心存感恩 与爱同行 课件--2026-2027学年高二上学期感恩教育主题班会

心存感恩 与爱同行 高中感恩教育主题班会 同学们好，欢迎大家来到今天的主题班会。今天我们班会的主题是'心存感恩，与爱同行'。在接下来的时间里，我们一起聊一聊'感恩'这个话题——它听起来好像很大，但其实就藏在我们每天的生活里。 1 Contents 目录 心存感恩，与爱同行——从认识感恩到践行感恩的五段旅 程。 01 认识感恩：理解感恩的深层意义 02 感恩父母：那些不曾说出口的爱 03 感恩师长：照亮前路的那盏灯 04 感恩同窗：并肩走过青春岁月 05 践行感恩：让感恩成为一种习惯 今天的班会我们将从五个方面来展开：首先一起认识什么是感恩，然后分别从感恩父母、感恩老师、感恩同学三个维度来感受身边的爱，最后探讨如何把感恩化为实际行动。每个环节都准备了真实的素材和故事，希望大家能有所触动。 2 CHAPTER 01 认识感恩 从汉字本义到生活实践，重新理解感恩的深层意义 好，我们先从第一个问题开始——什么是感恩？这两个字我们从小就听，但真的理解它的含义吗？让我们一起深入思考一下。 3 Gratitude 什么是感恩？ 感恩不是简单的礼貌用语或社交技巧，而是一种深层的人生态度和精神品质。 汉字本义解读 01 '感'字由'咸'与'心'组成，意为用全部的心去体会外界给予的触动，强调 内心真实的共鸣 02 '恩'字由'因'与'心'构成，意为心中所承载的善意与恩惠，代表他人对我 们的付出和关怀 03 感恩合在一起，就是用心去感受他人的善意，并将这份温暖铭记于 心、付诸行动 东西方文化共识 01 《诗经》'投我以木桃，报之以琼瑶'，强调善意的真诚回馈是人之本分 02 '滴水之恩，当涌泉相报'深入人心，将感恩上升为延续千年的核心道德 准则 03 西方感恩节起源于1621年清教徒对原住民帮助的感谢，感恩已成跨越 文化的共同价值 大家有没有想过，'感恩'这两个字到底是什么意思？我们先从字源来看。'感'字上面是'咸'，下面是'心'，意思是用全部的心去体会和触动。'恩'字上面是'因'，下面是'心'，意思是心里承载的善意和恩惠。所以感恩的本义就是——用心去感受他人给予的善意，并铭记于心。再从文化角度来看，中国传统文化特别重视感恩。《诗经》里说'投我以木桃，报之以琼瑶'，讲的是善意的回馈；'滴水之恩，当涌泉相报'更是我们耳熟能详的古训。在西方文化中，感恩节也是一个重要的传统节日。可以说，感恩是人类共同的精神追求，跨越了文化和地域的界限。 4 RESEARCH EVIDENCE 感恩的心理学力量 大量实证研究表明，感恩不仅提升幸福感，还能改善情绪管理、人际关系与生活满意度。 感恩日记实验 Emmons教授研究发现，坚持记录感恩日记的人幸福感比对照组高出25%，睡眠 质量更好、运动意愿更强 25% UC DAVIS 感恩信干预 Seligman教授实验证实，写感恩信并当面朗读，可即刻大幅提升幸福感，积极效 果持续长达一个月 1 个月 UPENN 格兰特追踪研究 哈佛大学跨越85年的研究得出结论：人生幸福的最关键因素是良好人际关系，感 恩是维系关系的核心纽带 85 年 HARVARD 核心性格优势 积极心理学将感恩列为24项核心性格优势之一，长期练习可显著降低焦虑和抑郁 水平，增强心理韧性 24 项 VIA INSTITUTE 可能有同学会想，感恩听起来挺好，但跟我有什么关系？其实心理学研究告诉我们，感恩不仅对别人好，对自己更好。美国加州大学戴维斯分校的Emmons教授做了一项经典研究，发现经常记录感恩日记的人，幸福感比对照组高出25%，而且睡眠质量更好、运动时间更长。宾夕法尼亚大学的Seligman教授也发现，写感恩信并当面读给对方听的人，幸福感立刻大幅提升，效果甚至能持续一个月。