第一课 《一切从“新”开始》教案设计 2026-2027学年南大版初中心理健康七年级全一册

中小学生心理健康教育教学设计 课程主题 适应主题 教学对象 七年级 课程名称 一切从“新”开始 课程时长 40分钟 一、教学理念 本课遵循 “体验 — 感悟 — 践行” 的心理健康教育原则，以学生为主体，以教材原生案例为共情入口，以分层活动为实践载体，避免说教式讲授，让学生在真实的人际互动中完成从 “知” 到 “行” 的转化。 心理学理论依据： 1.埃里克森心理社会发展理论：七年级学生处于自我同一性发展的起始阶段，新环境中的角色定位与同伴接纳是核心发展任务。本课通过人际互动帮助学生重建集体身份，缓解角色混乱带来的焦虑。 2.心理韧性理论：对应教材 “筷子与藤条” 的比喻，强调适应的核心不是僵硬不变，而是随环境调整自身的韧性，通过方法传授提升学生的心理弹性。 3.团体动力理论：新生班级处于团体形成初期，结构化的人际互动能快速降低心理防御，建立安全感与归属感。 4.班杜拉社会学习理论：对应教材 “习得法”，学生通过观察、模仿同伴的适应策略获得经验，主动尝试新的行为模式。 课程标准依据： 依据《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》初中年级要求：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，积极与同学、老师进行有效沟通，建立良好的人际关系，逐步适应生活和社会的各种变化，培养环境适应能力。 二、教学对象分析 七年级是小学向初中过渡的关键转折期，学生面临校园环境、学业体系、人际圈子、规则要求的全方位更迭，普遍呈现 “新鲜感与挫败感交织、归属感需求强烈又怯于主动” 的矛盾心理。部分学生在小学是班干部、优等生，进入初中后因评价标准多元、竞争范围扩大而产生心理落差，如同教材中的小林，出现自我否定与社交退缩。此阶段学生自我意识快速觉醒、重视同伴评价，但抽象思维仍在发展，对心理概念的理解更依赖具体案例与体验活动。 三、教学内容分析 本课为南京大学出版社《心理健康》七年级第一课，是全册 “适应” 主题的起始课。教材以 “蜕变” 为主线，由四大板块构成：①“心情话吧” 以小林竞选失败后的心理落差案例引发共情；②“心海导航” 解读适应期成因，给出主动交往、调整心态、增强韧性三条建议；③“活动在线” 设 “找不同”“我们的校园 ”“请你记住我” 三个活动，分别对应认知梳理、环境探索、人际实践；④“小贴士” 补充习得法、社交法、活动法三种具体方法，“感悟与收获” 引导自我反思。全课逻辑为 “共情 — 明理 — 践行 — 反思”，本课据此设计教学环节。 四、教学目标 （一）认知目标： 学生能列举3项以上小学与中学的差异，理解入学适应期是普遍且正常的心理过程，知道主动交往、调整心态、增强韧性三种适应方向及习得法、社交法、活动法三种具体做法。 （二）情感目标： 通过案例共情与互动体验，缓解入学陌生感与挫败感，接纳适应过程中的不安情绪，激发对初中生活的积极期待与班级归属感。 （三）行为目标： 课堂上能主动认识至少2位新同学并记住对方一项特点；课后主动探索校园环境，尝试用一种方法调整自己的适应状态。 五、教学重难点 （一）教学重点： 梳理中小学阶段的全方位差异，掌握环境适应与人际适应的可操作方法。 （二）教学难点： 引导学生将适应期的挫败感正常化，鼓励内向、有落差感的学生主动迈出社交与自我调整的第一步。 六、教学方法 （一）教法为：情境教学法、体验教学法、启发式教学法。 （二）学法为：自主探究法、合作学习法、体验感悟法。 七、教学准备 多媒体课件（含蜕变主题导入动图、小林案例图文、找不同表格模板、游戏规则说明）； 学案纸、"适应锦囊"学习卡（每人1张）； 每人1张空白自我介绍卡、1支彩笔； 学生人手一册教材 课前按4人一组划分讨论小组并排好座位； 筷子1根、藤条（或粗毛根）1根； 轻柔背景音乐音频文件； 校园简笔底图（每人1张，用于课后实践）； 课前预习：通读教材"心情话吧"小林案例。 八、教学过程 （一）暖心导入：生命的蜕变（4分钟） 【教师活动】 1.