10.1 爱护身体 教学设计-2026-2027学年统编版道德与法治七年级上册

该初中道德与法治教学设计聚焦“爱护身体”核心知识点，通过游戏导入“月亮不睡我不睡”调侃青少年不良生活方式，结合小强的健康生活之旅，串联探原因、寻方法、我践行三个议题，构建从认知身体重要性到掌握方法再到实践的学习支架。 特色在于生活化情境与互动实践融合，借助视频故事、小强假期生活分析等活动培养健全人格（树立生命责任态度）和责任意识（做健康第一责任人），健身操实践强化健康生活方式，助力教师开展生动教学，提升学生健康素养与行动力。

教学设计 课程基本信息 学科 道德与法治 年级 七年级 学期 秋季 课题 爱护身体 教学目标 1.道德修养:知道身体健康关系个人、家庭以及国家的人口素质和社会的发展。 2.健全人格:树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。 3.责任意识:养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。 教学重难点 教学重点： 1. 爱护身体的原因。 2.爱护身体的方法。 教学难点：理解科学地锻炼身体及日常生活中养成健康的生活方式。 教学过程 导入新课： 【游戏导入】 师：同学们，我们来玩一个游戏吧，老师说上一句，你们接下一句。我说“月亮不睡我不睡”，你接，对，“我是秃头小宝贝”。这虽然是一句调侃的话，但也反应了当下不少青少年不健康的生活方式。初一学生小强在预习本课的时候找到了这样一份资料：不良生活方式排行榜前十，我们一起来看一看，同学们可以对号入座，看你中了几条。 1.久坐不动，缺乏锻炼； 2.经常吃油炸烧烤烟熏食品； 3.饮食无规律、不吃早餐； 4.常吃外卖、暴饮暴食； 5.重油、重盐、重糖 6.吸烟 7.常喝含糖的饮料 8.过量饮酒 9.经常熬夜，睡眠不足 10.喝水少，口渴才喝水 教授新课： 师：这些不健康的生活方式会伤害我们的身体。身体是生命的载体，珍惜生命就要爱护我们的身体。这也是我们今天要学习的总议题《爱护身体》。我们将从三个子议题展开学习。 议题一：爱护身体探原因 活动一：观视频，探原因 师：初一学生小强，在收集本节课相关材料的时候，刷到了一个小故事，给他特别大的启发。想要把这个小故事分享给大家。请同学们认真倾听，并回答下面两个问题。 请同学们思考下面两个问题 （1）这个故事在讲什么的重要性？ 生： 对，身体健康的重要性。 （2）身体健康对个人、家庭有什么影响？ 生： 师：这位同学都回答得特别好。现在，我们可以得出这节课第一个问题的要点了。 1.为什么要爱护身体？ （1）保持身心健康是提高生命质量的关键。 （2）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。 （3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。 师：通过学习，初一学生小强也深感爱护身体的重要性，却苦于不知从何做起。于是他决定来一次健康生活之旅，探寻爱护身体的“法宝”。接下来，就让我们跟着小强开始他的健康生活之旅吧！ 议题二：爱护身体寻方法 活动二：小强的健康生活之旅（一） 寻正确的健康观 师：教育部今年发布《关于做好2024年中小学生视力监测主要信息报送工作的通知》。通知要求,要严格落实学生健康体检制度和每学期2次视力监测制度。消息一出来，就引起了学生的热烈讨论，小强和小红对此发表了自己的看法。我们一起来听听。 师：你如何看待小强和小红的观点? 生： 师：好，大部分同学都赞同教育部的这个决定。定期体检，有助于我们更全面准确的了解自己的身体状况，有效预防疾病，能更早的发现和治疗疾病。有利于延长我们的生命，提高生活质量。小强在听了大家的发言后，寻到了爱护身体的第一个“法宝”。 小强：方法一：爱护身体,应当关注自己的身体状况。 师：关注自己的身体状况，需要我们定期体检，积极主动获取健康信息，学习生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。 师：老师给大家准备了身体状况知多少测试表，课后同学们可以自行下载如实测试哟。 活动二：小强的健康生活之旅（二） 寻假期的正确打开方式 师： 今年夏天，小强过了一个史上最长的暑假。假期的日常是吹着空调打游戏，一打就是几个小时。饿了就点外卖喝奶茶……凌晨3点不困，中午12点不醒，下午2点前不饿，晚上12点之后不饱，主打的就是一个神魂颠倒。小强的体重越来越重，视线变得越来越模糊…… （1）现在，请你来找一找小强有哪些不健康的生活方式？ 生: 师：这位同学回答得很好，请同学们反思，自己是否也有和小强类似不健康的生活方式？ （2）如果你是小强的好朋友，你会给小强哪些建议呢？我们请一位同学来回答 生： 师：这位同学的建议真是太实用了！同学们，你们知道吗，人的健康与长寿60%取决于其生活方式。所以，我们一定要养成健康的生活方式哟！ 师：听了大家的建议，小强找到了第二个爱护身体的“法宝”。 小强：方法二：爱护身体,应当养成健康的生活方式。 师：养成健康的生活方式，我们要自律，注意饮食有节、起居有常、动静结合、杜绝不良嗜好。 活动二：小强的健康生活之旅（三） 寻科学的健身方法 师：小强在听了同学们的建议后，决定要养成健康的生活方式，不做“小胖墩”。他开启了健身模式。健身后的小强感觉可不是那么的美妙，发生了和视频中淘淘、小布一样的情况。我们一起来看看小强在健身路上遇到了什么样的拦路虎。 【播放视频】 师：原来运动不止分泌多巴胺，也形成乳酸呀！所以一定要掌握科学的健身方法。科学的健身方法：（1）多样化运动；（2）适度运动；（3）科学热身；（4）合理饮食；（5）健康心态。通过刚才的学习，小强恍然大悟，知道了健身的诀窍，他找到了爱护身体的第三个法宝，一起来听听。 现在我们一起来回顾一下小强的健康之旅寻到的爱护身体的三个法宝。 2.怎样爱护身体？ （1）要关注自己的身体状况。 （2）要养成健康的生活方式。 （3）要积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。 师：理论固然重要，但更重要的是将理论转化为实践的能力。现在我们进入议题三的学习。 议题三：爱护身体我践行 师：我们要像小强一样，将爱护身体要落实在日常的学习和生活中，从细微之处做起。定期体检，端正坐姿，均衡饮食，早睡早起，规律作息，拒绝烟酒，适量运动。相信我们一定可以摘掉眼镜，远离肥胖，拥有健康的体魄！我们不做语言的巨人，行动的侏儒，同学们请放下手中的笔，跟着老师和小强小红一起动起来吧！ 师：同学们，你们准备好了吗？我们和小强小红一起来跳一曲这个夏天最热的健身操《小城夏天》吧！ 【播放视频】 师：同学们感觉怎么样？累不累?有没有微微出汗？出出汗更健康！深呼吸、深呼吸 课堂小结 教师寄语：只有关注自己的健康，才能让未来的自己更健康，只有爱护我们的身体，我们才会拥有一个强健的身体；身体是拼搏的本钱，健康是最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能，有了好身体，才能更好的为国效力！同学们，从今天开始，我们每个人都要爱护自己的身体哟！ 今天的课就上到这里，感谢大家的倾听。 1 学科网（北京）股份有限公司 $