哈佛大学持续了八十多年的格兰特研究更是得出一个结论：人生幸福最重要的因素不是金钱和名望，而是良好的人际关系。而感恩，恰恰是维系良好关系最核心的情感纽带。 5 COGNITIVE MISCONCEPTIONS 感恩认知的三大误区 高中生对感恩常见的三大认知误区——将感恩等同于口头感谢、将父母付出视为理所当然、将感恩推迟到未来——阻碍了 感恩情感的真实表达。破除这些误区，才能真正打开感恩之心。 误区一：感恩就是说谢谢 "谢谢"只是感恩最表面的语言形式，真正的感恩需要理解对方付出的代价和牺牲 感恩的核心在于"看见"——看见他人为你做了什么、放弃了什么，然后用实际行动回 应 误区二：父母养我是天经地义 法律规定的是最低抚养义务，而父母在义务之外投入的心血、情感和精力远超法律要 求 将父母的付出视为"应该"会让我们失去感知爱的能力，最终变成情感上的"理所当 然"麻木 误区三：等以后有能力再感恩 感恩没有门槛限制，一句关心的问候、一次主动分担家务，都是当下就能做到的感恩 表达 把感恩推迟到未来往往变成永远不行动，因为"以后"这个时间点在忙碌中会不断后退 在我们身边，可能有同学觉得感恩这件事有点'虚'，或者觉得'我心里感激就行了，不需要表现出来'。这里我想跟大家讨论几个常见的误区。第一个误区是觉得'感恩就是说声谢谢'。其实谢谢只是最表面的形式，真正的感恩是理解对方为你付出了什么、牺牲了什么，然后用行动去回应。第二个误区是觉得'父母养我是应该的'。法律确实规定了父母的抚养义务，但父母在义务之外付出的心血、时间、精力和感情，远远超出了法律的最低要求。第三个误区是'等我有能力了再感恩'。感恩不需要等到功成名就，一句关心的话、一次主动的帮忙，都是感恩的表达。 6 CHAPTER 02 感恩父母 那些不曾说出口的爱，值得我们用心去看见 接下来我们进入今天最重要的一个环节——感恩父母。在我们的成长过程中，父母是付出最多、却最容易被我们忽略的人。 7 Growth · 成长 一笔特殊的成长账单 从出生到高中毕业，父母在每个孩子身上的直接经济投入约50-80万元，而时间、精力和情感上的隐性付出更是无 法用数字衡量。 日常里那些"理所当然"的瞬间，是父母最深沉的表达 01 经济投入：从出生到高中毕业，中国家庭在每个孩子身上的直接开支约50–80万元，涵 盖衣食住行、教育医疗等各项支出。 50–80万 02 时间成本：18年间至少6500多个日夜的陪伴，每天早起半小时准备早餐，累计超过 3000小时的操劳无法用金钱衡量。 3000小时+ 03 情感付出：生病时的彻夜陪护、考试失利时强忍担忧的安慰、叛逆期默默承受的委屈 ——远超经济账单。 无法量化 04 重新看见：当我们把"理所当然"拆解为一个个具体的日夜和行动，才能真正感受到父母 之爱的分量远超任何数字。 我们来算一笔特殊的账——你的'成长账单'。有媒体做过一个估算，从出生到高中毕业，一个中国家庭在孩子身上的直接经济投入大约在50到80万元之间。这还只是可以用钱计算的部分。但如果算上时间呢？从你出生到现在大约18年，父母至少有6500多个日夜在为你操劳。每天早上比你早起半小时准备早餐，18年就是大约3000多个小时。你生病时他们在医院陪护的夜晚、你考试失利时他们强忍担忧的安慰、你叛逆期他们默默承受的委屈——这些都是无法用数字衡量的。所以当你觉得父母'唠叨'的时候，不妨想想，这份唠叨背后是多少年的付出和牵挂。 8 PARENTAL LOVE 那些不曾说出口的爱 父母之爱既有惊天动地的壮举，也有润物无声的日常细节。无论是"暴走妈妈"七个月走坏四双鞋的坚持，还是深夜沙发 上"假装看电视"的等候，都是同一份爱的不同表达。 