第4課 健康的な生活習慣 导学案 2026-2027学年人教版高中日语必修第一册

该高中日语单元导学案以“健康的生活习惯”为主题，围绕核心文法掌握、生活习惯描述、健康意识树立等目标，通过“学习情报-文法整理-学情分析-分层任务（辨析、练习、简答）”的递进设计，构建从基础语法到综合应用的完整学习路径，体现知识建构的系统性与连贯性。 亮点在于“情境化语法应用”与“对比辨析任务”设计，如“思考·文法辨析”通过正误判断及理由分析培养思维品质，“提升简答”要求用所学句型描述个人习惯提升语言能力，配合预习单词标注、分层练习等任务支持自主学习，为教师单元复习提供针对性强的教学资源，促进学生深度学习与能力发展。

第4課「健康的な生活習慣」導学案 一、学習情報 学習目標 1. 掌握核心文法：「～について」「动词基本形＋前に」「～ようにしています」「できるだけ」，巩固复习可能动词、「～ために」，掌握复合动词「～込む」基础用法。 2. 能够用日语描述日常作息、生活习惯，表达自己坚持做的事，叙述动作发生的先后顺序。 3. 识记健康生活主题词汇，读懂课文，能够简单谈论良好与不良生活习惯，给出健康生活建议。 4. 辨析「前に」接续规则，区分「ようにしています」与「ようになります」用法差异。 5. 树立健康生活意识，学会关注身心两方面健康。 文法核心整理 1. ～について 接续：名词＋について 含义：关于……，用于提出话题 例句：健康について話しましょう。（我们来谈谈关于健康的话题。） 2. 动词基本形＋前に 接续：动词基本形＋前に 含义：在……之前，表示动作发生的时间先后 重点提示：该句型前只能接动词基本形，禁止接动词た形 例句：食事をする前に手を洗います。（吃饭之前洗手。） 3. ～ようにしています 接续：动词基本形・动词ない形＋ようにしています 含义：坚持做到……、努力做到……，表示主观有意识坚持的日常习惯 例句：毎日運動するようにしています。（我坚持每天运动。） 4. できるだけ 词性：副词，用于修饰后续动词 含义：尽可能、尽量 例句：できるだけ早く寝るようにしています。（我尽量早点睡觉。） 5. ～込む（复合动词） 接续：动词ます形（去掉ます）＋込む 含义：深入进入、完全投入某种状态 例句：考え込む（陷入沉思）、話し込む（畅谈、聊得投入） 学情分析 本课以健康生活习惯为核心主题，承接前两课的许可禁止、能力与目的类句型，是必修一核心重点课程。「前に」是高频易错语法，固定接续动词基本形；「ようにしています」与上一课所学「ようになります」语义相近、用法不同，是考试重点辨析考点。课文内容贴合高中生日常生活，重点训练学生描述个人作息习惯、发表健康建议的日语表达能力，同时渗透身心健康的生活理念与日式生活文化。 二、思考·文法辨析 要求：判断句子正误（○/×），错误句子改正并书写详细理由 1. 寝た前に、歯を磨きます。（睡觉之前刷牙）（ ） ________________________________________________________ 2. 毎日野菜を食べるようにしています。（我坚持每天吃蔬菜）（ ） ________________________________________________________ 3. 日本の文化について勉強します。（学习关于日本的文化）（ ） ________________________________________________________ 4. 毎日練習して、日本語が話せるようにしています。（练习之后变得会说日语）（ ） ________________________________________________________ 三、予習タスク：単語記入 要求：给下列单词标注平假名读音，并书写中文释义 1. 健康（　　）→____________ 2. 習慣（　　）→____________ 3. 食事（　　）→____________ 4. 睡眠（　　）→____________ 5. 運動（　　）→____________ 6. 休める（　　）→____________ 7. 保つ（　　）→____________ 8. 朝寝坊（　　）→____________ 9. 十分（　　）→____________ 10. リラックス（　　）→____________ 四、練習問題 （一）穴埋め問題 从A-E中选择合适句型填空，每词仅用一次 A.について B.前に C.ようにしています D.できるだけ E.‐‐込む 1. ご飯を食べる________、手を洗ってください。（吃饭之前请洗手） 2. 私は________早く寝るようにしています。（我尽量早睡） 3. 生活習慣________、クラスで話し合いました。（关于生活习惯，班级进行了讨论） 4. 私は毎日30分運動する________。（我坚持每天运动三十分钟） 5. 