3.2《别让它抢走太多》 （讲义）-2026-2027学年道德与法治四年级上册统编版

本小学道德与法治讲义聚焦合理使用电子产品，系统梳理过度使用的身体危害（近视、颈椎劳损等）与心理社交影响（注意力涣散、疏远亲友），以及科学防护方法（50厘米距离、20分钟休息等）和自律约定。承接前课信息便利内容，为后续安全上网学习奠定自律基础。 以“做电子产品的小主人”为主线，采用情境体验、小组合作等教学方法，通过情境剧场演绎冲突、成长打卡落实规则等活动，培养学生自律健全人格与责任意识。课中提升课堂参与度，课后通过分层训练与实践作业帮助学生巩固知识，查漏补缺。

3.2《别让它抢走太多》成长型教学讲义 一、素养导航（成长目标） 【学习重点】 1.认清过度、不当使用电子产品对身体、心理、人际交往产生的多重危害； 2.掌握科学使用电子产品、保护身心健康的基础方法。 【学习难点】 提升自我约束与自控能力，自觉践行电子产品使用约定，把健康使用规则落实到日常家庭、校园生活中。 【成长视角】 以“做电子产品的小主人”为成长主线，从爱护自身健康、珍惜亲情友情、学会自我管理三个维度成长，树立理性看待科技产品、对自己身心负责的责任意识，培养自律健全人格。 二、核心观点与知识结构 【核心观点】 1.电子产品能便利学习与娱乐，但不加节制、错误使用会损害身体健康、挤占运动、交友、陪伴家人的宝贵时间； 2.我们要掌握护眼护身小技巧，主动和家人制定电子产品使用约定，学会自控，不让电子产品支配我们的生活。 简易知识框架图 别让它抢走太多 ├─过度使用电子产品的危害 │├─身体层面：近视、颈椎劳损、出行安全风险 │└─心理社交层面：注意力涣散、不愿运动、疏远亲友 └─合理使用电子产品的办法 ├─即时防护：保持距离、定时休息、危险场合不使用 └─长期自律：和家人签订使用约定，规划使用时长与内容 三、核心知识分级 说明：★基础识记（必须记住、能复述）；★★重点理解（要读懂、会解释、能应用）；★★★拓展迁移（开阔视野、学会联想） 【★基础识记】 1.观看电子屏幕眼睛距离不少于50厘米； 2.每看20分钟电子产品，需要停下让眼睛休息； 3.走路、上下楼梯、乘车时不能玩手机、平板。 【★基础识记】 1.长时间看电子屏幕容易近视、脖子酸痛、手指麻木； 2.沉迷电子产品会减少运动、玩耍、和家人聊天的时间。 【★基础识记】 家庭电子产品使用约定包含：使用时长、使用时段、观看内容、违规惩罚四条基本内容。 【★★重点理解】 1.电子产品不只是伤害眼睛，还会带来人身安全隐患、破坏人际交往、扰乱学习专注力； 2.“约定”不是限制娱乐，是平衡娱乐、学习、运动、亲情的自律工具。 【★★重点理解】 区分电子产品的合理使用（上网查学习资料、限时放松）与过度使用（长时间刷短视频、不间断打游戏）。 【★★★拓展迁移】 主动监督家人放下手机，全家一起开展无电子产品亲子活动，带动全家健康使用电子设备。 四、易错易混提示与避坑口诀 易混点速查 1.易错：坐车、排队时没事做可以长时间刷手机 纠正：移动过程看电子屏幕，视线晃动伤眼，还易发生磕碰、摔倒等安全事故； 2.易错：写完作业多看一会动画片没关系，只伤眼睛 纠正：长期沉迷短视频还会注意力不集中，不愿出门交朋友，疏远家人； 3.易错：约定只是给爸爸妈妈看的，没人监督就不用遵守 纠正：约定的核心是自我管理，自律是对自己的身体健康负责。 