10.2 滋养心灵 教案 -2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该教案聚焦“滋养心灵”核心知识点，承接“爱护身体”，引导学生从保持心理健康、磨炼意志增强生命韧性、丰富精神世界三方面理解身心和谐。通过“生活观察”四幅活动图导入，让学生结合自身体验分享，建立感性基础，引出主题。 特色在于以核心素养为导向，通过小俊案例分析培养责任意识，用增强生命韧性六法提升健全人格，结合中华优秀传统文化进校园活动强化政治认同。情境探究、合作续写倡议书等方法，助学生将知识转化为行动，也为教师提供可操作的教学支架，提升教学实效。

10.2 滋养心灵 课题：滋养心灵（统编版2024 七年级上册 第三单元 珍爱我们的生命 第十课 保持身心健康 第二框） 课型：新授课 课时：1课时 教材版本：统编版（2024）七年级上册 教学方法：情境探究法、合作探究法、案例分析法、生活体验法 教学用具：多媒体课件、生活观察活动图、增强生命韧性方法素材、倡议书范例 教材分析：本框是第三单元“珍爱我们的生命”第十课“保持身心健康”的第二框，承接第一框“爱护身体”，引导学生认识良好的生命状态既需要健康身体，也需要健康心理和丰富的精神，懂得从保持心理健康、磨炼意志增强生命韧性、丰富精神世界三方面滋养心灵，把“珍爱生命”落实到身心和谐的完整成长中。 学情分析：七年级学生面对升学适应、人际摩擦等易产生心理波动，部分学生缺乏自我调节方法与抗挫能力，对“滋养心灵”的具体路径认识模糊，需通过案例与活动引导其学会主动调节、积极求助、在实践中丰富精神世界。 一、核心素养目标 【政治认同】认同中华优秀传统文化进校园等活动对滋养心灵的意义，增强文化自信与对美好生活的向往。 【道德修养】在丰富精神世界中提升道德修养，追求有意义、有品位的人生。 【法治观念】了解心理健康专业帮助渠道，依法维护自身心理健康权益，理性对待心理困扰。 【健全人格】保持心理健康、磨炼意志、增强生命韧性，形成自尊自信自立自强的健全人格。 【责任意识】对自身心理健康负责，主动调节、积极求助，做身心健康的第一责任人。 二、教学重难点 教学重点：滋养心灵的做法——保持心理健康（主动学习知识、掌握自我调节、必要时寻求专业帮助）、磨炼意志增强生命韧性、不断丰富精神世界。 教学难点：把“滋养心灵”转化为日常自觉行动，做到主动调节、积极求助、在实践与阅读中持续丰富精神世界。 三、教学过程 （一）情境导入（5分钟） 【教师活动】播放课件导语页，展示“生活观察”四幅活动图（向人民英雄致敬、参观博物馆、戏剧进校园、制作茉莉花茶），提问：这些活动滋养了我们的什么？今天我们学习第十课第二课时——滋养心灵。 【学生活动】观察四幅图片，结合自身体验，初步感受活动对内心世界的滋养与触动。 【过渡语】强健的体魄是积极生活的底气，而健康的心理与丰富的精神，才是幸福生活真正的支柱。 良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。 【教师活动】展示“生活观察”情境，组织分享：你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。 【学生活动】回忆并分享自己参加过的类似活动（如祭英烈、逛博物馆、看戏剧、做手工），表达内心的体验与收获。 【教师活动】小结：良好的生命状态既需要健康身体，也需要健康心理和丰富精神，引出本课主题——滋养心灵。 【设计意图】用生活化的活动图片导入，让学生从自身经验出发体会“滋养心灵”的具体载体，为后续“保持心理健康、丰富精神世界”的学习建立感性基础。 【教师活动】出示学习目标，请学生齐读，明确本课学习任务。 【学生活动】齐读学习目标，明确本节课学习任务。 学习目标 1．理解滋养心灵的重要性，知道通过保持心理健康、丰富精神世界来滋养心灵。 2．认识心理健康的表现，掌握自我调节的方法，在生活中磨炼意志，增强生命韧性。 （二）新知探究一：保持心理健康（10分钟） 【教师活动】出示“探究与分享”小俊案例，组织讨论：小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？ 