1.6 《管理我们的情绪 》（教学设计）-2026-2027学年科学教科版六年级上册

该小学科学教学设计聚焦《管理我们的情绪》，核心知识点包括基本情绪识别、情绪对健康的影响及调节方法。课堂通过表情图片导入，承接前几课身体发育、营养等内容，构建健康生活知识链，以分享、表演等活动搭建学习支架。 特色在于融合科学观念、探究实践与态度责任，如“情绪表演”游戏助学生理解情绪表达及个体差异，“压力疏解盒”制作将调节方法具体化。学科特色体现在活动化教学，提升学生情绪管理能力，为教师提供结构化方案，增强课堂实效。

小学科学教科版（2026版）六年级上册第一单元《健康生活》 第6课《管理我们的情绪》教学设计（2026新教材·六年级） 一、核心概念、内容与要求 核心概念：生命系统的构成层次——情绪是人对客观事物的态度体验，包括快乐、愤怒、悲伤、恐惧等。不同情绪对健康有不同影响，学会识别、表达和调节情绪是心理健康的重要能力。 内容与要求： 1． 说一说自己在不同情绪下的表现（快乐、愤怒、悲伤、恐惧等）。 2． 尝试用表演的方式表现几种基本情绪。 3． 用思维导图或列表分析产生这些情绪的原因。 4． 讨论情绪对健康的影响。 5． 研讨：有不同情绪是正常现象吗？不同人对同样刺激的情绪反应一样吗？怎样控制和调整自己的情绪？如何帮助同学调整情绪？ 6． 拓展：制作“压力疏解盒”。 二、教材分析 本课是《科学》六年级“健康生活”单元的第6课时。教材在前几课学习了身体生长发育、营养、脑功能和睡眠的基础上，聚焦心理健康的重要方面——情绪管理。教材从“每个人都会有情绪。保持积极向上的正面情绪，有利于健康”切入，探索活动包括：说一说自己在不同情绪下的表现；用表演的方式表现快乐、愤怒、悲伤、恐惧；分析产生情绪的原因（思维导图或列表）；讨论情绪对健康的影响。研讨环节围绕情绪是否正常、个体差异、如何调控情绪、如何帮助他人等展开。拓展活动“制作压力疏解盒”提供了具体的自我调节方法。本课强调情绪识别、表达和调节能力，培养心理健康意识。 三、学情分析 六年级学生正处于青春期前期，情绪波动较大，容易因小事产生强烈情绪反应，有时不会恰当表达或调节。他们可能认为“愤怒”是不好的、不应该有的情绪，或者不知道如何处理负面情绪。本课通过分享、表演、分析等活动，帮助学生认识情绪的普遍性和正常性，学习调节情绪的方法。学生对于“压力疏解盒”会非常感兴趣，能将所学落实到行动。教学要营造安全、接纳的氛围，不评判学生的情绪表达。 四、教学目标（四维表格） 维度 教学目标（用可观测行为动词表述） 科学观念 1. 能说出人的基本情绪包括快乐、愤怒、悲伤、恐惧等，有情绪是正常现象。 2. 能说出保持积极情绪有利于健康，过度负面情绪会影响身心健康。 科学思维 1. 能通过分析产生情绪的原因，理解情绪与外界刺激的关系。 2. 能比较不同人对同样刺激的情绪反应差异，理解个体差异。 探究实践 1. 能用语言描述或表演的方式表达不同情绪。 2. 能用思维导图或列表分析情绪产生的原因。 3. 能制作“压力疏解盒”，收集疏解压力的方法。 态度责任 1. 在活动中愿意坦诚分享自己的情绪体验，尊重他人的情绪表达。 2. 学会接纳自己的情绪，并尝试用积极方法调节负面情绪。 五、教学重点与难点 教学重点：认识基本情绪及其表现，分析情绪产生的原因，学习调节情绪的方法。 教学难点：引导学生坦然面对负面情绪，不羞愧、不压抑；掌握具体可操作的情绪调节策略。 