第9节《作息有规律》教学设计-2026-2027学年道德与法治一年级上册统编版

该小学道德与法治教学设计聚焦“作息有规律”核心知识点，通过小明迟到的生活情境导入，联系学生已学的“健康生活”知识，搭建从认知作息重要性到掌握实践方法的学习支架。 本资料以情境化教学为特色，通过小美晚睡、小明独立睡觉等真实案例，落实道德修养（养成良好习惯）、健全人格（独立成长）、责任意识（自我管理）核心素养，采用小组讨论、制定睡眠计划等体验式方法，帮助学生内化规律作息，为教师提供家校协同的可操作教学方案。

小学道德与法治统编版一年级上册 第三单元第9节《作息有规律》教案 授课教师：________ 授课时间：_________ 累计___课时 课题 《作息有规律》 课型 新授课 课标 分析 本课内容紧扣“健康安全地生活”学习主题，落实“养成良好的生活习惯”“知道基本的保健常识”等核心素养要求；通过真实生活情境（晚睡、赖床、不吃早饭、课堂犯困等），引导学生理解早睡早起对身体健康、学习状态和情绪调节的重要意义；图文结合呈现可操作的自我管理策略（如用闹钟、请家人协助、独立睡眠、营造安心环境等），体现课标强调的“在体验中学习、在实践中成长”的儿童立场，切实培养学生的生活自理能力与健康生活意识。 教材 分析 本课围绕“健康生活”的主题，重点帮助学生理解早睡早起对身体和学习的重要性，掌握科学作息的简单方法。教材通过真实生活情境（如熬夜看书、赖床、不吃早饭、课堂肚子叫等），引导学生发现作息不规律带来的问题；再以“小妙招”形式呈现可操作的建议，如用闹钟提醒、请家人协助、独自睡觉、开小夜灯、抱玩偶等，体现从认知到行为的渐进引导。通过学习，帮助学生初步建立时间观念和健康生活习惯，落实课标中“养成良好生活与卫生习惯”“珍爱生命”的核心素养要求。 学情 分析 一、知识层面 学生此前已学习过“我的身体”“健康生活”等主题，了解基本作息与身体健康的关系。本课重点是建立“早睡早起→精力充沛→学习有劲”的因果认知；难点在于将抽象的时间观念（如“9点半睡觉”）与自身生活经验联结，并理解作息规律对情绪、注意力、吃饭等日常行为的实际影响。 二、能力层面 小学低段学生以具体形象思维为主，依赖生活情境理解规则；已有初步时间感知（会认整点），但自律性弱、易受兴趣干扰（如“看书停不下来”）。他们渴望独立（如“自己睡”），又需要情感支持（如“家人陪一会儿”），需在温馨、可模仿的情境中习得可操作的小妙招。 教学 目标 1、道德修养：通过观察图片情境和填写作息记录，知道早睡早起对身体健康和学习状态的重要性，能说出至少两条早睡早起的好处。 2、健全人格：通过讨论“一个人睡”“小夜灯”“玩偶陪伴”等生活实例，理解养成规律作息是成长的表现，能尝试制定并执行一项简单可行的睡前小计划。 3、责任意识：通过交流“闹钟提醒”“请家人帮忙”等方法，明确自己在养成良好作息习惯中的主体责任，能在家长协助下坚持一周早睡早起并记录睡眠时间。 教学 重难点 ▲重点： 1.懂得早睡早起对身体健康的好处 2.掌握几种简单可行的早睡早起小妙招 ■难点： 1.理解作息不规律会影响学习和生活 2.在实际生活中坚持早睡早起的习惯 流程 教学设计 备课 导入 同学们，今天早上小明同学迟到了，他红着脸告诉大家："昨晚我看书看得太入迷，9点半才睡觉，早上闹钟响了三次都没起来，结果连早饭都没吃。"你们有没有过类似的经历呢？我看到很多同学都在点头。确实，不按时睡觉不仅会影响第二天的学习，还会让我们错过美味的早餐。今天，我们就一起来探讨"早睡早起"这个好习惯，看看怎样才能做到既保证充足的睡眠，又能精神饱满地迎接新的一天！ 教学内容与过程 （一）早睡早起好 教师活动 情境：小美是个爱看书的小女孩。一天晚上，她正在看一本有趣的童话书，越看越入迷。妈妈提醒她："小美，已经9点了，该睡觉了。"小美却说："再看一会儿嘛！"结果一直看到9点半才睡觉。第二天早上闹钟响了，小美困得睁不开眼睛，妈妈叫了好几遍才起床。匆忙赶到学校时，发现忘记带作业本了，上课时还一直打哈欠。 思考：为什么小美会出现这些情况？如果小美按时睡觉会有什么不同？ 学生活动 学生小组讨论，由小组代表分享看法。 