第4课健康的な生活習慣 新授课 学案-2025-2026学年高中日语人教版第一册

志强智达 德行天下 高二日语新授课学案 课题: 第四课 健康的な生活習慣 　　　　　　　 　　　　　　　　　总编号：　　　　 编制人： 审核人： 　　印刷时间： 年 月 日 班级: 2024级高二 班 姓名： 　　　 学号： 　　　　　 　 　 　　　 単語 【学习目标】 1、掌握课标、考纲单词及其相关用法，熟记并能够默写。 　2、熟悉非课标单词，在阅读中可以知其意义。 【学习重点】 课标、考纲单词。 【单词自测】 请大家背熟单词后自行完成表格默写。 课本单词 词性 假名 意思 考纲 课标 N、形2 健康，健全 ○ ○ V1他 重新看，反思 N、V3他 改善 N 意见，主意，方案 N 改善的方案 V1他 制作，做出 ○ V他 给 ○ N、V3他 问卷调查 ○ ○ N、V3他 关系 ○ ○ N 效果 N、V3自 早起 N 三文钱，很少的钱 N 利益，好的结果 N 谚语，俗语 N 一百步 V2自 生 ○ 形2 重要；珍惜 ○ ○ 连 可是（转变话题） ○ N 主意，想法 ○ 副 确实，的确 ○ N 精神 ○ ○ 副 原来，本来 副 结果，最终 ○ ○ N 心理 N、副 平时，平常 ○ ○ N、V3他 评价；赞许 N 种类 ○ ○ N 阶段；步骤 N 按钮；纽扣 ○ ○ N、V3他 点击鼠标 ○ N、V3他 提出 N、V3自 自动 N 项目 N 酸奶 N 当天返回 ○ N 郊游，徒步旅游 ○ ○ N、V3自 慢跑 ○ ○ V1自 睡觉 ○ ○ 副 很，非常 ○ ○ N 紧张状态 ○ ○ V1自 沉着，稳重，平静 ○ N 心情，身体状况 ○ ○ V1自 郁闷；坠入 N 烦恼，苦恼 N、V3他 调查 ○ ○ N 人数 副 最 ○ ○ N 情况，状况 量 百分比 ○ 副 认真，整洁 ○ ○ V1自 发胖 ○ ○ N 营养 ○ ○ N 平衡，均衡 ○ ○ N、V3他 注意；提醒 ○ ○ 副 尽量，尽可能 ○ ○ V2他 控制；按压；抓住 ○ ○ N、V3他 推测 V1他 漱口，含漱 V1他 想起，想出 ○ ○ V2他 （使）休息 V1他 保持，维持 ○ N 现代 ○ V1他 活动，移动 ○ ○ 形2、副 十分，足够 ○ ○ 形2 轻松，舒服 ○ ○ 副 清单；朴素 ○ 卡（热量单位） ○ N 胃 ○ ○ N、V3他 刺激 ○ ○ N、V3自 睡懒觉，起床晚 ○ N 背，脊背 ○ N 肚子，腹部 ○ ○ N、动3自 放松，松弛 ○ N 枕头 ○ ○ 动2他 垫，铺；猜，推测 ○ ○ N 状况，情况 ○ ○ V2自 崩溃，溃败，垮塌 ○ ○ 関連語彙 清淡的菜 生气 摄取卡路里 放松 刺激胃 正确枕枕头 睡懒觉 身体状况崩溃 压力积累 后背痛 语法 【学习目标】 1、掌握Ｎについて、可能形式、Ｖ込む、Ｖ前に的用法会运用造句。 2、掌握Ｖなければならない、Ⅴ出す、Ｎでも的句式并学会运用造句。 【学习重点】 可能形式、Ｎについて、Ｖなければならない。 【学习过程】 一、以下の文を翻訳してください。 1、 接下来关于今天的课程介绍一下。 2、 请收集关于日本的鞠躬文化的资料，写篇作文。 3、 早上能心情好地起床。 4、 能吃到好吃的饺子，非常开心。 5、 写出下列单词的可能态： 会う： 　話す： 　飛ぶ： 　読む： 起きる： 見る： 　食べる： 運転する： 　　来る： 6、 心情低落。 短语：　　　　　　　 坠入、低落： 吹入： 沉默： 深谈： 坐下不起： 用惯： 7、 运动之前，稍微活动一下身体吧。 8、 必须认真考虑自己的将来。 9、 （口语）因为已经很晚了，必须该回去了。 2、 达标检测。 1、坂に止まっていた車が突然滑り　　。 A. 終わった 　　　　B. 始まった 　　　　C. 続けた　　　　 D. 出した 2、あの子供はおもちゃが壊れて、泣き　　。 A.終わった 　　　　B. 始まった 　　　　C. 続けた　　　　 D. 