六、教学准备 教具：多媒体课件（含情绪表情图片、思维导图示例）、情绪卡片（快乐、愤怒、悲伤、恐惧等） 学具：纸条（用于写疏解压力的方法）、小盒子（制作压力疏解盒）、彩笔、记录单 教室布置：4人一组，营造安全、接纳的讨论氛围。 七、教学过程 环节 时间 教师活动 学生活动 设计意图 情境导入 2分钟 展示四张表情图片（快乐、愤怒、悲伤、恐惧）。提问：“你认识这些表情吗？它们分别代表什么情绪？”引出课题《管理我们的情绪》。 识别情绪表情，回答问题。 （从直观图片切入，引出情绪主题。） 聚焦 1分钟 出示教材“聚焦”板块，明确本课将认识情绪、分析原因并学习管理情绪。 明确学习任务。 （聚焦核心问题。） 探索 （活动一） 6分钟 组织分享不同情绪下的表现。 提问：“你什么时候会感到快乐？愤怒？悲伤？恐惧？这时候你会有什么表现？”引导学生从表情、动作、语言等方面描述。 填写记录单（情绪-表现）。 教师做正面引导，不评判任何情绪。 分享自己的情绪体验和表现，填写记录单。 （认识情绪的多样性，接纳自己的情绪。） 探索 （活动二） 8分钟 组织“情绪表演”游戏。请几位学生抽签（情绪卡片），用动作和表情表演，其他同学猜测是哪种情绪。 表演后讨论：“为什么大家能猜出来？不同人表演同一种情绪有什么相同和不同？” 参与表演和猜测，观察情绪的共通表达和个体差异。 （通过游戏加深对情绪表达的理解，活跃气氛。） 探索 （活动三） 8分钟 引导学生分析情绪产生的原因。以“快乐”为例，提问：“什么会让你快乐？”（好吃的、被表扬、和朋友玩等）。 分组讨论愤怒、悲伤、恐惧的原因。用思维导图或列表呈现（教材第24页示例）。 全班分享，教师总结：情绪是对外界刺激的反应，是正常的。 分组讨论，绘制思维导图或列表，分析不同情绪的原因。 （理解情绪与外界刺激的关系。） 探索 （活动四） 5分钟 讨论情绪对健康的影响。提问：“长期开心的人身体怎么样？长期生气或悲伤呢？”引导学生认识到：积极情绪有利于健康，负面情绪过度会伤害身心（影响睡眠、食欲、免疫力）。强调：有负面情绪是正常的，关键是如何调节。 讨论情绪与健康的关系。 （建立情绪与健康联系的认知。） 研讨 5分钟 组织讨论三个问题（教师给出提示）： ①我们有不同的情绪，这是正常现象吗？ 提示：正常，每个人都有情绪，这是人的本能反应。 ②不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗？ 提示：不一样，有人怕虫子，有人不怕；有人输了会生气，有人无所谓。 ③怎样控制和调整自己的情绪？我们怎样帮助周围同学调整情绪？ 提示：深呼吸、转移注意力、倾诉、运动、听音乐等；帮助他人可以倾听、安慰、陪伴。 讨论并回答问题，分享调节情绪的方法。 （培养情绪调节能力和社会支持意识。） 拓展 3分钟 介绍“压力疏解盒”的制作方法。每人将一种疏解压力的方法写在纸条上（如“去操场跑一圈”“听一首喜欢的歌”“找朋友聊天”），放进小组盒子中。当感到压力时，从中抽一张纸条尝试使用。 写纸条，制作压力疏解盒。 （将调节方法具体化、可操作化。） 课堂总结 1分钟 总结：情绪是正常的，没有好坏之分；积极情绪有利健康，负面情绪需要调节；我们可以用多种方法管理情绪，也可以帮助他人。 回顾本课收获。 （强化心理健康意识。） 布置作业 1分钟 必做作业： ①下次感到愤怒或悲伤时，尝试使用一种压力疏解盒里的方法，记录效果。 ②观察家人的情绪表现，分析可能的原因。 