[中学联盟]江苏省淮安市淮阴区南陈集中学苏教版七年级思品上册第八课第2框《直面学习压力》导学案（无答案）

淮安市淮阴区南陈集中学七年级思品导学案 主备人：程道军 审核人：孙 云 第八课 第2框 直面学习压力 导学案 日期：—— 班级： —— 姓名：—— 组别： —— 评价：—— 【教学目标】1、培养乐观、积极的人生态度，克服过度的考试焦虑，做个快乐的人。 2、提高对自己心理状态的认识与评价能力。[来源:Zxxk.Com] 3、学会缓解心理压力与克服过度焦虑考试焦虑的方法。 【教学重点】缓解心理压力与克服过度焦虑考试焦虑的方法。 【教学难点】培养乐观、积极的人生态度，克服过度的考试焦虑。 【自主学习】 要养成阅读、思考的好习惯哦！ ※请同学们仔细阅读思品课本P. 85—89内容，认真完成下面的预习作业，相信你一定行的！ 1、学习不可能没有压力，关键是———。 2、缓解学习压力的方法：如————、—————、———、———等。我们要积极面对压力，学会———，从而缓解学习压力，提高———。 3、大多数同学在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，这是———现象。的考试焦虑可以维持一定的———，增强学习的———和———，提高———和———等，但是———的考试焦虑会给我们带来许多不利的影响。 4、考试焦虑和多种因素有关，如———、———、———、———等。 5、我们要努力减轻或克服———的考试焦虑。考试前，要进行充分的———；考试中，要———、———，考试后，要———。 【课中交流】 爱动脑筋让你变得更聪明！ 1、 谈谈学习压力和学习表现之间的关系。 [来源:学§科§网] 2、 面对各种学习压力，说说缓解压力的小妙招。 3、 面对考试出现的过度焦虑，你是怎样应对的？请与大家分享。 【目标检测】 有目标才能成功！ 1、随着课业的增加，同学们都存在着不同程度的学习压力。下列有关“学习压力”的观点中，你赞成的是（ ） A、学习压力越大，学习动力越大 B、学习压力只会危害我们的健康 C、学习压力必然会成为学习的动力 D、要理智面对学习压力，变压力为动力 2、学习不可能没有压力，缓解压力，要求我们（ ） ①增强信心②调整心态③转移注意力④学会放弃 A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①②③④ 3、中学生要理智面对学习压力，克服考试焦虑。正确的是（ ） A、无限制延长学习时间，以增强自身实力B、全面放松，把学习任务彻底丢到一边