出した 3、山田さんはその新聞を読んで、　　いました。 A.考え合って 　　　　B. 考え込んで 　　 C. 考え終わって　　　 D. 考えやすくて 4、あの人は西洋のものは何でもよいと思い　　。 A.終わっている 　　 B. 込んでいる 　　 C. 合っている　　 　D. 出ている 5、生まれたばかりの子どもは、ご飯が　　ない。 A.食べられ 　　　　B. 食べ 　　　　　 C. 食べさせ　　　　 D. 食べて 6、この前の病気で期末試験が　　。 A.受けない 　　　　B. 受けさせない 　　 C. 受けさせなかった　 D. 受けられなかった 7、夜の間ずっと風の音が　　眠れなかった。 A.聞けて 　　　　　 B. 聞かれて 　　　 C. 聞こえて　　 D. 聞かせて 8、今の私の安い給料では、何年働いても自分の家は　　そうもありません。 A.買い 　　　　　　　B. 買え 　　　　　 C. 買う　　　　 　　　D. 買える 9、ーーどうして遅れたのですか。 ーーいつも夜遅くまで勉強するから、朝眠くて　　。 A. どうしても起こそうとしません 　　　　　B. なかなか起きられなかったのです 　　　　 　C. はやく起こしていたんです　　　　 　　　 D. おそく起きていたんです 10、李：王さん、何か歌ってください。 王：うまく　　ので、毎日練習しているところです。 A.歌う 　　　　　　　B. 歌えない 　　　　C. 歌わない　　　　 D. 歌っている 11、これは日本のような水産国　　重大な問題だ。 A.について 　　　　B. にとって 　　　　C. に対して　　　　 D. によって 12、時間を守ることは社会人　　の常識です。 A.について 　　　　B. にとって 　　　　C. として　　　　　　 D. によって 13、それは子どもが大人　　使っていい言葉ではない。 　A.について 　　　　B. にとって 　　　　C. に対して　　　　 D. によって 14、皆さんは、子どもが携帯電話を持つこと　　、どう思いますか。 　A.について 　　　　B. にとって 　　　　C. に対して　　　　 D. によって 15、昨日、　　前にビールを1本飲んだ。 　A.寝る 　　　　　　　B. 寝た 　　　　　　C. 寝ている　　　　 D.寝ていた 三、高考链接。 1、本当のことが　　、気分が晴れるようになった。（2014） A.話して 　　　　　B. 話せて 　　　　 C. 話した　　　　 D. 話させた 2、この雑誌はいつでも　　ますから、今買わなくても大丈夫ですよ。（2016） A.買え 　　　　　　 B. 買う 　　　　　　C. 買って　　　　 　D. 買おう 3、あの人は歌手のように歌が上手に　　。（2004） A.歌います 　　　 B. 歌いました 　　　C. 歌えます　　　　 D. 歌っています 4、この薬の安全性　　の調査は今始まったばかりだ。（2017） A.によって 　　　　B. にとって 　　　　C. について　　　 D. にしたがって 5、アリスさんは日本に　　前に、インドに6か月間いました。 A.来ていた 　　　　B. 来ている 　　　　C. 来た　　　　　 D. 来る ステップ1　 【学习目标】1、能够听懂「聞きましょう」，并完成课本上相关题目。 2、熟读并翻译「読みましょう」，并完成学案及课本上相关题目。 【学习重点】熟读「読みましょう」，并完成学案及课本上相关题目。 【学习过程】 【聞きましょう】 1、録音を2回聞いて、38ページの問題に答えてください。 2、大きな声で60ページの聴解原文を朗読してください。 3、原文を見ないで、録音をもう一度聞きましょう。 【読みましょう】 （一）原文を見ないで、以下の練習をします。 　　　　　　