课件播放毛毛虫化蝶、蝌蚪成蛙的动图，教师配乐诵读教材开篇语："生命的美丽在于勇于更新……人的生命，也需要不断蜕变。" 2."心情温度计"：请全体同学用手势比出1—10分，1分代表心情低落焦虑，10分代表心情阳光有信心，告诉老师你开学这几天的心情温度。教师快速环视、不点名，简要反馈："老师看到有高分也有低分，这都很正常。" 3.引出课题：《一切从"新"开始》。 学生活动：观看动图、聆听导语，用手势打分，快速进入课堂主题。 设计意图： 用教材"蜕变"立意导入，自然贴切；手势打分让全员参与（而非仅2—3人发言），教师快速掌握全班情绪基线，也为结课前后对比埋下伏笔。心情温度计采用单一维度（心情状态），避免"适应程度"与"期待程度"两个维度混淆。 （2） 情境共情：心情话吧・小林的烦恼（8 分钟） 【教师活动】 1.课件呈现小林案例关键画面，教师配乐朗读核心段落（从“出乎意料，她竞选失败了”到“小林却什么也不愿意跟爸爸妈妈说”），学生结合课前预习回顾案例。 2.PPT出示三个讨论问题，4人小组讨论2分钟： ①你如何理解小林身上发生的变化？ ②开学以来，你有没有过和小林类似的感受？ ③小林对自己说“我真太没用了”——这是事实，还是她的想法？ 3.邀请2-3组代表学生发言，老师追问并共情。若学生认为 "是事实"，教师引导："竞选失败这件事确实发生了，这是事实；但 ' 我太没用了 ' 是对这件事的评价。一个人在某件事上没成功，能等于她这个人没用吗？" 4.老师小结：小林从 "小明星" 变成 "丑小鸭"，这种心理落差在新生中很常见。让她难过的，与其说是竞选失败这件事，不如说是 "我很没用" 这个想法。怎么调整？我们先看看，新环境到底变了什么。 学生活动：聆听案例，结合自身体验参与小组讨论，分享或倾听同伴感受。 设计意图： 课前预习+课堂朗读关键段，节省时间且增强代入感；第③问将学生视角从"我很惨"引向"我的想法合理吗"，自然融入认知重构思路，为"调整心态"做认知铺垫，体现"跳出教材又紧扣教材"。本环节对应埃里克森理论，帮助学生理解角色转换期的心理落差是发展阶段的正常现象。 （3） 认知梳理：找不同·解码适应期（9分钟） 【教师活动】 1.过渡："不适应的根源，是身边的很多东西都变了。请大家翻开教材，独立完成'找不同'表格。" 2.学生在教材上独立填写2.5分钟（校园环境、学习内容、学习方式、老师授课、课堂管理方式、其他方面），之后4人小组交流补充2分钟。 3.邀请2名学生全班分享，教师同步在课件上梳理关键词（2分钟）。 4.教师边梳理边提炼"适应任务"：环境变了→要主动熟悉校园；学习变了→要学会自主学习；人际变了→要主动结交新朋友。 5.结合"心海导航"讲解：面对这些变化，每个人都有一个入学适应的过程，感到陌生、焦虑是正常的。教材给了我们三个方向——主动交往、调整心态、增强韧性。 6.现场体验"筷子与藤条"（30秒）：请一位同学上台分别折筷子和藤条，引导学生说出"藤条有韧性、会弯不会断"。教师点题：适应环境就要像藤条，灵活调整，而不是像筷子一样僵硬。 7.抛出问题："具体可以怎么做？"过渡到下一环节。 学生活动：独立填写表格，小组交流，全班分享；参与折筷子体验，理解韧性的含义。 设计意图： 把 "找不同" 从单纯罗列差异提升为 "差异→适应任务" 的对应梳理，让认知环节有抓手；筷子藤条现场体验把比喻变成具身感知，30 秒低成本高印象。筷子藤条体验对应心理韧性理论，帮助学生在具身感知中理解韧性的含义。 （四）人际体验：请你记住“我”（12分钟） 【教师活动】 1.过渡："良好的人际关系是适应新环境的第一步。我们来完成教材的活动三。" 2.第一步・介绍自己（3分钟）：学生在自我介绍卡上填写教材四项内容——姓名、兴趣爱好、性格特征、最具代表性的动作。 3.第二步・主动交友（3.5分钟）：播放轻柔音乐，活动前教师引导——"每个人都要主动去找同学，也会有同学来找你；如果看到有人落单，主动走过去就是最酷的事。"学生离开座位，主动找至少2位还不熟悉的同学打招呼、交换信息、简单交流。教师提醒："内向的同学可以先从身边的同学开始，勇敢迈出第一步就很棒。"