6 管理我们的情绪 教学设计-2026-2027学年科学六年级上册教科版

该小学科学教学设计围绕“管理我们的情绪”，聚焦情绪的基本类型、表现、产生原因、健康影响及调节方法。通过生活情境导入，结合情绪卡片辨认、表演活动认识情绪表现，再用思维导图分析原因，构建从识别到理解的学习支架。 资料亮点在于以活动体验为核心，通过情绪表演、思维导图分析、“压力疏解盒”制作等环节，培养科学思维（观察比较、分析）、探究实践（动手制作、体验）和态度责任（接纳情绪、关心他人）。例如小组用思维导图分析情境情绪原因，制作疏解盒实践调节方法，帮助学生将知识转化为行为，为教师提供生动的情境教学和实践活动设计。

主备教师： 执教教师： 第6课 管理我们的情绪 备课时间 课时安排 1课时 课型 新授课 上课时间 素养目标 科学观念：认识情绪是人对外界刺激的自然反应，包括快乐、愤怒、悲伤、恐惧等基本情绪；理解情绪有正面情绪和负面情绪之分；知道情绪会对身心健康产生影响；了解管理和调节情绪的基本方法。 科学思维：能运用观察、比较、分析的方法，识别自己和他人的情绪表现；能运用思维导图、列表等方式分析情绪产生的原因；能通过案例分析情绪对健康的影响，培养辩证思维能力。 探究实践：能通过表演、讨论等方式表达和识别不同情绪；能用思维导图或列表分析情绪产生的原因；能制作"压力疏解盒"，收集管理情绪的方法；能结合自身经验总结调节情绪的策略。 态度责任：认识到产生各种情绪是正常的心理现象，接纳自己的情绪；愿意主动关注和调节自己的情绪，保持积极乐观的心态；学会关心和帮助身边同学调节情绪，营造和谐的班级氛围。 教学重点 认识基本情绪类型及其表现，理解情绪对健康的影响，掌握调节情绪的基本方法，能制作"压力疏解盒"并运用到实际生活中。 教学难点 理解情绪产生的原因及其对身心健康的影响，学会运用多种方法调节情绪，将情绪管理知识转化为日常生活中的自觉行为。 教学准备 教师：多媒体课件、情绪卡片、"压力疏解盒"示例、记录单 学生：教材、文具、彩色纸条、小盒子 学法 观察体验法、小组合作法、讨论交流法 教法 情境教学法、活动体验法、引导归纳法 教 学 过 程 一、聚焦导入，激发兴趣 谈话：同学们，在生活中我们会遇到各种各样的事情，这些事情会让我们产生不同的感受。比如，获得好成绩时会感到高兴，失去心爱的东西时会难过，遇到危险时会害怕，被人误解时会生气。这些感受就是情绪。 提问：我们有哪些基本情绪呢？这些情绪会怎样表现出来？ 揭示课题：今天我们就来学习"管理我们的情绪"。 （板书课题：第6课 管理我们的情绪） 二、探索活动 探索一：认识不同的情绪及其表现 出示情绪卡片（快乐、愤怒、悲伤、恐惧），让学生辨认。 小组讨论：自己在不同情绪下会有怎样的表现？填写记录单。 全班交流，教师汇总： （1）快乐：眉开眼笑、手舞足蹈、主动与人交流 （2）愤怒：面红耳赤、握紧拳头、大声喊叫 （3）悲伤：流泪、低头不语、不想活动 （4）恐惧：身体颤抖、想逃跑、心跳加速 活动体验：请学生用表演的方式表现这四种情绪，其他同学观察并猜测。 小结：情绪会通过面部表情、肢体动作、语言表达等方式表现出来，我们可以从这些表现识别自己和他人的情绪。 探索二：分析情绪产生的原因 提问：我们为什么会产生这些情绪呢？ 出示情境： ①考试取得了好成绩 ②心爱的玩具被弄坏了 ③独自走夜路 ④被好朋友误解 小组讨论：这些情境会引发什么情绪？为什么？ 用思维导图或列表的方式分析情绪产生的原因。 