2027届高考议论文讲义：2025年北京高考一类文——第二次呼吸

该高中语文讲义聚焦高考比喻象征型议论文写作，围绕“第二次呼吸”主题，构建“审题四步法→三层立意模型→五段式结构→万能素材→范文批注”的系统知识链，通过考点梳理（如审题陷阱分析）、方法指导（如三明治段落结构）、真题精讲（900字一类文批注）等环节，帮助学生突破审题立意、论证结构等难点。 资料创新采用“过程-方法-质变”三阶教学法，如通过苏炳添调整起跑脚等素材的迁移训练，培养学生思维能力与语言运用素养。设置三类文到一类文的分层标准，配合逐段批注的范文解析，确保学生在有限时间内掌握议论文升格技巧，为教师精准把控复习节奏、提升学生应考能力提供有效支撑。

第二次呼吸 北京卷高考议论文一类文精讲 题目：第二次呼吸 来源：2025年北京高考 | 类型：比喻象征型作文·哲理思辨类 【题目材料】 "第二次呼吸"是运动生理学中的概念，指长跑运动员在极度疲劳后，经过调整和坚持，会迎来呼吸节奏重新平稳、体力逐渐恢复的状态。这种"第二次呼吸"现象，不仅存在于体育运动中，也蕴含着关于突破极限、超越自我的深刻哲理。 【写作要求】 请以"第二次呼吸"为题，写一篇议论文。要求：论点明确，论据充实，论证合理；语言流畅，书写清晰；不少于700字；将题目写在答题卡上；不透露所在区、学校及个人信息。 目 录 第一讲 审题：比喻象征型作文的审题四步法 03 第二讲 立意：三层立意模型+3个一类文方向 06 第三讲 结构：起承转合五段式+段落三明治 09 第四讲 素材：5组万能素材+迁移训练 12 第五讲 范文：900字一类文+逐段深度批注 16 第一讲 审题：比喻象征型作文的审题四步法 【本讲核心】 1. 比喻象征型作文的4步审题法：明本体→析过程→辨条件→升境界 2. "第二次呼吸"是比喻型命题，核心是"极点→调整→突破"的三段式过程 3. 一类文审题标准：不仅写坚持，更写调整的方法论价值和第二次的质变意义 一、题目类型判断 "第二次呼吸"是典型的比喻象征型作文。题目给出一个具体的生理现象，要求考生提炼其象征意义，并延伸到更广阔的人生、社会、时代领域。这类题目的关键在于"喻体"与"本体"的准确映射——映射越准，立意越深。 二、比喻象征型作文审题四步法 步骤 做什么 本题答案 关键动作 第一步：明本体 弄清喻体的本义和各要素 长跑中极点→调整→恢复→超越的生理过程 查本义，拆解关键要素 第二步：析过程 分析现象背后的动态过程 不是简单的坚持→成功，而是极点→调整→第二次呼吸的三段式 找动词：经过、坚持、迎来 第三步：辨条件 辨析实现突破的关键条件 两个条件缺一不可：调整（方法）+ 坚持（意志） 材料中经过调整和坚持是题眼 第四步：升境界 升华到人生/社会/时代层面 个人成长、科技创新、国家发展中的破局与新生 找相似的过程性现象 三、核心概念拆解 概念 表层含义 本质 反面 适用场景 极点 长跑中极度疲劳的瓶颈期 困境 / 瓶颈 / 极限 / 阵痛期 顺境、浅尝辄止、轻易放弃 困境考验、破局前的蓄势 调整 改变节奏、方法、策略以适应 方法论 / 优化 / 反思 / 策略转向 蛮干、方向错误、盲目死磕 破局路径、方法论、主观能动性 第二次呼吸 突破极限后新的平衡状态 质变 / 跃升 / 新生 / 螺旋上升 原地踏步、低水平重复 突破价值、事物发展规律 四、审题陷阱（5个常见跑题方向） ⚠ 陷阱1：大谈特谈坚持就是胜利，完全忽略调整。——材料明确说了经过调整和坚持，调整是关键条件，只写坚持就是偏题。 ⚠ 陷阱2：只写极点的痛苦，不写如何迎来第二次呼吸。——文章重心在如何突破而不是困难有多大，本末倒置。 ⚠ 陷阱3：把调整理解为休息、放弃、躺平。——调整是为了更好地突破，不是放弃方向，这是对概念的根本误解。 ⚠ 陷阱4：把第二次呼吸等同于成功，缺少第二次的递进意味。——第二次不是回到原点，而是质的飞跃，要写出螺旋上升的感觉。 ⚠ 陷阱5：通篇停留在体育运动层面，没有完成比喻义的跨越。——题目给的是生理现象，但考的是人生哲理和时代思考，必须升维。 五、一类文审题标准 一类文审题金标准：有过程、有方法、有质变。 有过程：写出极点→调整→第二次呼吸的完整动态过程，不是简单的困难→成功； 有方法：突出调整的方法论意义——不是蛮干坚持，而是科学调整+坚韧意志； 有质变：点明第二次是螺旋上升的质变，不是回到原点的重复，而是境界的跃升。 档次 审题表现 得分区间 三类文 只谈坚持，忽略调整；或只写困难，不写突破 26-33分 二类文 谈坚持与调整的关系，但停留在只要调整加坚持就能成功的层面 34-41分 一类文 写出完整的动态过程，突出调整的方法论价值和第二次的质变意义，有哲学高度和时代关照 42-50分 第二讲 立意：三层立意模型+3个一类文方向 【本讲核心】 1. 基础立意→中等立意→一类文立意，逐层升级 2. 一类文3个方向：成长论、方法论、规律论 3. 好立意的标准：有深度、有现实感、有个人思考 一、三层立意模型 很多同学拿到题目，第一反应就是遇到困难要坚持——这没错，但太浅了。立意是有层次的，层次越高，分数越高。 层次 核心观点 分数档位 问题 基础立意 面对困难和瓶颈不放弃，只要坚持到底就能迎来成功 三类文（26-33分） 太浅，只谈结果，没有过程和方法 中等立意 在困境中不仅要坚持，更要懂得科学调整，通过理性的方法突破极限 二类文（34-41分） 有方法但缺深度，没有上升到规律层面 一类立意 第二次呼吸是生命与事物发展的螺旋上升规律。每一次极点都是重塑的契机，在循环中个体与时代不断打破边界 一类文（42-50分） 有深度、有规律、有现实关照 二、一类文3个立意方向 方向1【成长论】：第二次呼吸是人生成长的普遍规律 核心论点句：人生不是一场匀速的奔跑，而是在一次次极点中调整、突破、新生的过程。每一次第二次呼吸，都意味着我们打破了旧的边界，进入了新的境界。 分论点框架：① 人生的每个阶段都会遇到极点——这是成长的必经之路；② 面对极点，不能只靠死磕，更要学会调整方法、调整心态；③ 突破极点后的第二次呼吸，是人生境界的跃升，而非简单的恢复。 为什么是一类文：从生命成长规律的高度切入，写出了过程性和阶段性，有人文温度，也有哲学深度。 方向2【方法论】：调整比坚持更稀缺，方法比努力更重要 核心论点句：很多人不是败在不够坚持，而是败在不会调整。在极点到来时，调整方向、优化方法比盲目坚持更重要——真正的强者，是在困境中还能保持清醒、科学应变的人。 分论点框架：① 人们常常赞美坚持，却忽略了调整的价值；② 没有方法的坚持是蛮干，只会在错误的道路上越走越远；③ 调整加坚持，才是突破极限的正确打开方式。 为什么是一类文：有强烈的现实关照，直击当下内卷式努力的痛点，写出了方法论的深度。 方向3【规律论】：极点与新生的循环是文明演进的底层逻辑 核心论点句：小到个人成长，大到文明演进，都遵循极点→调整→新生的规律。人类文明的每一次大跨越，无不是在遭遇发展瓶颈后，通过理念或技术的调整，迎来新的第二次呼吸。 