Unit 1 Staying healthy 单元必背知识 （背诵默写任务单）英语新教材冀教版九年级上册

该初中英语学习任务单以“Staying healthy”为核心主题，围绕健康生活的词汇、短语、句型及语法展开，通过“词汇-短语-句型-语法”的递进式任务设计，引导学生从基础积累到综合运用，构建完整的单元知识学习路径。 亮点在于主题语境与语言要素的融合，必背句型中“健康建议表达”任务（如“You should eat more vegetables”）培养语言能力，动名词作主语练习（如“Eating too much junk food is bad for you”）提升思维品质，默写版设计强化学习能力。为学生单元复习提供针对性巩固，为教师实施高效复习教学提供清晰框架。

Unit 1 Staying healthy 单元必背知识（默写版） Ⅰ. 必背单词（黑体部分为重点词汇） 健康的 ___________________ 不健康的 ___________________ 无用的东西 ___________________ 香烟 ___________________ 烟；吸烟 ___________________ 锻炼；运动 ___________________ 均衡的 ___________________ 压力 ___________________ 焦虑的 ___________________ 精力充沛的 ___________________ 消化 ___________________ 营养 ___________________ 规则的；有规律的 ___________________ 有害的 ___________________ 建议 ___________________ 蔬菜 ___________________ 水果 ___________________ 早餐 ___________________ 午餐 ___________________ 晚餐 ___________________ 水 ___________________ 油脂；脂肪 ___________________ 糖 ___________________ 豆腐 ___________________ 山药 ___________________ 鱼；鱼肉 ___________________ 肺部 ___________________ 心脏 ___________________ 公共的；公众的 ___________________ 状态；外形 ___________________ 睡觉；睡眠 ___________________ 化学物质 ___________________ 专家 ___________________ Ⅱ. 必背短语 远离 ________________________ 垃圾食品 ________________________ 熬夜 ________________________ 戒烟 ________________________ 一点也不；完全不 ________________________ 在公共场所 ________________________ 高糖高脂 ________________________ 对……有害 ________________________ 恢复好心情 ________________________ 三餐规律 ________________________ 保持身体健康 ________________________ 均衡饮食 ________________________ 减轻压力 ________________________ 做运动 ________________________ 早睡早起 ________________________ 吃早餐 ________________________ 摄入足量蔬果 ________________________ 分泌压力激素 ________________________ 改善睡眠 ________________________ 喝足够的水 ________________________ Ⅲ. 必背句型 1. 你应该少吃垃圾食品。 You ____________ eat ____________ junk food. 2. 你不应该熬夜。 You ____________ ____________ ____________ late. 3. 你最好戒烟。 You’d ____________ give ____________ smoking. 4. 你最好一点儿也不要抽烟。 You’d better ____________ smoke ____________ ____________. 5. 我们必须远离香烟。 We ____________ stay ____________ ____________ cigarettes. 6. 禁止在公共场所吸烟。 You ____________ smoke ____________ public places. 7. 远离香烟能让你保持良好状态。 Staying ____________ ____________ cigarettes ____________ you ____________ good shape. 8. 吃太多垃圾食品对你的胃不好。 Eating ____________ ____________ junk food ____________ bad ____________ your stomach. 9. 规律运动有助于缓解学习压力。 Regular exercise ____________ ____________ academic stress. 10. 与他人分享烦恼可以快速减轻压力。 Sharing your worries ____________ others can quickly ____________ stress. 11. 长期负面情绪可能造成睡眠问题。 Long-term negative moods ____________ ____________ sleep problems. 12. 平和的心态能让学习更高效。 A peaceful mind ____________ learning ____________ efficient. 13. 我们每天至少需要喝1,500毫升水。 We need ____________ drink ____________ ____________ 1,500 millilitres of water every day. 14. 熬夜和吃夜宵会严重伤害消化系统。 Staying ____________ late and ____________ midnight snacks can seriously ____________ your digestion. 15. 运动有助于释放多巴胺并改善情绪。 Exercise can help ____________ dopamine and ____________ your mood. 16. 