2026年秋季开学第一课（收心+王虹励志+安全教育）

以奋斗之姿 赴成长之约 ——2026秋季开学第一课 收心聚力・安全护航・逐光成长 立德树人 崇尚实美 1 目录 01 开篇·收心归位 03 护航·安全相伴 02 主线·榜样力量 04 寄语·新学期 2 01 开篇·收心归位 立德树人 崇尚实美 3 1.告别假期，心向课堂 刚刚过去的暑假，我们或许在旅途中饱览山河，或许在书海里探索新知，亦或是在运动场上尽情奔跑。假期的轻松让身心得到了充分休憩，而此刻，是时候将目光重新聚焦于课堂，把状态从“休闲模式”主动切换到“学习模式”， 以饱满的热情和崭新的面貌，迎接新学期 的美好篇章。 4 2.调整作息与心态 调整作息，回归规律 按照开学时间表校准生物钟，早睡早起，逐步减少娱乐时间。让身体和精神同步适应校园节奏，告别熬夜赖床的慵懒，以饱满的精神迎接清晨的课堂。 梳理心情，锚定目标 给假期做个简短复盘，为新学期设定具体的小目标——无论是攻克一个知识点，还是培养一个新习惯。清晰的目标感能帮我们快速找回学习的动力与方向。 整装待发，营造氛围 整理书包、补齐文具，清理书桌杂物，打造一个整洁有序的专属学习角。环境的清爽能带来内心的沉静，用满满的仪式感开启高效的学习模式。 5 3.认识一位不平凡的追光者 榜样人物：王虹 —— 从普通学生到顶尖数学家 平凡的起点，也曾迷茫 她并非天生“神童”，也非名校出身，只是来自普通小城的一名学生。曾和大家一样为解不出的难题苦恼，有着最朴实的求学初心和成长的烦恼。 专注自律，厚积薄发 没有捷径，唯有日复一日的专注与坚持。她以超强的自律对抗惰性，把时间花在钻研难题上，在数学的领域里默默深耕，将汗水化为成长的阶梯。 顶峰相见，成就自我 如今的她已是国际顶尖的数学家，用实力证明了：出身无法选择，但人生可以改写。她的故事告诉我们，起点从来不是限制，努力才是答案。 6 02 主线·榜样力量 立德树人 崇尚实美 榜样是前行路上的微光，亦是心中不灭的火种。汲取向上的力量，让青春在奋斗中绽放光芒。 7 1.平凡起步，厚积薄发 平凡起点：在普通中默默扎根 1991年生于广西桂林平乐县，这座宁静的小城并未提供得天独厚的教育资源。她没有耀眼的竞赛履历，也并非被寄予厚望的“神童”。初中时期的她，只是成绩中等、默默无闻的普通学生，像一颗深埋泥土的种子，在无人瞩目的角落默默扎根，积蓄破土而出的力量。 核心习惯：把“自主学习”刻进日常 受教师父母的熏陶，她从小养成了“提前自学”的习惯：开学前通读全册课本、标记疑难、课堂针对性吸收。这种看似朴素的“笨方法”，实则是最高效的成长路径——在日复一日的主动探索中，悄然完成了知识的厚积，为未来的薄发积蓄了磅礴力量。 成长启示：真正的蜕变，从来不是依靠瞬间的天赋爆发，而是源于那些看似不起眼、却被长期坚持的微小习惯。每一步默默的积累，终将汇聚成改变命运的力量。 8 1.平凡起步，厚积薄发 01 成长启示 · 夯实根基 初中阶段是知识大厦的筑基期，正如盖楼，地基越深越稳，楼宇才能越高越坚固。王虹的故事告诉我们： 起点的高低从不是限制，拥有一颗踏实积累、厚积薄发的心，才是未来的决胜关键。 02 互动时刻 · 自我审视 回顾你的学习之路，是否也有过像王虹那样“提前规划、踏实预习”的时刻？那些你曾经坚持的微小习惯，是否在潜移默化中成为了你的底气？ 思考一下：这个故事让你对“坚持”和“积累”有了什么新的理解？ 行动寄语： 不积跬步，无以至千里。从今天起，为自己定下一个“每日积累”的小目标，让坚持成为你成长路上最坚实的阶梯。 9 2.直面挫折，勇毅前行 初入北京大学数学系，在高手如云的环境中，她曾自嘲是不起眼的“小透明”。顶尖学府的竞争压力让她一度感到迷茫，但这份压力并未将她击垮，反而化作了驱动她不断向上的动力，让她在知识的海洋中更加奋力地汲取养分。 