活动中教师主动关注落单学生，自然地将其引荐给同伴或亲自与其交流。音乐停，回座位。 4.第三步・数字分组记忆（4分钟）：全班按1—10循环报数，报到同一数字的同学组成一组，组内快速记住彼此姓名和一个特点；随后教师随机喊一个数字，该组同学迅速起立，抢答其他同号同学的名字，看谁记得最多。 5.分享（1.5分钟）：提问"除了刚才的方法，还有哪些小技巧能帮我们记住更多新朋友？"邀请2名学生分享。 教师小结：主动开口、认真倾听、记住名字，就是友谊的最好开始。 学生活动：填写卡片，下位主动交友，参与分组记忆游戏，分享记名字的小技巧。 设计意图： 严格落实教材三步活动；将教材"报相同数字"明确为"循环报数分组+抢答"，规则清晰、课堂可控且保留游戏趣味；对内向学生给予台阶、教师主动充当"连接者"，防止"被遗忘的角落"，体现团体动力理论中安全感建立的要求。 （五）方法提炼与总结升华（7分钟） 【教师活动】 1.方法整合（2.5分钟）：请学生拿出 "适应锦囊" 学习卡。教师讲解：心海导航给的是三个方向 —— 主动交往、调整心态、增强韧性；小贴士给的是三种做法 —— 习得法（观察模仿他人的好方法）、社交法（扩大交往圈）、活动法（在文体活动中锻炼能力）。学生在卡片上记录关键词。 2.感悟与收获（2.5分钟）：学生在教材 "感悟与收获" 处写下：刚上初中，我哪些方面已经适应、哪些还不适应？我打算用哪个方法去尝试？同时请学生在 "适应锦囊" 卡背面写下本节课认识的新朋友名字和一个特点。教师巡视，邀请 1—2 名自愿学生分享。 3.结语与心情复测（2 分钟）："请大家再用手势比一个分数，对比刚上课时，你的心情温度有变化吗？"教师反馈："分数有升有降都没关系，因为蜕变从来不是一蹴而就的。不用急着做完美的中学生，每天往前迈一小步，我们都会慢慢长成更好的自己。" 4.布置课后实践：利用本周课余时间探索校园，在校园简笔底图上标出班级位置和自己最喜欢的角落，下节课分享 "我最喜欢学校的哪个地方"。 学生活动： 记录适应方法，书写感悟，再次打分，明确课后任务。 设计意图： 方向与做法分层呈现，避免概念混淆；落实教材"写下来"的要求；心情温度计首尾呼应，让学生直观感受课堂带来的变化；课后绘图任务提供底图、降低难度，并衔接下节课分享。本环节对应班杜拉社会学习理论，"习得法"即通过观察学习获得适应策略。 九、板书设计 一切从"新"开始 亲（新）同学 ── 主动交往 ── 社交法 新心态 ── 调整心态 ── 习得法 新韧性 ── 增强韧性 ── 活动法 像藤条一样，会弯不会断 十、教学评价 评价维度 评价方式 评价标准 认知目标 课堂提问+"找不同"表格 能列举3项以上中小学差异，说出三个适应方向 情感目标 心情温度计前后测对比 复测分数有正向变化，或能接纳自己当前状态 行为目标 "适应锦囊"卡背面记录+课后底图 记录至少2位新朋友名字及特点，课后完成校园探索图 评价表格（三行对应三维目标） 十一﹑教学亮点与反思 （一）教学亮点 1. "心情温度计"首尾呼应，全员参与、即时反馈，将课堂效果可视化。 2. "筷子与藤条"30秒具身体验，把教材比喻转化为学生可感知的经验，成本低、印象深。 3. 板书"新"字拆解，既点题又帮助学生结构化记忆三个方向与三种方法。 4. 覆盖教材全部板块（心情话吧、心海导航、三个活动、小贴士、感悟与收获），活动2"我们的校园"调整为课后实践+下节课分享，将课堂时间集中于人际体验核心环节；同时通过"事实vs想法"追问、"差异→适应任务"梳理实现"跳出教材"的深化。 （二）教学反思 1. 人际活动环节学生离开座位走动，需用音乐信号严格控时，防止纪律松散；若班级过于活跃，可将交友时间压缩至3分钟。 2. 重点关注课堂上始终不主动交流的内向学生，活动中教师主动充当"连接者"，课后可单独邀请其参加心理社团或个别谈心。 3. "最具代表性的动作"环节需提前约定安全规则：不模仿、不嘲笑他人动作，尊重每个人的特点。 4. 若"找不同"分享超时，可将全班分享压缩为1人，其余以小组交流为准。 5. 课后收集学生"适应锦囊"卡与感悟，了解全班适应状况，作为后续课程主题设计的依据。 2 学科网（北京）股份有限公司 $