真实故事：暴走妈妈陈玉蓉 01 2009年武汉陈玉蓉为给患肝病的儿子捐肝，每天暴走10公里消除脂肪肝，坚 持7个月走坏4双鞋 02 术后医生称这是医学奇迹，陈玉蓉只说了一句："为了儿子，当妈的什么都可 以做到" 03 这个故事被全国数百家媒体报道，感动亿万国人，让我们看到母爱可以激发 出超越极限的力量 日常细节：深夜等候的身影 01 一位高中生回忆：高三每晚10点回家，妈妈总在沙发上"假装看电视"等候， 电视声音开得很小 02 每次开门妈妈都说"刚好饿了，一起吃点"，后来才知道她每晚都饿着肚子等 孩子回来陪吃宵夜 03 这些不说出口的日常细节，是千千万万中国父母爱的缩影——不说"我爱 你"，但全在行动里 我给大家讲两个真实的故事。第一个是'暴走妈妈'陈玉蓉的故事。2009年，武汉的陈玉蓉被诊断出重度脂肪肝，无法给患有肝病的儿子捐献肝脏。为了减掉脂肪肝，她每天暴走10公里，整整坚持了7个月，走坏了4双鞋，最终成功割肝救子。医生说这是医学奇迹，但陈玉蓉说：'为了儿子，什么都可以做到。'第二个故事没那么惊天动地。一位高中生在作文里写道：'高三那年每天晚自习回家都10点多了，我妈总是在客厅沙发上等我，假装看电视，其实电视声音开得很小。每次我开门她就说'刚好饿了，我们一起吃点东西'。后来我才知道，她每天晚上都饿着肚子等我回来，就为了陪我吃一顿宵夜。'同学们，父母的爱有时候就是这样——不说出来，但全在行动里。 9 REFLECTION & ACTION 我们能为父母做什么？ 感恩父母不需要等到功成名就，高中生当下就能通过日常小事表达感恩。关键是从'被动接受'转向'主动关心'，用行 动让父母感受到他们的付出被看见、被珍惜。 先问自己几个问题 你是否记得父母的生日、他们最爱吃的菜、 他们最近的身体状况和工作压力？ 你上一次主动对父母说"谢谢"或"我想你了"是 什么时候？还是已经记不清了？ 当父母关心你的学习和生活时，你的第一反应 是耐心倾听还是不耐烦地敷衍？ 当下就能做的感恩行动 主动分担家务：每天至少承担一项力所能及 的家务，如洗碗、扫地、整理房间 制造温暖瞬间：记住父母生日手写卡片，周 末陪他们散步聊天，分享学校趣事 学会表达感激：在合适的时机对父母说"谢谢 你们""爸妈辛苦了"，让爱不再沉默 现在我想请大家在心里默默回答几个问题：你记得父母的生日吗？你知道他们最喜欢吃什么吗？你上一次主动给他们打电话说'我想你了'是什么时候？你知不知道他们最近身体怎么样、工作上有没有烦心事？很多同学可能答不上来。我们习惯了接受父母的好，却很少反过来去关心他们。其实感恩父母不需要等到你工作赚钱以后，现在就可以做。比如今天回家主动洗一次碗，周末陪他们散个步聊聊天，记住他们的生日写一张卡片，或者就是简单地对他们说一句'爸妈辛苦了'。这些小事，对父母来说可能比你考第一名还让他们开心。 10 CHAPTER 03 感恩师长 他们用知识和耐心，为我们照亮前行的道路 除了父母，还有一群人在我们的成长中付出了大量心血，那就是我们的老师。接下来让我们一起聊聊师恩。 11 师恩如山 老师的十二时辰 一位高中班主任每天平均工作超过12小时，除了课堂教学还有大量看不见的备课、批改、辅导和情感关怀工作。理解老师 的全貌付出，是感恩师长的第一步。 日均超12小时：早晨6点多到校盯早读，白天上课，晚上还要处理学生问题和家长沟通。 50份作文2-3小时：加上备课和制作课件，课后工作时间常常超过课堂时间。 牺牲休息时间：为学生整理复习资料、分析历年考题，很多人带病坚持也不愿耽误学生进度。 也是父母和孩子：有自己的家庭要照顾，却把大量时间和情感精力倾注在了学生身上。 高中班主任的日常——办公桌上永远批不完的作业 大家有没有想过，你的老师一天到底在做什么？我们只看到课堂上的45分钟，但一个高中老师的日常远不止于此。据统计，一位高中班主任每天平均工作超过12个小时。早上6点多到校盯早读，白天除了上课还要备课、批改作业，一个班50个学生的作文本批改一次就要2-3个小时。