【避坑口诀】 屏幕五十厘米远，二十分钟歇一眼； 走路坐车不刷屏，运动陪伴不能减； 签订约定守时长，争做设备小主人。 五、成长思辨・小讨论 采用辨一辨、聊一聊、写一写三种课堂活动，结合校园真实场景，答案言之有理即可。 （一）辨一辨 议题：写完作业连续看一小时平板，只要中间不揉眼睛就不会伤害身体，这个说法对吗？ 引导思考：除视力损伤，长时间低头还会伤害颈椎；长时间碎片化视频会分散上课专注力，不能只看眼睛单一伤害。 （二）聊一聊 议题：周末好朋友喊你下楼打球，可你刚打开游戏，你会怎么选择？说说内心纠结和最终做法。 学法指导：小组4人合作讨论，每人分享1个真实生活事例，推选代表全班发言。 （三）写一写 写下3件被电子产品抢走的事情，再对应写出如何把时间抢回来。 示例：抢走户外跑步时间→每天写完作业下楼运动20分钟。 六、生活链接・情境剧场 分角色朗读、课堂情景演绎，结合知识点思考作答。 情境一（角色：小明、妈妈） 小明：妈妈，我写完作业了，我要玩平板，要玩到晚饭！ 妈妈：你已经连续看40分钟了，该休息一下。 小明：再玩十分钟，就十分钟！ 课堂任务：两名学生分角色演绎，其余同学思考：小明存在哪些问题？你会怎样劝说小明？ 情境二（角色：小丽、同学小美） 小美：小丽，楼下大家一起跳绳，快下来！ 小丽：我正在刷短视频，太好看了，不去了。 课堂任务：小组排练1分钟短剧，演绎小丽放下手机和朋友玩耍的完整过程，并说明这样做的好处。 七、我的行动清单・成长打卡（完成的在□上打√） 每日打卡，坚持一周完成即为自律小达人 □看屏幕保持50厘米以上距离 □每20分钟主动停下，远眺放松眼睛 □走路、上下楼梯、乘车不碰手机平板 □每天户外运动不少于30分钟，不宅家刷视频 □睡前半小时不使用任何电子产品 □和爸爸妈妈共同完善家庭电子产品使用约定，并自觉遵守 □主动放下手机，和家人聊天10分钟以上 八、答题技巧与记忆口诀 【选择题答题技巧】 1.排除法：凡是走路、坐车、长时间不间断使用电子产品的选项直接排除； 2.关键词定位：看到“20分钟”“50厘米”快速锁定正确护眼选项。 【材料题答题技巧】 答题分两步：第一步写出行为带来的两类危害（身体+心理社交）；第二步给出2条以上可落地解决办法。 答题模板：这种行为会伤害\\\\，还会抢走\\\\；我建议\\\\、\\\\。 【记忆口诀】 电子设备便利多，过度使用害处多； 伤眼伤颈藏危险，亲友疏远少运动； 五十厘米二十分，定下约定守自律。 九、课时关联・少年素材 本课时隶属于第三单元“生活在信息社会”，承接前一课信息便利的内容，辩证看待网络电子产品；为后续学习辨别网络不良信息、安全上网打下自律基础。 少年成长素材：四年级学生豆豆一家签订电子产品约定，每天晚饭后一小时全家无手机，一起散步、看书聊天，豆豆视力没有下降，性格更开朗，成绩稳步提升。 十、巩固练习・分层训练 基础层（全体必做） 选择题 1.使用平板，眼睛离屏幕至少（）厘米 A.30B.50C.10 2.连续看屏幕（）分钟就要休息眼睛 A.20B.60C.120 判断题 1.长时间玩手机容易近视（） 2.坐地铁可以放心长时间刷短视频（） 提升层（中等学生完成） 情境简答：小刚一放假就抱着手机打游戏，不愿出门，吃饭也盯着屏幕。请写出两点危害，两条改进建议。 拓展层（学有余力选做） 实践写作：设计一份简易家庭电子产品使用约定，写出至少4条规则。 十一、参考答案与评分要点 基础层答案 选择：1.B2.A 判断：1.