9 作息有规律 教学设计-2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版

该小学道德与法治教学设计聚焦“规律作息”核心知识点，通过谈话法结合学生生活分享导入，引出课题后，借助看图辨析晚睡赖床影响、小组交流独立睡觉方法、总结作息妙招，构建从认识到实践的学习支架。 此资料特色为生活化与实践性结合，运用情境体验、小组交流等方法，落实道德修养（养成早睡早起习惯）、健全人格（克服怕黑心理）、责任意识（自我健康管理）。如通过教材插图辨析晚睡麻烦，小儿歌巩固方法，作业与家长定时间，助学生养成习惯，教师易操作。

主备教师： 执教教师： 第9课 作息有规律 备课时间 课时安排 1课时 课型 新授课 上课时间 素养目标 1.政治认同：感受规律作息带来的好处，热爱健康、有序的日常生活。 2.道德修养：懂得早睡早起的重要意义，逐步养成早睡早起、作息有规律的好习惯。 3.法治观念：明白健康生活是自我爱护的表现，建立自我管理意识。 4.健全人格：愿意尝试独自入睡，不怕黑夜；遇到作息难题主动寻找合适办法调整自己。 5.责任意识：学会管理自己的睡觉、起床时间，对自己的身体健康负责。 教学重点 认识早睡早起的好处，知道熬夜、睡懒觉带来的不良影响，学习早睡早起可行的小妙招。 教学难点 在生活中坚持规律作息，主动克服晚睡、赖床的习惯，勇敢尝试独自睡觉。 教学准备 教师：教材插图课件、本课小儿歌； 学生：提前了解自己平时睡觉、起床的时间。 学法 生活分享法、看图辨析法、小组交流法、情境体验法 教法 谈话法、直观演示法、情境教学法、活动体验法 教学过程 一、聚焦导入，激发兴趣（5分钟） 1.教师运用谈话法导入：每天放学回家，吃饭、玩耍、睡觉、起床，我们每天都要重复这些事情。有的小朋友白天精神满满，有的小朋友上课犯困，这和我们的作息有关系。 2.邀请学生分享：你每天几点睡觉、几点起床，白天上课精神怎么样，运用生活分享学法开展交流。 3.板书课题《作息有规律》，带领学生齐读课题，开启新课学习。 二、探索活动 活动一：早睡早起好（12分钟） 1.出示教材34页同桌交流插图，使用直观演示法，组织学生观察对话内容。 2.开展交流活动：填写课本留白，说一说自己一般几点睡觉、几点起床，一天睡几小时。讨论：图中的小朋友为什么睡得很晚？ 小结：长时间看书、玩耍，容易忘记时间，造成晚睡。 3.出示教材35页三组情境图，组织学生看图辨析：不早睡、睡懒觉会带来哪些麻烦？ ①早上赖床，起不来；②来不及吃早饭，匆忙出门；③上课肚子饿、打瞌睡，听课没精神。 4.师生共同总结：早睡早起有精神，晚睡赖床麻烦多。 活动二：我能一个人睡（13分钟） 1.过渡：想要好好休息，拥有高质量睡眠，我们还要学着独立睡觉。出示教材34、35页独自入睡系列插图。 2.小组交流：说一说自己能不能一个人睡觉。害怕黑夜的小朋友可以学习图里的办法： ①慢慢练习，先让家人陪伴一会儿； ②睡前和家人说说开心的事； ③摆放玩偶陪伴自己。 3.情境体验：鼓励学生勇敢尝试独立入睡，循序渐进克服害怕黑夜的心理。 活动三：早睡早起小妙招（15分钟） 1.出示教材36页插图，观察同学们讨论的办法。 学生交流图中的方法：请小闹钟帮忙、请爸爸妈妈提醒自己按时起床。 2.读一读本课小儿歌： 爸妈教我早些睡，闹钟叫我按时起。 生活学习有规律，健健康康真神气！ 3.拓展讨论：你还有哪些早睡早起的好办法？完成课本留白：我还有一个好办法…… 4.看图了解克服怕黑的小办法：开一会儿小夜灯；睡前安静阅读，平复心情。鼓励学生回家试一试适合自己的方法。 三、课堂小结（3分钟） 早睡早起才能身体棒、上课有精神。我们要找到适合自己的办法，克服赖床、晚睡，学着勇敢独自睡觉，坚持作息有规律，健健康康成长。 复备 作业 1.和爸爸妈妈一起定下睡觉、起床时间，试着坚持早睡早起。 2.想一想适合自己的入睡小办法，尝试独立睡觉。 板书设计 第9课 作息有规律 早睡早起好→精神足，身体棒 克服晚睡、赖床 我能一个人睡 早睡早起小妙招 生活有规律 教学后记 本课严格依托教材插图与对话议题设计教学，贴合一年级学生生活实际。课堂综合运用谈话法、直观演示法、情境教学法等教法，指导学生运用生活分享、看图辨析、小组交流、情境体验等学法。教学由认识作息好坏带来的不同影响，过渡到练习独立入睡，再一起寻找早睡早起的实用妙招，层层递进。聚焦学生日常睡觉、起床真实生活场景，引导学生建立规律作息意识，没有超纲内容，落实道德与法治健康生活的核心素养。 学科网（北京）股份有限公司 $