攻读博士期间，她选择挑战困扰学界近百年的“挂谷猜想”。研究之路布满荆棘，无数次的演算、推倒重来，论文草稿写满了一摞又一摞。在这个漫长而孤独的过程中，她始终没有放弃，用实际行动诠释了对数学的热爱与执着。 成长箴言：科研之路从来没有捷径，挫折是通往真理殿堂的必经阶梯。真正的勇者，敢于直面挑战，在困境中坚守初心，最终在风雨后见到绚丽的彩虹。 10 2.直面挫折，勇毅前行 成长启示：以坚持破局 面对质疑与停滞，王虹选择了“不设限的坚持”。她与扎尔反复推演、重构逻辑，将每一次演算的失败都视为通向真理的阶梯。这种“知难而进、屡败屡战”的精神，最终让他们在2025年攻克了世界级数学难题，证明了热爱与执着的力量。 互动时刻：我的破局时刻 💡 核心寄语：真正的成长，不在于永远顺遂，而在于每次跌倒后依然愿意站起来的勇气。愿我们都能像王虹一样，把挫折熬成照亮前路的光，在探索未知的路上，永远保持出发时的热情与坚韧。 回想一下，你是否也曾遇到过看似“无解”的难题或考试失利的低谷？当时你选择了放弃还是继续尝试？王虹的故事，是否让你对“坚持”有了新的理解？试着写下你的经历， 分享你从困境中走出来的方法。 11 3.深耕不辍，丰盈人生 菲尔兹奖 —— 数学界的最高荣誉奖章 “获奖挺好的，但是题该做不出来，还是做不出来。” —— 2026年菲尔兹奖得主 王虹 学习的真谛：超越结果的过程淬炼 分数与奖项只是成长的副产品。真正的价值在于：在攻克难题中锻炼逻辑思维，在面对瓶颈时磨砺坚韧品格，在不断探索中学会如何学习与思考。 榜样的启示：保持纯粹的求知之心 王虹的平常心诠释了科研工作者的纯粹。这份纯粹提醒我们：唯有保持对知识的好奇与敬畏，在日复一日的深耕中脚踏实地，才能让生命在探索中自然丰盈。 12 3.深耕不辍，丰盈人生 成长启示：热爱为帆，探索为桨 王虹姐姐对数学的热爱，源于对未知领域的强烈好奇。她常说，数学是一场充满惊喜的解谜游戏，每解开一个难题的成就感，是任何物质享受都无法替代的精神富足。她鼓励年轻人：找到内心真正的热爱所在，便只管深耕细作，时间终会给出最丰厚的答案。 互动时刻：寻找你的「心流时刻」 此刻，请静下来想一想：什么事情会让你忘记时间的流逝，沉浸其中甚至感到「心流」？那便是你热情的火种。不必犹豫，像王虹姐姐那样，勇敢地朝着这个方向出发，去探索、去深耕。让这份热爱成为你人生路上最坚实的底气，让兴趣点亮你的成长之路。 榜样寄语： 热爱可抵岁月漫长，深耕方得始终。找到属于你的「人生谜题」，并乐在其中，就是对自己最好的馈赠。愿你以兴趣为马，不负韶华，在热爱的领域里闪闪发光。 13 03 护航·安全相伴 立德树人 崇尚实美 14 1.防溺水安全 全体同学必须严格遵守防溺水六不准，绝不触碰安全红线： 不准私自下水游泳 不准擅自与他人结伴游泳 不准在无成人带领下游泳 不准到无安全设施水域游泳 不准到不熟悉的水域游泳 不准水性不熟者擅自下水施救 遇到他人溺水，严禁盲目下水救人，要立即大声呼喊成人帮忙，同时拨打110、120，可抛掷竹竿、绳子、救生圈等物品施救，始终把自身安全放在首位。 15 2.预防校园欺凌 认清欺凌形式 警惕肢体冲突、恶意辱骂、社交孤立及网络谣言等隐性伤害。 勇敢自我保护 保持冷静不激怒对方，第一时间向老师、家长或警方求助。 拒绝冷漠旁观 主动上前制止或及时报告，团结同学共同抵制欺凌行为。 16 2.预防校园欺凌 根据新修订的《治安管理处罚法》，自2026年1月1日起，对于14至16周岁一年内二次以上违反治安管理的未成年人，以及14至16周岁和16至18周岁初次违反治安管理但情节严重、影响恶劣的未成年人，实施学生欺凌，有殴打、侮辱、恐吓等行为的，可以依法执行拘留。