分论点框架：① 个人有个人的极点，国家有国家的极点，文明有文明的极点——瓶颈是普遍的；② 如何面对极点，决定了能走多远：要么停滞不前，要么调整破局；③ 从工业革命到信息革命，人类文明就是在一次次第二次呼吸中向前发展的。 为什么是一类文：格局宏大，从个人上升到文明演进的规律，有历史纵深感和哲学思辨味。 💡 考场建议：有真情实感选方向1，擅长逻辑思辨选方向2，格局大视野宽选方向3。但无论选哪个，都要写出调整这个关键，这是本题的核心题眼。 第三讲 结构：起承转合五段式+段落三明治 【本讲核心】 1. 一类文标准结构：起承转合五段式 2. 段落内部三明治结构：观点→阐释→材料→分析→总结 3. 常见结构病：平行罗列、假转、头重脚轻 一、一类文标准结构：起承转合五段式 段落 功能 核心内容 字数 关键句位置 第1段 起 引论 引材料+破喻+亮中心论点 约100字 段尾亮中心论点 第2段 承1 正面论证1 谈极点的必然性+为什么是成长必经之路 约200字 段首分论点+段内扣题 第3段 承2 正面论证2 谈调整的方法论价值+如何调整 约200字 段首分论点+段内扣题 第4段 转 辩证深化 第二次呼吸的质变意义+时代现实意义 约250字 段中体现转的逻辑 第5段 合 结论 总结全文+升华主题+回扣材料 约100字 段尾升华+点题 结构总字数：100+200+200+250+100 = 850字，再加一点展开就是900字左右，完美符合高考作文要求。 二、段落内部三明治结构 很多同学段落写得散，就是因为没有内部结构。记住一个万能公式： 三明治公式：观点句 → 阐释句 → 材料句 → 分析句 → 总结句 这五层结构中，分析句是最关键的，也是大多数同学最缺的。很多同学就是观点+例子就完了，没有分析，这叫堆砌素材，不叫论证。 示例：调整段落的三明治结构 观点句：调整是突破极点的钥匙，没有科学调整的坚持只是蛮干。 阐释句：当身体或事业到达极限时，硬扛只会让自己崩溃；真正的智慧是停下来调整节奏、优化方法，然后再出发。 材料句：苏炳添在职业生涯遭遇瓶颈时，没有盲目增加训练量，而是果断调整起跑脚，重构技术动作，最终在东京奥运会跑出9秒83。 分析句：正是因为他敢于打破多年的习惯，用科学的调整取代盲目的坚持，才突破了黄种人的极限。如果只是一味苦练，可能永远也达不到这个高度。 总结句：所以说，调整不是放弃，而是用更聪明的方式坚持。 三、常见结构病及修改 ⚠ 结构病1：把文章写成困难→坚持→成功的三段鸡汤。——结构太简单，缺少调整这个关键环节，也缺少辩证深度。修改：加上调整的方法论段和质变的辩证段。 ⚠ 结构病2：花大量笔墨写极点有多苦，喧宾夺主。——重点不在困难有多大，而在如何突破困难。修改：极点段压缩到200字以内，把篇幅留给如何调整和突破的意义。 ⚠ 结构病3：没有体现第二次的递进感，结尾就是终于成功了。——第二次呼吸不是简单的成功，而是质的跃升。修改：在辩证段或结尾明确写出这不是回到原点，而是更高层次的新生。 第四讲 素材：5组万能素材+迁移训练 【本讲核心】 1. 5组经典素材：名言类、人物类、现实类、科学类、经典类 2. 每组素材：原文+适用角度+迁移用法+万能句式 3. 一材多用训练：同一个素材如何用到3道不同题 素材一：海明威《老人与海》（名言类·万能） 出处：海明威《老人与海》 原文："一个人可以被毁灭，但不能被打败。" 含义：在极限和困境面前，肉体可以被摧毁，但精神的意志不能屈服。这种在绝境中的坚守与超越，正是第二次呼吸的精神内核。 