为自己分担。 ②学会哭。哭并不是什么丢人的事，可以宣泄心中的不快，让情绪得到很好的平复。 ③学会运动。参加一项感兴趣的体育活动，当身体累了，压力就可以很好地得到缓解。 ④善待别人和自己。以善意的眼光去看待周围所发生的事，能发现更多美好的事物。 ⑤学会放松。找本书看看或到郊外去走一走，负面情绪会随着时间的推移慢慢消退。 ⑥学会独处。一个人静静地待着，想一些事或什么都不想，容易让不良的心理得到调整。 通过阅读上述材料，当你因期末考试感到紧张、压力大的时候，你会怎么做？ 11第一单元 健康生活 第1课时生长发育的信息 1.从上往下：正常(/)；及格(/)；及格(/)； 及格(/)；优秀(/) 2.(1)C(2)A(3)B(4)A 第2课时食物中的营养 1.(1)脂肪脂肪 (2)碘酒蓝紫色 (3)肥肉花生馒头 米饭（答案不 唯一) (4)蛋白质水 2.(1)B(2)A(3)B(4)C(5)B (6)C(7)C 3.(1)A (2)B (3)将衣服进行晾晒，痕迹消失的是水渍， 晾晒过后痕迹不消失的是油渍。（答案不 唯一) 第3课时营养要均衡 1.(1)谷薯类 (2)从下往上：BDGI FK ACJ EH L 2.(1)C(2)B(3)B(4)A(5)B 3.(1)×(2)/(3)× 4.(1)A(2)B(3)A 第4课时 身体的“总指挥” 1.(1)大脑小脑脑干 (2)神经 (3)左右 参考答案 (4)不同不同 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)A(6)B 3.(1)×(2)/ (3)×(4)/ (5)× 4.(1)大脑弱 (2)大脑小脑 (3)左 (4)B 第5课时 睡眠要充足 1.(1)②睡眠分析 ③问卷调查调查数据 ④研究报告 (2)大脑 2.(1)C(2)B(3)A(4)B(5)A (6)B(7)C 3.(1)832(2)B(3)A(4)C 第6课时管理我们的情绪 1.戒骄戒躁(/)；三思而后行（√）；冷静思 考(/) 2.(1)A(2)B(3)C(4)C(5)B (6)C(7)A 3.(1)/(2)/(3)×(4)/(5)× 4.努力复习之余，要合理休息，进行科学运 动，或者阅读课外书放松自己。也可以和 同伴互相交流，找到高效复习的好方法。 (答案不唯一，合理即可) 第7课时制定健康生活计划 1.(1)①健康②习惯 (2)行动