√2.× 提升层评分要点（4分） 危害（2分，每条1分）：损伤视力、颈椎；缺少运动，疏远家人朋友。 建议（2分，每条1分）：限定每日游戏时长；每天出门运动，饭后放下电子产品陪伴家人。 拓展层评分要点 每条规则贴合生活、可执行即可，写出4条及以上得满分，示例： 1.周一至周五写完作业才可使用电子产品，单次不超20分钟； 2.走路、吃饭、乘车不使用手机平板； 3.周末使用电子产品总时长不超过1小时； 4.到休息时间主动关闭设备，不拖延。 十二、配套完整教学过程（课堂实操，渗透教法+学法） 课时：1课时教学模式：情境体验法、小组合作探究法、案例分析法 （一）环节一：情境导入（5分钟）教法：视频激趣法；学法：观察思考法 1.教师操作：出示课本“痛苦的眼睛”插图，播放动画短片《眼睛的哭诉》；抛出主问题：眼睛为什么难过？平时大家用电子产品做什么？ 2.学生活动：认真观看短片，自由举手分享自己看电视、刷短视频、玩游戏的真实经历； 3.过渡小结：电子产品带给我们快乐，可它也在悄悄夺走很多东西，今天学习《别让它抢走太多》。 （二）环节二：探究一——电子产品对身体的伤害（12分钟）教法：阅读教学法、小组讨论法；学法：圈点勾画、合作交流 1.自主阅读：请学生齐读课本眼睛写给小主人的信，用笔圈画出伤害眼睛的句子；教师板书护眼两个关键数据：50厘米、20分钟。 2.图文探究：出示课本插图：低头游戏脖子酸痛、下楼梯看手机摔倒、乘车看手机遇险。小组讨论：不当使用电子产品还有哪些身体伤害与安全隐患？ 3.小组展示：每组推选1名代表分享讨论结果，教师补充颈椎劳损、手指关节损伤、磕碰摔伤等危害； 4.课堂落实：学生完成课本填空，整理护眼护身小方法。 （三）环节三：探究二——电子产品影响心理与人际交往（10分钟）教法：问题链引导法；学法：联系生活分享法 1.递进提问：只伤害身体吗？沉迷短视频、游戏还会抢走我们什么？出示插图：好友邀约打球，男孩沉迷动画不愿出门。 2.小组聊一聊：结合自身经历，说说长时间玩手机后，自己是否不愿运动、懒得和爸妈聊天、上课容易走神； 3.教师总结：电子产品抢走运动时间、交友时间、亲子陪伴时间，碎片化视频让我们注意力涣散、内心浮躁。 （四）环节四：探究三：制定电子产品使用约定（10分钟）教法：案例示范法、情景创作法；学法：合作创作、展示互评 1.范例学习：全班齐读豆豆一家的阅读角故事，思考：豆豆家的约定带来了哪些好处？ 2.合作任务：4人一组，模拟制定家庭电子产品使用约定；要求包含时长、时段、禁止场景、自律要求； 3.展示互评：每组上台朗读自己小组的约定，其他同学点评约定是否合理、能否做到； 4.难点突破引导：教师点拨：约定不是家长约束我们，是我们管理自己的工具，自律才能不被电子产品控制。 （五）环节五：课堂巩固+小结（5分钟）教法：练习检测法、师生共梳法；学法：自主作答、回顾梳理 1.当堂练习：学生独立完成基础层选择题、判断题，集体订正，讲解易错点； 2.师生梳理：共同板书回顾本课知识框架：危害（身体+社交心理）→解决办法（即时防护+自律约定）； 3.成长寄语：电子产品是服务我们的工具，我们要做它的小主人，不要让它抢走健康、朋友和家人。 （六）环节六：课后拓展（3分钟） 实践作业：回家和爸爸妈妈一起签订纸质版电子产品使用约定，完成一周自律成长打卡，下节课分享自己坚持遵守约定的小故事。 学科网（北京）股份有限公司 $