适用角度：困境中的坚守、极限突破、精神力量、自我超越 万能句式："正如海明威在《老人与海》中所言……" 素材二：苏炳添调整起跑脚（人物类·调整典范） 亚洲飞人苏炳添在2017年遭遇成绩瓶颈，陷入职业生涯的极点。他没有盲目增加训练量，而是果断调整，改变了自己多年的起跑脚，并重构技术动作。经过痛苦的适应与坚持，他在东京奥运会跑出9秒83，迎来亚洲速度的第二次呼吸。 适用角度：调整的重要性、突破舒适区、科学训练与坚韧意志的结合 万能句式："苏炳添的故事告诉我们，真正的突破不是蛮干出来的，而是在调整中坚持出来的……" 素材三：屠呦呦发现青蒿素（科学类·科研典范） 屠呦呦团队在经历190次实验失败的极点时，陷入极度疲劳与迷茫。她冷静调整思路，重新查阅古籍，发现高温可能破坏了青蒿中的有效成分，于是改用低沸点溶剂提取。这一关键调整，让她在第191次实验中成功提取青蒿素。 适用角度：面对失败时的理性反思、方法论的调整、坚持与创新的辩证关系 万能句式："屠呦呦在第190次失败后迎来的第191次成功，正是科学研究中第二次呼吸的生动写照……" 素材四：华为鸿蒙破局而生（现实类·企业/国家叙事） 面对芯片断供和技术封锁的极限施压，华为遭遇了企业发展的极点。华为没有退缩，而是迅速调整战略布局，坚持底层核心技术自主研发。历经数年蛰伏与攻坚，鸿蒙原生系统正式发布，华为在逆境中迎来了科技自立自强的第二次呼吸。 适用角度：国家科技突围、企业逆境破局、战略调整与自主创新 万能句式："华为的绝地反击，是中国科技在极限施压下迎来第二次呼吸的缩影……" 素材五：苏轼黄州突围（经典类·文化人格） 乌台诗案让苏轼跌入人生谷底，面临生死与贬谪的极点。在黄州，他脱下文人长衫，躬耕东坡，调整心态，将儒家的入世与道家的超脱相融合。他完成了从苏轼到苏东坡的蜕变，迎来了中国文学史与人格境界的第二次呼吸。 适用角度：逆境中的心态调整、文化人格的重塑、从必然王国走向自由王国 万能句式："苏轼的黄州突围，是中国文人在人生极点上实现精神升华的千古绝唱……" 一材多用迁移训练 （以苏轼为例，看一个素材如何用到3道不同的题目上） 题目1：第二次呼吸 → 乌台诗案是苏轼人生的极点，黄州躬耕是他的调整，赤壁赋的横空出世则是他文学与人格的第二次呼吸。 题目2：历久弥新 → 苏轼的诗词和人格精神历经近千年而不衰，反而在快节奏的当代成为治愈精神内耗的良药，真正做到了历久弥新。 题目3：论生逢其时 → 苏轼生在北宋党争激烈的年代，仕途坎坷，但他没有慨叹生不逢时，而是以豁达和创造力在文学与人生的天地里生逢其时。 第五讲 范文：900字一类文+逐段深度批注 【本讲核心】 1. 一篇900字左右的一类文完整范文 2. 逐段五维度深度批注：审题扣题/论点升级/素材运用/结构功能/语言亮点 3. 得分预估 + 3个亮点 + 2个提升方向 【范文展示】 第二次呼吸 范文原文 段落批注 长跑运动员在极点来临时，若只是咬牙硬撑，往往难以突破；唯有调整节奏、科学应变，才能迎来第二次呼吸的崭新境界。人生又何尝不是一场长跑？困境是每个人都会遭遇的极点，而调整与坚持的交响，方能奏响突破极限的生命强音。 【审题扣题】开头以长跑现象切入，迅速过渡到人生哲理，准确完成了从喻体到本体的跨越。 【论点升级】没有停留在坚持就是胜利的浅层，而是点出调整与坚持的交响，立意高人一等。 【结构功能】起段：引材料→破喻→亮中心论点，三句话完成，干净利落。 极点是人生的必修课，是成长的必经之路。任何真正的成长，都必然伴随着痛苦的瓶颈期。正如蝉要蜕壳、蝶要破茧，人的每一次跃升，都要经过极限的考验。苏炳添在28岁时遭遇职业生涯的天花板，屠呦呦在第190次实验失败后陷入迷茫，苏轼在乌台诗案后跌入人生谷底。