晚上还要处理学生的各种问题——谁成绩下滑了要谈话，谁和同学闹矛盾了要调解，谁家里出了事要家访。到了高三，很多老师牺牲自己的休息时间为学生整理复习资料、分析历年考题。他们也是别人的父母、别人的孩子，也有自己的家庭要照顾，但他们把大量的时间和精力都给了你们。 12 Education · Gratitude 师恩难忘：那些改变我们的瞬间 老师对学生的影响往往不在于传授了多少知识，而在于关键时刻的一句鼓励、一个眼神或一份信任。这些看似微 小的瞬间，可能成为学生一生的精神支撑和前进动力。 华罗庚与恩师熊庆来 1930 · 师承 数学家华罗庚从杂货店学徒成长为世界级学者，离不开恩师熊庆来的发现、 推荐和悉心培养 华罗庚一生感念师恩，曾公开表示"我能取得一些成就，全靠我的老师们栽 培" 好老师能改变一个人的人生轨迹，师恩的力量可以跨越时间和地位 师承 一颗糖的温度 十年 · 铭记 一位毕业十年的学生回忆：高三模考失利独自在教室哭泣，班主任默默走来 拍肩放下一颗糖 十年后他仍清晰记得那颗糖的味道，因为那是在最低谷时感受到的无条件信 任和温暖 老师对学生的影响往往不在于课堂知识，而在于关键时刻的关怀 温暖 我想和大家分享两个关于师生情的故事。第一个是关于数学家华罗庚的。华罗庚从一个初中毕业的杂货店学徒成为世界著名数学家，离不开他的恩师熊庆来的发现和培养。华罗庚后来说过一句话：'我能取得一些成就，全靠我的老师们栽培。'他一生都保持着对老师的感恩和尊敬。第二个故事发生在一所普通高中。一位已经毕业十年的学生在同学聚会上说：'我至今记得高三那年，有一次模考成绩特别差，我一个人在教室哭。班主任没有说什么大道理，只是走过来拍了拍我的肩膀，放了一颗糖在我桌上。那颗糖我到现在都记得是什么味道。'你看，老师对学生的影响，有时候不在于教了多少知识，而在于某个关键时刻的温暖。 13 感恩行动 怎样才是对老师最好的感恩？ 对老师最好的感恩不是贵重的礼物，而是真诚的态度和持续的成长。理解老师的严格要求背后的良苦用心，用认真对待学 习和积极面对生活的行动回报师恩。 高中课堂 · 专注是最基本的尊重 01 理解严格要求背后的良苦用心：老师的批评和督促不是刁难，而是源于对你未来的期望和 责任感 02 课堂上的专注是对老师最基本的尊重：认真听讲、积极参与、按时交作业，这些日常细节 老师都看在眼里 03 毕业后的一通电话或一次回访胜过千言万语：让老师知道你记得他、感谢他，这是最珍贵 的回馈 04 "我不需要学生记住我，只希望他们成为好人"——努力成为更好的自己就是最好的感 恩 那我们作为学生，怎样才算是对老师最好的感恩呢？首先我们要学会理解老师。老师上课严格要求，不是故意刁难你，而是真的希望你能更好。老师批评你的时候，你可能觉得委屈，但换位想想，如果他不在乎你，根本不会浪费这个精力。然后从行动上，其实老师最看重的不是你送什么礼物，而是你的态度和进步。上课认真听讲、按时完成作业、遇到问题主动请教、毕业后回母校看看——这些就是对老师最好的回报。有一位老教师说过：'我不需要学生记住我，我只希望他们成为一个好人。'所以，努力做一个更好的自己，就是对老师最大的感恩。 14 CHAPTER 04 感恩同窗 并肩走过青春岁月的那些人，值得一生的珍惜 除了父母和老师，还有一群人和我们一起走过了最珍贵的青春岁月，那就是身边的同学。下面我们聊聊同窗之情。 15 同窗情谊 同窗情谊：一起走过青春的人 同学是人生旅途中最独特的同行者——你们同时经历同一段青春，共同创造了无数不可复制的记忆。高中三年超过4000 小时的朝夕相处，形成了日后难以复制的真挚情谊。 