我们应当多吃谷物、蔬菜和水果。 We should eat more ____________, ____________ and ____________. 17. 我们应尽量少吃油炸食品和甜食。 We should eat ____________ ____________ fried food and ____________ ____________ sweets as possible. 18. 想要保持健康，可以从改变一日三餐的小习惯开始。 If you want ____________ stay healthy, start ____________ making small changes ____________ your three daily meals. 19. 吸烟会严重损伤你的心肺。 Smoking can ____________ serious damage ____________ your lungs and heart. 20. 你应该多吃新鲜果蔬，并用水代替含糖饮料。 __________________________________________________________________________. Ⅳ. 语法精萃 1. 情态动词 should / shouldn’t / must / mustn’t / had better （1）情态动词基础用法 情态动词 含义 例句 ____________ 应该（提出健康建议） You ____________ eat more vegetables. ____________ 不应该（劝阻坏习惯） You ____________ eat too much sugar. ____________ 必须（硬性健康要求） We ____________ stay away from cigarettes. ____________ 禁止；不准 You ____________ smoke in public. ____________ ('d better) 最好（较强建议） You’d ____________ give up smoking. had better ____________ 最好不要 You’d better ____________ stay up late. 【注意】 1. 情态动词后必须接____________，没有人称和数的变化。 2. had better 没有人称变化，无论主语是谁，均用____________。 （2）含情态动词的句式结构 句式 结构 例句 肯定句 主语 + 情态动词 + 动词原形 You ____________ exercise every day. 否定句 主语 + 情态动词 + not + 动词原形 You ____________ smoke. 一般疑问句 情态动词 + 主语 + 动词原形？ ____________ we stay away from junk food? 特殊疑问句 特殊疑问词 + 情态动词 + 主语 + 动词原形？ What ____________ we do to stay healthy? 情态动词口诀 情态动词后面原形跟，should 提建议，shouldn’t 劝人别做； must 是必须，mustn’t 表禁令；’d better 劝诫语气强，否定后面加 not。 2. 动名词（doing）作主语 （1）基础规则 表示某种动作或行为作主语时，常用动名词 doing；动名词短语作主语时，谓语动词通常用单数形式。 例句 解析 ____________ too much junk food ____________ bad for you. Eating 是动名词作主语，谓语用 is。 ____________ away from cigarettes ____________ you healthy. Staying 是动名词作主语，谓语用 keeps。 （2）拓展例句 ____________ makes us relaxed. 阅读让我们放松。 ____________ every day helps you stay fit. 每天散步有助于保持健康。 3. 固定搭配 be good for / be bad for 固定搭配 含义 例句 ____________ 对……有益 Doing sports ____________ your body. ____________ 对……有害 Smoking ____________ your heart. 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 $ Unit 1 Staying healthy 单元必背知识（背诵版） Ⅰ. 必背单词（黑体部分为重点词汇） healthy /ˈhelθi/ adj. 健康的 unhealthy /ʌnˈhelθi/ adj. 不健康的 junk /dʒʌŋk/ n. 无用的东西 cigarette /ˌsɪɡəˈret/ n. 香烟 smoke /sməʊk/ n. & v. 烟；吸烟 exercise /ˈeksəsaɪz/ n. & v. 锻炼；运动 balanced /ˈbælənst/ adj. 均衡的 pressure /ˈpreʃə(r)/ n. 压力 anxious /ˈæŋkʃəs/ adj. 焦虑的 energetic /ˌenəˈdʒetɪk/ adj. 精力充沛的 digestion /daɪˈdʒestʃən/ n. 消化 nutrition /njuˈtrɪʃn/ n. 营养 regular /ˈreɡjələ(r)/ adj. 规则的；有规律的 harmful /ˈhɑːmfl/ adj. 有害的 advice /ədˈvaɪs/ n. 建议 vegetable /ˈvedʒtəbl/ n. 蔬菜 fruit /fruːt/ n. 水果 breakfast /ˈbrekfəst/ n. 早餐 lunch /lʌntʃ/ n. 午餐 dinner /ˈdɪnə(r)/ n. 晚餐 water /ˈwɔːtə(r)/ n. 水 fat /fæt/ n. 油脂；脂肪 sugar /ˈʃʊɡə(r)/ n. 糖 tofu /ˈtəʊfuː/ n. 豆腐 yam /jæm/ n. 山药 fish /fɪʃ/ n. 鱼；鱼肉 lung /lʌŋ/ n. 肺部 heart /hɑːt/ n. 心脏 public /ˈpʌblɪk/ adj. 公共的；公众的 shape /ʃeɪp/ n. 状态；外形 sleep /sliːp/ n. & v. 睡觉；睡眠 chemical /ˈkemɪkl/ n. 化学物质 expert /ˈekspɜːt/ n. 专家 Ⅱ. 