教师提示 1. 小美出现这些情况是因为晚睡导致睡眠不足。睡眠不足会让我们第二天精神不好，容易忘记事情，影响学习和生活。 2. 如果小美按时睡觉，她会有充足的睡眠时间，第二天就能按时起床，精神饱满地上学，记得带齐学习用品，上课也能专心听讲。 知识总结 早睡早起能让我们有充足的睡眠时间，保持充沛的精力。小学生每天需要睡足10小时左右，这样才能健康成长，快乐学习。 （二）我能一个人睡 教师活动 情境：小明的妈妈对他说："你已经是一年级的小学生了，可以尝试自己一个人睡觉了。"小明有点害怕，妈妈说："没关系，我们可以先开着夜灯，等你习惯了再关掉。"第一天晚上，妈妈陪小明聊了一会儿天，还让他抱着最喜欢的小熊玩偶。慢慢地，小明发现一个人睡也没那么可怕了，而且早上醒来时特别有成就感。 思考：为什么小明能克服害怕一个人睡的心理？你有哪些好办法可以帮助小朋友独立睡觉？ 学生活动 学生自由发言，分享自己的经验和建议。 教师提示 1. 小明能克服害怕是因为有妈妈的陪伴和鼓励，使用了夜灯、玩偶等辅助工具，逐步适应独立睡觉。 2. 帮助小朋友独立睡觉的好办法包括：让家人先陪伴一会儿、使用小夜灯、抱着喜欢的玩偶、听轻柔的音乐、和兄弟姐妹一起睡等。重要的是要循序渐进，不要着急。 知识总结 独立睡觉是成长的重要一步。我们可以使用一些小妙招来帮助自己适应，比如让家人先陪一会儿、放个玩偶在身边、开小夜灯等。慢慢习惯后，我们就能享受独立睡觉的快乐了。 （三）早睡早起小妙招 教师活动 情境：小红的班级要举办"早睡早起小达人"比赛。同学们纷纷分享自己的好办法：小军说："我请爸爸每天准时叫我起床。"小丽说："我用小闹钟提醒自己睡觉和起床。"小强说："我把第二天要用的东西都准备好，这样早上就不会手忙脚乱。"小红把这些方法都记下来，决定回家试试看。 思考：你平时是怎么做到早睡早起的？这些方法为什么有效？ 学生活动 学生分组讨论，设计自己的"早睡早起计划"。 教师提示 1. 早睡早起的好方法包括：设定固定的作息时间、使用闹钟提醒、请家人帮忙、提前准备好第二天要用的物品等。 2. 这些方法有效是因为它们帮助我们养成良好的生活习惯，形成生物钟，让作息更有规律。提前准备可以减少早上的慌乱，保证充足的睡眠时间。 知识总结 我们可以用很多有趣的方法来养成早睡早起的好习惯，比如请小闹钟帮忙、让家人提醒、提前做好准备等。生活学习有规律，才能健健康康成长。 课堂 总结 早睡早起身体好，按时睡觉不熬夜，起床吃早饭、精神足；用闹钟、请家人帮忙、自己睡、抱玩偶……都是好办法。我们要养成规律作息的好习惯，健健康康真神气！ 课后 任务 睡眠小记录：连续三天，用表格记录自己每天的睡觉时间、起床时间和睡眠时长，并对照“早睡早起有精神”想一想：哪天精神最好？为什么？ 健康小计划：和家人一起制定一个“我的早睡早起小约定”，比如“每晚9点前上床”“睡前不看屏幕”“请小闹钟帮忙”，选1—2个办法坚持一周，用笑脸贴纸打卡。 温馨小分享：画一幅“我最喜欢的睡前小习惯”图画（如听故事、抱玩偶、开小夜灯），并在班里和同学说说它怎么帮你睡得香。 通过这些小任务，把好习惯从课堂带到生活，做自己健康的小主人！ 板书 设计 早睡早起好 1、早睡早起的好处 2、晚睡晚起的问题 3、早睡早起的小妙招 4、学会独立睡觉 教学 反思 本次教学围绕“早睡早起好”展开，教学目标明确，通过图文结合的方式帮助学生认识规律作息的重要性，目标基本达成。学生能说出早睡早起的好处，并联系自身生活填写作息时间，学习效果较好。存在的问题在于部分学生对“为什么不能晚睡”理解不够深入，尤其是对睡眠不足影响健康和学习的状态体验不深，原因可能是缺乏直观的生活对照。改进措施是增加“一周作息记录表”实践活动，让学生每天打卡睡觉和起床时间，结合课堂分享增强体验感。教学中尝试用图片情境引导讨论，如“来不及吃早饭”“上课肚子叫”，激发了学生共鸣，互动积极，体现了生活化教学的优势。通过本次课认识到，低年级道德与法治教学应更多依托真实生活场景，用故事化、游戏化方式帮助学生建立良好生活习惯，未来将加强家校协同，鼓励家长参与作息管理，提升教育实效。 学科网（北京）股份有限公司 $