第9课《作息有规律》（教学设计）-2026-2027学年统编版道德与法治一年级上册

该小学道德与法治教学设计聚焦规律作息养成，涵盖早睡早起的好处、不良影响及实用方法。通过动画短片《小熊的糟糕早晨》导入，结合教材插图情景分析、小组讨论作息小妙招等学习支架，引导学生从认知晚睡危害到掌握独立入睡和规律作息方法。 特色在于立足生活实际，以动画、插图还原学生日常情景，通过小组合作生成可操作小妙招，落实道德修养（养成健康习惯）、健全人格（独立入睡心理品质）和责任意识（自我健康管理）。如情景辨析“动画片好看该睡觉怎么办”，助学生将知识转化为行为，为教师提供生活化、实操性强的教学方案，提升课堂效率。

第9课《作息有规律》教案设计 一、教材分析 本课是部编版一年级上册道德与法治第三单元《养成良好习惯》中的第9课《作息有规律》。教材分为“早睡早起好”“我能一个人睡”“早睡早起小妙招”三个板块。教材借助课堂对话、生活情景插图，展示熬夜赖床带来的不良影响，引导学生感受早睡早起的好处；同时涉及独立入睡的生活问题，提供可操作的作息小妙招，贴近一年级学生真实家庭生活。本课立足学生日常生活，落实生活习惯养成教育，帮助学生建立规律作息意识，学会处理睡前小烦恼，将良好作息落实到日常家庭生活当中。 二、学情分析 一年级学生刚从幼儿园步入小学，学习任务增加，部分学生还保留幼儿园时期晚睡、赖床的习惯。很多孩子睡前沉迷看书、玩耍，晚上睡得晚，早上起床困难，经常来不及吃早饭，上课犯困注意力不集中。一部分学生还不敢独自睡觉，需要家人陪伴。学生知道要早睡早起，但缺少坚持执行的方法，自控能力弱，需要借助情景体验、小妙招引导，把作息规则转化为自己的生活行为。 三、素养目标（政治认同、道德素养、法治观念、健全人格、责任意识） 1.政治认同：懂得健康的生活是美好生活的基础，感受幸福生活从良好生活习惯开始，热爱健康快乐的日常生活。 2.道德素养：懂得早睡早起是良好的生活道德习惯，愿意自觉遵守作息，养成健康的生活品行。 3.法治观念：知道小学生健康生活的相关要求，明白按时作息是对自己负责的行为。 4.健全人格：体会规律作息带来的精神饱满，克服怕黑等睡前恐惧心理，培养自我管理、独立入睡的心理品质。 5.责任意识：树立对自己身体健康负责的意识，能够主动管理自己的睡觉、起床时间，做生活的小主人。 四、教学重点 懂得早睡早起的好处，知道作息不规律带来的坏处，掌握早睡早起的实用小方法。 五、教学难点 在生活中主动做到规律作息，愿意尝试独立睡觉，把课堂学到的作息方法落实到家庭生活。 六、教具准备 课本插图PPT、闹钟实物； 视频：1.动画短片《小熊的糟糕早晨》（讲述小熊熬夜，早上起不来，不吃早饭上课打瞌睡小故事）；2.儿童好习惯短视频《早睡小超人》。 七、教学过程 课时：1课时 教学流程：新知导入—讲授新课（新知讲解、课堂练习、课堂小结）—课堂总结—课堂练习—板书回顾，布置课后实践作业。 八、新知导入 教师播放动画短片《小熊的糟糕早晨》，视频播放结束后向同学们提问：“同学们，视频里的小熊为什么早上慌慌张张，上课没精神？”邀请2‑3名学生自由发言。教师顺势引出课题：小熊因为晚上睡得晚，作息乱了，生活就变得一团糟。今天我们就一起来学习第9课《作息有规律》，学会管好自己睡觉和起床的时间。板书课题。 九、讲授新课 （一）新知讲解 第一部分：早睡早起好 教师展示课本34页课本插图，组织学生观察课本上同学们课堂聊天的画面。教师进行引导提问：图中的小男孩为什么晚上九点半才睡觉？请同学们想一想，如果睡得很晚，第二天会发生什么事情。 教师活动：接着出示教材35页三幅情景图，带领学生逐一看图讲解。第一幅图小朋友早上赖床不想起；第二幅图起床太晚来不及吃早饭；第三幅图上课肚子咕咕叫，听课没有精神。教师结合生活提问大家：你们有没有赖床、来不及吃早饭的经历？晚睡之后身体是什么感受？ 学生活动：学生举手分享自己的真实生活经历，说一说晚睡带来的难受感受，集体交流早睡早起之后自己的身体感受，齐读课本句子“早睡早起有精神”。 设计意图：依托教材插图还原学生真实生活，唤醒学生生活体验，让学生自己说出作息混乱的危害，直观感受早睡早起的重要性。 教师继续出示教材下半部分“我能一个人睡”四幅插图。教师讲解：除了按时睡觉，慢慢学会一个人睡觉，也是我们长大的表现。图片里的小朋友有的已经可以自己睡；有的需要家人陪一会儿慢慢适应；有的和家人说说心里话再入睡；还有抱着玩偶陪伴自己睡觉。 