必背短语 中文 英文 中文 英文 远离 stay away from 保持身体健康 keep in good shape 垃圾食品 junk food 均衡饮食 a balanced diet 熬夜 stay up late 减轻压力 reduce stress 戒烟 give up smoking 做运动 do exercise 一点也不；完全不 at all 早睡早起 go to bed early and get up early 在公共场所 in public places 吃早餐 have breakfast 高糖高脂 high in sugar and fat 摄入足量蔬果 take in enough fruit and vegetables 对……有害 be harmful to / do harm to 分泌压力激素 produce stress hormones 恢复好心情 get back into a good mood 改善睡眠 improve sleep 三餐规律 have regular meals 喝足够的水 drink enough water Ⅲ. 必背句型 1. You should eat less junk food. 你应该少吃垃圾食品。 2. You shouldn’t stay up late. 你不应该熬夜。 3. You’d better give up smoking. 你最好戒烟。 4. You’d better not smoke at all. 你最好一点儿也不要抽烟。 5. We must stay away from cigarettes. 我们必须远离香烟。 6. You mustn’t smoke in public places. 禁止在公共场所吸烟。 7. Staying away from cigarettes keeps you in good shape. 远离香烟能让你保持良好状态。 8. Eating too much junk food is bad for your stomach. 吃太多垃圾食品对你的胃不好。 9. Regular exercise helps reduce academic stress. 规律运动有助于缓解学习压力。 10. Sharing your worries with others can quickly reduce stress. 与他人分享烦恼可以快速减轻压力。 11. Long-term negative moods can cause sleep problems. 长期负面情绪可能造成睡眠问题。 12. A peaceful mind makes learning more efficient. 平和的心态能让学习更高效。 13. We need to drink at least 1,500 millilitres of water every day. 我们每天至少需要喝1,500毫升水。 14. Staying up late and eating midnight snacks can seriously harm your digestion. 熬夜和吃夜宵会严重伤害消化系统。 15. Exercise can help release dopamine and improve your mood. 运动有助于释放多巴胺并改善情绪。 16. We should eat more grains, vegetables and fruit. 我们应当多吃谷物、蔬菜和水果。 17. We should eat as little fried food and as few sweets as possible. 我们应尽量少吃油炸食品和甜食。 18. If you want to stay healthy, start by making small changes to your three daily meals. 想要保持健康，可以从改变一日三餐的小习惯开始。 19. Smoking can cause serious damage to your lungs and heart. 吸烟会严重损伤你的心肺。 20. You should eat more fresh fruit and vegetables and choose water instead of sugary drinks. 你应该多吃新鲜果蔬，并用水代替含糖饮料。 Ⅳ. 语法精萃 1. 情态动词 should / shouldn’t / must / mustn’t / had better （1）情态动词基础用法 情态动词 含义 例句 should 应该（提出健康建议） You should eat more vegetables. shouldn’t 不应该（劝阻坏习惯） You shouldn’t eat too much sugar. must 必须（硬性健康要求） We must stay away from cigarettes. mustn’t 禁止；不准 You mustn’t smoke in public. had better ('d better) 最好（较强建议） You’d better give up smoking. had better not 最好不要 You’d better not stay up late. 【注意】 1. 情态动词后必须接动词原形，没有人称和数的变化。 2. had better 没有人称变化，无论主语是谁，均用 had better do。 （2）含情态动词的句式结构 句式 结构 例句 肯定句 主语 + 情态动词 + 动词原形 You should exercise every day. 否定句 主语 + 情态动词 + not + 动词原形 You shouldn’t smoke. 一般疑问句 情态动词 + 主语 + 动词原形？ Must we stay away from junk food? 特殊疑问句 特殊疑问词 + 情态动词 + 主语 + 动词原形？ What should we do to stay healthy? 情态动词口诀 情态动词后面原形跟，should 提建议，shouldn’t 劝人别做； must 是必须，mustn’t 表禁令；’d better 劝诫语气强，否定后面加 not。 2. 动名词（doing）作主语 （1）基础规则 表示某种动作或行为作主语时，常用动名词 doing；动名词短语作主语时，谓语动词通常用单数形式。 例句 解析 Eating too much junk food is bad for you. Eating 是动名词作主语，谓语用 is。 Staying away from cigarettes keeps you healthy. Staying 是动名词作主语，谓语用 keeps。 （2）拓展例句 Reading makes us relaxed. 阅读让我们放松。 Walking every day helps you stay fit. 每天散步有助于保持健康。 3. 固定搭配 be good for / be bad for 固定搭配 含义 例句 be good for… 对……有益 Doing sports is good for your body. be bad for… 对……有害 Smoking is bad for your heart. 1 / 4 学科网（北京）股份有限公司 $