第九课 真我的风采 教学设计-2026-2027学年南大版初中心理健康八年级全一册

教学过程

教学环节

师生活动

设计意图

导入新课

开展课堂小游戏《猜猜独一无二的我》：学生匿名写下自己专属的性格特点、小众爱好、专属小习惯，不署名上交。教师随机抽取纸条朗读，全班同学猜测对应的同学。游戏结束后，教师提问：“为什么有的特质独一无二，有的我们却刻意隐藏？真实的自己到底是什么样子？”顺势引入本课主题——真我的风采。

以趣味互动游戏激活课堂氛围，贴合八年级学生青春期心理特点，引发学生对自我特质的思考，唤醒自我探索兴趣，为后续真我认知学习做好铺垫。

讲授新课

板块一：直面青春困惑——我为何不敢做自己

本板块对应教材第一部分内容，聚焦八年级学生青春期普遍的自我迷茫问题，剖析学生隐藏真我、刻意迎合他人的核心原因，帮助学生正视自身心理困境，开启自我探索之旅。八年级学生处于自我意识飞速发展的关键期，既渴望彰显个性，又极度在意同伴、老师、家长的评价，极易陷入“讨好型人格”“盲目从众”的心理误区，这也是本节课需要解决的首要问题。

师生活动：教师首先展示教材中的典型青春期案例。案例一：

本课新课讲解立足教材三维自我核心内容，结合八年级学生自我认知模糊、易盲从的心理现状，通过师生互动、案例分析、小组

学生小宇喜欢书法，觉得练字能沉淀自己，但身边同学都热衷于打球、打游戏，他害怕被嘲笑“无趣、老土”，于是刻意放弃书法，跟风参与游戏，内心却十分压抑。案例二：学生小雅性格安静内敛，喜欢独处思考，但为了融入闺蜜群体，刻意变得活泼吵闹，勉强参与自己不喜欢的八卦聚会，常常感到身心疲惫。

展示案例后，教师组织全班开展自由发言活动，抛出问题引导学生思考：案例中的两位同学出现了什么问题？他们为什么不敢展现真实的自己？你是否有过同样的经历？学生自由举手发言，分享自己的真实经历，有的学生表示会隐藏自己的爱好迎合同学，有的学生会因为他人的否定怀疑自己，有的学生害怕与众不同被孤立而刻意合群。

学生发言结束后，教师进行总结梳理：青春期的我们，拥有丰富的内心世界和独特的个人特质，但受同伴压力、他人评价、群体氛围的影响，很多人会刻意伪装自己、隐藏真我，活成别人期待的样子。这种刻意迎合的状态，会让我们产生心理内耗，丧失自我，逐渐忘记自己本来的模样。而本节课的核心，就是帮助大家走出伪装的困境，认识真我、接纳真我、绽放真我。

板块二：解锁真我密码——三维认知完整自我

本板块是教材核心重点内容，详细讲解认识真我的三个核心维度：生理自我、心理自我、社会自我，帮助学生跳出片面认知，全方位、客观、完整地认识真实的自己，打破“以偏概全”的自我认知误区，构建全面的自我认知体系。多数学生对自我的认知十分片面，要么只关注外貌身材等外在生理条件，要么只看到自己的缺点，忽视自身优势，三维自我认知法能够帮助学生系统化探索自我。

师生活动：教师结合教材图文内容，逐一拆解三个自我维度的内涵，搭配互动提问、自我填写、小组互评的方式深化理解。首先讲解生理自我：生理自我是我们最直观的自我，包括身高、外貌、体态、身体素质、五官特征、身体优缺点等外在生理特质，是我们与生俱来的自我标签。

教师提问引导：大家可以认真观察自己，说说自己的生理特质，包括你喜欢的身体特点和暂时不满意的地方。随后留给学生两分钟

探究、实践体验等多元形式，层层递进拆解自我认知知识，引导学生主动探索、接纳、展现真我，落实核心素养，突破教学重难点。

自我思考时间，学生自主梳理自身生理特征，之后随机邀请学生分享。有学生分享自己眼睛明亮、运动能力强，也有学生坦言自己身材偏胖、身高不够理想等。教师及时引导：生理自我没有完美之分，每个人的外在特质都是独一无二的，无论优劣，都是真实自我的一部分，值得被接纳。

接着讲解心理自我：心理自我是自我的核心，隐藏在内心深处，包括个人性格、兴趣爱好、情绪特点、思维方式、价值观、优缺点、抗压能力等内在心理特质，是区分每个人的核心标志，也是真我的核心内核。相较于外在的生理自我，心理自我更能体现一个人的独特价值。

教师组织学生完成教材配套的《心理自我记录表》，学生自主填写：我的性格是开朗/内敛/沉稳/乐观；我的爱好是阅读、绘画、运动、编程等；我的优点是细心、坚持、善良、乐于助人；我的不足是粗心、胆怯、拖延等。填写完成后，小组内互相交流分享，组员之间互相补充，说出彼此未曾发现的心理特质。教师巡视各小组，倾听学生分享，适时引导学生正视自己的性格与优缺点，不夸大优势，不回避不足。

最后讲解社会自我：社会自我是我们在不同社会角色中呈现的自我状态，每个人都拥有多重社会身份，在不同场景中拥有不同的表现，包括家庭中的子女、学校的学生、班级的同学、小组的组员等，是我们在人际交往、社会互动中展现的真我。

教师开展情境互动提问：作为子女，你是懂事孝顺、主动分担家务的你；作为学生，你是认真学习、遵守纪律的你；作为同学，你是友善互助、真诚待人的你。请大家说说，不同角色中的你，有哪些不一样的特质？学生积极发言，分享自己在家庭、学校、社交中的不同表现。教师总结：生理、心理、社会自我三者结合，才是完整、真实的我们，单一维度的认知，都是对自我的片面误解。

板块三：辨析真假自我——拒绝盲从拥抱本心

本板块对应教材重难点内容，帮助学生清晰区分真我与假我的本质区别，剖析假我产生的原因，引导学生辨别生活中的盲从行为，摆脱外界束缚，坚守自我本心，突破本节课的教学难点。青春期学