你有哪些调节自身状态的好办法？ 【学生活动】阅读案例，思考小俊主动求助的原因，发表自己的看法。 【教师活动】引导归纳：心理健康不是没有烦恼，而是一种良好而持续的心理状态，并板书定义。 【学生活动】朗读心理健康的定义，圈画关键词：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力、激发个人潜能。 【知识点】滋养心灵需要保持心理健康：心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。 【教师活动】追问：日常生活中，我们应如何保持心理健康？引导学生从“学知识、会调节、会求助”三方面归纳。 【学生活动】发言：主动学习心理健康知识、掌握自我调节方法、必要时积极寻求专业帮助。 在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。 【知识点】如何保持心理健康：主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，改善心理状况，促进心理健康。 【过渡语】保持心理健康不仅需要方法与求助，更需要内在的力量——磨炼意志、增强生命韧性。 重点强调：“必要时积极寻求专业帮助”不是软弱，而是对自己心理健康负责的成熟表现；小俊主动求助正是保持心理健康的典范。 判断技巧：辨析“是否保持心理健康”看三点——是否主动学知识、是否会自我调节、是否在需要时积极求助；三者缺一都难以真正维护心理状况。 （三）新知探究二：磨炼意志，增强生命韧性（11分钟） 【教师活动】出示正文，引导学生理解成长的道路不会总是鲜花铺路，需要顽强不屈的精神。 【学生活动】朗读正文，体会成长中的坎坷与战胜挫折应有的百折不挠毅力。 保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。 【知识点】保持心理健康还需磨炼意志，增强生命韧性：以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，清醒认识行为与目标，战胜挫折和困难。 【教师活动】展示“方法与技能：增强生命韧性的方法”，逐条讲解六种方法并组织学生举例。 方法与技能：增强生命韧性的方法 1．培养幽默感：笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。 2．说服自己接纳挫折：告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。 3．积极寻求帮助：和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。 4．培养兴趣爱好：选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。 5．眼光放长远：做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。 6．关心帮助别人：知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。 【学生活动】阅读六种方法，归纳各法要义，并联系生活举例说明。 【知识点】增强生命韧性的方法：培养幽默感、说服自己接纳挫折、积极寻求帮助、培养兴趣爱好、眼光放长远、关心帮助别人——六种方法综合提升抗挫力。 【教师活动】组织同桌互说：你最常用哪一种方法调节状态？并点评“培养兴趣爱好”“积极寻求帮助”的现实运用。 【学生活动】与同桌交流自己调节情绪与状态的好办法，如运动宣泄、向信任的人倾诉、专注热爱的事。 【过渡语】心理强健了，还要让精神世界丰富起来，才能真正滋养心灵。 易错提示：“眼光放长远”不是回避当下困难，而是不被眼前得失困住；增强生命韧性不等于硬扛，积极寻求帮助本身就是韧性的体现。 理解要点：“磨炼意志、增强生命韧性”与“保持心理健康”是递进关系：先有健康心态，再有战胜挫折的内在力量；六种方法为日常可操作路径。 （四）新知探究三：不断丰富自己的精神世界（9分钟） 【教师活动】出示正文，引导学生分析“学知识、长见识、练胆识”的内涵。 