教师活动：提问学生，“哪些同学已经可以自己一个人睡觉？害怕黑夜的时候，你有什么小办法？”鼓励孩子大胆说出自己怕黑的小烦恼，不嘲笑不敢独自睡觉的同学。 学生活动：学生交流分享自己睡前的小经历，说一说克服害怕的小办法。 设计意图：正视低年级学生怕黑的心理，给学生表达内心感受的机会，引导学生接纳自己的情绪，学习慢慢尝试独立入睡。 第二部分：早睡早起小妙招 教师展示教材36页插图，同学们围坐一起讨论早睡早起的好办法。教师提问：既然我们知道早睡早起很重要，那我们有什么好办法帮助自己做到呢？看看课本里的小朋友想到了哪些办法。 教师活动：带领学生读图，梳理课本妙招：请小闹钟帮忙；请爸爸妈妈提醒；开小小的夜灯不怕黑；睡前安静看书。带领学生朗读课本儿歌：“爸妈教我早些睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！”教师拿出实物闹钟，演示闹钟的作用，启发学生想一想还有哪些别的好办法。 学生活动：分小组讨论，4人为一组，开动脑筋想一想还有哪些作息小妙招，小组代表发言分享。例如睡前不看动画片、睡前不疯跑打闹、固定睡觉时间等。 设计意图：通过小组讨论，生成贴近学生生活可操作的办法，不只是讲道理，教会学生可以实际使用的生活技巧。 （二）课堂练习（随堂口头练习） 教师活动：出示两个生活情景，请学生口头说一说做法。情景一：晚上，动画片特别好看，到睡觉时间了，你还想看怎么办？情景二：早上闹钟响了，还特别想继续睡，你该怎么做？邀请学生口头作答，教师及时点评鼓励。 学生活动：学生思考之后举手口头回答，分辨正确和错误的作息行为。 设计意图：趁热打铁，刚学完知识点就进行简单情景辨析，巩固课堂所学，检测学生课堂吸收情况。 （三）课堂小结（讲授新课内小结） 教师活动：教师引导，刚刚这节课我们知道了晚睡赖床会不吃早饭、上课犯困；懂得早睡早起身体棒；还学到了很多作息小妙招，也知道可以慢慢练习一个人睡觉。 学生活动：全体学生一起齐读书上的小儿歌。 设计意图：对本堂课新授内容做简短梳理，用儿歌加深记忆，帮助一年级学生快速回顾本节课核心知识点。 十、课堂总结 同学们，今天我们学习了作息有规律。早睡早起，我们才有充足精神吃饭、上课学习。要是害怕黑夜，可以用小妙招陪伴自己睡觉。希望大家回家之后给自己定好睡觉起床时间，尝试好好遵守作息，做管理自己生活的小能手，健健康康快乐成长。 十一、课堂练习 （一）选择题 1.晚上到睡觉时间了，我们应该（） A.继续看喜欢的书，很晚再睡 B.按时上床，准备睡觉 C.一直玩玩具不想睡觉 答案：B 2.经常晚睡早上起不来，会出现什么情况（） A.精神满满吃早饭 B.来不及吃早饭，上课犯困 C.上课认真听讲 答案：B 3.晚上睡觉有点怕黑，我们可以（） A.永远要爸爸妈妈一直陪着睡 B.开小夜灯，抱着玩偶陪伴自己 C.熬夜不睡觉 答案：B （二）判断题（对打√，错打×） 1.早睡早起可以让我们上课更有精神。（） 答案：√ 2.早上赖床没关系，不吃早饭也无所谓。（） 答案：× 3.闹钟可以帮助我们按时起床。（） 答案：√ （三）情境题 1.情境：明明每天晚上9点半之后才睡觉，早上不想起床，经常来不及吃早饭。说一说明明这样做有什么不好？你可以给他想两个好办法。 参考答案：坏处：睡眠不足，来不及吃早饭，上课会没有精神。办法：到时间就放下书本玩具早点睡觉；让小闹钟提醒自己按时睡觉起床。 2.情境：小红想要练习一个人睡觉，可是晚上有点害怕。请你教给小红两个克服害怕的小方法。 参考答案：可以开小小的夜灯；抱着玩偶在身边；睡前和家人说一说开心的心事，慢慢适应独自睡觉。 十二、板书设计 作息有规律 早睡早起有精神 坏处：赖床、不吃早饭、上课犯困 小妙招： 闹钟提醒|家人提醒|小夜灯|玩偶陪伴 生活学习有规律，健健康康真神气！ 十三、教学反思 本节课依托教材插图，从学生真实生活入手，大部分学生能够说出早睡早起的好处，积极分享自己的生活经历。课堂情景互动调动了一年级学生的积极性。但是部分学生明白道理，现实家庭生活很难做到规律作息。课堂上只能完成认知层面教学，学生实际行为改变需要家庭配合。课后要鼓励学生和家长共同制定家庭作息小计划。课堂当中对于不敢独自睡觉的孩子，要给予更多包容，不能要求学生立刻独立睡觉，尊重学生循序渐进成长的过程。后续可以布置实践作业，让学生记录自己一周睡觉起床时间，实现课堂教学向家庭生活延伸。 学科网（北京）股份有限公司 $