共同创造的青春记忆 一起经历军训暴晒、食堂排队、考前通宵、运动会呐喊——这些共同经历形成的 纽带无比珍贵 高中三年与同班同学相处超过4000小时，比与很多亲友相处的时间都长，是真 正"一起长大"的人 你们见过彼此最狼狈和最真实的样子，却依然选择做朋友，这种不加修饰的情谊 日后越来越难得 那些温暖的同窗瞬间 生病落课时同学主动帮你抄笔记、讲重点，那份细致有时候比老师的讲解还让你 感动 考试失利时同桌递过来的一张纸巾和一句"下次一起努力"，是最低谷时最及时的安 慰 毕业时才知道，那些曾经觉得"烦人"的打闹和玩笑，都是再也回不去的快乐时光 你们有没有想过，同学之间的关系其实非常特别？在所有的社会关系中，同学可能是唯一一个和你'同时经历同一段人生'的人。你们一起经历了军训的暴晒，一起在食堂排队吐槽今天的菜，一起在考前通宵复习互相提问，一起在运动会上为班级呐喊，也一起在被老师批评后互相安慰。这些共同经历形成的纽带是非常珍贵的。有人做过一个统计，高中三年你和同班同学相处的时间大约超过4000个小时，这比你和很多亲戚朋友相处的时间都长。你们见过彼此最狼狈的样子——考试考砸后的沮丧、被批评后的委屈、运动会累到瘫倒的样子——但你们依然选择做朋友。这种真实的、不加修饰的情谊，在以后的人生中会越来越难得。 16 GRATITUDE 珍惜当下，感恩同行 同窗情谊既是青春最美好的记忆，也是人生最宝贵的精神财富。俞敏洪与大学同学携手创业的故事证明，同学间的信任经 得起时间考验，值得我们在当下用心珍惜和真诚维护。 校园同窗 · 青春同行 01 俞敏洪大学四年坚持帮室友打水，这份小事积累的信任让多位同学在多年后回国与他共同创办新东方 信任积累 02 哈佛大学研究发现，青少年时期建立的深厚友谊对成年后心理健康有显著保护作用，抑郁风险降低40% -40% 03 对帮助过你的同学真诚道谢，在同学遇到困难时主动伸出援手，毕业前给好友写一封信——趁现在，不等待 趁现在 关于同学情谊，有两个视角值得分享。一个是俞敏洪的故事。新东方的创始团队里，有好几位都是俞敏洪的大学同学。俞敏洪后来说，大学时他每天帮室友打水打了四年，当时觉得是小事，但正是这些小事积累的信任，让同学们在多年后愿意放弃国外的优渥生活回来和他一起创业。他说：'同学之间的信任和感情，是任何商业合同都比不了的。'另一个视角来自心理学的研究。哈佛大学的研究发现，青少年时期建立的深厚友谊对成年后的心理健康有显著的保护作用，拥有良好同伴关系的人中年后抑郁风险降低40%。所以，珍惜现在的同学不仅是感恩，也是在为自己的未来储备'幸福资本'。具体怎么做呢？对帮助过你的同学真诚地说声谢谢，在同学遇到困难时主动伸出援手，毕业前给好朋友写一封信——这些都不难，但一定要趁现在。 17 Chapter 05 践行感恩 让感恩从一种认知变成一种习惯，从今天开始行动 前面我们聊了感恩的意义、感恩父母、老师和同学。最后一个环节，我们来谈谈如何把感恩变成一种日常习惯，让它真正融入我们的生活。 18 Practice 方法一：每天写感恩日记 感恩日记是被积极心理学充分验证的有效练习方法。每天花3分钟记录3件值得感恩的小事，坚持21天以上，可以显著提升 幸福感、改善睡眠质量，并训练大脑自动关注生活中的积极面。 具体怎么做？ 01 睡前3分钟，写下今天感恩的3件小事，事情越小越好，重在培养"发现感恩"的习 惯 02 尽量具体描述：不只写"感谢妈妈"，而是写"感谢妈妈特意早起给我做了最爱吃的 煎蛋" 03 坚持21天以上形成习惯，每月回顾一次会发现生活中处处是温暖 为什么有效？ 01 有意识寻找值得感恩的事会训练大脑自动关注积极面，减少对烦恼的过度关注 02 Emmons研究显示坚持8周感恩日记的人幸福感提升25%，睡眠质量改善，运动 时间增加 03 长期练习可增强心理韧性，面对学业压力和人际冲突时更容易保持平和 怎么把感恩变成习惯呢？我给大家推荐一个被心理学验证过的方法——感恩日记。做法很简单：每天晚上睡觉前，花3分钟写下今天让你感到感恩的3件事。