悩んで、考え________しまいました。（陷入烦恼，陷入沉思） （二）文整形直し 按括号内语法要求改写正确句子 1. 出かける。鍵をかけます。（用前に）________________ 2. 毎日果物を食べます。（用ようにしています）________________ 3. 生活習慣を話します。（用について）________________ （三）文法要点記入欄 ～について：____________________________________ 动词基本形＋前に：____________________________________ ～ようにしています：____________________________________ できるだけ：____________________________________ ～込む（複合動詞）：____________________________________ 五、選択問題 1. 家を出る________、窓を閉めてください。 A. 前に B. ように C. について D. ために 2. 私は毎日歯を磨く________。 A. ようにしています B. ようになりました C. について D. 前に 3. 環境________、みんなで意見を出しました。 A. 前に B. について C. ために D. ように 4. ________体を動かしたほうがいいです。 A. できるだけ B. ように C. について D. 前に 5. 疲れたら、________ようにしてください。 A. リラックスする B. リラックスした C. リラックス D. リラックスして 6.「健康」読み方（ ） A. けんこう B. けんこ C. かんこう D. かんこ 7.「習慣」読み方（ ） A. しゅうかん B. じゅうかん C. しゅかん D. じゅかん 8. 表示“关于……”的句型（ ） A. について B. 前に C. ようにしています D. ために 9.「ようにしています」表达含义（ ） A. 变得…… B. 坚持做到…… C. 为了…… D. 关于…… 10. 动词接「前に」必须使用（ ） A. 基本形 B. た形 C. ない形 D. て形 六、⭐提升小简答 あなたの毎日の生活習慣について書いてください。 ________________________________________________________ ________________________________________________________ 参考答案 一、単語解答 1. 健康（けんこう）→健康 2. 習慣（しゅうかん）→习惯 3. 食事（しょくじ）→吃饭，饮食 4. 睡眠（すいみん）→睡眠 5. 運動（うんどう）→运动 6. 休める（やすめる）→使……休息 7. 保つ（たもつ）→保持，维持 8. 朝寝坊（あさねぼう）→睡懒觉 9. 十分（じゅうぶん）→充分，足够 10. リラックス（りらっくす）→放松 二、思考·文法辨析解答 1. ×；改正：寝る前に、歯を磨きます。 理由：「前に」为固定易错句型，前方只能接续动词基本形，不可接续动词た形。 2. ○；翻译：我坚持每天吃蔬菜。动词基本形接续「ようにしています」，表主观坚持的习惯，用法完全正确。 3. ○；翻译：学习关于日本的文化。名词接续「について」，表“关于某话题”，接续、语义均无误。 4. ×；改正：毎日練習して、日本語が話せるようになりました。 理由：「ようにしています」侧重主观主动坚持的习惯；能力、状态发生客观变化需使用「ようになりました」。 三、穴埋め·文整形直し解答 穴埋め答案：1.B 2.D 3.A 4.C 5.E 文整形直し答案： 1. 出かける前に、鍵をかけます。 2. 毎日果物を食べるようにしています。 3. 生活習慣について話します。 四、選択問題解答 1.A 2.A 3.B 4.A 5.A 6.A 7.A 8.A 9.B 10.A 五、简答参考范文 私は毎日できるだけ早く寝るようにしています。食事の前に手を洗います。毎日少し運動して、体を健康な状態に保ちたいです。良い生活習慣を身につけるように頑張ります。 必考文法総まとめ 1. 「～について」：接在名词后，译为“关于……”，用于引出话题、针对某事物展开讨论。 2. 「动词基本形＋前に」：表动作先后顺序，意为“在……之前”，核心易错点：严禁接续动词た形。 3. 「～ようにしています」：主观刻意坚持的习惯，强调个人主动努力维持的行为；与表客观状态变化的「ようになりました」严格区分。 4. 「できるだけ」：程度副词，修饰后续动作，意为“尽可能、尽量”，是日常高频用词。 5. 复合动词「～込む」：接动词ます形，表深入、投入、沉浸的状态，丰富动词表达。 6. 本课核心应用：熟练运用各类句型描述个人健康生活习惯，能够规范发表健康生活相关建议。 学科网（北京）股份有限公司 $