[中学联盟]江苏省连云港市岗埠中学七年级道德与法治上册苏人版教案:8.2直面学习压力

教学课题 8.2直面学习压力 Com] 教学目标 1．了解学习压力与考试焦虑的心理表现及产生原因。 2．能够辩证地看待学习压力与考试焦虑心理。 3．学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑的方法。 教学重点 正确看待学习压力与考试焦虑心理，学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑的方法。 教学难点 能结合自身实际，学会缓解心理压力与克服过度考试焦虑。 教学方法 阅读交流 巩固训练 教 学 流 程 复备栏 一、导入新课 压力小测试 请看图片，图片是静止的还是转动的？ 师：如果你看图片是静止的，那你没有什么心理压力；如果你看图片是转动的，那你就有压力，转动越快，表示压力越大。那同学们的压力有哪些呢？产生压力的原因又是什么？[来源:学科网] 师：同学们的压力主要来自于学习，可能是父母、老师、同学或自我给予的。让我们一起“直面学习压力”。 二、探究交流： 活动一：阅读感悟 师：请同学们阅读教材第85页《老船长的故事》。 思考：老船长为什么在狂风骤雨时往船舱里灌水？ 结合压力倒U形曲线图，谈谈你如何看待学习与压力的关系。 教师：当有狂风巨浪的时候，适当的负重有利于抵御风浪，而过度的负重则会使船沉没。学习压力也是如此，请同学们看教材上第85页“压力倒U形曲线图”，适当的压力有利于提高学习效率，而过度的压力会降低学习效率。 我的收获：正确对待学习压力。 适度的学习压力，有利于保持学习的兴奋状态，激发人的潜能，提高学习效率。但过重的学习压力会造成人的紧张、焦虑，降低学习效率，甚至会导致厌学情绪，影响身心健康。学习压力过低，又会使学习缺乏紧迫感，行为散漫，效率不高。 活动二：水杯的重量 老师在课上拿起一杯水，然后问学生：“各位认为这杯水有多重？”学生猜测水杯的重量。老师说：“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？（请学生举起水杯5分钟，感受水杯的重量）拿一分钟，一定没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能得叫救护车了。一杯水的重量很轻，但拿久了就觉得很沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，