可以是'今天食堂的番茄炒蛋特别好吃'、'同桌帮我讲了一道数学题'、'妈妈给我发了个搞笑表情包'——不用是什么大事，越小越好。关键是每天都写，坚持21天以上。为什么有效呢？因为当我们有意识地去找'值得感恩的事'时，我们的大脑会开始自动关注生活中的积极面，而不是只盯着烦恼和不如意。Emmons教授的研究显示，坚持写感恩日记8周的人，幸福感提升了25%，甚至身体素质都变好了。这个方法零成本、零门槛，今晚就可以开始。 19 PRACTICE 方法二：写一封感恩信 感恩信是将内心感激转化为具体行动的桥梁。积极心理学研究表明，在所有提升幸福感的方法中，写感恩信并当面朗读的 效果最为显著。 手写感恩信——用笔尖传递真挚情感 01 选择对象，具体描述：选一位想感谢的人，用 300 字写下他做了什么、对你有何影响、 你想说的话。 02 实证最强的干预方法：Seligman 教授证实，写感恩信并当面朗读是所有幸福干预中效果 最强的，即时幸福感飙升且持续一个月。 03 写信本身就是感恩体验：回忆细节时你会重新感受到那些被忙碌日常掩盖的温暖，过程 与结果同样珍贵。 04 本周行动建议：至少写一封感恩信并亲手交给对方，这可能是你今年做过的最有意义的 一件事。 如果说感恩日记是'自己写给自己看'，那感恩信就是'把感恩说出来'。这个方法也很简单：选一个你想感谢的人，给他写一封信，然后当面读给他听或者亲手交给他。信里具体写：他做了什么让你感动、这件事对你有什么影响、你想对他说什么。Seligman教授的研究发现，在所有提升幸福感的方法中，写感恩信并当面朗读的效果是最强的——写完信的当下幸福感就飙升，效果可以持续整整一个月。同学们可以试着给父母写一封、给某位老师写一封、给最好的朋友写一封。你可能会觉得有点不好意思，但我向你保证，收到信的人一定会非常感动，而你自己在写的过程中也会重新感受到那些被忽略的温暖。 20 感恩更广阔的世界 感恩更广阔的世界 感恩不应局限于身边的小圈子。我们能安心学习，背后是无数社会劳动者的默默付出和国家制度提供的保障。 感恩身边的普通劳动者 劳动者 环卫工人清晨5点清扫街道、快递小哥风雨无阻配送包裹、食堂阿姨每天准备数 百份饭菜——便利生活的背后是无数人的付出 教养 对这些普通劳动者说一句"谢谢"、一个微笑，就是最基本的感恩表达，也是一 个人教养的体现 感恩国家提供的成长平台 保障 免费义务教育、公平的高考制度、安全的治安环境——这些在很多国家是奢 望，是我们成长的基本保障 回馈 感恩国家最好的方式就是珍惜当下的学习机会，努力提升自我，将来用自己的 能力回馈社会、帮助更多人 除了感恩身边的人，我们还应该感恩什么呢？其实仔细想想，我们能安安心心坐在教室里读书，背后有太多人在默默付出。清晨环卫工人5点就开始清扫街道，快递小哥风里雨里把包裹送到你手上，医生护士在疫情期间逆行而上守护健康，边防战士在零下40度的边境线上巡逻……正是无数普通人的坚守和付出，才让我们拥有了安全、便利、和平的生活环境。再往大了说，我们生活在一个和平的国家，能接受免费义务教育，有公平的高考制度——这些在很多国家是奢望。感恩社会和国家，不是要我们做什么惊天动地的事，而是珍惜当下的学习机会，将来用自己的能力去回馈社会，帮助更多人。 21 心存感恩 与爱同行 从今天起，让感恩成为一种选择，让爱在平凡的日子里流动 好，到这里我们今天的班会就接近尾声了。回顾一下，我们今天聊了五个话题：什么是感恩、感恩父母、感恩老师、感恩同学、以及如何践行感恩。我想用一句话来结束今天的班会：感恩不是一种能力，而是一种选择——选择在平凡的日子里看见不平凡的爱，选择把'理所当然'变成'心存感激'。从今天开始，大家可以做三件小事：今晚给父母一个拥抱，这周给某位老师写一封感恩信，毕业前给最好的朋友留下一段真诚的话。心存感恩，与爱同行。谢谢大家！ 22 $