他们的经历告诉我们：极点不是终点，而是新生的前奏。那些打不倒我们的，终将使我们更强大。 【审题扣题】紧扣极点这一关键词，用三组人物共同论证极点是成长必经之路。 【论点升级】从困难不可避免升级为极点是新生的前奏，有辩证思维的味道。 【素材运用】三个人物素材排比出场，覆盖体育、科研、文学三个领域，有广度有说服力。 然而，仅仅知道极点不可避免还不够，如何突破极点才是关键。很多人不是败在极点面前，而是败在突破极点的方式上——他们只懂硬扛，不懂调整。真正的智慧，是在困境中保持清醒，通过调整方法、优化策略来实现突破。苏炳添在瓶颈期没有盲目加量训练，而是果断调整起跑脚，用科学训练突破了黄种人的极限；屠呦呦在190次失败后没有蛮干到底，而是回到古籍中寻找新思路，用方法调整换来了青蒿素的发现。调整不是退缩，而是用更聪明的方式坚持；调整不是放弃，而是为了更高质量的突破。 【审题扣题】抓住了材料中经过调整这个核心题眼，这是全文最见功力的一段。 【论点升级】从要坚持升级为会调整的坚持才是真坚持，有方法论深度。 【素材运用】苏炳添和屠呦呦两个素材，都紧扣调整来展开，用得精准。 【语言亮点】调整不是退缩，而是用更聪明的方式坚持，句式工整，有警句感。 更重要的是，第二次呼吸绝不是简单的恢复，而是质的飞跃——它打破了旧的极限，开辟了新的可能，是生命螺旋上升的真实写照。苏轼在黄州写下《赤壁赋》时，他已不再是那个意气风发的翰林学士，而是一个历经沧桑、通达通透的苏东坡——这是人格境界的第二次呼吸。华为在芯片断供的极限压力下推出鸿蒙系统，从依赖他人到自立自强，这是中国科技的第二次呼吸。在这些跨越中，我们看到：每一次第二次呼吸，都不是回到原点，而是站在了更高的起点上。反观当下，不少年轻人在遇到一点瓶颈就选择躺平，他们失去的不仅是一次成功的机会，更是一次自我超越的可能。 【审题扣题】点出第二次的质变意义——不是恢复而是飞跃，这是本题最深的一层。 【论点升级】从个人上升到国家科技，再到生命成长的普遍规律，层次越来越高。 【结构功能】转段：更重要的是一转，从方法论上升到价值论，再联系现实反面论证，约280字。 人生如长跑，极点在所难免。愿我们都能在极点来临时，既有咬牙坚持的韧性，更有科学调整的智慧，在一次次第二次呼吸中，不断突破自我的边界，抵达更高的人生境界。 【审题扣题】结尾回扣长跑的比喻，首尾呼应，再次点题第二次呼吸。 【结构功能】合段：总结+升华+点题，约80字，简洁有力。 【范文评析】 得分预估：46-48分（北京卷一类中，50分满分） 理由：审题准确（准确抓住调整这个核心题眼，写出了完整的过程）、立意深刻（有方法论深度和价值论高度）、结构清晰（层层递进，逻辑链条完整）、素材丰富（古今中外、人物企业兼顾）、语言流畅。扣分点：可再增加一些个人体验感。 一类文的3个核心亮点 亮点一：审题精准。牢牢抓住调整这个材料中的关键词，不是泛泛谈坚持，而是谈调整中的坚持，这是本题得高分的关键。 亮点二：结构递进。五段层层深入：极点的必然性→突破的方法论→第二次的质变意义→现实关照，逻辑链条非常完整。 亮点三：写出了第二次的递进感。明确点出不是回到原点，而是更高的起点，把比喻义挖到了最深层。 还可以怎么提升？（2个优化方向） 优化1：增加个人体验。可以加一句自己在学习或生活中遭遇极点、通过调整实现突破的经历，有真情实感更打动人。 优化2：可以在辩证段加入学会区分什么情况下该坚持、什么情况下该调整的思考，增加一层思辨的复杂性。 - - 学科网（北京）股份有限公司 $