此外，若欺凌行为涉嫌违反治安管理或者犯罪，如构成故意伤害罪、寻衅滋事罪等，公安机关将依法立案处理。 对于已满16周岁的欺凌者，应依法承担刑事责任；已满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡等严重罪行的，应当负刑事责任；已满12周岁不满14周岁的人，犯故意杀人、故意伤害罪，致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾，情节恶劣，经最高人民检察院核准追诉的，应当负刑事责任 。 17 3.交通安全 过马路走人行横道，不闯红灯、不横穿马路、不翻越交通护栏，做到一停二看三通过； 不乘坐无牌无证、超员超载、非法营运车辆，不乘坐农用车、三轮车 等不安全交通工具，乘车全程系好安全带； 未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不驾驶电动自行车上路，骑行不逆行、不追逐打闹、不载人载物； 外出务必告知家长去向、同行人、返程时间，不在马路边嬉戏、追逐、玩耍。 上下学高峰期，校园门口车辆多，不在门口道路上停留、打闹，快速进入校园或离开；家长接送时，在指定区域等候，不堵塞校门口交通。 18 4.消防安全 消防安全：防患未“燃”，始于细节 校园：严禁携带火种入校。不玩火、不乱碰消防设施。熟悉教学楼逃生通道，认真参加消防演练，遇事有序撤离。在这里也提醒全体同学，请大家务必认真对待学校组织的每一次安全演练，不要嬉笑打闹、不要敷衍应付，真正熟悉、掌握基本的逃生技能和避险方法，演练不是演戏，是守护我们生命安全的重要保障。 居家：居家注意用电、用气、用火安全。 提醒家人定期检查燃气与电路。 避险：熟记教学楼的安全通道与逃生路线， 遇火情保持冷静，弯腰捂口鼻有序撤离。 19 5.心理健康 健康不仅是身体的强健，更是心理的丰盈与自洽。在新学期的成长航程中，呵护心灵的晴空，正视情绪的波澜，才能让青春之舟行稳致远，拥抱更明媚的未来。 正视负面情绪 面对开学的压力、焦虑或迷茫，请别慌张。这些情绪是成长的信号灯，并非洪水猛兽。学会正视并接纳它们，允许自己有情绪的起伏，是与自我和解的第一步，也是开启心灵疗愈的钥匙。 学会主动求助 当情绪的负荷超出承受力时，向信任的师长、父母或心理老师倾诉，是勇敢而非软弱。每一次主动求助，都是为心灵寻找支撑，让我们不再独自面对风雨，而是在温暖的陪伴中找回内心的平静。 保持积极心态 用兴趣滋养生活，用运动释放压力，用沟通温暖彼此。规律作息，拥抱阳光，让积极的心态成为日常习惯。心中有光，便不惧路长，快乐与能量自会与我们一路相伴。 20 04 寄语·新学期 立德树人 崇尚实美 新学期是新的起点，愿你以梦为马，不负韶华，在知识的海洋中乘风破浪，遇见更好的自己。 21 1.汲取成长的力量 同学们，王虹的故事告诉我们：普通起点，也能逆袭巅峰；平凡少年，也能闪闪发光。初中三年，是拉开差距的黄金期。不怕基础弱，就怕不坚持；不怕起步晚，就怕原地站。 脚踏实地 认真对待每一个知识点，夯实基础，一步一个脚印，筑牢知识大厦的根基。 不惧失败 把困难看作挑战，保持勇气与韧性，在不断试错中汲取经验，永不言弃。 关注成长 超越成绩的局限，注重思维能力的提升与品格的塑造，成为心智更成熟的自己。 珍爱自己 时刻牢记安全知识，保护身心健康，以积极乐观的心态和强健的体魄迎接挑战。 22 祝愿每一位同学新学期学有所获，健康成长！ 愿你们如朝阳般充满活力，在求知的道路上步履不停，收获满满。 1.7.2013 亲爱的同学们，大家上午好！欢迎回到校园，开启充满希望与挑战的新学期。今天，我们的“开学第一课”，将通过一位杰出青年的故事，一起探讨如何以奋斗之姿，奔赴这场属于我们每个人的成长之约。 ‹#› $