滋养心灵、需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 【学生活动】朗读正文，圈画“学知识、长见识、练胆识”，理解提升底气与能力的路径。 【知识点】滋养心灵需要不断丰富精神世界：学知识、长见识、练胆识，提升底气与能力；在生活实践中扩展阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。 【教师活动】展示“启思导行”与倡议书范例，组织小组续写一条保持身心健康的方法。 启思导行 身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。 查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。 小组合作，续写保持身心健康的倡议书。 倡议书（范例） 亲爱的老师们、同学们：为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。 ◆锻炼身体，提高免疫力。 ◆阅读一本好书，汲取精神养料。 ◆专注地做自己热爱且有意义的事情。 ◆走出家门，拓展生命体验。 ◆………… 【学生活动】阅读倡议书，小组合作续写一条保持身心健康的有效方法，体会知行合一。 【过渡语】回顾三个探究环节，梳理本框“原因—做法”的知识结构。 知识拓展：“丰富精神世界”与“保持心理健康”相互促进——阅读好书、参与实践、专注热爱之事既充盈精神，也稳定情绪、增强韧性，呼应本课“身心和谐”的总主题。 （五）课堂练习（8分钟） 【教师活动】组织学生完成课堂练习，巡视指导，关注学生对“滋养心灵”三层做法的辨析。 【学生活动】独立完成练习，巩固本框所学。 【教师活动】针对易错点（如“健康内心是唯一支柱”“只在艰苦条件下才滋养心灵”“改善心理只能靠他人”）进行集中讲评，强化“主动调节、积极求助、丰富精神”的意识。 【学生活动】订正答案，互评典型错误选项，深化对滋养心灵要求的理解。 练习1： 西汉时期的路温舒，小时候家里很穷。父亲让他去放羊，他发现河边有蒲草，便将蒲草裁成简牍的形状，然后在上面写字。路温舒长大后成了一个有学问的人，还做了朝廷的大官。后来，人们就用“温舒编蒲”这一典故形容一个人勤奋好学。路温舒的故事启示我们（ ） A.应将所有的时间都用在读书学习上 B.健康的内心是幸福生活的唯一支柱 C.在艰苦的生活条件下才能滋养心灵 D.良好的生命状态需要我们滋养心灵 答案：D 解析：“温舒编蒲”体现困境中仍勤奋学习、滋养精神，启示良好生命状态需要滋养心灵；A“所有时间”绝对化；B“唯一”错误；C“只在艰苦条件下”片面。 练习2： 近年来，孝感市积极推动中华优秀传统文化进校园活动，通过开展戏曲进校园、非遗技艺进校园、诵读经典诗文、孝感雕花剪纸捐赠仪式等主题活动，让学生沉浸在中华优秀传统文化的乐趣中，促进中华优秀传统文化的传播和弘扬。该活动的开展有利于学生（ ） ①滋养心灵，不断丰富精神世界 ②扩展生活阅历，让生命充满色彩 ③提升审美情趣，放弃物质生活 ④学知识、长见识，提升底气与能力 A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④ 答案：B 解析：①②④正确，传统文化进校园能滋养心灵、扩展阅历、提升底气；③“放弃物质生活”错误。 练习3： 阅读下面案例：小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。 从中你能体会到（ ） ①不良的心理影响学习状态 ②寻求专业帮助有助于促进心理健康 ③懒惰导致小俊成绩不理想 ④中学生改善心理状况只能依靠他人 A.①② B.①③ C.②③ D.②④ 答案：A 解析：①②正确，案例说明不良心理影响状态、专业帮助促进健康；③“懒惰”与材料不符；④“只能依靠他人”错误，也应自我调节。 练习4： 青少年心理健康问题成为社会各界关注的热点话题之一，有专家建议开设挫折教育实践类课程，这是因为（ ） A.课堂上经历了挫折就可以避免社会上的挫折 B.保持心理健康需要磨炼意志，增强生命韧性 C.生活难免有挫折，经历挫折和困难就一定成功 D.