选做作业：查阅资料，了解“情商”是什么，写一段介绍。 记录作业要求。 （延伸到生活实践，培养情绪管理能力。） 八、板书设计 1.6管理我们的情绪 一、基本情绪 快乐、愤怒、悲伤、恐惧（还有其他） 二、情绪的表现：表情、动作、语言 三、情绪产生的原因 快乐：愤怒：悲伤：恐惧…… 四、情绪与健康 积极情绪 → 身心健康:负面情绪（过度）→ 伤害身心 五、调节情绪的方法 深呼吸、倾诉、运动、听音乐、转移注意力 九、教学反思 本课通过分享、表演、分析等多种方式，让学生在轻松氛围中认识情绪。表演游戏环节气氛活跃，学生能准确猜出情绪，说明对情绪有基本认知。分析原因时，学生坦诚说出“被同学嘲笑会愤怒”“考试不好会悲伤”，教师引导不评判，营造了安全氛围。研讨中，有学生说“原来生气是正常的，不是我的错”，说明对情绪的接纳度提高。拓展制作压力疏解盒深受欢迎，学生写下的方法多样且实用。不足之处是时间略紧，思维导图可留作课后完善。整体上，本课为心理健康教育打下了良好基础。 十、课堂巩固练习 （一）填空题 1、人的基本情绪通常包括快乐、________、悲伤和恐惧。 参考答案： 愤怒 2、保持________情绪有利于身体健康，而长期处于________情绪会影响健康。 参考答案： 积极；负面（或消极） 3、当感到愤怒时，可以通过________、________等方式调节情绪。 参考答案： 深呼吸；倾诉（合理即可） 4、不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪________（填“相同”或“不同”），这是正常现象。 参考答案： 不同 （二）选择题 1、关于情绪，下列说法正确的是（ ） A. 只有快乐才是正常的情绪 B. 愤怒和悲伤是不应该有的情绪 C. 有情绪是正常现象，关键在于如何调节 D. 情绪不会影响身体健康 参考答案： C 2、当你看到同学因为考试没考好而难过时，以下做法最合适的是（ ） A. 嘲笑他 B. 不理他 C. 安慰他，陪他散心 D. 说“这有什么好难过的” 参考答案： C 3、下列调节情绪的方法中，不恰当的是（ ） A. 深呼吸 B. 找朋友倾诉 C. 摔东西发泄 D. 听音乐放松 参考答案： C （三）判断题（正确打“√”，错误打“×”） 1、每个人都会有情绪，这是正常的生理和心理反应。（ ） 参考答案： √ 2、害怕是胆小的表现，不应该有这种情绪。（ ） 参考答案： × 3、负面情绪压抑在心里比表达出来更好。（ ） 参考答案： × 4、我们可以通过运动、听音乐等方式调节情绪。（ ） 参考答案： √ （四）课堂实验探究题 题目：小华在体育课上跑步时被同学小刚不小心撞倒，膝盖擦破了皮，小刚没有道歉就走开了。小华非常愤怒，想冲上去和小刚理论。 （1）小华感到愤怒是正常的吗？为什么？ （2）如果小华直接冲上去和小刚理论，可能会发生什么后果？ （3）请你给小华提出三条调节愤怒情绪的建议。 参考答案： （1）是正常的。因为被撞倒且对方没有道歉，任何人遇到这种情况都可能感到愤怒，这是对不公平对待的自然反应。 （2）可能会发生争吵甚至打架，既解决不了问题，还可能让矛盾升级，甚至受伤或受到老师批评。 （3）建议：①先做几次深呼吸，让自己冷静下来；②离开操场去喝口水，转移注意力；③找同学或老师说明情况，由他们帮助协调；④事后心平气和地告诉小刚他撞倒了人，希望他下次注意。（答出三条合理即可） 学科网（北京）股份有限公司 $