9.1《作息有规律——早睡早起好》课件-2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版

该小学道德与法治课件围绕“早睡早起好”核心知识点，涵盖充足睡眠重要性、晚睡危害及独立睡觉方法。导入通过提问“谁叫醒起床”“是否起不来”，结合举手分享经历和观看动画，搭建从生活经验到知识理解的学习支架，直观对比早睡与晚睡状态。 其亮点是以核心素养为导向，融合道德素养（养成早睡早起习惯）、健全人格（克服独睡恐惧）和责任意识（自主管理睡眠）。采用连环画分析晚睡连锁反应，小组讨论分享体验，教师示范独睡技巧，课堂练习含情境题。学生能将生活习惯与素养结合，教师可通过具体活动设计提升教学效果。

统编版2026新教材道德与法治一年级上册 9.1《课余生活真丰富》 ——早睡早起好 第三单元 养成良好习惯 1.政治认同：懂得健康的生活习惯是新时代少年良好风貌的体现，愿意践行文明健康的生活方式，热爱积极向上的日常状态。 2.道德素养：养成早睡早起、按时睡觉、独立入睡的良好道德行为习惯，懂得体谅父母，自主管理个人睡前生活。 3.法治观念：知晓小学生日常行为规范中关于作息、自我管理的相关要求，明白遵守作息规则是遵守集体规则的基础。 4.健全人格：克服独自睡觉的恐惧心理，培养勇敢、自律、坚毅的心理品质，体会充足睡眠带来的饱满精神状态。 5.责任意识：树立对自身身体健康负责的意识，主动承担管理自己睡眠时间的小责任，不依赖家长反复催促。 素养目标 新知导入 小朋友们，每天早上是谁叫醒你们起床上学的？有没有同学早上起不来，慌慌张张赶去学校的？ 举手分享自己起床的经历，观看动画，直观感受早睡和晚睡两种不同的生活状态。 讲授新课 请同学们说一说自己每天几点睡觉、几点起床，数一数自己一天睡了几个小时。针对图中男孩9点半才睡觉的行为发起讨论：这么晚睡觉会有什么不好的后果？ 板块1：讨论我们的睡觉起床时间，知晓充足睡眠的重要性 你为什么那么晚才睡？   我一看喜欢的书就停不下来，晚上9点半才睡觉…… 同桌之间互相说一说自己的作息时间，集体交流晚睡的坏处，牢记早睡早起有精神。 再睡一会儿嘛！ 来不及吃早饭啦！ 咕噜，咕噜…… 课本右侧三幅连环画：赖床不起、来不及吃早饭、课堂肚子咕咕叫犯困。观察画面内容，一步步梳理晚睡连锁反应：熬夜睡不够→早上赖床→来不及吃早餐→上课饥饿犯困，学习受影响。换位思考，说说自己熬夜后的糟糕体验。 板块2：剖析晚睡的危害，规避不良作息行为   妈妈说，我长大 了，可以一个人睡了。 我早就自己睡了…… 先让家人陪一会儿， 几天就习惯了…… 哥哥和我说着开心事， 不知不觉我睡着了。 放个玩偶在身边，就 像有好朋友在陪伴。 分小组说一说图画里小朋友遇到的麻烦，分享自己晚睡后的感受，明白不早睡坏处多多。 克服独睡害怕的小方法：慢慢尝试让家人短暂陪伴、和家人说说心里话、抱着玩偶当作小伙伴。教师现场示范怀抱抱枕入睡的小技巧，鼓励孩子们勇敢尝试独立就寝。 板块3：勇敢挑战，学会一个人睡觉 同学们，今天我们知道了早睡早起才能精神满满上学，晚睡会迟到、没力气听课。我们还要鼓起勇气尝试一个人睡觉，可以让家人陪一会儿，或者抱着小玩偶陪伴自己。希望每位小朋友都能管好自己的睡觉时间，养成健康规律的好作息，做自律勇敢的好孩子。 课堂总结 1.小学生最合适的睡觉时间是（ ） A.晚上9点前B.晚上11点C.半夜12点 2.长期晚睡不会出现下面哪种情况（ ） A.上课犯困B.上学迟到C.上课认真听讲 3.害怕一个人睡觉，我们不可以（ ） A.抱着玩偶睡B.哭闹整晚非要大人陪着C.和家人聊聊心事再睡 C B A 课堂练习 一、选择题 1.晚上多看一会儿课外书，晚点睡觉没关系。（ ） 2.睡得太晚，第二天早上容易赖床来不及吃早饭。（ ） 3.抱着喜欢的玩偶，可以帮助我们勇敢独自睡觉。（ ） 二、判断题 √ × √ 1.小明每天晚上十点半才睡觉，第二天总是踩着点冲进教室，还经常在课堂打瞌睡。请告诉他这样做的危害，并给出建议。 三、情境题 答：危害：睡眠不足导致迟到、注意力不集中，影响身体健康和课堂学习。建议晚上9点前按时上床睡觉，早睡早起。 2.小丽晚上不敢自己睡，一定要妈妈全程陪着才能入睡，你有什么好办法帮帮她？ 三、情境题 参考答案：可以先让妈妈陪一小会儿再离开，睡觉时抱着玩偶，睡前和家人说说开心的事情，慢慢克服恐惧独立睡觉。 第9课作息有规律（第1课时） 早睡早起好 1.早睡：精神足、不迟到、听课棒 2.坏习惯：晚睡→赖床→迟到→犯困 3.勇敢独立睡：玩偶陪伴、家人短时陪同 板书设计 Lavf59.27.100 Lavf59.27.100 $