增强生命韧性的方法就在于多经历挫折 答案：B 解析：B正确，挫折教育意在磨炼意志、增强生命韧性；A“避免”绝对化；C“一定成功”错误；D把方法等同于“多经历挫折”片面。 练习5： “在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。”这启示我们保持心理健康应当（ ） A.只靠自己硬扛，不向他人吐露烦恼 B.主动学知识、会调节，并在必要时积极求助 C.顺其自然，等烦恼自行消失即可 D.完全依靠父母包办解决所有心理困扰 答案：B 解析：B正确，对应课件“学知识、会调节、积极求助”三点；A、C、D均片面或错误。 练习6： 增强生命韧性的方法包括（ ） ①培养幽默感 ②说服自己接纳挫折 ③积极寻求帮助 ④培养兴趣爱好 ⑤眼光放长远 ⑥关心帮助别人 A.①②③ B.①②③④ C.①②③④⑤ D.①②③④⑤⑥ 答案：D 解析：D正确，六种方法均为课件所列增强生命韧性的有效方法。 练习7： “向人民英雄致敬、参观博物馆、戏剧进校园、制作茉莉花茶”等活动，有利于我们（ ） A.不断丰富自己的精神世界 B.只提高考试分数 C.放弃物质生活 D.从此不再遇到挫折 答案：A 解析：A正确，此类活动在实践中扩展阅历、充盈精神，丰富精神世界；B、C、D均错误。 练习8： 滋养心灵要求我们不断丰富精神世界，下列做法体现这一点的是（ ） ①阅读一本好书，汲取精神养料 ②参与社会实践，扩展生活阅历 ③专注地做自己热爱且有意义的事情 ④走出家门，拓展生命体验 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 答案：D 解析：D正确，①②③④均对应课件“丰富精神世界”的做法（学知识、扩展阅历、专注热爱、走出家门）。 【过渡语】通过练习，大家对滋养心灵的做法更加清晰了。最后我们一起回顾本课脉络，完成课堂小结。 （六）课堂小结（2分钟） 【教师活动】引导学生用“原因—做法”结构归纳本框知识框架，并对照板书梳理。 【学生活动】跟随教师回顾，口述“原因—做法”的知识结构，整理笔记。 课堂小结 滋养心灵 原因：良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神；拥有健康、和谐的内心世界，是幸福生活的重要支柱 做法一：保持心理健康（主动学习知识、掌握自我调节、必要时积极寻求专业帮助） 做法二：磨炼意志，增强生命韧性（增强生命韧性六种方法） 做法三：不断丰富精神世界（学知识、长见识、练胆识；扩展阅历、提升人生境界） 判断技巧：课堂小结的“原因—做法”结构：原因指向“身心和谐、幸福生活支柱”，三种做法分别对应“保持心理健康、磨炼意志韧性、丰富精神世界”。 四、板书设计 滋养心灵 第三单元 珍爱我们的生命 · 第十课 保持身心健康 第二框 一、原因 良好生命状态既需健康身体，也需健康心理与丰富精神；健康和谐内心世界是幸福生活重要支柱 二、保持心理健康 主动学习知识·掌握自我调节·必要时积极寻求专业帮助 三、磨炼意志增强韧性 增强生命韧性六法：幽默感·接纳挫折·积极求助·兴趣爱好·眼光长远·关心他人 四、丰富精神世界 学知识·长见识·练胆识；扩展阅历·提升境界，让生命充满色彩与活力 五、教学反思 1. 本节课从“生活观察”四幅活动图导入，学生能否真正联系自身参加过的活动、说出内心体验？我在情境分享环节是否给了充分的表达空间？ 2. 小俊心理咨询案例贴近学生生活，七年级学生能否抓住“主动求助是负责任表现”这一要点？是否需要补充本校心理辅导渠道，让“积极寻求专业帮助”更可操作？ 3. “保持心理健康”“磨炼意志增强韧性”“丰富精神世界”三者关系，学生是否容易混淆？我用什么方式帮他们区分“心态—力量—充盈”的递进逻辑？ 4. 增强生命韧性“六种方法”条目较多，学生能否迁移到考试失利、人际冲突等真实情境？是否应结合本校挫折教育现场演练？ 5. “丰富精神世界”依赖长期实践，本节课之后我应如何通过阅读打卡、社会实践等持续活动巩固，并做好与“爱护身体”的衔接，落实“身心和谐”？ 6. 学生对“滋养心灵”的态度如何真正内化？我是否在学习目标与评价环节给了学生自我检视与同伴互评的机会？ 学科网（北京）股份有限公司 $