生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)アンケート (あんけーと) 皆 (みな)さん、ふだんの生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)はわたしたちの健康 (けんこう)①＿＿＿＿（格助詞）大 (おお)きな影響 (えいきょう)を与 (あた)えます。そこで、4種類 (しゅるい)の生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)②＿＿＿＿（接续）「食事 (しょくじ)」「運動 (うんどう)」「睡眠 (すいみん)」「心理 (しんり)」③＿＿＿＿（关于）クラス (くらす)で調 (しら)べ、みんなで考 (かんが)えたいと思 (おも)います。④＿＿＿＿（各自）の行動 (こうどう)の評価 (ひょうか)は「よくする/よくある」「時々 (ときどき)する/時々 (ときどき)ある」「あまりしない/あまりない」「しない/ない」と4段階 (だんかい) ⑤＿＿＿＿（格助词）分 (わ)けました。自分 (じぶん)に合 (あ)う段階 (だんかい)を1つ選 (えら)んで、ボタン (ぼたん)をクリック (くりっく)してください。すべての行動 (こうどう)を自己 (じこ)⑥＿＿＿＿（評価する）後 (あと)、「提出 (ていしゅつ)」をクリック (くりっく)⑦＿＿＿＿（する）、クラス (くらす)の結果 (けっか)が自動的 (じどうてき)に出 (で)⑧＿＿＿＿（ていく/てくる）。 　どうぞよろしくお願 (ねが)いします。 （二）38ページの文章を読んで翻訳して、その文章についての問題に答えてください。 ステップ2　 【学习目标】1、熟读并翻译「読みましょう1」「読みましょう3」，并完成学案及课本上相关题目。 2、能够完成「書きましょう」，在课堂上发表。 【学习重点】完成「読みましょう」学案上相关题目，熟读，完成课本上相关题目。 【学习过程】 【読みましょう】 （一）原文を見ないで、以下の練習をします。 食事 (しょくじ)グループ (ぐるーぷ) 程 (てい)：①番 (ばん)の「朝 (あさ)ご飯 (はん)を食 (た)べる」について、「よくする」を①＿＿＿＿（選ぶ）人 (ひと)は34人 (にん)もいます。②＿＿＿＿(也就是说）、85％の人 (ひと)は朝 (あさ)ご飯 (はん)は③＿＿＿＿(大切）と考 (かんが)えて、きちんと食 (た)べています。 三田：そうですね。ぼくはびっくりしました。日本 (にほん)④＿＿＿＿(格助词）、朝 (あさ)ご飯 (はん)を食 (た)べない高校生 (こうこうせい)はもう少 (すこ)し多 (おお)いと思 (おも)います。 周 (しゅう)：朝 (あさ)ご飯 (はん)をきちんと⑤＿＿＿＿(食べる）は健康 (けんこう)⑥＿＿＿＿(格助词）いいですよ。 三田：でも、朝 (あさ)は忙 (いそが)しくて、食 (た)べる時間 (じかん)がないんです。周 (しゅう)さんは⑦＿＿＿＿(一定）毎日 (まいにち)朝 (あさ)ご飯 (はん)を食 (た)べているんでしょうね。 周 (しゅう)：ええ、もちろん。 三田：これから、ぼくも⑧＿＿＿＿(早い）起 (お)きて朝 (あさ)ご飯 (はん)を食 (た)べます。頑張 (がんば)ります。 周 (しゅう)：また、⑤番 (ばん)の「甘 (あま)いものを食 (た)べる」について、「よくする」を選 (えら)んだ人 (ひと)も少 (すく)なくありません。　　23人 (にん)⑨＿＿＿＿(助词）います。 程 (ほど)：甘 (あま)いものをたくさん飲 (の)んだり食 (た)べたりすれば、太 (ふと)る⑩＿＿＿＿(不仅）、病気 (びょうき)に⑩＿＿＿＿(助词）なります。 ウリジ (うりじ)：⑪＿＿＿＿(果然）栄養 (えいよう)のバランス (ばらんす)に注意 (ちゅうい)しなくてはいけません。ぼくはアイスクリーム (あいすくりーむ)が大好 (だいす)きですが、これからは⑫＿＿＿＿(尽可能）押 (お)さえます。（笑） 周 (しゅう)：わたしもこれから野菜 (やさい)をもっと多 (おお)く⑬＿＿＿＿(食べる）と思 (おも)います。 （二）40ページの文章を読んで翻訳して、その文章についての問題に答えてください。 【書きましょう】 41ページの問題に答えてください。 【読みましょう】 （一）原文を見ないで、以下の練習をします。 　　　　　　健康的 (けんこうてき)な生活 (せいかつ)、今 (いま)から始 (はじ)めましょう 李 (り)愛香 (あいか) 　わたしたちはふだん、食事 (しょくじ)をする前 (まえ)①＿＿＿＿(助词）手 (て)を洗 (あら)ったり、食事 (しょくじ)をした後 (あと)に口 (くち)をすすいだりしています。②＿＿＿＿(转折）、健康的 (けんこうてき)な生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)についてはあまり深 (ふか)く③＿＿＿＿(考える）人 (ひと)もいるでしょう。病気 (びょうき)に④＿＿＿＿(なる）てからその大切 (たいせつ)さに⑤＿＿＿＿(意识到）のです。ですから、ふだんから生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)のことをもっと考 (かんが)えなければならないと思 (おも)います。 健康 (けんこう)⑥＿＿＿＿(说到）、まず体 (からだ)の健康 (けんこう)を⑦＿＿＿＿(想起）ますが、心 (こころ)の健康 (けんこう)にも⑧＿＿＿＿(気をつける）なければいけません。しっかり食事 (しょくじ)を取 (と)ったり運動 (うんどう)したりすること、またよく寝 (ね)て体 (からだ)を休 (やす)め、⑨＿＿＿＿(落ち込む/落ち着く）気持 (きも)ちを保 (たも)つ⑩＿＿＿＿(こと/の）が大切 (たいせつ)です。忙 (いそが)しい現代 (げんだい)社会 (しゃかい)ですが、ふだんの生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)を見直 (みなお)して、体 (からだ)と心 (こころ)の健康 (けんこう)を手 (て)⑪＿＿＿＿(格助词）入 (はい)れましょう。 　食事 (しょくじ)は、肉 (にく)や甘 (あま)い物 (もの)を少 (すく)なくし、野菜 (やさい)や果物 (くだもの)などを多 (おお)く食 (た)べましょう。運動 (うんどう)は、⑫＿＿＿＿(尽可能）体 (からだ)を動 (うご)かし、スポーツ (すぽーつ)などをしましょう。夜 (よる)は、十分 (じゅうぶん)な睡眠 (すいみん)を⑬＿＿＿＿(取る）。体 (からだ)を休 (やす)めることも大切 (たいせつ)です。また、悩 (なや)みや困 (こま)ったことが⑭＿＿＿＿(ある）、家族 (かぞく)や友達 (ともだち)に話 (はな)しましょう。⑮＿＿＿＿(无论何时）気持 (きも)ちを楽 (らく)にすることが重要 (じゅうよう)です。 皆 (みな)さん、健康的 (けんこうてき)な生活 (せいかつ)を今日 (きょう)から始 (はじ)めましょう。これからは、健康的 (けんこうてき)な生活 (せいかつ)習慣 (しゅうかん)を⑯＿＿＿＿(掌握）、いっしょに楽 (たの)しく健康的 (けんこうてき)な毎 (まい)日 (ひ)を⑰＿＿＿＿(渡过）。 （二）41ページの文章を読んで翻訳して、その文章についての問題に答えてください。 やってみよう 【学习任务】　 1、 グループになって、自分の習慣について話し合いましょう。 2、 作文を書いてください。 　　学校将要举办一场以节约为主题的日语演讲比赛。请以「節約について」为题，写一篇演讲稿。 要点：1、列举你所看到的浪费现象。 2、谈谈对杜绝浪费，提倡节约的看法。 　　　3、提出你的建议。 要求：1、内容完整，语义连贯，书写格式正确。 2、使用“です・ます”体。 3、字数280字左右。 答案： 达标检测：DDBBA DCBBB BCCAA 　 高考链接：BACCD 1 学科网（北京）股份有限公司 $