学生展示分析结果，教师引导归纳：情绪的产生与外界事物和我们的想法有关，同一件事不同的人可能会有不同的情绪反应。 小结：我们通常称"快乐"为正面情绪，称"愤怒""悲伤""恐惧"为负面情绪。 探索三：认识情绪对健康的影响 提问：情绪对我们的健康会有影响吗？ 出示资料： （1）长期保持愉快的心情，有助于身体健康，增强免疫力 （2）过度愤怒会使血压升高，影响心脏健康 （3）长期悲伤、抑郁会影响食欲和睡眠，导致身体虚弱 （4）适度的紧张有利于解决问题，但过度的紧张会影响健康 小组讨论：情绪对健康有哪些影响？ 全班交流，教师总结：正面情绪有利于健康，负面情绪如果长期积累会对健康产生不良影响。 三、研讨环节 研讨1：我们有不同的情绪，这是正常现象吗？ 学生讨论后回答：是的，每个人都会产生各种情绪，这是正常的心理反应。接纳自己的情绪是情绪管理的第一步。 研讨2：不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗？ 举例说明：同样面对考试，有的同学自信从容，有的同学紧张焦虑。说明情绪反应因人而异，与个人的想法和经历有关。 研讨3：怎样控制和调整自己的情绪？ 学生分享自己的经验：深呼吸、听音乐、运动、向人倾诉、写日记等。 教师总结调节情绪的方法：（1）转移注意力（2）合理宣泄（3）改变认知（4）放松训练 研讨4：我们怎样帮助周围同学调整情绪？ 讨论：当同学情绪低落时，我们可以怎么做？ 总结：主动关心、耐心倾听、陪伴安慰、提供帮助。 四、拓展延伸 活动：制作"压力疏解盒" 教师展示示例，讲解制作方法：把认为能有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当感受到压力时，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。 学生动手制作，教师巡视指导。 补充：遇到生理和心理健康问题可以寻求专业医生帮助，而自己调节和控制也是非常重要的方法。 五、课堂小结 本课我们认识了基本情绪及其表现，分析了情绪产生的原因，了解了情绪对健康的影响，学习了调节情绪的方法。希望同学们学会管理自己的情绪，保持积极乐观的心态，健康快乐地成长！ 复备 作业 基础作业：制作自己的"压力疏解盒"，至少写5种疏解压力的方法，坚持使用一周。 拓展作业：观察家人或朋友的情绪变化，尝试用学到的方法帮助他们调节情绪，记录过程和效果。 板书设计 第6课 管理我们的情绪 一、基本情绪：快乐 愤怒 悲伤 恐惧 二、情绪与健康 正面情绪→有利健康 负面情绪→影响健康 三、调节情绪的方法 转移注意力｜合理宣泄｜改变认知｜放松训练 四、压力疏解盒 教学后记 本课以情绪体验活动导入，学生参与积极性高，能准确识别基本情绪并描述其表现。分析情绪产生原因的环节，学生能用思维导图清晰呈现思考过程，体现了良好的科学思维能力。研讨环节中，学生对"不同人对同一刺激的情绪反应不同"这一观点理解深刻，能结合自身经历举例说明。 不足之处：（1）部分学生在分享调节情绪的方法时较为笼统，缺乏具体操作步骤；（2）制作"压力疏解盒"环节时间略显紧张，部分学生未能当堂完成。 改进措施：后续可提供更多具体的情绪调节案例，引导学生将方法细化为可操作的步骤；可提前准备纸条和盒子，节省制作时间，让学生有更多机会分享交流。拓展环节可结合心理健康教育活动，设计更多情境模拟，帮助学生将情绪管理知识运用到实际生活中。 学科网（北京）股份有限公司 $